Indhold

• At træde
• Del 1 af 4: Sætte dit sind på det
• Del 2 af 4: At finde motivation
• Del 3 af 4: Kommuniker entusiasme
• Del 4 af 4: Forbliver entusiastisk
• Advarsler

Et super lavt energiniveau kan være en rigtig downer - en downer derhjemme, en downer på arbejdspladsen og en downer i dit hoved. Andre mennesker nyder entusiastiske mennesker, men ikke kun det ... Vi hygger os også mere, når vi er fulde af lidenskab, inspiration og drivkraft. Men hvad er faktisk nøglen til entusiasme? Hvordan kan vi blive begejstrede for de små ting i livet? Lad os undersøge det et øjeblik.

At træde

Del 1 af 4: Sætte dit sind på det

1. Find dig selv. Når du lever en anden persons liv, er det svært at blive begejstret for selve livet. Ikke at være dig selv er meget trættende; det er derfor slet ikke overraskende at finde det svært at være begejstret. For at skabe entusiasme er det frem for alt vigtigt at være dig selv. At foregive at være en, du ikke spiser din energi væk - energi, som du kunne have brugt til noget, du virkelig nyder eller bliver virkelig begejstret for.
   • Mange af os gør vores bedste for at træde ind i den straightjacket, som vores samfund er kommet til at se som korrekt. Boo! Vi vil ikke nyde de ting, som vores venner nyder, vi får ikke vores tilfredshed med de ting, som andre mennesker får det fra. Spild ikke din tid på det! Først når du er dit naturlige selv, kan du finde, hvad der motiverer dig. Hold dit figurative selv tæt. Først da kan du arbejde på at blive mere begejstret.
2. Find ud af, hvorfor du mangler entusiasme. Du er nu på denne side, og du har en grund til det. Chancerne er, at nogen tæt på dig har talt til dig om din mangel på energi. Få mennesker kan se på sig selv objektivt og sige, "Hmm. Hvorfor er jeg ikke i så godt humør? " Men uanset årsagen har du sandsynligvis allerede en idé selv. Er det på grund af dit job? På grund af dit kærlighedsliv? Eller er der en mere universel 24/7 ting, der bringer dig ned?
   • At komme ind i et spor er helt naturligt. Det sker bare. Til sidst vil du også komme ud derfra. Men der er også sådan noget som klinisk depression, som er en helt anden historie. Hvis det er noget, du aldrig har tænkt på, så tænk over det nu. Er det mangel på entusiasme, eller er det et større problem? Hvad siger dit instinkt?
3. Begynd at tænke positivt. Når nogen afleverer dig en matematikprøve og siger, ”Her er eksamen. Det er materiale, som du ikke engang skulle behandle i dine vildeste drømme. Held og lykke, tiger, ”hvordan ville det føles? En slags modløs, er det ikke? Hvis de i stedet sagde: ”Her er eksamen. Det er svært, men det kan håndteres, ”hvad ville du tænke? Du ville sandsynligvis være meget mere motiveret, og du ville have en meget bedre følelse af eksamen! Det samme gælder entusiasme: du bliver ikke begejstret for ting, der er forfærdelige!
   • Tænk over det. Er det ikke utroligt let at blive begejstret for noget, der kan gøres? Noget du ved, du kan gøre? Det er meget sværere at blive begejstret for ting, som du ved aldrig vil fungere eller ske. Og hvor er forskellen mellem de to normalt? I vores måde at tænke på. Nogle gange er det bogstaveligt talt den eneste hindring.
4. Identificer dine mål, og hvordan du vil nå dem. Nu hvor du prøver at tænke positivt, kan du bestemme nøjagtigt, hvilke mål du vil nå. Hvordan vil du nå disse mål? Hvad vil du blive begejstret for? Det er svært at være begejstret, når du slog gennem livet uden formål.
   • Nemlig at vide, hvad du vil gøre, og hvordan du skal gøre det, giver dig noget at være begejstret for. Når du vil blive tynd, er det svært at blive begejstret for at blive tyndere. Men at træne en halv time om dagen i en uge og spise masser af grøntsager er direkte adfærd, der kan få dig til at blive ophidset.
5. Overbevis dig selv. Det er godt og godt at have mål, men du skal tro på, at du kan nå dem. Hvis dine mål er himmelhøje, vil du måske nedskære. Sænk bjælken, indtil du virkelig tror, ​​du kan få succes. Hvis dine mål er realistiske, er du den eneste, der står i vejen for dem.
   • Det er næsten umuligt at blive ophidset, hvis du sætter dig selv som mål at blive konge eller dronning. Sørg for, at dine mål er opnåelige. I tvivlstilfælde skal du starte i en lidt mindre skala. Vil du starte din egen virksomhed, men du ved ikke noget om det? Gør det til et mål at tage et kursus i forretningsadministration og starte netværk. Start med mindre ting, der er opnåelige og være nyttige.
6. Overvinde din frygt for skuffelse / forkerte beslutninger / forlegenhed. Alt for ofte mangler vi entusiasme, fordi vi pålægger os dumme undskyldninger. Undskyldninger, der forsøger at retfærdiggøre vores manglende entusiasme. Vi ønsker ikke at blive begejstrede, fordi vi ikke vil være skuffede; vi er ikke begejstrede, fordi vi er for usikre til det; vi er ikke begejstrede, fordi vi er bekymrede over, hvad andre synes om det. Det er slet ikke gode grunde! Lad ikke begejstring afskrække eller påvirke dig af andre mennesker eller usikkerhed. Hvad stopper dig?
   • Ved, at du længes efter at være begejstret. Dette ønske er sandsynligvis kun begravet i frygt og bekymringer. Voksne kalder ofte dette "grund" eller "forhold", men det er noget, man lærer. Som børn var vi alle altid begejstrede; det er på høje tid at gøre det igen!

Del 2 af 4: At finde motivation

1. Find ud af, hvad du virkelig nyder, og gør det hele tiden. At leve et ulykkeligt liv er ikke en handling. At sprede weekenderne væk, et formålsløst job, der omgiver dig selv med meningsløse mennesker - det kan alle blive ret dyster. Det er derfor ikke overraskende, at entusiasme er et hårdt job. Hvem bliver begejstret, når de sidder bag en skærm i otte timer, spiser skrammel og konstant klager over de nuværende forhold. Du kan dog kigge efter noget, du nyder. Så gør det, og fortsæt det! Gør det så meget og så ofte som muligt. Antænd den flamme, dit liv har brug for for at skabe entusiasme.
   • Det betyder ikke noget, hvad det er. Uanset om det er at bygge modelfly, madlavning, karate eller tysk karaoke - gør det. Giv dig tid til det. Juster din tidsplan. Ofre andre forpligtelser. Gør din hobby til en del af din rutine. Det giver dig det drev, du har brug for. Det vil antænde en brand i dig. Hold det stramt. Entusiasme vil opstå fra denne ild.
2. Trafik i godt selskab. Har du nogensinde haft en samtale med kun brummende ører og brummende, raslende og fortsat om regeringen, aktuelle anliggender og alle deres bekendte og kolleger? Det er irriterende og utroligt smitsomt. Før du ved af, vil du også hade alt. Så gør det ikke. Disse mennesker suger den lille begejstring, du har tilbage, og skyder den til månen. Hvis du vil arbejde på din positivitet og entusiasme, skal du sørge for, at disse mennesker spiller en mindre rolle i dit liv.
   • Det første skridt er at afslutte giftige venskaber. Hvis du tænker over det i fem sekunder, ved du sandsynligvis nøjagtigt, hvilke de er. Når negativiteten er slettet, kan du begynde at tænke på tre personer, der virkelig får dig til at føle dig godt. Hvis du har fritid, så brug det sammen med dem. Disse kan endda blive ivrige rollemodeller for dig!
3. Arbejd med dit helbred. Siger de ikke, at du har det dårligt hele dagen, når du spiser junkfood? Nå, det er rigtigt. Og det er meget sværere at holde sig mentalt på rette spor, hvis du ikke er fysisk. Så spis sundt! Er det ikke din entusiasme værd?
   • Her er et andet eksempel: Har du nogensinde været i sengen hele dagen og spekulerer på, hvorfor du er så udmattet? Og så er du klar over, at det er fordi du ikke har udført et slag hele dagen. At stå op og træne ville give dig en masse energi. Så begynd at træne! Det endorfinhastighed giver dig mulighed for at føle inspiration strømme gennem dine årer.
   • Hav en god nats søvn! Det er svært at være ophidset, når du er træt. Faktisk er vi stort set det modsatte af ophidsede, når vi er trætte. Hvis du ikke har sovet godt for nylig, kan det være årsagen til din mangel på energi. Så tag din hvile og indhent lidt søvn!
4. Skriv en liste over alle de ting, du er taknemmelig for. Positiv tænkning er en obligatorisk del af at være begejstret. At finde motivationen til dette kan dog være vanskelig. For at lette byrden kan du liste de ting, du er taknemmelig for. Denne konkrete liste vil sikre, at du ikke længere kan skjule dig for entusiasme.
   • Giv ikke op efter fem minutter. Det er undertiden svært at tænke på de ting, vi er taknemmelige for - det er fordi vi allerede har dem. Vi har dem 24 timer i døgnet, så deres skønhed aftager lidt. Dine ben. Kan du huske dem? De er gode! Er du ikke glad for, at du har dem?
5. Opfør dig entusiastisk. Du kender sikkert det gamle ordsprog: “praksis gør mester”. Nå, det giver ingen mening. Men praksis føder vane. Hvis du handler entusiastisk længe nok, bliver det til sidst anden natur for dig. Det vil tage et stykke tid, men det er absolut gennemførligt. Så tag din entusiastiske hat på og start som om du er virkelig begejstret!
   • Okay, det bliver ikke så sjovt i starten. Du vil føle dig lidt falsk. Griner, smiler og siger ting som "Ooooh, ja!" vil føle sig lidt underligt. Ellers gør det lidt spottende. Stik sjovt på din karakters mod-munterhed. Prøv at finde en god undskyldning for at falske din entusiasme, indtil du ikke længere behøver at falske den.

Del 3 af 4: Kommuniker entusiasme

1. Kald ting ud. Okay, måske har du slet ikke lyst til at prøve så hårdt. Du ved, at praksis føder vane, men hvordan kan du falske det? Start med at råbe tingene ud! Uanset om det er "Helvede ja!" eller "forbandede tåber" betyder ikke noget. Svar ofte; reagere med glød. Jo mere du gør det, jo flere mennesker vil du narre.
   • Forestil dig din ven Fred går ind i rummet. I får øjenkontakt, giver hinanden et nik og siger: "Okay." Ikke engang som et spørgsmål. Bare "okay". Han svarer med "Yo." Parat. Forestil dig nu, at Fred går ind i lokalet, og du siger, “HEY FRED! WOW, jeg er så glad for at se dig! ” Du løber mod ham med svingende arme som den t-rex, du altid har ønsket at være. Se, hvem der er begejstret!
2. Bevæg dig lidt. En vigtig del af “HEY FRED! WOW, jeg er så glad for at se dig! ” det løb mod ham med dine svingende arme. Du kan ikke læne dig tilbage i din lænestol uden at kigge op, limet til røret og sige disse ord (godt, du kan selvfølgelig ...) Så næste gang du tænker over for dig selv, ville det være et godt tidspunkt at blive begejstret ... er ankommet, gør noget med dig selv. Hop op og ned. Sving dine arme som en fjols (men ikke offentligt). Giv din bedstemor en high five (især hvis hun vil have dig til at være mere energisk). Lav et valg og gå efter det.
   • Du kan lave en heldedans. Du kan lave en håndpistol og lade som om du er Fonz. Du kan rette tommelfingrene mod dig selv og tale om, hvor stor du er. Hvorfor ikke prøve dem alle? Bare eksperimentér lidt og se, hvilke reaktioner det fremkalder.
3. Vær lidt teatralsk. Hvis du bliver ved med at tænke "entusiasme ... entusiasme", kan du også prøve at tænke "større ... større." Hvad kan du gøre for at gøre alt hvad du gør endnu større. Husk dette: du er ikke med i filmen. Der er intet kamera.Du er på en scene, og du skal vise de 1.500 mennesker på den fjerde altan, der er cirka en kilometer væk fra dig, hvad du tænker, gør og føler. Hvordan kan du gøre din opførsel endnu større?
   • Næste gang din værelseskammerat går ind i lokalet og siger noget i retning af “Hey roomie, jeg lavede cupcakes!”, Svarer du ikke med “Åh cool, tak. Dejligt. " Nej Nej Nej. Du hopper op og jubler som Cristiano Ronaldo. Gå på knæ og sig, ”Min cupcake dronning! Hvordan kunne jeg nogensinde betale dig tilbage? ” Kør derefter til køkkenet og hold en cupcake i dit ansigt. Du ofrer dig selv for det store billede, og du gør det meget godt!
4. Brug dit ansigt. Hvis dit ansigtsudtryk ikke matcher dine ord, tone eller krop, lægger ovenstående råd ikke en bulet i en pakke smør. Når Fred går ind i lokalet, smil. Udvid dine øjne. Når huskammerat nr. 2 kommer ind for at fortælle dig, at hun lavede cupcakes, lad din kæbe falde i taknemmelighed. Hvis du falsker en følelse (du kan forresten også være negativ entusiastisk), skal du sørge for at dække alle facetter.
   • Du ved allerede nøjagtigt, hvordan du gør dette. Du har set mennesker før, og du ved også, hvilke ansigtsudtryk der hører til hvilke følelser. Alt du skal ændre er den skala, du gør det på. Gør det lidt mere eksplicit, så folk henter det. Sørg for, at din entusiasme både høres og ses!
5. Vælg lydstyrke. Når vi taler om det “hørte”… Det er ikke nødvendigvis tilfældet, at lydstyrke og entusiasme går hånd i hånd, men stilhed forstås normalt som en mangel på entusiasme. Så hvis du fortæller Fred, hvor glad du er at se ham, skal du ikke hviske det. Hvis du angiver, at du er overlykkelig med cupcakesne, skal du sætte lungerne i arbejde. Du behøver ikke råbe, men din entusiasme kan være lidt grov. Gør hvad du normalt ville, og tag det et skridt videre.
   • Tænk over, hvad teenageknive gør, når de ser Robert Pattinson eller Justin Biber. De begynder at skrige og bliver alle flagrende. Gør det ikke. Men vær opmærksom på det. Hvis du har brug for at vise din entusiasme, tilkald dit indre Team Edward (et kedeligt brøl vil forresten gøre). Hvis det ikke virker, kan du vælge at gøre det satirisk. Kun du har brug for at vide, at du gør grin med dem omkring dig. Hvorfor vil de overhovedet have dig til at være entusiastisk?!

Del 4 af 4: Forbliver entusiastisk

1. Stil spørgsmål. En enkel måde at virke entusiastisk på er at stille spørgsmål. Det viser, at du er interesseret og involveret. Og hvad sker der, når du stiller spørgsmål? Nå, folk reagerer på det. De siger måske noget, der rent faktisk interesserer dig (hvis ikke før). Så tag det første skridt! Stil spørgsmål, få bolden til at rulle, og se hvilke resultater.
   • Det er alt for let at afskrive mennesker / emner / ting som uinteressante - alt for let at bedømme en bog efter dens omslag. Modstå den fristelse! Hvis du er fristet, skal du gøre dit bedste for at grave lidt dybere. Det kan bare være, at du bliver nysgerrig, når et slørespids løftes. Denne nysgerrighed kan igen føre til, at du finder noget, du rent faktisk kan blive begejstret for!
2. Grine. En af de nemmeste måder at blive glad på er at grine. Når du begynder at grine, følger lykken og entusiasmen snart. At grine kan naturligvis forbedre dit humør, og så følger kreativitet og positivitet naturligt.
3. Bliv imponeret. Hvis du befinder dig i et bestemt miljø i et stykke tid, vil nyheden slippe af med det. På et tidspunkt vil du slet ikke være i stand til at se, hvad du kunne lide ved det; du vil ikke længere undre dig over, hvad det faktisk var. Du er ikke længere imponeret. Når det sker, glider entusiasmen gennem dine fingre som sandkorn, og livet vil pludselig virke kedeligt og almindeligt. Lad det ikke ske.
   • Enkle ting som solnedgangens pragt kan hjælpe dig med at genvinde den begejstring. Arkitekturen i din yndlingsbygning. Selv en gruppe børn, der laver en snemand. Sæt dig ikke bag pelargonierne, tag bare en dag. Find ud af, hvad der holder dig i gang, og hvad du finder direkte inspirerende.
4. Prøv nye ting. En nem måde at blive imponeret på er at prøve nye ting. Livet kan blive ret kedeligt, hvis du bliver ved med at gøre de gamle, kedelige ting igen og igen. Ændring af mad får dig til at spise! Det er umuligt at forblive begejstret, hvis du bliver ved med at gøre det samme igen og igen. Det er også latterligt at forvente, at du er begejstret, når du gør det. Giv lidt variation! Undgå at komme ind i et spor!
   • Selv de mindste ændringer kan gøre underværker. Har du kørt tre miles hver dag i de sidste seks måneder? Prøv en ny rute! Lær at lave mad. Find en hobby. Besøg genbrugsbutikken. Udforsk turistattraktionerne i nærheden af ​​dig. Du behøver ikke at vende alt på hovedet; prøv bare noget andet.
5. Fortsæt med at lære. Forestil dig et forhold til nogen, du har kendt hele dit liv. Hvis du allerede har opdaget alt om den person, bliver forholdet lidt kedeligt. Når du ved alt, hvad der er at vide, bliver det bare kedeligt. Det gælder også selve livet! Når du holder op med at lære, er der ingen grund til at blive inspireret. Så gør mere grundig forskning, tal med eksperter, se dig omkring i dit netværk. Uanset hvad du vil gøre, gå derhen dybere på i.
   • Du behøver ikke nødvendigvis lære af bøger. Du kan også lære af menneskerne omkring dig, du kan lære af dig selv og på wikiHow kan du også lære meget! Stop aldrig søgningen efter viden. Jo mere du vil vide, jo mere interessant bliver alt - inklusive livet!

Advarsler

• Genvundet livslyst kan forårsage eufori, svimmelhed og hjertebanken. Det kan også sikre, at folk nyder din virksomhed (mere).