Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Håndtering af symptomer
• Metode 2 af 2: Sådan forebygges køresyge i transport
• Tips
• Advarsler

Køresyge (køresyge) i transport er et almindeligt problem, som mange mennesker står over for. Det skyldes en uoverensstemmelse mellem øjnene og det indre øre. Det indre øre fortæller hjernen, at kroppen bevæger sig, mens øjnene fortæller kroppen, at kroppen er ubevægelig. På grund af denne kontrovers opstår mange symptomer på køresyge. Selvom der ikke er nogen kur mod dette problem, er der måder at lindre det lidt på.

Trin

Metode 1 af 2: Håndtering af symptomer

1. 1 Få lidt frisk luft. Nogle mennesker oplever, at frisk luft kan hjælpe med at lindre symptomer på køresyge. Bare åbn et vindue eller et vindue, og du kan allerede føle dig bedre. Hvis tilstanden ikke forbedres, skal du stoppe bilen (hvis det er muligt) og komme ud for lidt frisk luft. Luft samt transportstop kan forbedre situationen. I varmt vejr har nogle mennesker godt af at tænde for klimaanlægget, mens andre har det bedre, hvis de slukker det og indånder normal luft.
2. 2 Bloker dit syn. Køresyge skyldes ofte bevægelse uden for køretøjet. Af denne grund kan det være lettere for dig, hvis du lukker anmeldelsen. Alternativt kan det samme resultat opnås med specielle briller til køresyge.
   • For at få det bedre kan du simpelthen lukke øjnene, især hvis du måske falder i søvn.
   • Du kan også prøve solbriller eller en søvnmaske, der blokerer dit syn nok til at lindre dine køresyge symptomer.
   • Tørre eller trætte øjne kan også bidrage til køresyge. Hvis dette sker, kan du prøve at bruge øjendråber eller sprøjtende vand på dit ansigt. Det kan også være nyttigt at fjerne dine kontaktlinser og bruge briller i stedet.
3. 3 Brug fødevarer, der indeholder ingefær. De hjælper nogle mennesker med at lindre symptomerne på køresyge. Du kan prøve ingefærgummi, ale, småkager og mange andre fødevarer, der indeholder ingefær. Hvis du er tilbøjelig til at rejse sygdom, skal du have en eller flere af disse fødevarer ved hånden, hvis du føler dig syg.
4. 4 Spis noget tørt. Nogle undersøgelser har vist, at tørfoder som magre kiks eller kiks kan hjælpe med at lette symptomerne på køresyge. Det skyldes, at tørfoder absorberer overskydende mavesyre.
5. 5 Prøv akupressur (akupressur) massage. Tryk på bestemte dele af kroppen kan hjælpe med at behandle køresyge symptomer. Dette gælder især for massagepunktet MC.6 Nei -guan, der er placeret på undersiden af ​​håndleddet - ved at trykke på det kan du lindre en forstyrret mave.
   • For at finde dette punkt skal du identificere det område, hvor armbåndsuret normalt findes. Find midtpunktet på dit håndled. Det er en lille ”depression”, hvor man kan mærke senerne. Hvis du trykker på den med din fingerspids, skal lindringen komme om cirka 10 sekunder.
   • Hvis du har et armbåndsur eller et tykt armbånd / armbånd, kan du lave et akupunkturarmbånd ud af det. Rul et lille stykke vat, papir eller noget, der ligner papir (som en tyggegummi) til en kugle i ærtestørrelse. Placer under armbåndet i det område, der er beskrevet i afsnittet ovenfor.

Metode 2 af 2: Sådan forebygges køresyge i transport

1. 1 Forebyggelse af køresyge kvalme. Rejs ikke med fuld eller tom mave. Generelt er kvalmen værre, når maven er fuld, så du bør ikke spise et tungt måltid, før du rejser. Al mad, der ikke absorberes godt af din krop, bør undgås. Det kan være fødevarer, der overbelaster maven, samt krydret eller fed mad.
   • Nogle mennesker har også svært ved at rejse på tom mave.
   • Undgå også at opbevare stærkt lugtende mad i din bil for at forhindre kvalme.
2. 2 Sid hvor du mindst føler bevægelse. Da køresyge er et resultat af et uoverensstemmelse mellem de bevægelser, du oplever, og som du ser, hjælper det med at forhindre køresyge ved at vælge, hvor du mindst (eller slet ikke vil føle) vibrere. Forsædet i bilen er generelt bedst egnet.
   • Aldrig sidde i den modsatte trafikretning. Du kan føle dig syg.
3. 3 Undgå visuelle stimuli, der forårsager køresyge. Nogle af de ting, der bidrager til køresyge, er visuelle. For eksempel bør du ikke læse i bilen, mens du rejser. Bevægelse gør det svært at koncentrere sig om ord, hvilket gør læsning under kørsel farligt for dem, der lider af kvalme i transporten.
   • For at minimere virkningerne af køresyge skal du prøve at holde dit blik på et tidspunkt under turen.
   • Ridning med en der er kvalm og føler sig syg (eller bare taler om det) kan udløse kvalme.
4. 4 Brug medicin. Husk dog på, at køresyge -piller anbefales at tages som anvist af din læge. Han skal vælge et effektivt og sikkert middel, da nogle lægemidler har bivirkninger og kontraindikationer til brug. Typisk omfatter medicin mod køresyge antikolinergika (antikolinergika), krampestillende midler og sympatomimetika. De fleste af dem indeholder en medicin såsom meclizin, som er et antiemetisk lægemiddel, samt et antihistamin og krampestillende middel. Den retter sig netop mod det område af hjernen, der er ansvarlig for bevægelse, og hjælper med at forhindre køresyge, som folk kan opleve, når de rejser i en bil (og andre køretøjer).
   • Hvis du har en særlig dårlig sag, kan din læge ordinere scopolamin, som kan bruges oralt, intravenøst ​​eller topisk (på huden).
   • Diskuter altid lægemiddelinteraktioner og bivirkninger med din læge eller apotek, før du bruger receptpligtige lægemidler.
5. 5 Spis ingefær. Ingefær kan bruges som en alternativ medicin, der effektivt forhindrer køresyge hos nogle mennesker. For at forhindre symptomer kan du blande en halv teskefuld (2-3 gram) ingefærpulver med et glas vand og drikke det eller tage 2 ingefærkapsler 20 minutter før rejse.
   • Opbevar ingefær, der indeholder ingefær, for at forhindre køresyge. Det vil være nyttigt at have honningkager eller småkager med i tasken eller lommen.
6. 6 Lad være med at ryge. Rygning kan forårsage køresyge, så det er bedst at undgå det. En lille undersøgelse viste, at hvis du ikke ryger hele natten, kan du undgå denne ubehagelige situation. Hvis du er storryger, er der mange måder, du kan reducere antallet af cigaretter, du ryger på. For mere information følg linket.

Tips

• Nogle gange køresyge på grund af det faktum, at en person ser på hurtigt bevægelige objekter.
• Advar altid føreren, når du føler dig utilpas.
• Træk vejret dybt for at berolige dig selv. Få dine muskler til at bevæge sig monotont for at lindre din tilstand.
• Luk ikke munden, mens du kaster op, ellers kommer opkastet til sidst ud gennem næsen.
• Søvn! Hvis du ikke kan sove, kan du prøve at tage en slags sovepiller, for eksempel melatonin (i Rusland og SNG -landene produceres det under handelsnavnet Melaxen, men på Internettet, for eksempel på Iherb, kan det bestilles billigere ).
• Hvis du har oplevet dette problem før, skal du have en plastpose med lynlås med dig.
• Hvis din rute omfatter snoede veje, skal du planlægge tid til pauser.
• For nogle mennesker hjælper det nogle gange med at holde om deres håndled.Akupunkturarmbånd (med bolde i midten for at målrette mod bestemte punkter) kan hjælpe med at kontrollere køresyge.
• Undgå så meget trafik som muligt. Du bliver tydeligvis ikke bedre, hvis du fortsætter med at bevæge dig og stoppe nu og da.
• Snack med kiks / croutoner, hvis du føler dig kvalm.
• Hvis du tror, ​​at du kan være opkastet, skal du tage en spand eller andet med dig for at forhindre, at bilens indre bliver snavset.
• Hvis du føler dig syg, skal du åbne et vindue eller tage en pause fra en tankstation eller et bestemt område på banen for lidt frisk luft.
• Sluge. Typisk åbner folk munden eller trækker vejret. Synkeprocessen (midlertidigt) giver stor lettelse.
• Sid stille og fokuser på ét emne. Lav ikke mange hovedbevægelser.
• Prøv sodavand som 7Up eller Sprite. Dette vil hjælpe med at berolige maven.

Advarsler

• Ingefær smager stærkt, så spis den ikke pæn eller hel. Det blandes normalt med vand eller indtages i små portioner for at lindre smerter.
• Generelt er kvinder mere modtagelige for køresyge end mænd. Gravide kvinder, børn mellem 2 og 12 år og mennesker med vestibulære lidelser eller migræne lider også mere af køresyge.