Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Projicering af din stemme
• Del 2 af 3: Prøv teknikker, mens du snakker
• Del 3 af 3: Kontrol af din vejrtrækning
• Rådgivning fra en professionel
• Tips
• Advarsler

Uanset om du vil arbejde på radioen eller have mere autoritet over din nye hvalp, kan det være meget nyttigt at tale med en tungere stemme. Der er en hel del information om dette emne, men vi har foretaget omfattende undersøgelser og er kommet til den konklusion, at den bedste måde at få en tungere stemme på er at kontrollere din vejrtrækning. For at få din stemme til at lyde dybere kan du desuden projicere din stemme og ved at prøve bestemte teknikker, mens du taler, såsom at sluge, før du taler.

At træde

Del 1 af 3: Projicering af din stemme

1. Tal mens du står foran et spejl. Stå lige op. Løft din hage. Sig derefter dit navn, og lyt til, hvordan det lyder. Du kan også læse et uddrag fra en avis eller bog. Koncentrer dig om lydstyrken, tonen, din ånde og især tonehøjden på din stemme.
   • Din stemmes tonehøjde bestemmes af, i hvilken grad dine stemmebånd vibrerer.
   • Hvis din stemme er høj eller har en høj tonehøjde, betyder det, at dine stemmebånd vibrerer med en høj frekvens.
   • Hvis din stemme lyder lavt eller dybt, betyder det, at dine stemmebånd vibrerer med en lavere frekvens.
2. Slap af halsen. Hvis du prøver at tale lavere end normalt, springer din stemme mindre sandsynligt over. Prøv at slappe af i halsen så meget som muligt, så du ikke strammer stemmebåndene.
   • Hold din hals fugtig og ryd din stemme ved at producere og sluge noget ekstra spyt nu og da.
3. Lav læseøvelser. Vælg et uddrag fra en dejlig bog eller en interessant artikel. Øv dig på at læse fragmentet langsomt og med lav stemme. Hvis du finder dig selv i at læse for hurtigt, kan du opleve, at din stemme mister sin tone. Hold din hage op, træk vejret gennem din mave og læs afsnittet.
4. Lav stemmeøvelser med en dedikeret mobilapp. Der er forskellige mobilapps til smartphones eller tablets, som du kan træne dine stemmebånd uafhængigt af, og når du vil. Med disse applikationer kan du arbejde hen imod specifikke mål og spore dine fremskridt. Prøv for eksempel en af ​​følgende apps:
   • Med Vocular kan du måle, hvor dybt din stemme lyder. Appen fortæller dig, hvor tung din stemme er, mens du taler. Vocular giver dig også mulighed for at sammenligne din stemme med berømtheds stemmer med lignende stemmer.
   • Eva er designet til transgenderbrugere, der er i overgang og ønsker at ændre lyden af ​​deres stemme, såsom tone, tonehøjde eller støj i deres stemme.
5. Prøv at nynne. Brummen for at varme din stemme dybt fra halsen, læberne fra hinanden og hagen ned mod brystet. Humming er en god opvarmning for musikere og sangere, men også for alle, der ønsker at forbedre deres talestemme.
   • Mens du surrer, løft langsomt din hage, og start derefter med at tale direkte fra din humrende stemme, så din stemme lyder dybere.
6. Tal gennem munden. I stedet for gennem din næse, skal du hellere tale gennem munden. Det er muligt at have en dyb næsestemme, men en tungere stemme, der ikke er nasal, lyder bedre.
   • Forsøg ikke at producere en lys, blød, glat, for hul resonans eller ekkolignende lyd, som du kan mærke i brystet (kaldet en bryststemme).
7. Øv dig med at projicere din talestemme. Lær at tale på en sådan måde, at du kan høre din egen stemme for dig. Når du lærer denne teknik, skal du prøve ikke at holde din mave. Træk vejret fra din membran. Du skal føle din ånde bevæge sig, når den bevæger sig fra din mave op gennem brystet og derefter gennem munden.
8. Øv gradvise ændringer i din stemme. Forsøg ikke at ændre din stemme med kraftig indsats, ellers bliver dine stemmebånd overbelastet. Øv kun din stemme i korte perioder i starten, og gør det ikke mere end et par halvtoner under din normale tonehøjde. Over tid skal du forsigtigt sænke tonehøjden, hvor du træner, og tillade dig masser af tid.
   • Prøv at have det sjovt og eksperimentere med dine venner og familie og se, hvordan de reagerer (de er sandsynligvis ikke alt for kritiske). Prøv sjove stemmer og mærkelige toner for at få mere kontrol over din stemme. Fortsæt også med at sikre dig, at din stemme lyder, som du vil have den.

Del 2 af 3: Prøv teknikker, mens du snakker

1. Hold hovedet højt. God kropsholdning hjælper dig med at opretholde en dyb og autoritativ stemme. I stedet for at hænge hovedet ned eller til siden, mens du taler, skal du prøve at holde hovedet lodret og hagen op. Din holdning er vigtig for at opnå en god tale.
   • Din holdning er også vigtig for at udvikle en god tale.
2. Slug før du taler. Et andet trick for at få en tungere stemme er at sluge lige før du begynder at tale. Du behøver ikke rigtig sluge noget. Forestil dig bare at sluge noget, og sig derefter hvad du vil sige. Din stemme skal lyde lidt lavere end normalt.
3. Tal langsomt. Prøv at tale langsommere end normalt. Sænk din stemme i begyndelsen af ​​en sætning, og tal derefter langsomt. Hvis du finder dig selv i at tale for hurtigt, kan du hæve stemmen lidt.
4. Prøv ikke at tale med en knurrende eller hæs stemme, ellers kan du beskadige dine stemmebånd. En hæs eller hæs stemme kan også være et symptom på strep hals eller anden tilstand.
   • Prøv ikke at ryge. Hvis du ryger, kan du få en hæs eller hæsen stemme, men i det lange løb er rygning generelt skadeligt for dit helbred, især dine lunger og stemmebånd.
   • Hvis du har en hæs stemme, der ikke forsvinder, skal du se din læge.

Del 3 af 3: Kontrol af din vejrtrækning

1. Prøv at trække vejret så naturligt som muligt. Brug et øjeblik på at overvåge kvaliteten af ​​din vejrtrækning. Find ud af, om du trækker vejret ind gennem munden eller gennem næsen. Prøv ikke at skifte ånde endnu. Bare fokuser på, hvordan det føles, og træk vejret så naturligt som muligt.
2. Eksperimenter med din vejrtrækning. Prøv at trække vejret ind gennem næsen og helt til bunden af ​​din mave. Når du ånder ud, skal du sige "hej". Lyt til tonehøjden og dybden af ​​din stemme. Prøv derefter den samme øvelse til sammenligning, men træk vejret ind gennem brystet eller gennem halsen. Hvis du trækker vejret ind gennem dig, skal din stemme lyde meget højt, hvis du trækker vejret ind gennem brystet, lyder det medium højt, og hvis du trækker vejret ind gennem din nedre membran, skal din stemme være lavest.
3. Træk vejret gennem din membran. Træk vejret dybt ind i din nedre membran. Pust ud og sig noget på samme tid. Din stemme skal lyde tungere, når du trækker vejret gennem din underliv.
   • For at kunne tale naturligt skal du altid åbne munden på en normal måde. Prøv ikke at presse, pucker eller på anden måde deformere dine kinder eller læber.

Rådgivning fra en professionel

Prøv øvelserne nedenfor for at få din stemme til at lyde tungere på en naturlig måde:

• Træk vejret dybt og lav en hvæsende lyd, mens du ånder ud. Træk vejret dybt, slip derefter tænderne og frembring en hvæsende lyd ved langsomt at frigive luften fra lungerne. På den måde åbner brystet sig op, og din stemme bliver lavere, før du begynder at tale.
• Åbn munden så bredt som muligt, og prøv at gabe. Åbn munden så bredt som muligt, og prøv at gabe. På den måde vil dit strubehoved blive skubbet længere ned i halsen, hvilket gør din stemme lavere. Gør dette cirka fire eller fem gange, før du begynder at tale. Bare prøv ikke at tvinge gaben for hårdt, ellers kan du beskadige dine stemmebånd.
• Lad din stemme ringe ud fra brystet. Tag en dyb indånding for at hæve din stemme fra brystet. Start derefter med at nynne og prøv at holde vejret så længe som muligt. Brummen vil varme op og strække dine stemmebånd og sænke din stemme.

Tips

• Optag din stemme. Køb eller lån en lydoptager, eller brug din telefon. Læs højt fra en avis eller bog og lav en kort optagelse af dig selv.
• Mange sangere og kunstnere drikker altid ingefær te lige før en vigtig forestilling. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis for dette, hævder mange kunstnere, at ingefærte hjælper dig med at slappe af og varme dine stemmebånd.
• Hvis du har råd til det, kan du tage et par tale- eller stemmelektioner. I så fald skal du tale med en taleterapeut eller sanglærer for at spørge, hvilke muligheder der er, og hvad det vil koste.
• Prøv at synge sange i en lidt lavere tonehøjde, eller find en sang, du kan lide, og sænk den til en oktav til sangøvelse.

Advarsler

• Prøv ikke at tale med en meget høj eller grov stemme eller ryd halsen hårdt. I det lange løb kan dette skade din stemme.
• Spænd ikke din stemme ved at producere tvungne lyde, der er ubehagelige, såsom at rive (skrabe) dine stemmebånd.
• At drikke koldt vand strammer dine stemmebånd.
• Hvis du har en høj stemme, såsom tenor, skal du ikke prøve at ændre din naturlige stemme med magt.