Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Lær Dream Control
• Metode 2 af 2: At have en klar drøm
• Tips

Har du nogensinde ønsket, at du kunne drømme om den person, du er forelsket i? Mens nogle dele af drømme stadig er et mysterium for forskere, betragtes drømmekontrol og klar drømning som den mest effektive måde at forsøge at manipulere dine drømme på. Anvendelse af nogle enkle teknikker hjælper dig med at kontrollere dine drømme og drømme om den specielle person i dit liv.

At træde

Metode 1 af 2: Lær Dream Control

1. Tænk på ham eller hende. Før du går i seng, skal du tænke på den person, du kan lide. Du kan dagdrømme om det scenarie, du gerne vil drømme om, såsom en romantisk strandtur eller en sjov date med middag og en film. Bare hold ham eller hende fast i dit sind og tænk på det klareste mentale image, du kan forestille dig af ham eller hende.
   • Dette vil hjælpe personen til at være mere til stede i dit hoved og fremstå mere realistisk, hvilket kan påvirke den måde, han eller hun ser ud i din drøm.
2. Sig personens navn højt. Sig navnet på den person, du kan lide højt, når du gør dig klar til at gå i seng. Lav endda en erklæring som: "Jeg vil drømme om ____." Du kan også være mere specifik ved at bruge sætninger som "Jeg vil drømme om en date med ____." Eller "Jeg vil drømme om en tur på stranden med ____. '. Jo mere fast du er med dine intentioner, jo mere sandsynligt er du at drømme om den person, du kan lide.
3. Se på et billede. Nu hvor du har tænkt på personen et stykke tid og bestemt dig for, hvad du vil ske i drømmen, kan du størkne hele rutinen ved at se på et billede af den person, du kan lide. Dette giver dig et endnu mere nøjagtigt syn i dit hoved, når du falder i søvn. Det giver dig også noget at holde dine tanker fokuseret på, mens du falder i søvn.
4. Falde i søvn. Med deres image frisk i dit sind og intentionerne med din drøm etableret, skal du sørge for at tænke på personen, mens du falder i søvn. Lav ansigtet og navngiv de sidste ting, du tænker på, mens du falder i søvn. Dette vil fokusere dem i dit underbevidste sind og vil tilskynde dit drømmende sind til at huske deres ansigt og det scenarie, du kom op med, inden du sovnede.
   • Når du først får styr på dine drømme, skal du sørge for, at den person, du kan lide, er den vigtigste ting i dit sind, inden du går i seng. Dagdrømme, billederne og de artikulerede intentioner fører til dine tanker, når du falder i søvn. Hvis du har ryddet sindet for eventuelle problemer, du har haft i løbet af dagen, vil dit sind være mere fokuseret på den person, du kan lide. Dette vil fylde dit bevidste og ubevidste sind med ham og hjælpe i din søgen efter at drømme om den person, du kan lide.
5. Øve sig. Selvom trinnene kan virke enkle, er opgaven med drømmemestring ikke. Det lykkes dig muligvis ikke ved første eller andet forsøg. Det kan tage et stykke tid, før du fuldt ud kan bestemme, hvad du drømmer om. Bliv ved med at følge trinene, inden du går i seng. Det skulle i sidste ende føre dig til din ideelle drøm om den person, du kan lide.
   • Hvis du har svært ved det, så prøv at føre en journal over de drømme, du har. Ved at nedskrive, hvad du allerede drømmer om, kan det rydde dit underbevidste sind for disse drømme og hjælpe med at gøre plads til den drøm, du prøver at få.

Metode 2 af 2: At have en klar drøm

1. Hold en drømmejournal. Det første skridt til at have en klar drøm, som er en drøm, hvor du er opmærksom på, at du drømmer og kan kontrollere begivenhederne i den, er at huske, hvilke drømme du normalt har. I løbet af flere uger skal du ligge i sengen hver morgen og afspille dine drømme. Skriv derefter ned, hvad du drømte om natten før, så snart du kommer ud af sengen. Dette hjælper dig med at genkende dine typiske mønstre i dine drømme.
   • Du kan også skrive ned tilbagevendende temaer eller objekter i dine drømme. Disse kan fungere som knudepunkter i dine drømme for at hjælpe dig med at indse, at du drømmer.
   • Hold en notesblok eller dagbog ved siden af ​​din seng for den nemmeste adgang. På denne måde behøver du ikke lede efter et sted at skrive dine drømme ned, blive distraheret og glemme dele af dine drømme.
2. Vær opmærksom på verden omkring dig. En af de bedste måder at blive opmærksom på i drømme er at blive hyperbevidst om den bevidste verden. I løbet af dagen, spørg dig selv, om du er vågen eller drømmer. Læg mærke til, hvordan alle dine sanser reagerer på forskellige ting omkring dig. Find elementer i din hverdag, der er detaljerede og tydeligt i fokus, som du kan bruge som en sammenligning med dit drømmelandskab.
   • Tjek detaljerne på bagsiden af ​​din hånd. Disse detaljer vil være mere vage i drømme, som kan hjælpe dig med at skelne mellem drømme og virkelighed.
3. Falde i søvn. Før du går i seng, skal du sørge for at være i et behageligt miljø, hvor du ikke bliver forstyrret. Læg dig ned med lukkede øjne og slapp af i din krop, lad alle de omgivende lyde og lugte forsvinde. Tænk på at være vågen og forsøge at falde i søvn. Dette hjælper dig med at holde dit bevidste sind, selv når du falder i søvn og begynder at drømme.
   • Du kan muligvis ikke have klare drømme med det samme. Du skal bare holde udkig efter dine drømmebrædder og skrive dine drømme ned. I sidste ende skal du være i stand til at genkende dine drømme og blive klar, mens du er i dem.
   • Du kan blive trukket ud af dine første få klare drømme, så snart du bliver opmærksom. Hvis det er tilfældet, så prøv at se på dine hænder i dine drømme eller spinde i en cirkel. Disse ting kan hjælpe med at fokusere dine sanser og hjælpe dig med at forblive klar i dine drømme i længere tid.
4. Indkald den person, du kan lide. Når du først har drømt klart, kan du manipulere drømmen og bringe den person, du kan lide, ind i din drøm. Mens du drømmer, visualiser den person, du kan lide bag dig eller lige rundt om hjørnet. Når du har en klar udsigt, skal du dreje rundt eller rundt om hjørnet for at finde det. Du kan også trylle en dør og forvente, at den står bag døren. Det skulle til sidst være der, når du åbner døren.
   • Hvis du formår at få ham til at se ud, og han ikke ser helt ud, kan du manipulere figuren for at blive til din drøm.Bed ham om at se bedre ud ved at sige noget som "Jeg vil vende om, og når jeg ser tilbage, vil du være den bedste version af ____ jeg kan forestille mig."
   • Prøv hver metode og se, hvilken der fungerer bedst for dig. Det kan tage et stykke tid, så bare fortsæt med at øve.

Tips

• At få nok søvn hver nat hjælper dig med at tage kontrol over dine drømme. Prøv at få mindst 7 til 8 timers søvn hver nat. Dette hjælper dig med at blive udhvilet og få mere uafbrudt drømmetid.
• Du skal ikke bekymre dig for meget om dine drømme. Jo mere stresset du er, jo mindre sandsynligt er det at du drømmer om den fyr du kan lide. Bare slappe af og give det lidt tid. Det skal fungere, når du træner.