Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Vend strømpebukser til et brystbånd
• Metode 2 af 3: Brug af andre beklædningsgenstande som bindemiddel
• Metode 3 af 3: Sikker binding
• Tips
• Advarsler

Hvis du vil flade brystet med et bindemiddel, er du bestemt ikke alene! Faktisk er der produkter, som du kan købe online specielt til dette formål, der er sikre og nemme at bruge. Prøv for eksempel at gøre strømpebukser til et brystbånd. Tag et par forholdsregler, når du bruger et bindemiddel; hvis det er for stramt, eller hvis du bruger det forkerte materiale, kan det beskadige dit væv.

At træde

Metode 1 af 3: Vend strømpebukser til et brystbånd

1. Køb eller find strømpebukser eller styr toptights. Du kan bruge enhver strømpebukser til dette. Hvis du har omtrent samme størrelse i taljen som på brystet, kan du bare købe din normale størrelse. Ellers skal du bruge et blødt målebånd til at måle brystet. Start med den ene ende foran og gå rundt om ryggen, indtil du når fronten med den anden ende. Træk det let over brystet, og mål derefter, hvor enden overlapper resten af ​​målebåndet.
   • Du kan bruge denne størrelse til at finde størrelsen på de strømpebukser, du har brug for. Tjek størrelsestabeller bag på pakkerne eller online, når du køber strømpebukserne.
2. Skær benene af trussen. Efterlad 6 til 8 inches fra benene på hver side, og brug en skarp saks til at skære hvert ben lige. Du skal nu have strømpebukser, der ligner shorts.
3. Lav et hul til dit hoved ved at skære skridtet. Start med at finde skridtet i strømpebukserne. Glat derefter strømpebukserne ud, så de ligner et par flade shorts. Brug en saks til at skære et hul i korset, der er stort nok til, at dit hoved kan passe igennem.
   • Hvis hullet ikke er stort nok til, at dit hoved kan passe igennem, skal du bruge din saks til at åbne det endnu mere.
4. Sæt strømpebukserne på som en lille T-shirt. Sæt dit hoved gennem hullet, du lavede i skridtet, og dine arme gennem "benene", der stadig er fastgjort til strømpebukserne. Træk strømpebuksens talje over brystet for at flade dem ud.
   • Dette fungerer bedst over en sports-bh.

Metode 2 af 3: Brug af andre beklædningsgenstande som bindemiddel

1. Lag et par sports-bh'er uden kopper for en relativt glat buste. Vælg sports-bh'er, der er flade i stedet for at have kopper, da det hjælper med at udjævne brystet. Hvis du har større bryster, kan lagdelte sports-bh'er over hinanden hjælpe med at flade dine bryster. Vælg en model, der er lidt strammere, men ikke så tæt, at den begrænser din vejrtrækning.
   • Der er også virksomheder, der laver vestlignende bånd, der går halvvejs op i din torso og komprimerer brystet.
2. Sæt en neopren ryglæn rundt om brystet for en nem påtagelsesmulighed. Disse er normalt fastgjort med velcro. Placer velcroen under armen, så den ikke kan ses, og stram om nødvendigt ryglænet. Det hjælper med at flade brystet.
   • Du kan finde disse, uanset hvor der sælges rygstøtter, såsom stormagasiner og apoteker.
   • Træk det ikke så stramt, at du ikke kan trække vejret.
   • Dette fungerer bedst under løst tøj på grund af velcroen.
3. Tag en kompressionstrøje til en enkel løsning. Kompressionstrøjer, såsom kompressionstrømpebukser eller sokker, passer tæt på kroppen. Hvis du bærer det rundt om brystet, bliver dit bryst fladt. Så kan du bære, hvad du vil på den. Du kan finde dem i de fleste sportsbutikker.
   • Hvis du kun har kompressionsshorts, kan du gøre dem til en skjorte ved at skære et hul i skridtet, der er stort nok til dit hoved.
   • Du kan også lave et bindemiddel af en gammel skjorte. For at gøre dette skal du skære ærmerne af og derefter skære sømmene på begge sider af trøjen. Du har nu to bindemidler. For at sætte på dette bindemiddel skal du vikle det rundt om brystet så tæt som muligt uden at forårsage smerte eller ubehag. Knap det derefter op foran, og sæt det stykke i slips mellem dine bryster.

Metode 3 af 3: Sikker binding

1. Lad dit bindemiddel være slukket, når du sover. Binding 24 timer i døgnet kan forårsage hudproblemer og andre medicinske problemer. Du skal tage ham ud i mindst flere timer om dagen for at give din krop en chance for at hvile.
   • Hvis det er muligt, skal du kun bære bindemidlet i otte timer ad gangen.
   • En tæt binding kan føre til vejrtrækningsproblemer og endda ødelagte ribben. Over tid kan komprimering af brystet endda ændre din skeletstruktur.
   • Eksperimenter med, hvad der får dig til at føle dig lykkeligst, når det kommer til binding, du behøver ikke at føle dig forpligtet til at gøre det.
2. Brug ikke et bindemiddel, når du træner, hvis det er muligt. En sports-bh er fint til sport, men bindemidler som rygstøtter og endda strømpebukser kan være for restriktive. De får dig ikke til at bevæge dig nok, og du vil ikke være i stand til at trække vejret så godt som du burde.
3. Sæt kropspulver under bindemidlet for at forhindre gnidning. Hvis du er generet af, at bindemidlet gnider din hud og forårsager rødme, kan et lag kropspulver, såsom babypulver, hjælpe. Drys lidt pulver over det, inden du lægger på bindemidlet.
   • Du kan også bære en tæt undertrøje under bindemidlet.
   • En anden mulighed er at bruge en anti-chafing stick, såsom Body Glide, som du anvender som en deodorant for at beskytte din hud. Du kan finde anti-chafing pinde online eller i sportsbutikker.
4. Brug ikke tape eller bandager til at binde din hud. Disse bevæger sig ikke ordentligt og kan forårsage alvorlige problemer. Tape kan beskadige din hud og binder ikke jævnt. Bandager strammes, når de bæres, og det er det, de er beregnet til i tilfælde af kvæstelser. Men det kan gøre vejrtrækningen vanskelig.
   • Disse typer af bindinger er mere tilbøjelige til at have knækkede ribben.

Tips

• Lyt til din krop. Hvis du får hvæsen mens du binder, eller hvis du har smerter, skal du tage den af ​​og prøve noget andet.
• Hvis du har råd til det, skal du købe et bindemiddel lavet specielt til dette formål, da det generelt er sikrere end at lave dit eget.

Advarsler

• Forkert binding kan forårsage permanent skade og jævn gøre kirurgi på din overkrop umulig hvis du beskadiger din krop for meget. I tvivlstilfælde må du ikke tage nogen risiko.