Overlev et fald fra første sal

Indhold

At træde
Del 1 af 3: Positionering af dig selv
Del 2 af 3: Gør kollisionen så lille som muligt
Del 3 af 3: Sikker landing
Tips
Advarsler

Uanset om du ved et uheld falder ned fra en altan eller prøver at undslippe en brand ved at hoppe ud af et vindue, er tanken om at falde fra flere etager ret skræmmende. Der er ingen sikkerhed for, at du vil overleve, men der er måder at minimere påvirkningskraften og reducere dine chancer for alvorlig skade.

At træde

Del 1 af 3: Positionering af dig selv

Tænk hurtigt. At falde ud af et vindue er utroligt hurtigt, især hvis det kun er fra første sal. Den første ting at gøre er at forblive rolig og tænke hurtigt. Du har kun et par sekunder til at øge dine chancer for at overleve, så det er afgørende at handle super hurtigt.
Hold dine fødder nede. Den bedste måde at overleve på er at undgå at ramme hovedet. Folk, der lander på hovedet, dør næsten altid, selvom det kun var fra et par etager. Mens landing på dine fødder nogle gange kan skade dit bækken, er det et meget sikrere valg end med hovedet nede.
- Hold dine ben og fødder presset sammen, så begge dine fødder rører jorden på samme tid.
- Hvis du først falder ud af et vinduehoved, skal du hurtigt skifte position, så dine fødder rammer jorden først. Et fald fra et vindue på første sal tager kun et par sekunder, så du skal handle hurtigt.
Sænk din krop. Hvis du forsøger at flygte fra et vindue, og du kan undgå at springe, er det bedst at holde fast i vindueskarmen eller afsatsen, sænke dig selv en armlængde og falde derfra. Dette forkorter afstanden mellem dig og jorden og reducerer derfor chokket.
- Inden du falder, skal du skubbe dine fødder og hænder lidt af for at sikre, at du er fri for væggen.

Del 2 af 3: Gør kollisionen så lille som muligt

Sænk dit fald. Sværhedsgraden af skaden fra et fald er tæt knyttet til slagets hastighed. Dette forklarer, hvorfor et langt fald er farligere end et kort fald. Det er muligvis ikke muligt at sænke dit fald fra et vindue på første sal, da det kun varer et par sekunder, men hvis du falder fra en større afstand, bliver du nødt til at ligge fladt for at øge dit overfladeareal og sænke dig selv.
- Hvis du ligger fladt for at få mere modstand, skal du sørge for at placere dig selv på landfødderne før landing.
Vælg et landingssted. Hvis du kan vælge, hvor du skal lande, skal du altid vælge den blødeste mulighed. Overlevende er faldet i sneen, træerne eller noget, der absorberer dit fald bedre end asfalt. Så hvis du falder på kanten af asfalt og græs, så prøv at lande på græsset for at minimere din kollision.
Slap af din krop. At være rolig og afslappet kan være den sidste ting i tankerne, når du falder, men stramning af dine muskler øger risikoen for skade. Når du forbliver afslappet, bevæger dine muskler, led og ledbånd sig på en naturlig og ideel måde, der hjælper dig med at undgå alvorlige skader.
- En måde at forblive relativt rolig på er at fokusere på, hvad dine næste skridt er at overleve og undgå personskade. Dette forhindrer dig i at gå i panik over alt, hvad der kan ske med dig.

Del 3 af 3: Sikker landing

Bøj dine knæ. Lige før du falder, bøj knæene til stød og land på dine fødder. Dette reducerer effekten på din krop og kan gøre forskellen mellem at overleve med minimal skade og permanent skade på rygsøjlen eller bækkenet.
- Efter dit hoved er dit bækken den anden kropsdel, du ikke vil beskadige i et fald. Bækkenet er en ringlignende struktur med tre knogler i bunden af rygsøjlen. Det er omgivet af blodkar, nerver og organer, så skader der kan forårsage betydelig skade, herunder lammelse.
- Bøj ikke dine knæ for langt. Du vil kun have en svag bøjning, så dine knæ ikke låses.
Forlæng dine knæ efter at have ramt gulvet. Du vil lande blidt på dine fødder. Dette løfter dig lidt op, giver din krop et lille chok og giver dig mere kraft til foråret. Dine ben vil blive mindre skadet, så forhåbentlig bryder du ikke knogler eller opretholder alvorlige ledbåndskader.
Tegn i din krop. Du skal placere din krop, så du ruller fremad efter stød, i stedet for straks at hoppe op eller kollapse. Træk dine mavemuskler sammen for at trække knæene mod brystet, træk din hage og husk at trække dine arme tilbage, når du er klar til at rulle.
Rul fremad. Når du har trukket din krop ind i en kugle, skal du rulle over skulderen i en 45 graders vinkel i stedet for lige frem eller sidelæns. Rul på ryggen, og fortsæt med at rulle ned til dine knæ og derefter dine fødder, hvis du ikke føler smerte. Rullende frem frigiver det meste af energien fra dit fald i rullen og ikke dine ben eller rygsøjle.
- Hvis du, når du først ruller på din skulder, har brugt noget eller har skadet din rygsøjle, skal du ikke bevæge dig mod dine fødder eller knæ. Bliv i en behagelig position, indtil hjælp ankommer.
- Undgå at ryste dit hoved, mens du ruller.

Tips

Hvis du tror, du har lidt alvorlige kvæstelser fra dit fald, såsom knuste knogler eller en beskadiget rygsøjle, skal du ikke bevæge dig, før lægehjælp ankommer til at hjælpe dig.
Hvis du falder i vandet, skal du stadig lande med dine fødder først, men derefter vippe din krop lidt tilbage, så dine fødder er længere frem end dit hoved.
Hvis du vil springe ud af et vindue, for eksempel for at undslippe en brand, skal du ikke prøve at smide en madras ud først, da den kan sidde fast i vinduet og forhindre dig i at flygte. Bind ikke ark sammen, da knuderne kan løsne sig.
Naturligvis er den bedste måde at overleve på at undgå at falde i første omgang. Hold dig fri for klipper, stejle bakker og slidte overflader. Vær forsigtig omkring vinduer og altaner.