Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Tag kontrol over dit liv
• Metode 2 af 3: klare sociale lejligheder
• Metode 3 af 3: Start dit kærlighedsliv
• Tips
• Advarsler

Ingen vil være en taber. Det behøver du ikke, hvis du vil bruge lidt tid og kræfter. Uanset hvad eller hvad du er - du kan ændre dit liv. Træk en linje under fortiden, og beslut at du vil gøre noget nu, lige nu, for at forbedre dit liv. Lad ingen fortælle dig, at du er en fiasko: dette siger mere om dem, end det gør om dig. Fra nu af skal du arbejde på at være den bedste version af dig selv. Start ved trin 1, og bliv en vinder i stedet for en taber.

At træde

Metode 1 af 3: Tag kontrol over dit liv

1. Værdsætter dig selv. Dette er virkelig det vigtigste, du kan gøre for at forbedre dig selv. Når du virkelig værdsætter og respekterer dig selv, udstråler du det til andre mennesker. Selvtillid er en meget karismatisk egenskab. Det er da ikke længere nødvendigt at gå ud af din måde for at virke interessant, fordi nogen med tillid aldrig forveksles med en taber. For at få selvtillid skal du begynde at tænke på alt, hvad du sætter pris på om dig selv. Hvad er du god til, hvordan hygger du dig bedst, hvad er dine talenter og muligheder? Du har dine egne unikke færdigheder og talenter. Når du er opmærksom på dette, bliver det lettere og lettere at elske dig selv. På samme tid bliver det også lettere at ignorere negativer og mobbere.
   • Udfør følgende øvelse, når du har det dårligt, og det synes svært at finde noget godt ved dig selv: Tag et stykke papir og træk en lodret linje lige ned i midten. Over venstre side skriver du "-" og over højre side skriver du "+". Skriv dine minuspoint og dine pluspoint i den rigtige kolonne. Prøv at finde to pluspoint for hvert minuspoint, du skriver ned. Stop, når din plus-kolonne er fuld, og læs alt langsomt. Hensigten er, at du er tilbage med mange flere pluspoint end minuspoint.
2. Brug tid på dine hobbyer. Det er lettere at elske dig selv, når du afsætter tid til sjove ting. Din selvtillid vokser gennem den glæde og tilfredshed, du får ved at følge dine lidenskaber. Gør det til en vane at afsætte tid hver dag eller hver uge for at give tid til dette. Endnu bedre, se efter folk, der deler de samme interesser, fordi "delt glæde er dobbelt glæde." Plus, du kan derefter minde hinanden om at gøre det oftere.
   • Dette råd gælder især for personer, der har en ubehagelig arbejds- eller skolesituation. At finde et nyt job eller en ny gruppe venner kan være problematisk. Det er dog ret simpelt at afsætte en halv time hver dag til at tegne noget, lære at spille et instrument eller bare lytte til din yndlingsmusik.
   • Se helst efter aktiviteter, hvor du kan forbedre dig selv. Netflix kan helt sikkert være sjovt, men det er ikke meget af en udfordring. Og en udfordring giver meget tilfredshed, fordi du forbedrer dine egne færdigheder på den måde.
3. Bliv fysisk aktiv. Det har længe været bevist, at dit følelsesmæssige velbefindende er stærkt påvirket af, hvor godt eller dårligt du tager dig af din krop. Når du bevæger dig, frigives endorfiner; et kemikalie i din hjerne, der også kaldes "lykkehormonet". Så øv eller dans regelmæssigt for at føle dig godt, sund, attraktiv og selvsikker. Forresten er motion også den bedste medicin til behandling af depression og til at føle sig bedre på alle måder.
   • For at være lykkelig behøver du ikke have kroppen af ​​en model eller en bodybuilder. De generelle retningslinjer for sund træning er halvanden til to og en halv times intensiv træning om ugen suppleret med et par timers ugentlig styrketræning og moderat træning i mindst en halv time om dagen.
4. Gør dit bedste i skolen eller på arbejde. Det er lettere at have det godt med dig selv, når du udmærker dig på arbejde eller skole. Arbejde eller skole er ikke altid sjovt, men det er bare en del af det. Gør det bedste, du kan. Dette får dig til at føle dig bedre og desuden udvikler du dig selv. Dette fører til bedre karakterer, en forfremmelse eller måske et bedre job. Så sørg for at have en god arbejdsmentalitet, men pas på dine grænser og pas på ikke at overarbejde dig selv.
   • Skam dig ikke, hvis du er arbejdsløs. Gør det til dit job at finde andet arbejde. Når du arbejder på din selvtillid og selvværd, vil du helt sikkert finde noget der passer dig.
   • Hold dig væk fra dårlige venner. Når folk opmuntrer dig til at forsømme arbejde eller skole af fornøjelse, er de ikke gode venner. Selvfølgelig er det altid en god ide at gøre noget sjovt med venner, men det bør ikke skade dit arbejde. Folk, der ikke tager noget ansvar for deres liv og i stedet bare fester, drikker og ryger: de er virkelige tabere!
5. Vær en socialt ansvarlig person. Mennesker er sociale væsener. Vi blev brugt til at tilbringe tid sammen. Det er ofte det første tegn på depression, når folk trækker sig tilbage fra det sociale liv. Derfor er det altid en god ide at komme i kontakt med venner eller familie, du har forsømt. Når du føler dig lidt ned, er dette en fantastisk måde at få dine tanker og følelser tilbage på sporet.
   • Prøv ikke bare at tale om negative ting, når du er sammen med venner. Gode ​​venner er naturligvis altid åbne for en seriøs samtale, men for dem er det meget trættende, når du fortsætter med at sadle dem med dine problemer. Diskuter snarere dine bekymringer med familiemedlemmer eller med fagfolk som en terapeut eller coach.
6. Planlæg din fremtid. Når du planlægger din fremtid godt, er det lettere at have det godt. Du behøver ikke bekymre dig om, hvad der muligvis kan gå galt i morgen. Sørg for eksempel for, at du altid har en gryde til uforudsete omstændigheder og lær kunsten at spare penge. Hvis du stadig er i skole, er det godt at tænke over, hvad du vil gøre næste gang. Leder du efter et job med det samme, eller vil du fortsætte med at studere?
   • Begynd at lede efter egnede skoler og job. Det er aldrig for tidligt at begynde at lave planer. Du kan altid justere dine planer senere.
7. Omgiv dig med de rigtige mennesker. De mennesker, du bruger din tid sammen med, har stor indflydelse på dig. De påvirker dine prioriteter, introducerer dig til andre mennesker og motiverer og inspirerer dig. Når disse mennesker ikke har noget mål selv, påvirker det dig negativt. Du har ikke længere en god idé om, hvad der faktisk er vigtigt i livet. Begræns den tid, du bruger sammen med disse mennesker på grund af den negative indvirkning, de har på dig. Når du ved bedre, hvad du vil, finder du automatisk mennesker, der passer dig bedre. Hold øje med disse negative tegn hos mennesker, du interagerer med:
   • Negativt selvbillede. For eksempel siger de: "Jeg gør altid alt forkert!"
   • De har en lav mening om dig. Du siger noget som: "Åh, det er bare dig."
   • Manglende hobbyer og interesse.
   • Kun interesse for ubrugelige aktiviteter som f.eks. At ryge cannabis, Netflix og hænge ud.
   • En passiv livsstil. Masser af at hænge ud og ikke gøre noget.
   • Ingen personlige mål.
8. Lyt ikke til hadere. Vær ikke opmærksom på, hvad andre kritiserer dig. Accepter ikke, når folk siger noget, der får dig til at føle dig dårlig. Fortæl dem ærligt, hvordan det får dig til at føle, og bed dem om at stoppe. "Stop det. Du er en lille taske, er normalt nok til at tavse dem. Stop med at omgås dem, hvis de ikke retter deres adfærd. Du er ikke forpligtet til at tilbringe tid sammen med mennesker, du ikke kan lide. Der er selvfølgelig undtagelser såsom arbejde og visse sociale forpligtelser såsom bryllupper og begravelser.
   • Nogle gange er det godt at lytte til kritik. Det kan være irriterende, men nyttigt, når en, du respekterer, kritiserer dig. Lyt til det og tænk over, hvad du skal gøre med denne kritik. Måske handler det om en ulempe ved dig selv, som du ikke var opmærksom på.

Metode 2 af 3: klare sociale lejligheder

1. Tro på, hvad du kan gøre. Folk, der er genert og klodset ved sociale lejligheder, kan blive bedre ved dette ved at forbedre deres selvværd og selvtillid. Tro på, at sociale begivenheder ikke er skræmmende, og stol på, at du har alt hvad du behøver for at håndtere det. Det bliver så meget nemmere at tale med folk, du ikke kender, og at have det sjovt på samme tid. Søg på internettet efter artikler for at øge din selvtillid, såsom denne wikiHow-artikel om at være selvsikker. De bedst kendte tip er:
   • Brug et par minutter på at forestille dig at have det sjovt på en social begivenhed, som du vil gå til. Forestil dig hvad du laver og hvad du siger. Tænk på denne oplevelse som en instruktion til mødet.
   • Se en social bommert som en læringsmulighed.
   • Lyt til stimulerende musik på forhånd for at genoplade dig selv positivt.
   • Bare rolig med hvad der kan gå galt, bare gå. Dette er den bedste metode til at overvinde din frygt.
   • Spørg dig selv, hvad der er det værste, der kan ske. Dette er ikke så slemt ved de fleste sociale lejligheder.
2. Vær positiv. Når du kan gøre dig selv glad, behøver du ikke stole så stærkt på andre.Dette gælder også fester og familiesammenkomster, som du ikke rigtig har lyst til. Fokus ikke på hvad der kan gå galt, men fokus på hvad der kan gå rigtigt. Tænk over, hvilke hyggelige mennesker du kan møde, og hvilke inspirerende samtaler du kan have. På en fest er muligheden for at have det sjovt virkelig meget større end at flamme dig selv.
3. Bed andre om at fortælle om sig selv. Når du ikke ved hvad du skal sige, skal du bare stille andre spørgsmål. Dette viser folk, at du åbner op for dem, og at du er en social personlighed. Samtalen flyder derefter ubesværet. Lyt til, hvad den anden person siger, og vis, at du lytter med interesse ved lejlighedsvis at nikke enig eller sige noget mindre end "faktisk" eller "hmm".
   • Stil ikke spørgsmål, der er for personlige, før du lærer nogen bedre at kende. Når du snakker med en fremmed, er det bedst at forblive overfladisk ved at spørge, hvor nogen kommer fra, eller hvilke film de kan lide. Spørgsmål som "Hvordan var din barndom?" Og "Er dine forældre stadig i live?" Gå for langt, hvis du ikke kender nogens baggrund.
4. Vær ærlig med hvad du kan lide og ikke kan lide. Det er virkelig ikke en god idé at lyve i håb om at passe ind. Bliv altid høflig og venlig. Du behøver virkelig ikke være enig med alt. Tværtimod viser det selvtillid, hvis du tør ærligt sige, at du tænker anderledes. Det er også et tegn på respekt, hvis du er ærlig over for nogen. Folk vil så se, at du er en rigtig person med en egen mening og ikke en slimkugle, der ønsker at appellere til alle.
   • En diskussion med forskellige meninger kan være meget interessant og oplysende. Bare vær forsigtig med at holde det lidt lys. Det betyder: ingen personlige angreb og civiliseret sprog. Husk i en sådan diskussion, at pointen ikke er at være rigtig. Det handler om at udveksle tanker på en respektfuld måde.
5. Vær forsigtig med hvem du deler hvilke ting med. Vær ikke for hurtig til at fortælle fortrolige ting. Du har virkelig brug for at kende nogen bedre for at vide, om du kan komme med et vanskeligt emne. Du kan ikke tale med alle om depression, jaloux tendenser eller penge problemer. For alvorlige samtaleemner kan forstyrre din samtalepartner og få din samtale til at gå i stå. Du diskuterer seriøse emner med familie, venner og fagfolk. Du foretrækker at undgå følgende samtaleemner med fremmede eller vage bekendte:
   • følelsesmæssige problemer
   • forholdsproblemer
   • nylige dødsfald
   • alvorlige emner som død, tortur, misbrug osv.
   • følsomme emner som etnicitet, migration, religion osv.
6. Husk at du taler med et medmenneske. De andre er kun menneskelige ligesom dig. Tænk over dette, når du er bekymret for et kommende møde. Din samtalepartner er en person med håb, frygt og drømme, gode og dårlige kvaliteter, ligesom dig. Du er ikke perfekt, men det er de heller ikke. Hvis en samtale ikke går godt, kan det være lige så meget deres skyld som det er dig.
   • Uanset hvor vigtig, smuk eller intelligent nogen kan forekomme: alle skal på toilettet og udsættes i brusebadet. Hvis nogen er flov over dig, skal du forestille dig dem på badeværelset med bukserne på anklerne. Ingen er for gode til det.
7. Slap af! Dette kan være den sværeste del i en stressende situation. Alligevel er det det klogeste valg, du kan træffe. Når du er afslappet, er det meget lettere at nærme sig mennesker og socialisere sig. Sørg for at udvikle teknikker til selvafslapning og anvende dem ved sociale lejligheder.
   • Naturligvis er alle forskellige, men der er et par teknikker, der hjælper næsten alle. For eksempel drager mange mennesker fordel af meditation. Andre slapper bedst af ved at bevæge sig eller lytte til beroligende musik eller naturlyde.
   • Læs her hvordan man slapper af.

Metode 3 af 3: Start dit kærlighedsliv

1. Se aktivt efter en partner. Ingen har nogensinde fundet den rigtige ved at sidde stille i deres værelse. Spred dine vinger for at finde en kærlighedspartner. Dette betyder at gå ud og gøre ting på steder, hvor du har chancen for at møde nogen. Du behøver ikke gøre dette alene. Se om du kan få venner eller veninder med - på denne måde har du altid en god tid, selvom du ikke løber ind i en potentiel partner.
   • Der er utallige aktiviteter, hvor du møder mennesker. Barer, fester og festivaler er indlysende, men der er mange flere muligheder. F.eks. Skal du selv arrangere en fest og bede dine venner om at medbringe deres venner. Dette er en fantastisk måde at møde nye mennesker på. Vær kreativ omkring dette. Alle aktiviteter, hvor du kan møde nye mennesker, er egnede.
   • At komme ud og om er virkelig den eneste måde at møde nye mennesker på. Hvis du ikke møder en potentiel partner, hvor du normalt går, skal du kigge efter andre steder og udvikle nye aktiviteter.
2. Gå hen til andre uden tøven. Handle beslutsomt og spontant, når du beder nogen om en dato. Det er normalt at være nervøs og genert over at nærme sig en, du kan lide. Stadig har du den bedste chance for succes for at strejke hurtigt og direkte. Når du ser nogen, du finder attraktiv og interessant, skal du gå lige der og snakke. Dette får dig til at fremstå som selvsikker, hvilket er et meget attraktivt træk.
   • Spild ikke tiden på at bekymre dig om at foretage det perfekte træk. Nej, det lykkes dig ikke altid, hvis du henvender dig til nogen på denne måde, men hvis du ikke gør noget, vil du slet ikke have succes. Husk at du også lærer noget fra enhver interaktion, så du bliver bedre.
3. Vær åben, når du vil se nogen igen. Lad ikke nogen flygte, når du føler sommerfugle! Fortæl dem, at du vil møde ham eller hende igen. Det værste, der kan ske, er, at nogen siger "nej tak". Men hvis du går glip af muligheden, kan du fortryde det for evigt.
   • Du behøver ikke at bede om en romantisk date med det samme. Bed ham eller hende for eksempel om at bowle eller til en festival med en gruppe venner. Dette lægger lidt pres på dig og på den anden. Hvis nogen er interesseret, accepterer han eller hun invitationen eller siger, at hun ikke kan deltage, men gerne vil komme en anden gang.
4. Vær aldrig desperat. Fortvivlelse dræber alle romantiske vibes med det samme. Vær aldrig for nøjeregnende og vær aldrig den person, der ikke ønsker at høre "nej". Det er okay, hvis nogen ikke vil tale med eller interagere med dig, fordi alle kan vælge, ligesom dig. Skift emne for samtale eller gå væk skyldfri, når nogen afviser dig. Forsøg ikke at overbevise nogen om at komme med dig alligevel, da dette normalt ikke ender godt.
   • Sørg for, at du ikke investerer for meget følelsesmæssigt i nogen, du endnu ikke har adgang til. På denne måde er det mindre dårligt, når du afvises, og det er lettere at finde en anden.
5. Sørg for at se godt ud. Bare rolig så meget om, hvordan du ser ud, når du går ud. Det siger sig selv, at du vil se ren og velplejet ud, men overdriv det ikke. Tag noget på, der får dig til at føle dig godt tilpas, og du støder på selvsikker og selvsikker.
   • Formelle sociale lejligheder er en undtagelse fra denne regel. Nogle lejligheder, såsom bryllupper eller smarte restauranter, kræver en bestemt påklædningskode med f.eks. Et slips eller en jakke. Fritidstøj giver ikke et godt indtryk. Hvis du er usikker på, hvad der forventes af dig, skal du kontakte organisationen eller et restaurantpersonale for at spørge.
6. Vær oprigtig. De fleste mennesker kan fortælle, hvornår du lyver for dem. Lad derfor ikke foregive at være nogen, du er tiltrukket af. Oprigtighed er altid det bedste. Giv heller ikke overdrevne komplimenter, som du ikke støtter, og vær ikke arrogant og pralende, hvis du vil erobre nogen. Hvis du er sammen senere, vil du stadig være i stand til at være dig selv. Så vær dig selv lige fra starten, så din valgte ved præcis, hvad han eller hun vælger.
   • Det viser også meget lidt respekt at lyve for nogen. Du tager aldrig nogen alvorligt, eller du synes, de er dumme.
7. Sørg for, at du har en god plan for datoer. Vent ikke for længe, ​​hvis du allerede har lært en person at kende en lille smule, og du vil lave en date. Ellers tror de måske, at du ikke er interesseret. Du behøver ikke komme med rigtig store planer for at gøre indtryk, men du skal have en slags ide. Dette viser, at du har tænkt over det, og at du vil sikre dig, at din date har en god nat. Når du spørger nogen ud på en date uden en eneste idé, virker du lidt dum. Så lav en plan på forhånd. Et par ideer til en sjov første date er:
   • Gå en tur i skoven eller prøv geocaching
   • Gå sammen til en kreativ workshop. Gå for eksempel til et malerværksted i Bob Ross eller gør noget med fotografering.
   • Tag en cykeltur langs en romantisk rute
   • Gå til stranden
   • Spil en konkurrencedygtig sport. Noget som paintball eller bowling er super sjovt at lave.
   • Gå ikke til en gammeldags biograf. En sådan udflugt er bestemt sjovt, men ikke til den første date, fordi du næppe kan tale med hinanden. Gå hellere til en udstilling eller et museum, hvor du kan udveksle tanker og ideer.

Tips

• Læs wikiHow-artikler for professionelle tips om alt, hvad du vil blive bedre til.
• Bliv dit ideelle selv. Stræb efter at blive den bedste version af dig selv. Forenkle dit liv og have det sjovt.

Advarsler

• Bliv ikke et vileløst får, der følger folkemængden. Vær den, du er, og hvem du vil være. Det betyder, at du ikke gør noget bare fordi andre gør det.
• Giv aldrig op, for med en lille indsats kan du altid forbedre dig selv.