Hvordan man håndterer kontrollerende forældre

Indhold

Trin
Metode 1 af 4: Brace Yourself
Metode 2 af 4: Prøv at løse situationen
Metode 3 af 4: Byg relationer
Metode 4 af 4: Respektrelationsbarrierer
Tips
Advarsler
Yderligere artikler

Børn føler ofte, at deres forældre begrænser deres uafhængighed for meget. Nogle gange skyldes det, at forældrene ikke helt er klar over, at barnet er blevet gammelt nok og forsøger at skubbe grænserne for, hvad der er tilladt lidt, og nogle gange skyldes det, at forældrene prøver for hårdt at styre barnets liv. Der er mange grunde til behovet for at kontrollere dit barn, herunder frygten for, at barnet vil gentage forældrenes fejl. På samme tid er forældre simpelthen ikke klar over, at deres adfærd forårsager skade på barnet og ikke beskytter ham.

Trin

Metode 1 af 4: Brace Yourself

1 Forstå, hvad der styrer adfærd. Nogle forældre kræver meget af deres børn, men det betyder ikke, at de prøver at kontrollere dem. Normalt bruger folk visse adfærdsmæssige taktikker til at kontrollere. Taktikken kan være åben eller skjult. Kontrollerende adfærd kan variere fra åben kritik til slørede trusler. For eksempel er der følgende tegn på at kontrollere forældres adfærd:
- isolere barnet fra andre familiemedlemmer eller venner og forhindre ham i at være sammen med venner eller slægtninge
- konstant triviel kritik (for eksempel barnets udseende, hans manerer, det valg, der er taget);
- trusler om at skade dig selv eller dit barn, for eksempel med sætninger af følgende type: "Jeg slår dig, hvis du ikke kommer hjem lige nu!";
- manifestation af betinget kærlighed og anerkendelse i form af sætninger: "Jeg elsker dig kun, når dit værelse er ryddeligt!";
- registrere de fejl, barnet har begået, minde dem om at gøre ham ked af det eller tvinge ham til at gøre noget;
- manipulation af skyldfølelser for at tvinge barnet til at gøre noget, f.eks. sætninger af følgende type: ”Jeg led i 18 timer under fødslen for at give dig liv, men du kan ikke give mig et par timer af din tid? ”;
- spionage og anden respektløshed for et barns personlige rum, søgninger i hans værelse, læsning af SMS på sin telefon osv.
2 Tag det fulde ansvar for dine handlinger. Selvom dine forældre kontrollerer dig, er du ansvarlig for, hvordan du reagerer på denne adfærd. Kun du bestemmer, om du vil lade dem styre dig eller modsætte dig dem. Du er også ansvarlig for, om du taler høfligt til dine forældre eller er overdrevent aggressiv og forværrer situationen.
- Nogle gange er det nyttigt at tænke over din egen adfærd og tage et frit syn på det ved at tale med din refleksion i spejlet. Afspil forskellige scenarier for udvikling af begivenheder, der kan opstå, når du kommunikerer med dine forældre. Dette vil gøre det lettere for dig at kontrollere situationen, når det er tid til en rigtig samtale.
3 Prøv ikke at glæde dine forældre. Forældrenes opgave er at opdrage barnet til at være lykkeligt, sundt og veloplagt. Og barnets opgave er at vokse op som en glad, sund og veloplagt person. Hvis du ikke er tilfreds med, hvad dine forældre har i tankerne, bør du stræbe efter at glæde dig selv, ikke dem. Dette er dit kærlighedsliv.
4 Lav en objektiv handlingsplan. Mest sandsynligt vil du ikke med det samme kunne smide baldakinen af den kontrollerende forældrestemning af.Du bliver nødt til at komme med en dygtig og realistisk handlingsplan for at begynde at træffe dine egne beslutninger. Udgangspunktet for din plan kan være noget så simpelt som at minde dig selv dagligt om, at du har kontrol over dit liv. Dette vil hjælpe dig med at udvikle selvtillid. Ideelt set bør planen indeholde en gradvis stigning i antallet af beslutninger, du selv træffer.
5 Accepter, at du ikke kan ændre dine forældre. Ligesom forældre ikke kan kontrollere dine tanker og følelser, kan du ikke påvirke deres tanker og følelser. Du kan kun påvirke, hvordan du selv reagerer på dem, og det hjælper nogle gange med at ændre dine forældres holdning til dig. Men kun forældre kan bestemme, hvornår og om de overhovedet skal ændre sig.
- At forsøge at tvinge dine forældre til at ændre er analogt med den kontrol, de forsøger at bevare over dig. Hvis du er klar over dette, skal du acceptere, at forældrene frit kan træffe deres egne beslutninger.

Metode 2 af 4: Prøv at løse situationen

1 Tag fysisk afstand fra dine forældre. Grundlæggende, for at etablere kontrol, forsøger folk at appellere til hinandens følelser. Dette kan indebære vrede, skyld, misbilligelse. Hvis du vil frigøre dig selv fra den kontrollerende undertrykkelse af en anden person (forælder eller en anden), så vil det være klogt at tage afstand fra dig, for eksempel begynde at bruge mindre tid sammen, sjældnere ringe op.
- Hvis du stadig bor hos dine forældre, vil det være svært at tage afstand (især hvis du også er det yngste barn i familien). Selv i en sådan situation kan der dog sættes nogle barrierer i forholdet til forældrene. En familiepsykolog kan hjælpe dig med dette.
2 Prøv ikke at springe i selvforsvar. At skære ned på tiden med dine forældre kan gøre dem ked af det og tage deres vrede ud over dig. Hvis dine forældre begynder at klage over ikke at bruge meget tid sammen med dem eller beskylder dig for ikke at elske dem, så prøv ikke at gå i selvforsvar.
- Prøv at svare sådan: “Jeg er ked af at du er ked af det. Jeg forstår, hvor ked du er. "
- Husk på, at atmosfæren i forholdet til forældrene kan blive lidt værre, før forbedringen sker. Det er dog meget vigtigt at holde afstand og ikke blive ledet af trusler. For eksempel, hvis din mor truer med at begå selvmord for din omsorgssvigt, skal du fortælle hende, at du ringer til en ambulance og lægger på. Glem ikke at gøre dette. Du bør ikke opgive alt og skynde dig hjem til dine forældre for at behage deres luner.
3 Slip af med økonomisk afhængighed. En anden håndtag til kontrol for forældre er barnets økonomiske afhængighed. Hvis du er i stand til at leve af dig selv, skal du dele din økonomi. Det er måske ikke så let, men du bliver nødt til at betale dine regninger, købe dine egne ting, planlægge dit eget budget. Dette vil ikke kun gøre dig til en mere ansvarlig person, men også svække forældrekontrollen.
- Det bliver svært for det yngste barn, men det er ikke umuligt, hvis du bevæger dig i små trin. Selvom du endnu ikke selv betaler din husleje og regninger, kan du prøve at begynde at tjene dine egne penge til personlige udgifter. Dette betyder ikke, at dine forældre med det samme vil befri dig fra kontrol, men at bruge dine egne penge på underholdning som f.eks. Film vil give dig mulighed for at fjerne en af komponenterne i forældrekontrol.
4 Lad være med at bede dine forældre om tjenester. At bede om en tjeneste vil give dine forældre ret til at forhandle med dig. Hvis du vil have noget fra dine forældre, skal du gøre noget for dem til gengæld. Selvom der ikke er noget forkasteligt i dette, er det i en sådan situation let at overføre kontrollen over beslutningstagningen til forældrenes hænder. Når du har brug for hjælp, er det bedst at tale med venner eller andre familiemedlemmer.
5 Lær at identificere misbrug. Hvis dine forældre krænker dig, skal du kontakte din værgemål og værgemyndigheder eller tale med en autoritetsperson på skolen (lærer eller psykolog). Misbrug kan udtrykkes på mange forskellige måder, så hvis du er usikker på, om du bliver misbrugt, er det bedst at tale med en skolelærer først. Misbrug kan omfatte:
- fysisk krænkende behandling i form af smæk, slå, binde, skade og brænde;
- følelsesmæssigt grusom behandling i form af navneopkald, ydmygelse, beskyldninger og urimeligt høje krav;
- seksuel chikane i form af upassende berøring, samleje og samleje.

Metode 3 af 4: Byg relationer

1 Slip fortiden. At holde tilbage på en modvilje mod dine forældre eller dig selv er ikke den bedste måde at løse et forhold på. Det vil være mere nyttigt at tilgive forældre for deres fejl. Det er også nyttigt at tilgive dig selv for dine egne reaktioner på dine forældres fejl.
- Husk, at tilgivelse ikke er begrænset til én person, der har snublet. Tilgivelse er også vigtig for dit eget følelsesmæssige velvære. Ved at tilgive dine forældre slipper du den vrede, du føler over for dem, men du bekræfter slet ikke, at deres ord og handlinger var acceptable.
- For at tilgive nogen, skal du tage en bevidst beslutning om at slippe den vrede, du føler. For at gøre dette kan du skrive et brev til forældrene, men ikke sende det. I brevet skal du ærligt udtrykke alle dine følelser om, hvad der skete, forklare hvorfor det gjorde dig vred og også udtrykke dine antagelser om motiverne til forældrenes adfærd. Brevet skal afsluttes med en sætning med følgende betydning: "Jeg er ikke tilfreds med det, der skete, men jeg besluttede at give slip på min vrede og tilgive dig." Du kan gentage det samme højt for dig selv.
2 Lær at konfrontere dine forældre med respekt. Det første trin er at forklare dine forældre, hvordan du har det, og hvorfor du har besluttet at tage afstand fra dem. Forældre vil ikke være i stand til at begynde at løse et problem, som de simpelthen ikke ved, eksisterer. Du bør dog ikke bebrejde nogen eller vise respektløshed. Fortæl dine forældre, hvordan du har det, ikke hvordan de har handlet med dig.
- Du bør ikke sige sådanne sætninger: "Du har krænket mine personlige rettigheder." Følgende sætning vil lyde mere konstruktiv: "Jeg følte mig som en fuldstændig magtesløs person".
3 Etabler forholdsbarrierer for dig selv og dine forældre. Når du begynder at genoprette normale forhold, skal du prøve at undgå at vende tilbage til gamle vaner. Beslut på forhånd, hvilke beslutninger forældre må give dig råd, og i hvilke tilfælde er det ikke påkrævet. Der kan også opstilles barrierer for, hvilke forældrebeslutninger du får lov til at blande dig i, og hvad du kan bede dine forældre om.
- Du kan f.eks. Beslutte at rådføre dig med dine forældre om vigtige karrierebeslutninger (f.eks. At vælge en højere uddannelsesinstitution eller en bestemt jobstilling). Du kan dog overlade nogle beslutninger til dit eget skøn, for eksempel om hvem du skal date og hvem du skal gifte dig med.
- Du kan også fravælge at deltage i familiebeslutninger, som dine forældre forsøger at give videre til dig. Du kan dog tilbyde dine forældre din støtte, hvis de har alvorlige helbredsproblemer, såsom kræft eller hjerteproblemer.

Metode 4 af 4: Respektrelationsbarrierer

1 Respekter etablerede relationsbarrierer. Når disse barrierer er på plads, skal du respektere dem. Forældre kan ikke forventes at respektere dit privatliv, hvis du ikke gør det samme mod dem. Hvis du har problemer på grund af de barrierer, du har sat, skal du tale åbent med dine forældre og prøve at finde en løsning.
- Når der opstår problemer i forholdet til forældre, hjælper sætninger, der er bygget ud fra et teamwork -synspunkt, nogle gange til at løse situationen. Prøv at sige sådan noget: ”Jeg respekterer dine barrierer, men det forekommer mig, at du ikke altid respekterer mine. Hvad kan vi gøre for at imødekomme alle vores behov? ”
2 Stop dine forældres forsøg på at blande dig i dine personlige valg. Hvis forældre bryder barrierer for hvad der er tilladt, skal du give dem besked. Du behøver ikke at være vred eller ked af det. Informer roligt og respektfuldt dine forældre om, at de har krydset grænsen, og bed dem stoppe. Hvis de respekterer dig, vil de lade dig være i fred.
- En humoristisk kommunikationsstil gør det også ofte lettere at kommunikere med kontrollerende mennesker. For eksempel, hvis dine forældre konstant kritiserer dine karrierevalg, så prøv at besvare dem med en vittighed som denne: ”Mor, se på dig. Er du tilfreds med din karriere? Ingen? Hvilke krav kan der så være mod mig? "
3 Hvis problemerne vedvarer, skal du holde pause. Hvis situationen ikke udvikler sig som planlagt, skal du igen reducere den tid, du bruger sammen med dine forældre. Dette betyder ikke, at du skal afbryde alle relationer til dem. Det er bare, at børn og forældre ofte kommer for tæt på til gensidigt at respektere de aftalte barrierer i forholdet. Brug lidt mere tid fra hinanden, og prøv at starte forfra fra begyndelsen.
4 Overvej at opsøge en psykolog, hvis situationen ikke ændrer sig. I nogle tilfælde kan problemerne være så alvorlige, at de vil kræve at kontakte en familiepsykolog for at løse dem. Hvis du ærligt har forsøgt at respektere de barrierer, du har sat og aldrig er lykkedes, skal du tale med dine forældre om at få familierådgivning fra en rådgiver.
- Prøv at adressere dem sådan: “Vores forhold er vigtigt for mig, men jeg tror, vi har brug for hjælp til at gøre det bedre. Vil du kontakte en familiepsykolog med mig? "

Tips

Diskuter problemer med venner eller familie. De kan muligvis hjælpe.
Prøv at diskutere forholdsproblemer med dine forældre, før du prøver at tage afstand fra dem. Nogle gange kan problemer løses på en mere behagelig måde.

Advarsler

Hvis du tror, at du bliver misbrugt og har brug for hjælp, skal du kontakte dit lokale værgemål og forældremyndighed.
Betragt ikke forældreråd som et forsøg på at "kontrollere". Forældre handler normalt ud fra dine bedste interesser og har flere livserfaringer end dig.