Indhold

• Metode 2 af 2: Yderligere teknikker
• Tips

1 Lær at kaste bolde. Den grundlæggende bevægelse ved jonglering med fire bolde kaldes "springvandet". For at komme i gang skal du bruge fire bolde. Når du kaster dem i luften, skal bevægelsen være lidt udad. Hvilken måde afhænger af hvilken hånd du gør det med. Hvis du holder bolden i din venstre hånd, skal du kaste den til venstre. Hvis bolden er i din højre hånd, skal du kaste den til højre.

• Denne bevægelse vil give boldene et løft og også skabe plads nok til resten af ​​boldene.

2 Øv på at jonglere med hver hånd. Nu hvor du ved, hvordan du kaster, skal du begynde at øve med hver hånd individuelt. Tag to bolde i din højre hånd. Start en bevægelse med uret med din hånd, og kast en bold op i luften. Efter at have kastet den, fortsæt med uret, mens du stadig holder den anden bold i din hånd. Efter at have beskrevet den nederste bue, skal du kaste den anden bold. Efter at have beskrevet den øverste bue, fange den første. Fortsæt med at bevæge dig i en cirkel: nu er den første bold i din hånd, og den anden er i luften. Fortsæt på samme måde, skiftevis bolde - de skal hele tiden være i bevægelse.

• Når du bliver sikker på denne teknik med din højre hånd, skal du begynde at træne din venstre. For venstre hånd følger du de samme trin, men bevægelsen er mod uret.
• Hvis du er venstrehåndet, skal du starte med din venstre hånd. Det bliver lettere at udføre koordinerede bevægelser med den førende hånd.

3 Kombiner bevægelserne. Når du har trænet begge hænder, er det tid til at kombinere deres bevægelser på plads til et synkroniseret "springvand". Tag to bolde i hver hånd. Start den velkendte cirkulære bevægelse med begge hænder. Når dine hænder er i midten, skal du kaste en bold ad gangen og fortsætte med at bevæge dig i en cirkel. Efter at have beskrevet den nederste bue, kast de anden bolde; efter at have beskrevet den øverste, fang de første. Fortsæt så længe du kan.

• For at afslutte skal du bare fange to bolde med hver hånd.
• Hvis du finder det svært at gøre dette i lang tid, skal du først begrænse dig til to eller fire cirkler. Træn derefter på at lave seks, otte og ti. Du vil snart lære at jonglere uden afbrydelse.
• I den grundlæggende metode til jonglering med fire bolde jonglerer stort set hver hånd to af dem separat. Bolden flyver aldrig fra hånd til hånd.

4 Prøv at lave et asynkront "springvand". Ud over det synkrone "springvand" kan du lære at udføre asynkron. I stedet for at kaste bolde på samme tid, skal du sørge for, at bevægelserne konstant er modsatte. Når du kaster bolden med den ene hånd, fanger du bolden med den anden. Med andre ord, når venstre hånd bevæger sig op for at kaste bolden, går den højre hånd, der lige har fanget bolden, ned.

• Skiftende hænder får elementet til at ligne et rigtigt springvand. Plus, det giver dig mulighed for at kaste boldene tættere sammen i midten. Dette vil skabe en endnu mere dramatisk kaskade -illusion.

Metode 2 af 2: Yderligere teknikker

1. 1 Jonglere med "kolonner". Ud over det grundlæggende "springvand" er der andre interessante teknikker i jonglering med fire bolde. Tag to bolde i hver hånd. Kast kuglerne i hver hånd til højre, strengt lodret. Bevæg din hånd lidt til venstre. Lige før de første bolde vender tilbage til dine hænder, skal du kaste de anden lodret. Flyt derefter dine hænder til startpositionen til højre og fange de første bolde.
   • For at holde søjlerne i bevægelse uden at stoppe, skal du kaste bolde i luften lige før du fanger de foregående.
   • I modsætning til "springvandet" bevæger hånden sig fra side til side og ikke i en cirkel, når man udfører "kolonner".
   • Du kan også udføre asynkrone kolonner. Kast ikke bolde på samme tid, men gør det med den ene hånd i det øjeblik, hvor den anden fanger sin egen bold.
2. 2 Prøv cirkeltricket. Tag to bolde i hver hånd. Med din venstre hånd kaster du bolden i en stor bue i din højre hånd (for at fange den udefra på din hånd). På samme tid skal du med din højre hånd kaste bolden i en lige linje til din venstre hånd (indefra). Gør dette, før du fanger bolden flyve i en bue. Der vil altid være mindst to bolde i luften, selvom det øjeblik du kaster bolden fra højre til venstre, vil der være tre af dem.
   • Du kan også lave en "halvcirkel". For at gøre dette skal du kaste bolden fra højre hånd til venstre, ikke i en lige linje, men langs en lille indre bue.
3. 3 Gør det diagonalt par jongleringselement. Tag to bolde i hver hånd.Nu vil du ikke efterlade dem i samme hånd, men kaste dem fra hånd til hånd. For at gøre dette skal en bold kastes lidt højere end alle de andre. Hænder skal gå i en cirkel i et spejlbillede - både indad og udad på samme tid. Vælg en kugle i hver hånd og start i en cirkulær bevægelse. Når de er i midten, skal du kaste disse bolde mod hinanden, men den ene højere end den anden.
   • Fortsæt med at cirkle, og igen når du midten, kast de anden bolde i luften mod hinanden og kast igen den ene over den anden. Når hver hånd passerer toppen af ​​cirklen, skal du fange bolden kastet af den anden hånd med den.
   • I processen med cirkulære bevægelser vil boldene konstant bevæge sig fra hånd til hånd.
   • Du kan vælge hvilken hånd der skal kastes højere. Nogle finder det mere bekvemt at gøre dette med den førende hånd, mens andre gør det omvendt. Vælg den metode, der er bedst for dig.
4. 4 Lær mølletricket. Møllen er en modificeret version af det grundlæggende springvand, men mere kompleks. Du omskriver ikke cirkler, men krydser dine arme over hinanden. Tag to bolde i hver hånd. Med din højre hånd skal du kaste en bold til venstre. Kryds dine arme foran dig, så venstre er under højre, og kast en af ​​kuglerne med den i samme retning som den første.
   • Når de to bolde er i luften, skal du vende dine arme tilbage til deres oprindelige position. Den højre hånd skal være det samme sted, hvorfra du kastede den første bold med den. Kast den anden bold med din højre hånd. Kryds dine arme igen, tag den første bold med din højre hånd og kast den anden bold med din venstre. Ret dine hænder tilbage til startpositionen igen, tag den første bold med din venstre hånd og kast igen den første bold med din højre.
   • Som i springvandselementet vil boldene ikke flyve fra hånd til hånd. Med hver hånd kaster du de samme to bolde, men skiftende bevægelser, og krydser dine arme.
   • Hvis du er venstrehåndet, kan det være mere bekvemt for din højre hånd at gå under din venstre, og bolden fra din venstre hånd flyver i en stor bue. Gør som du finder passende.
   • Hvis dette element er for kompliceret, skal du først prøve at lave en "mølle" med tre bolde.

Tips

• Hvis du træner godt teknikken med at jonglere med to bolde med hver hånd for sig, vil det være lettere for dig at handle uafhængigt og kaste boldene på forskellige tidspunkter.
• Som altid med jonglering er nøglen til succes at kaste jævnt. Det er relativt let at fange bolde, da du sandsynligvis er vant til at fange mange forskellige objekter siden barndommen. Under din træning skal du være særlig opmærksom på at kaste boldene i samme højde og med samme interval. Evnen til at fange kommer af sig selv.