Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Skab tillid til relationer
• Del 2 af 2: Bevar stærke forbindelser
• Tips

Forhold er komplicerede. De kan være utroligt sjove og givende, men de gør også en indsats for at opretholde et stærkt bånd mellem dig og din partner. Mængden af ​​arbejde og dedikation, du lægger i relationer, uddyber din tilknytning til hinanden og fører til tættere relationer. Stærke relationer skal startes og vedligeholdes omkring nøgleadfærd som kommunikation, forståelse, nærhed og tillid.

Trin

Del 1 af 2: Skab tillid til relationer

1. 1 Vær opmærksom på hinandens behov. Det sker ofte, at vi ikke spørger vores partner, hvordan han har det, fordi vi er så ofte selvoptagede, at vi forsømmer hinanden. Når du bemærker nogen ændring i din partners adfærd, så spørg hvordan han har det: glad, træt, vred osv. Forhold giver utallige muligheder for at opmuntre og lære af hinanden, og denne færdighed vokser over tid og intimitet.
2. 2 Tal åbent og ærligt med din partner. Åbenhed er ekstremt vigtig for et forhold. At bygge følelsesmæssige vægge svækker forholdet og udelukker din partner fra vigtige aspekter af dit liv. Du skal være følelsesmæssigt sårbar med din partner. Vær ærlig og del dine oprigtige følelser, håb og bekymringer. Du bør også forvente det samme niveau af åbenhed og sårbarhed fra din partner. Start for eksempel en samtale ved at sige noget i stil med:
   • ”For nylig har jeg haft svært ved at arbejde. Kan jeg tale med dig om dette? "
   • ”Jeg er bekymret for, hvor vores forhold går hen. Kan vi tale om os? "
   • ”Jeg er ikke særlig glad på det sidste. Det er så svært for mig at komme igennem dagen, jeg er bekymret for det. Kan jeg tale med dig om dette? "
3. 3 Sæt pris på din partner for deres styrker og unikke egenskaber. I stedet for at idealisere din partner eller sidestille ham med urealistiske standarder, nyd og respekter ham for den, han virkelig er. Hver har sine egne styrker og svagheder, og det er vigtigt at forstå og acceptere alle aspekter af en partners personlighed.
4. 4 Tilgiv din partner, når de gør dig ked af det. Behandl din partner med den samme tålmodighed og respekt, som du vil have, at han skal behandle dig, og farvel, når han fornærmer dig. At holde fast i nag og bebrejde dem vil kun skabe mistro og mistillid til forholdet.
5. 5 Vis fysisk kærlighed til din partner. Selvom sund fysisk tiltrækning i et forhold ofte involverer sex (som skal udvikle sig på en måde, der er behagelig og behagelig for begge parter), er fysisk kontakt vigtigere end seksuel kontakt. Selv den mindste fysiske berøring vil blive en manifestation af kærlighed og hengivenhed, opfriske og farve forholdet. Du kan prøve følgende:
   • hold din partners hånd;
   • tag din partner i armen, når du går sammen;
   • hvil dit hoved på din partners skulder, når du ser en film sammen;
   • se din partner i øjnene, når du taler.
6. 6 Tag et kig på det store billede. Spild ikke hinandens energi på ting, der ikke betyder noget. Det er let at lade de daglige problemer (som er en del af ethvert forhold) overdøve det sjove og sjove i forholdet. De kan endda svække dit engagement i din forbindelse.For at opretholde et sundt forhold skal du fokusere på langsigtede mål og løbende aspekter af dit forhold, såsom:
   • træk, der i begyndelsen af ​​forholdet tiltrak dig til en partner;
   • spændende hobbyer, som I lavede sammen;
   • langsigtede mål og planer for fremtiden;
   • måderne, hvorpå du kom tættere på og fortsætter med at komme tættere på.

Del 2 af 2: Bevar stærke forbindelser

1. 1 Vær realistisk omkring dig selv og din partner. Prøv ikke at idealisere forholdet (baseret på romantiske film, romantik, kærlighedssange og lignende), og forvent ikke, at din partner er perfekt eller mere end menneskelig. Vis barmhjertighed og tilgivelse, når din partner begår en fejl eller er irriterende, og forvent den samme holdning fra dem.
2. 2 Prøv at forstå, hvem din partner er som person. Et af de vigtigste aspekter ved ethvert forhold er at bruge meget tid på virkelig at forstå, hvem din partner er som person. Forhold starter ofte på et overfladisk niveau. De kan udløses af en fælles interesse, et tilfældigt møde i en bar eller en fælles ven. For at opretholde og styrke båndet i et forhold skal du forstå din partner på et dybere og mere personligt plan. Bliv ved med at spørge og lære mere om hans indre overbevisning, ønsker og planer for fremtiden. Det vil også give dig og din partner mulighed for at vokse og udvikle sig sammen som et par. Prøv et af følgende:
   • Spørg din partner om barndommen. Sig f.eks. "Hvad er dine foretrukne barndomsminder?"
   • Del dine tanker om din familie og spørg om deres slægtninge. Du kan spørge: “Hvad gør dig glad i din familie? Hvad er skuffende? "
   • Spørg taktisk din partner om hans politiske og religiøse overbevisning - og vær klar til at dele din.
3. 3 Vær tålmodig med hinanden. I ethvert forhold begår folk fejl og undertiden irriterer hinanden. Når sådanne situationer opstår (og de uundgåeligt vil være det), skal du være tålmodig med din partner, give ham mulighed for at begå fejl og lære af dem.
   • I stedet for at kaste et vredt svar skal du sige: "Det du sagde i går gjorde mig ondt, men før jeg drager konklusioner, vil jeg høre din version."
   • Eller sig: ”Måske forstår du ikke, at du har krænket mig. Jeg vil gerne forklare, hvorfor jeg har det sådan. ”
4. 4 Tal om spørgsmål, der er vigtige for jer begge. Kommunikation er ofte den bedste og mest nødvendige måde at opretholde en stærk og dyb forbindelse i et forhold. Tal med din partner om hans behov, og sørg for, at han også kender dine. Du kan tale om følgende:
   • Spørg om din partners dag. Sig: "Var der noget interessant på jobbet i dag?" eller "Er der sket noget i dag, som du gerne vil tale om?"
   • Fortæl en historie eller del noget, der skete med dig.
   • Flirt - selvom du har været sammen i årevis!
   • Lær noget nyt om din partner.
   • Få din partner til at grine, undertiden lindre situationen. Prøv at fortælle en vittighed eller narre med din partner.
5. 5 Støt hinanden. En god måde at gøre dette på er at tage sig tid og opmærksomhed til at forstå din partners planer, ambitioner og mål og finde måder at opmuntre dem til. For bedre at forstå din partner som person og for at forstærke deres følelser, støtte deres planer og mål. Frem for alt søger folk følelsesmæssig og personlig støtte fra deres partner. Lad ham stole på dig for at opmuntre ham og også søge støtte hos ham.
6. 6 Vis venlighed over for din partner. Gode ​​gerninger behøver ikke at komme til udtryk i store romantiske gestus; de behøver ikke at være dyre eller særligt unikke. Fokuser i stedet på små, meningsfulde, dybtgående handlinger, der viser, at du tænker og bekymrer dig om din partner hele dagen. Godhedshandlinger omfatter følgende:
   • køb blomster eller chokolade til din partner;
   • send en kærlighedsnota - eller en kærligheds -e -mail, besked og så videre;
   • gør husarbejde for ham;
   • bringe morgenmad i seng.
7. 7 Først og fremmest spørg, lad være med at antage. Hvis din partner opfører sig eller taler på en måde, der generer eller generer dig, skal du ikke springe til konklusioner om, hvad hans handlinger betyder. Spørg i stedet (blankt men høfligt), hvad der generer dig. Dette vil hjælpe dig med bedre at forstå, hvordan din partner er følelsesmæssigt og vil opbygge intimitet og tillid til dit forhold.

Tips

• Kig efter positive kvaliteter i hinanden.
• Skynd dig ikke med noget.
• Stole på hinanden.
• Giv hinanden noget til at muntre jer op. Det kan være et kys, et kram eller et simpelt “tak”.
• Få tid til dit forhold.