Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Hvis du gerne vil i gang med hegn, skal du gå til den relaterede WikiHow -artikel "Sådan lærer du hegn". Denne artikel er rettet mod begyndere til mellemstore fægtere (selvom den hovedsageligt fokuserer på begyndere). Det skal bemærkes, at nogle af disse metoder antager, at sværdmanden, der læser dem, er elev af den franske hegnsskole (bruger den franske epee og fokuserer hovedsageligt på små, økonomiske bevægelser). Nogle af disse metoder kan anvendes på folk på den italienske skole og dem, der bruger en pistolgreb, men med et reduceret effektivitetsniveau. Mange af disse metoder ignorerer fuldstændigt typen af ​​sværdsmandskab og den type våben, der bruges.

Trin

1. 1 Tag konstant personlige lektioner. En gang om ugen mindst under træning og hegnsæson. Gruppelektioner er nyttige, men efter et bestemt tidspunkt bør udviklingen af ​​fægteren suppleres med personlige lektioner, gerne med den samme træner.
2. 2 Øv brydepunktet eller, for sabelfægtere, trinkontrol. Brug vægpuder eller en pude, noget du kan ramme gentagne gange uden risiko for skader, og tape i krydsform. Brug tid hver dag på at øve dit lunge, øge din afstand, springe lunges, forward lunges, deep lunges og, for folie- og epee -krigere, at sigte. Fortsæt træningen, indtil du rammer midten af ​​korset fem eller seks gange i træk.
3. 3 Sabelfægtere bør lære punktangreb (og anvende det i trin 2). Find angreb ved hjælp af en sabel kan give dig en kæmpe fordel i forhold til din modstander. Med et dobbelt lunge og fanger midten af ​​rivalernes bryst, ni gange ud af ti, vil deres blik sige: "Hvad fanden var det?" Bemærk: Med den "nye" timing i elektrisk sabelhegn giver denne handling angriberen åben adgang til et hånd / håndled modangreb, hvis den udføres forkert. Når man konkurrerer med mere erfarne fægtere, skal der udvises stor omhu for at sikre, at hånden ikke nås af modstanderen før handlingens afslutning under den sidste acceleration af punktet mod målet.
4. 4 Gør din udbryder smuk. At tage af og parre er hjørnestenene i enhver foliefægter eller epee -spillerens repertoire. Prøv at øve med en anden person i stedet for et mål. Få ham til at lave sideparier, og du prøver at lave det mindste mulige hul, alt sammen inden for en kort handling, som et dybt udfald. Skift derefter roller, så de kan angribe dig. Gør de mindste parrier og øv øjeblikkeligt tilbageslag. Sørg for at løfte med fingrene, tag ikke fejlen ved at starte denne bevægelse med din skulder eller arm, dette vil ændre dit kontrolpunkt og gøre formen forkert. Løftet skal altid være den mindst mulige fingerbevægelse!
5. 5 Saml nok mennesker (seks eller flere), prøv Ring of Death -øvelsen. Af forklaringens skyld markerer vi vores fægtere som A, B, C, D, E og F. A starter i midten, med de andre omkring det (i alfabetisk rækkefølge). Først angriber B A, som reagerer ved at parere (eller forsøge at gøre det) med et kontraslag eller et kontraangreb. Umiddelbart efter dette vender A til C, der angriber, igen med reaktion A. Således vender A, indtil den når E. Efter handlingerne mellem A og E, E og A skifter sted. Processen begynder igen med A angriber E. Således udveksler hver enkelt to handlinger (et angreb og den anden reaktion) med alle andre.Hvis alle kender øvelsen, kan seks personer gennemføre på cirka 1,5 minutter. Ved at udføre denne øvelse ofte, vil du øge din reaktionshastighed, så i kamp vil intet angreb fange dig.
6. 6 Gå til sommerprogrammet. Mange gymnasier har lejre, men der er også store programmer i Frankrig, Italien, Polen, England - faktisk overalt i Europa. Valget i USA er ikke dårligt, men du er bedre stillet til at tage til udlandet, hvis du er seriøs omkring sporten. Hvis du ikke har tid nok, eller du bare ikke vil rejse til et fremmed land for at træne, er mindre programmer tilgængelige over hele kloden.
7. 7 Pas på dit fodarbejde. Ifølge Tim Morehouse er "Fodarbejde 70% af føringen." Du kan ikke gøre dit fodarbejde godt nok. Lav øvelser, selv hele kampe med en ven, øv hegn i kanten af ​​banen. Sørg for at blive på denne linje. Udfør offensive og tilbagetrækende handlinger (Advance-Advance-Retreat, Retreat-Retreat-Advance, Advance-Advance-Advance-Retreat-Retreat osv.) Og udfør disse sekvenser ved kanten af ​​banen. Sørg for, at dit udfald er lige, igen ved hjælp af kanten af ​​strimlen. Øv dig i at ændre retninger. Prøv at rykke frem i fuld fart, og træk derefter tilbage. Indtil du kan foretage denne ændring (og omvendt), skal du øve regelmæssigt. Undgå at læne sig og svinge. Læn dig fremad, visualiser målet og stræk din hals for at se din modstander læne sig bagud, mens han kan bruge en distanceparkering, der bør undgås, da denne bevægelse er vanskelig og hæmmer din parringsevne. Bevæg dig langsomt, mens du forestiller dig målet, og gør det svært for ham at parre. Når du går videre og trækker dig tilbage, bør bevægelsen kun forekomme under taljen. For at forbedre din overgangshastighed, når du skifter fra tilbagetrækning til fremrykning eller fremgang til tilbagetog, er det vigtigt at komme på benene igen med et sidste tilbagetog eller sidste fremrykning. Dette vil lette dit tyngdepunkt og hjælpe dig med at overvinde de bagudvendte svingninger lettere og lave mere kompression i dine ben, hvilket igen vil fremskynde bevægelsen i den modsatte retning.
8. 8 Lav et eksplosivt udfald. Dit angreb skal komme til fjenden som en bolt fra det blå. Den eneste rigtige måde at gøre dette på er at øve hegn i lang tid, men arbejde med benstyrke kan også forbedre din præstation. Under alle omstændigheder kan du kigge bag dine ubehagelige vaner, der signalerer fjenden om det kommende angreb. 1) Belastning af bagbenet. 2) Forøgelse af afstanden for tidligt. Sørg for, at din afstandsforøgelse sker mindre end et halvt sekund før dit udfald (hvis ikke samtidig eller med en forsinkelse for at narre parryet). 3) Fortsæt fremad med høj hastighed. 4) Flytning af bladet til den foretrukne position. Nogle fægtere kan lide at falde fra en bestemt position. Først og fremmest er dette den sjette og ottende position, men starter hvert angreb fra den syvende position, er det kommende angreb umiddelbart klart. En nyttig metode for udøvere er at lunge ved hjælp af en tennisbold på et hårdt gulv, kaste den med højre hånd, slå bolden foran dem, for begyndere skal bolden nå armniveau omkring 2-3 fod foran dem , så skulle de lunge og strække armen ud for at få fat i bolden med højre hånd, det hjælper med hånd-øje-koordination og kan hjælpe med at visualisere lunge-afstanden, hvilket er sjovere at lave med gruppen end almindelige øvelser. Afstanden fra studsen kan også øges ved at øve flushen.
9. 9 Lær sværdhåndværk med Out-of-Link Blade. Dette gælder primært foliehegn. Mange begyndere vil være i tvivl om, hvad de skal gøre, når du bare trækker dit blad ud af en høj linje.Det generelle trick er at øge afstanden, fremkalde parrier, så i stedet for at narre, at parering er normal, skal du trække klingen tilbage. Nogen, der parerer nogle gange A) Fryser, giver dig fri berøring ELLER b) Øger afstanden, du skal være klar til ved at parre og angribe hurtigt. Andre svar, såsom varierede parrier, vil ofte gøre denne handling ubrugelig, men hvis du er villig til at acceptere et parry midt i et angreb, er du i sikkerhed.
10. 10 Føl dig godt tilpas på alle linjer. 60% af hegnet foregår på højbanen. Som et resultat har mange fægtere svagere syvende og ottende position parrier. At vænne sig til at angribe på den lave bane øger kun dine chancer for at vinde.
11. 11 Lær at holde dit blad mellem linjerne. De fleste trænere lærer, at bladet skal holdes på linje i sjette position, og dækker hele siden af ​​skærmværket helt. Selvom dette er den mest behagelige position for begyndere, bør du ikke være begrænset til kun den sjette position. Ved at placere bladet mellem to baner parerer du hurtigere, end du burde i første omgang. Bemærk: Denne metode fungerer kun godt for begyndere og mellemliggende fægtere. På grund af det faktum, at ingen linje er fuldstændig beskyttet, bruger avancerede fægtere et velindstillet falsk lunge eller 1-2 falsk lunge, hvilket ikke vil være svært for et bedragerisk parryforsøg.
12. 12 Lær lette strejker. Men gør det på egen risiko og risiko. Dette gælder kun folie og epee. Mens lette rygslag nu er meget vanskeligere og derfor mindre effektive, vil slag til side, skulder og bryst være effektive. Det er bare endnu et værktøj, der skal stå til din rådighed. Du kan bruge din modstanders sværd til at ramme håndleddet. I tilfælde af raperen er det på grund af bladets lethed meget lettere at slå. At lære at slå i forbindelse med Out-of-Link Blade kan vinde mange hurtigere dueller. Den virkelige del af lyshits, der gør dem rentable, er evnen til at undgå parering. Et let hit kræver en overdrevet parring, som, når den bedrages, giver plads til forskellige angreb. Bemærk:mange trænere foragter lette slag! Ikke kun fordi det ligner en uautoriseret handling (nogle, men ikke alle, ledere ser det sådan) betragtes de som et "billigt skud". Find ud af, hvor din klub og træner er i dette kontroversielle spørgsmål, hvis du vil tilføje dette trin. Klubber, der underviser i rent klassisk folie- og epee -hegn, vil undgå dette.
13. 13 Spørg vinderen. Når nogen slår dig hele tiden, gå hen til dem for at prøve at finde ud af, hvad de fanger dig på. Nogle gange vil de være uhøflige og nægte, men oftere vil de fortælle (måske på en uforståelig måde), hvad der sker. Selv et simpelt "jeg kan se, når du kommer til at lunge" vil være en kæmpe hjælp. Denne mening i hegn vil give dig mulighed for at fokusere på dine svage punkter.
14. 14 Spørge dig selv. Du kan ikke altid regne med, at nogen fortæller dig, hvad du gjorde forkert. Lær selv at opdage fejl. Arbejd med at forbedre de problemområder, du ser.
15. 15 Bed din træner om at se dine kampe. Hvis en træner ikke ser på dit sværdsmandskab, hvordan kan han så hjælpe dig med at blive bedre?
16. 16 Hvis du kan, kan du se din modstanders sværdsmandskab. Find ud af, hvad han kan lide at lave, hvad er hans svage sider osv. Brug denne viden til at danne en strategi, der kan bruges mod ham. Der er ikke to fægtere, der gør dette på samme måde, og du skal ikke forvente, at din modstander gør dette på samme måde som den anden.

Tips

• Punktangreb med sabler vil være meget lettere, når du lærer at hegne med folier eller epees.
• Træn med lukkede øjne. Din forståelse af kroppen vil stige dramatisk. Dette vil hjælpe dig med at "mærke" dit sværdsmandskab.
• Prøv at øve hegn året rundt. Hvis du kun træner om vinteren, vil dine fremskridt være langsomme, da det vil tage lang tid, før du glemmer, hvad du har lært.
• Prøv at finde andre mennesker udover træneren (venner) for at se dine kampe. Deres mening er lige så nyttig som andres mening.
• Sørg for, at du kan parre i alle baner.
• Husk altid, at dine stunts kan fungere for nybegyndere eller mellemliggende fægtere, men nationale mestre bliver normalt ikke narret af begyndernes store, langsomme handling.
• Vær ikke bange for at være original, og hvis disse tricks (konsekvent) virker, skal du bruge dem. Prøv bare ikke at overdrive det og ikke give dine tricks.
• Find den bedste træner du kan. Kun gode trænere vil virkelig hæve niveauet for dit spil.
• Øvelse fører ikke altid til perfektion. Overdriv det ikke. Hvis du praktiserer din nuværende stil, praktiserer du bare dine dårlige vaner.
• Sørg for at analysere, hvad du gjorde, og hvad der ikke virkede. Tag dig tid til at tænke over individuelle bevægelser, hvilket vil give dig en fremragende kinæstetisk forståelse af sværdskunst - du vil forbedre dine færdigheder meget hurtigere end dem, der bare øver. Forbliv rolig og fri for at holde din krop og dit sind på højeste niveau.

Advarsler

• Hvis træneren ikke ser dine kampe, så prøv ikke at fornærme ham / hende, når du bliver bedt om det. Det sidste, du har brug for, er, at din træner bliver sur og nægter at arbejde med dig.
• Fuldfør aldrig Ring of Death uden fuldt udstyr. Selv en simpel øvelse uden plastron kan ende i katastrofe. I den vanvittige træningshastighed har folk en tendens til at blive hårdt ramt.
• Hegn er en potentielt farlig sport, så sørg for, at dit udstyr er i god stand, og at forholdene, hvor du dyrker hegn, ikke er farlige eller sundhedsskadelige.