Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Udstråle karisma
• Metode 2 af 3: Dyrk en positiv holdning
• Metode 3 af 3: Opbyg selvtillid
• Tips

Når du tænker på en levende person, tænker du sandsynligvis på en person, der er glad og positiv, en, der er levende, livlig og sjov at være sammen med, og en person, der er spændende, livlig og begejstret for livet. En sprudlende person er en person, der synes selvsikker, har en positiv holdning og udstråler attraktiv karisma. Heldigvis, med lidt tålmodighed og lidt hårdt arbejde, kan en levende personlighed dyrkes forsigtigt.

At træde

Metode 1 af 3: Udstråle karisma

1. Ryst hånden på alle, du møder. Når du møder nogen ny (eller endda hilse på en, du allerede har mødt), er det en positiv og sprudlende gestus at give et håndtryk. Sørg for at give en dejlig fast og selvsikker hånd, og sørg for at opretholde øjenkontakt, mens du gør det!
   • Øv dit håndtryk derhjemme med venner for at sikre, at du bruger den rigtige mængde tryk og opretholder øjenkontakt.
   • Gentagelse af personens navn, mens du ryster hænder, er også en god strategi for at virke boblende. For eksempel, når du møder nogen ny, skal du sige deres navn tilbage en eller to gange, før du introducerer dig selv, for eksempel ved at sige "Hej Bram." Jeg er sanne. Det er godt at møde dig, Bram! "
   EKSPERTTIP

   Tal med folk, du ikke kender. Chat med din tjener eller barista. Sig hej til folk på gaden! Kompliment folk i toget. Foretag samtaler med mennesker i caféer eller i klassen. Husk at du er en vigtig aktør i verden. Interagere med andre så meget som muligt og lad din munter personlighed skinne igennem.

   • Når du ikke ved hvad du skal sige, så tænk på et kompliment.
   • Fortæl nogen, at du kan lide hans eller hendes trøje, og spørg som efterfølger, hvor han eller hun købte den.
   • Fortæl nogen, at han eller hun har en dejlig stemme.
2. Forbered interessante ting at tale om. At være levende betyder, at du kan tale med nogen og altid have noget at tale om. Find måder at tale med menneskerne omkring dig, det være sig folkene i skolen, arbejdet eller bare mennesker i verden; prøv at have nogle interessante emner i samtalen klar.
   • Øv dig med nogle sjove livshistorier.
   • Lyt til podcasts for at finde interessante samtaleemner.
   • Stil spørgsmål! Lad andre mennesker tale for dig.
   • Hvis du er på en fest, så prøv at tale med alle, der er der i det mindste et stykke tid.
3. Prøv nye ting. Du er nødt til at komme på tværs som interessant og lidenskabelig for at dyrke en levende og karismatisk personlighed. En måde at udrette begge disse ting på er at prøve nye ting regelmæssigt! Når du har nye oplevelser, styrker du din passion for livet og skaber samtidig mange interessante ting at tale om.
   • Lær et nyt sprog.
   • Tag på en tur.
   • Prøv en ny restaurant.
   • Studer og praktiser en kampsport.
4. Få nye venner. Din sprudlende personlighed vil helt sikkert fange andres opmærksomhed. Arbejd med at udvikle mange forskellige venskaber! Når du føler en forbindelse med en anden, bed dem om at få fat i frokost eller kaffe.
   • Du kan også overveje at deltage i nogle aktiviteter for at møde nye mennesker.
   • Prøv at tilmelde dig en klasse, et sportshold eller en håndværksgruppe.
5. Grine! Et strålende smil er et af de vigtigste aspekter ved at have en levende personlighed. Forskning har vist, at du kan forbedre dit humør ved at tvinge dig selv til at smile, selv når du ikke har det godt! Øv dig på at have et smil om dagen. Du vil udstråle munterhed, tiltrække venner og forbedre dit humør på samme tid.
6. Hold dig til skør humor i stedet for mørk eller sarkastisk humor. Den type humor, du bruger, kan også få dig til at se sprudlende ud. Prøv at holde dig til fjollet eller let humor, såsom banke-banke vittigheder og ordspil, i stedet for at bruge sarkastisk eller mørk humor.
   • Prøv at finde nogle sjove vittigheder, du kan fortælle folk hele dagen.

Metode 2 af 3: Dyrk en positiv holdning

1. Øv dig på at være optimistisk. Det er en misforståelse at tro, at nogle mennesker bare er naturligt positive. Faktisk tager optimisme praksis. Du kan udvikle en levende personlighed ved at arbejde på din optimisme.
   • Vær opmærksom på den måde, du taler om dig selv på, og de tanker, du har om dig selv.
   • Sig ikke ting om dig selv, som du ikke ville sige om en ven.
   • Når du har en negativ tanke, så prøv at ændre den. I stedet for at tænke, "Jeg har aldrig gjort dette," kan du prøve at fortælle dig selv, "Dette er en mulighed for at lære noget nyt."
   • Forsøg også at være optimistisk, når du snakker med dine venner, for eksempel ved at lægge mærke til den positive side af en situation. For eksempel, hvis en ven er bekymret for en kommende eksamen, skal du ikke bekymre dig om ham eller hende. Sig i stedet noget som: "Du er en stor studerende! Jeg er sikker på, at du vil klare det godt. Men nu, lad os nyde denne smukke dag! "
2. Undgå at klage. Negativitet fører til mere negativitet, så selvom noget generer dig, så prøv at lade det gå i stedet for at klage over det. Klager spreder kun elendighed omkring dig til andre (hvilket bestemt ikke er sprudlende). Få en sprudlende holdning ved at stoppe med at klage.
   • Hvis du virkelig har brug for at lufte dine klager, så prøv at skrive dem ned.
   • En anden mulighed er at tale med en terapeut.
3. Udvikle en måde at frigøre stress på. Hvis du vil udstråle en levende holdning, kan du ikke blive sat ned af stress. Find nogle metoder til stressfrigivelse, der fungerer for dig, og øv dem regelmæssigt.
   • Få en massage.
   • Gå en tur.
   • Diffus æteriske olier (såsom citron eller lavendel) omkring dit hjem eller kontor.
   • Prøv at slippe dit stress, før det overhovedet bliver et problem.
4. Udtryk din taknemmelighed. Når du føler ægte taknemmelighed i dit daglige liv, bliver det meget lettere at udstråle en levende personlighed.
   • Tag en notesbog og skriv ned fem ting, du er taknemmelig for hver dag.
   • Over tid vil din taknemmelighed vokse og vokse!
5. Udskift ordet "skal" med "maj". Opgaverne og gentagelsen af ​​hverdagen kan let bringe dig ned. Du kan finde dig selv mumlende, "Jeg skal på arbejde" eller "Jeg skal i skole" eller endda "Jeg skal betale huslejen." Prøv at erstatte et lille ord; "Skal" med det mere positive ord, "kan."
   • Når du siger, at du kan "gå på arbejde", minder det dig om at være taknemmelig for, at du har et job.
   • Når du siger, at du kan "betale huslejen", minder det dig om at være taknemmelig for, at du begge har et sted at bo, og at du har penge nok til at betale for det.
6. Undgå unødvendigt drama. Der er et polsk ordsprog, der siger: "Ikke mine aber, ikke mit cirkus." Dette ordsprog minder os om, at vi ikke behøver at blive suget ind i andres drama.
   • Når du støder på konflikter, som du ikke direkte har at gøre med, skal du ikke prøve at gribe ind.
   • Sladre ikke! Undgå at tale om andre, når de ikke er i nærheden.
   • Hvis du konstant er omgivet af andres drama, så tænk på at omgive dig med nye mennesker.

Metode 3 af 3: Opbyg selvtillid

1. Gør en indsats for at se godt ud. For at være levende skal du have det godt med dig selv. Tag dig tid hver dag til at se smuk ud: pas på dig selv, bære tøj, der får dig til at føle dig godt, og brug lidt tid på dit hår, makeup eller andre skønhedsritualer. At tage lidt tid på at se smuk ud vil hjælpe dig med at føle dig bedre og tiltrække mere positiv opmærksomhed fra andre.
2. Fokuser på det positive. Skriv en liste over ting, du kan lide ved dig selv. Dette kan være hvad som helst; fra dine øjne til den måde, du er god mod alle, du møder. Prøv at tilføje mindst ti ting til din liste. Læs denne liste dagligt, det vil helt sikkert få dig til at føle dig godt om dig selv.
   • Når du har identificeret nogle af dine bedste kvaliteter, skal du fokusere på at fremhæve disse egenskaber.
   • Hvis du f.eks. Har smukke øjne, skal du bære øjenmakeup for at fremhæve det.
   • Hvis du er smart og velbevandret i filosofi, skal du øve på måder at føre samtaler med den på.
3. Brug dig stolt. Når du går, skal du sørge for at holde ryggen lige og skuldrene tilbage for god kropsholdning. Når du snakker med mennesker, skal du se dem i øjet og smile, når det er relevant. Disse er alle gode måder at forbedre din selvtillid og udstråle en levende holdning på.
   • Den form, du laver med din krop, påvirker også dit hormonelle respons.
   • Ved blot at stå oprejst kan du blive mere selvsikker (på et hormonelt niveau) og håndtere stress bedre.
4. Brug daglige bekræftelser. Du kan bruge daglige affirmationer til at udvikle en levende personlighed. Bekræftelser er korte, positive udsagn om dig selv. Du kan placere disse et sted, hvor du vil se dem hver dag. Du vil gerne sige disse bekræftelser højt.
   • Eksempler inkluderer: "Jeg er smuk", "Jeg er værdig" eller "Jeg fortjener at være lykkelig."
   • Overvej at placere disse beslag tæt på dit spejl på badeværelset, over din vask eller hvor du ofte vil se dem.
5. Pas på dig selv. At passe godt på dig selv betyder at spise godt, drikke vand, forblive aktiv og få masser af hvile. At tage sig af dig selv hjælper med at øge din selvtillid på to måder (og dermed gøre dig mere sprudlende): For det første er du mere tilbøjelige til at udvikle selvkærlighed, når du føler dig plejet, og for det andet er dine følelser mere stabile, når du er i godt helbred.
   • Fokuser på at spise grøntsager, magert kød og fuldkorn.
   • Undgå sukker, alkohol og fastfood.
   • Prøv at sove 8 timer om natten.
   • Drik mindst 8 glas vand om dagen.
   • Fokuser på mindst 30 minutters fysisk træning om dagen, såsom kajakroning, vandreture, tennis eller dans til musik.

Tips

• Prøv at være mere eventyrlystne; dette er ikke kun sjovt, men vil også give dig noget at tale om! For eksempel kan du gå i zoologisk have, spille din yndlingssport eller endda gå i en forlystelsespark.