Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Behandling af udslæt
• Del 2 af 2: Berolig kløen
• Tips

Det kan virke som et mindre problem, hvis du har gnidning på din hud, men når dit tøj gnider mod din hud i lang tid, kan disse gnidningsmærker forårsage større problemer. Udslæt mellem benene er næsten altid forårsaget af gnidning. Huden kan blive irriteret, og hvis der forbliver sved på huden, kan udslæt blive inficeret. Heldigvis kan du normalt behandle udslæt derhjemme, før der opstår komplikationer.

At træde

Del 1 af 2: Behandling af udslæt

1. Vælg åndbart tøj. Brug bomuld og naturfibertøj i løbet af dagen. Sørg for at bære undertøj, der er lavet af 100% bomuld. Under træning skal du bære tøj lavet af syntetiske materialer som nylon eller polyester, der transporterer fugt væk fra din hud og tørrer hurtigt. Dit tøj skal altid føles behageligt.
   • Forsøg ikke at bære tøj lavet af ru og kløende stoffer eller stoffer, der holder på fugt som uld og læder.
2. Bær baggy tøj. Tøjet omkring dine ben skal være løst nok til at holde din hud tør og lade den trække vejret. Dit tøj skal ikke føles stramt eller klemme din hud. Tøj, der er for stramt, gnides mod huden og forårsager gnidning.
   • De fleste typer udslæt mellem benene er forårsaget af gnidning eller svampevækst. Hos mennesker med type 2-diabetes kan et blodsukkerniveau, der ikke kontrolleres eller er for højt, også forårsage en overdreven mængde svamp.
   • Chafing forekommer normalt på indersiden af ​​lårene (udslæt starter normalt ved kanten af ​​underbuksen og spredes derefter over låret), på lysken, under armhulerne, under brysterne, under huden og mellem fedtruller.
   • Udslæt kan også undertiden udvikle sig på eller omkring brystvorterne, især hvis du ammer. Hvis dette påvirker dig, skal din læge kontrollere dit barns mund for trøske. Dette er en svampeinfektion.
   • Hvis det ikke behandles, kan udslæt blive betændt og inficeret.
3. Hold din hud tør. Sørg for at holde din hud tør, især efter at du har taget et bad eller brusebad. Tag et rent bomuldshåndklæde og klapp forsigtigt din hud med det. Gnidning kan irritere udslæt. Du kan også bruge en hårtørrer i den laveste indstilling til at tørre udslættet helt. Stil ikke hårtørreren på en varm indstilling, da dette kan gøre udslæt værre.
   • Det er vigtigt at holde området tørt og svedfrit. Sved indeholder mange mineraler, der kan gøre dit udslæt værre.
4. Ved, hvornår du skal se en læge. De fleste typer hududslæt forårsaget af gnidning kan behandles derhjemme uden en læge. Men hvis udslæt ikke bliver bedre eller forværres inden for 4 til 5 dage, skal du lave en aftale med din læge. Dette er især vigtigt, hvis du har mistanke om, at udslæt er inficeret. Du har derefter symptomer som feber, smerte, hævelse og pus, der kommer fra udslæt.
   • Ved at beskytte udslæt mod friktion, holde området rent og smøre det med fugtighedscreme, bør du få lidt lindring i en dag eller to. Hvis du ikke har det bedre efter to dage, skal du tale med din læge.
5. Få behandling fra din læge og følg hans eller hendes instruktioner. Din læge vil undersøge dig fysisk for at se, om udslæt har læsioner. Hvis din læge mener, at du har en bakteriel infektion, vil han eller hun sandsynligvis bestille en kultur. Denne test viser din læge, hvilken bakteriestamme eller svamp der forårsager din infektion, og hvordan infektionen skal behandles. Din læge kan ordinere et eller flere af følgende:
   • Aktuelt antisvampemiddel (hvis svamp er årsagen)
   • Oral svampedræbende (hvis udslæt ikke rydder op med et aktuelt svampedræbende middel)
   • Orale antibiotika (hvis bakterier er årsagen)
   • Aktuelle antibiotika (hvis bakterier er årsagen)
   • En blanding af en del hvid eddike og en del vand, som du forsigtigt drypper over området efter du har vasket den. Påfør derefter medicin til udslæt, lyskesvamp eller svampeinfektion, hvis det er nødvendigt.

Del 2 af 2: Berolig kløen

1. Rengør udslætområdet. Da området er følsomt og kan være svedigt, er det vigtigt at vaske området med en mild, uparfumeret sæbe. Vask og skyl huden med varmt eller koldt vand, og sørg for at skylle sæberesten af. Rester af sæbe kan irritere din hud endnu mere.
   • Overvej at bruge en oliebaseret vegetabilsk sæbe. Kig efter en sæbe lavet af vegetabilsk olie (såsom oliven-, palme- eller sojabønneolie), vegetabilsk glycerin eller vegetabilsk smør (såsom kokosnød eller sheasmør).
   • Sørg for at vaske med det samme, hvis du har svedet meget. Som et resultat bibeholder området med udslæt ikke fugt.
2. Påfør pulver på huden for at lade den tørre. Når huden er ren og tør, kan du påføre et tyndt lag pulver for at forhindre, at der opbygges fugt mellem huden. Vælg unscented babypulver, men kontroller, om pulveret indeholder talkum (du bør kun bruge dette i små mængder).
   • Brug lidt babypulver, hvis det indeholder talkum. Der er nogle undersøgelser, der har forbundet talkumpulver med en øget risiko for kræft i æggestokkene.
   • Påfør ikke majsstivelse, da bakterier og svampe kan fodre på det, hvilket kan føre til en hudinfektion.
3. Påfør fugtighedscreme på din hud. Hold huden på dine ben fugtet, så dine ben ikke gnides sammen. Brug en naturlig fugtighedscreme såsom mandelolie, ricinusolie, lanolin eller morgenfrueolie. Sørg for, at din hud er ren og tør, inden du påfører produktet. Overvej at anvende en ren gasbind på udslæt for at beskytte huden.
   • Påfør fugtighedscreme mindst to gange om dagen eller oftere, hvis du bemærker, at din hud eller tøj stadig gnides mod udslæt.
4. Tilsæt en essentiel olie til fugtighedscreme. Det er vigtigt at behandle din hud med en fugtighedscreme, men du kan også bruge æteriske olier med helbredende egenskaber. Du kan også bruge medicinsk honning på grund af dens antibakterielle og svampedræbende egenskaber. For at bruge urterne tilsættes 1 til 2 dråber af en af ​​følgende olier til 4 spiseskefulde fugtighedscreme:
   • Marigold Oil: Olien i denne blomst kan helbrede sår og har en antiinflammatorisk virkning.
   • Johannesurt: Denne urt bruges normalt til behandling af depression og angst, men den bruges også ofte til hudirritation. Børn, gravide og ammende kvinder bør ikke bruge perikon.
   • Arnica Oil: Flere undersøgelser skal udføres for at forstå de medicinske egenskaber af denne urtolie fremstillet af blomsterknopper. Børn, gravide og ammende kvinder bør ikke bruge arnicaolie.
   • Yarrow Oil: Denne essentielle olie fremstillet af Yarrow har antiinflammatoriske egenskaber og understøtter helingsprocessen.
   • Neemolie: Denne olie har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at helbrede sår. Det bruges også med succes til behandling af forbrændinger hos børn.
5. Test blandingen på din hud. Da din hud allerede er følsom, er det vigtigt at afgøre, om urteolieblandingen forårsager en allergisk reaktion. Dyp en vatrondel i blandingen og dupp en lille mængde på indersiden af ​​din albue. Sæt et bandage over det, og vent 10 til 15 minutter. Hvis du ikke bemærker en reaktion (såsom udslæt, stikkende eller kløe), kan du sikkert bruge blandingen i løbet af dagen. Prøv at bruge blandingen mindst 3 eller 4 gange for at sikre, at udslæt konstant behandles.
   • Disse urteblandinger bør ikke anvendes til børn under 5 år.
6. Tag et havregrynbad. Læg 100 til 200 gram havregryn i en nylonstrømpe med knæhøjde. Bind en knude i den knæhøje strømpe for at forhindre, at havregryn kommer ud og binde strømpen til badekarhanen. Tænd for vandhanen, og kør lunkent vand gennem havregryn, mens du fylder badekarret. Sid i badet i 15 til 20 minutter og klapp din hud tør. Gør dette en gang om dagen.
   • Et beroligende bad er især nyttigt, hvis skavemærkerne er store.

Tips

• Atleter, overvægtige og overvægtige mennesker er alle i risiko for chafing. Hvis du er overvægtig eller overvægtig, kan din læge anbefale, at du taber dig for at undgå udslæt fra de skavede områder. Som atlet er det en god ide at prøve at holde din hud tør under og efter træning.