Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Kom til sagens kerne
• Del 2 af 3: Tal om det
• Del 3 af 3: Find en løsning
• Tips

Tidligere var din kæreste glad for at se dig, men nu ser det ud til, at hun enten konstant er vred på dig eller ikke engang lægger mærke til din tilstedeværelse. Måske reagerer hun ikke længere på dine beskeder eller tilbringer hele nætter til fester, der hænger ud med alle andre end dig. Uanset årsagen, hvis du føler at din kæreste ignorerer dig, er der stor sandsynlighed for at du er såret, ked af det eller endda vred. Du kan blive fristet til at ignorere hende til gengæld, prøve at gøre hende jaloux eller endda bryde med hende, men den sikreste måde at finde ud af, hvorfor du bliver ignoreret, er at spørge direkte.

Trin

Del 1 af 3: Kom til sagens kerne

1. 1 Giv hende plads. Måske er din kæreste vred på dig, eller måske går hun igennem hårde tider, og det har intet at gøre med dig. Under alle omstændigheder, hvis du føler, at hun behandler dig negativt, skal du ikke tvinge hende til at sprede alt til dig på én gang. Giv det tid til at køle af. Så får du også tid til at reflektere over dine følelser.
2. 2 Spørg dig selv, om hun virkelig ignorerer dig. Har din kærestes holdning til dig virkelig ændret sig? Måske undertrykker eller bekymrer noget dig, og derfor forestillede du dig, at hun begyndte at behandle dig værre end normalt?
   • Hun har måske altid været lidt kold med dig, men efterhånden som forholdet skred frem, indså du, at du ikke var tilfreds med den måde, hun behandlede dig på.
   • Har du haft problemer på det sidste? Måske har du på det seneste krævet for meget opmærksomhed fra hende, og det var svært for hende at opfylde dine behov, hvilket førte til, at hun var distanceret.
3. 3 Måske er din kæreste deprimeret. Hvis hun ignorerer dig, når hun er deprimeret, er hun måske ikke engang klar over det.
   • Symptomer på depression er som følger: koncentrationsbesvær og manglende evne til at træffe beslutninger; træthed; Følelser af hjælpeløshed, håbløshed og / eller værdiløshed; søvnløshed eller overdreven søvnighed irritabilitet; Tab af interesse for sjove aktiviteter som sex eller dating overspisning eller tab af appetit angst; selvmordstanker og / eller destruktiv adfærd.
   • Hvis du tror, ​​din kæreste måske er deprimeret, er der nogle ting, du kan gøre for at hjælpe hende.
4. 4 Modstå fristelsen til at ignorere hende til gengæld. Du kan blive fristet til at ignorere hende til gengæld eller gøre hende jaloux, men at gøre dette vil ikke gøre dig noget godt. Desuden, hvis din kæreste er deprimeret eller lider af andre vanskelige personlige årsager, vil ignorering af hende kun komplicere situationen og virkelig ødelægge dit forhold.
   • Ifølge elastikbåndsteorien kan du få en person til at ville have dig ved at bevæge dig væk fra dem. Det kan virke for nogle mennesker i en kort periode, men denne adfærd vil ikke opbygge et sundt forhold.
   • Et positivt råd kan lånes fra "elastikbåndsteorien" - mennesker i et forhold har brug for plads til at gå i gang med deres forretning, ellers bliver de trætte af hinanden eller begynder at tage hinanden for givet. Du kan få tid til dig selv og fortsætte med at behandle din kæreste med venlighed og respekt. Ignorer det ikke, men lad dig heller ikke dvæle ved det - lev dit liv.
5. 5 Pas på dig selv. Prøv ikke at tænke på, hvor smertefuld / trist du er over din kærestes adfærd.Mind dig selv om, at hun ikke rigtig er "afhængig" af, hvordan du har det, og at du har et valg: Du kan indrømme, at du er ked af det, men lad det ikke stoppe dig fra at nyde livet.
   • Gør ting, der opmuntrer dig, såsom at møde venner, gå i gymnastiksalen, lave dine yndlingsaktiviteter (såsom at spille guitar, redigere videoer eller gå).

Del 2 af 3: Tal om det

1. 1 Indstil en dag til at tale personligt. Hvis din kæreste ignorerer dig fuldstændigt, kan du muligvis ikke nå hende over telefonen eller personligt. Hvis du ved, at hun stadig får dine beskeder, kan du prøve at sende hende en besked, der udtrykker dine bekymringer og bede hende om at mødes og tale med dig.
   • For eksempel: ”På det seneste har du ikke svaret på mine beskeder. Når dette sker, gør det ondt i mig, og jeg vil gerne vide, om du er glad for at være i et forhold til mig. Kan vi mødes og tale? "
     • Hvis du kender hendes skema, kan du endda indstille en dag og et tidspunkt, hvor hun normalt er ledig - så er hun mere tilbøjelig til at acceptere at mødes med dig.
2. 2 Send en e -mail eller personlig besked. Dette kan udelades, hvis pigen besvarer din SMS og ringer. Hvis du ikke kan kontakte hende via SMS eller ringe, men du ved, at hun har det godt (det vil sige, at hun bruger tid sammen med venner, sender indlæg på sociale netværk), kan du prøve at sende hende en besked via private beskeder på VK eller Facebook eller via e-mail, fortæller om dine følelser og oplevelser.
   • Hvis du vælger at sende en e -mail / besked via private beskeder, skal du være sart. Skriv et udkast, og læs det derefter, efter du har fået en god nats søvn. Sørg for, at han ikke virker uhøflig eller uhøflig.
   • Vær specifik. Giv specifikke eksempler på, hvad hun gør, og hvordan du har det. Men du bør ikke udtrykke det på en anklagende måde:
     • ”Da vi var til festen lørdag, brugte du hele aftenen på at tale med andre mennesker. Vi havde slet ingen mulighed for at tale, og du gik uden at sige farvel, på trods af at vi sad i samme værelse overfor hinanden. Da du gjorde det, gjorde det ondt på mig. Jeg ved ikke, om jeg gjorde noget forkert. Jeg er bekymret for dig, og jeg er bekymret for os. Jeg vil gerne møde personligt og tale om det. Og hvis denne mulighed ikke er praktisk for dig, er jeg klar til at fortsætte med at kommunikere med dig via e-mail. "
   • Inden du sender en e -mail, kan du prøve at sætte dig selv i hendes sko ved at læse den en sidste gang. Tænk over, hvordan det kan se ud i hendes øjne, og hvordan hun kan reagere, og rediger det for at sikre, at du kommunikerer dine følelser og tanker på den mest effektive måde. Hvis hun forstår dit synspunkt og ikke føler sig truet, vil hun højst sandsynligt svare.
3. 3 Brug empatiske ikke-verbale tegn. Hvis du formår at møde hende privat for at tale, skal du bruge empatisk kropssprog. Dette vil vise hende, at du er klar til at forstå hendes perspektiv på situationen, og så åbner hun op for dig.
   • Empatiske ikke-verbale tegn: Vend mod personen i en åben position (dvs. uden at krydse dine arme, bukke sig eller vende sig væk), nikke og bruge øjenkontakt til at signalere, at du hører, hvad hun taler om, og laver betryggende lyde til vise, at du forstår, hvad der bliver sagt uden at afbryde det.
4. 4 Udtryk dine tanker og følelser ved hjælp af ikke -voldelig kommunikation. I ikke -voldelig kommunikation fokuserer du på dine tanker og følelser frem for at bebrejde den anden person for at gøre noget forkert.
   • Byg din tale i følgende rækkefølge: Observationer, følelser, behov og krav.
   • For eksempel: ”I løbet af den sidste uge har du ikke besvaret mine opkald og annulleret vores planer to gange. Jeg begynder at bekymre mig om, at du ikke længere er interesseret i at fortsætte dit forhold til mig. "
5. 5 Spørg hende, hvad der sker med hende. Når du fortæller hende, hvordan du har det, skal du lade hende vide, at du er åben for kommunikation - lad hende dele sine følelser med dig.
   • For eksempel: ”I løbet af den sidste uge har du ikke besvaret mine opkald og annulleret vores planer to gange. Jeg begynder at bekymre mig om, at du ikke længere er interesseret i at fortsætte dit forhold til mig. Jeg vil gerne have, at vi taler om vores forhold. Hvis problemet ikke er med vores forhold, så vil jeg gerne vide, om du kan fortælle mig, hvad der foregår. "
6. 6 Spørg hende, hvad hun mangler. Hvis hun indrømmer, at hun på en eller anden måde er utilfreds, så spørg hende, hvad hun mangler / hvad du kan gøre. Måske har hun brug for noget privatliv, måske vil hun have dig til at gøre noget usædvanligt - det kan bare være en lille ting: for eksempel at kramme hende oftere eller fortælle hende, at hun er smuk.
   • Hvis hun har brug for privatliv, skal du ikke gå i panik. Vi minder dig om, at dette kan være helt relateret til hende og virkelig ikke har noget at gøre med dig.
     • Spørg hende, om hun ved, hvor lang tid hun kan få brug for. Hvis hun siger, at hun ikke ved det, gæt, hvor lang tid hun måske har brug for - måske en uge. Støt hende. Spørg hende, om der er noget, du kan gøre - ring f.eks. I slutningen af ​​ugen for at tjekke.
     • Hvis du beslutter dig for at give hinanden mere personligt rum, skal du være klar over, hvad det koncept betyder for jer begge. For eksempel kan personlig plads simpelthen betyde, at du kun vil tale i telefon to gange om ugen frem for hver nat, eller du kan bruge en hel uge uden kommunikation. Vær klar over, hvad "plads" betyder for dig, og det bliver lettere for dig at bruge denne tid.
   • Ved, at du IKKE SKAL give hende det, hun siger, hun har brug for. Hvis du ikke kan lide, hvad hun kræver, skal du roligt fortælle hende det. Sammen kan I finde et kompromis. I sidste ende skal I begge respektere hinandens behov og grænser.
7. 7 Vær en aktiv lytter. Når det er hendes tur til at tale, skal du aktivt lytte til hende. Dette inkluderer empatiske ikke-verbale tegn (åben kropsholdning, nikkende, opmuntrende lyde) samt demonstration af, at du forstår, hvad hun taler om ved at gentage, hvad hun sagde / eller præcisere. Hvis du bliver fornærmet over hendes ord, burde hun vide om det, men prøv at fortælle hende om det uden aggression.
   • For eksempel: “Tak fordi du åbnede for mig. Da du sagde, at jeg var for klæbrig, følte jeg mig trist og forvirret. Jeg nyder at bruge tid sammen med dig, men jeg nyder også at gøre mine egne ting. Jeg vil gerne have, at du giver eksempler på grundlag af hvilke du besluttede, at jeg er klistret. Måske kan jeg ændre nogle af punkterne. "
     • Hvis hun kan give dig specifikke eksempler, selvom du er uenig med dem, vil det hjælpe dig med at få en idé om, hvad hun vil have ud af forholdet. At vide, hvad hun vil, hjælper dig med at skabe et klart billede af, om du kan give det til hende, og om du vil gøre det.
   • Rul ikke med dine øjne eller afbryd hende, mens hun taler. Lad hende tale, før du svarer. Det, du hører, kan forstyrre dig; du er måske uenig, men lad hende bare tale, før du svarer.

Del 3 af 3: Find en løsning

1. 1 Prøv at finde på mulige løsninger sammen. Når du har fundet ud af, hvad problemet er, skal du sammen finde ud af, hvordan du kan løse det.
   • Hvis hun siger, at hun ignorerer dig, fordi hun kvæler din overopmærksomhed, kan du bede hende om nogle specifikke eksempler på tidspunkter, hvor du fik hende til at føle sådan.
     • Måske kan hun ikke lide, at du ringer til hende tre gange om dagen: morgen, eftermiddag og aften. Måske kan du nå til enighed - sms "godmorgen" og chatte et par minutter efter middagen hver dag.
2. 2 Brug ikke vold til at løse problemer. Nogle gange, når følelser er overvældende, er det bedre at tage en pause og fortsætte argumentet senere, især hvis du allerede har skændtes i flere timer.
   • Hvis du finder dig selv gående i cirkler og ikke har besluttet noget, er det nok bedst at holde pause. Du kan muligvis ikke mødes igen i to dage og vil hellere beslutte alt dette nu. Dette ønske er ganske normalt, men det hjælper virkelig ikke nogen af ​​jer, når I begge er så udmattede af argumenter, at I ikke kan tænke klart.
3. 3 Forstå, at afsked kan være en løsning. Hvis du er bekymret for, at din kæreste ignorerer dig, er der stor sandsynlighed for, at du vil beholde forholdet. Hvis du ikke har problemer med opfattelsen, og hendes holdning til dig ikke er relateret til personlige årsager, og hvis hun virkelig ignorerer dig, fordi hun er vred på dig, bør du overveje, om du virkelig vil være i et forhold til den, der ville foretrækker at såre dig, men vil ikke fortælle dig, hvorfor hun er ked af det.

Tips

• Hvis det viser sig, at din kæreste ofte ignorerer dig, så meget at det bliver en vane, skal du muligvis tænke over, om du vil fortsætte dette forhold. Det er muligt, at du bliver manipuleret eller kontrolleret i et forhold.
• Husk - hun går muligvis igennem hårde tider, og det har intet at gøre med dig. Hun undgår måske dig, fordi hun bare ikke ved, hvordan hun skal tale med dig eller en anden. Prøv ikke at blive ked af det, før du har et komplet billede.