Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Forhindre yderligere hårtab
• Metode 2 af 4: Brug naturlige midler
• Metode 3 af 4: Bekæmp hårtab med professionelle behandlinger
• Metode 4 af 4: Forstå dit hårtab
• Tips
• Advarsler

Det er normalt at miste 50 til 100 hår om dagen. Hvis du mister mere hår, kan du opleve hårtab. Overdreven hårtab eller alopeci opstår, når hårvækst og hårtab er forstyrret, eller din hårsække er blevet ødelagt og erstattet af arvæv. Hårtab kan påvirke din hovedbund eller hele kroppen. Du kan miste hår på grund af arvelighed, hormonelle ændringer, medicinske tilstande eller medicin. Mænd, kvinder og børn kan alle opleve hårtab. Det er dog muligt at bekæmpe hårtab ved brug af medicin og livsstilsændringer.

At træde

Metode 1 af 4: Forhindre yderligere hårtab

1. Reducer spændingen. Høje stressniveauer kan føre til visse typer hårtab. Prøv at forblive afslappet. Meditér, tag en tur eller lav yoga. Skriv om nødvendigt i en dagbog for at få dine daglige stressfaktorer i orden. Hårtab på grund af stress behøver ikke at være permanent. Hvis du formår at reducere dit stressniveau, kan dit hår vokse tilbage. Følgende typer hårtab er forårsaget af for meget stress:
   • Hvis du har telogen effluvium, tvinger betydelig stress et stort antal hårsækkene til en hvilefase. Inden for få måneder begynder det berørte hår pludselig at falde ud, når du kæmmer eller vasker dit hår.
   • I trichotillomania har du en uimodståelig trang til at trække hår ud af dit hoved, øjenbryn eller andre områder af din krop. Du gør muligvis dette på grund af stress, spænding, ensomhed, kedsomhed eller frustration.
   • Stress kan også forårsage alopecia areata. Med disse angriber dit immunsystem dine hårsække og forårsager hårtab.
2. Behandl dit hår rigtigt. Undgå stramme frisurer, såsom fletninger, boller eller forlængelser. Du må ikke vride, gnide eller trække dit hår for meget. Vær forsigtig, når du vasker dit hår med varmt (ikke for varmt) vand. Børst ikke dit hår for hårdt. Du kan undgå at trække overskydende hår ud ved hjælp af en kam med bred tand. Begræns hårde behandlinger til dit hår så meget som muligt, såsom brug af varme ruller, krøllejern, varme oliebehandlinger og permer.
3. Drik masser af vand. Din hårskaft består af 25% vand. Drik mindst otte glas vand om dagen. Dette hjælper dig med at få nok fugt og fremme hårvækst.
4. Inkluder urter i din kost. Det antages, at salvie øger hårets tæthed, mens rosmarin kan stimulere hårvækst. Du kan bruge begge krydderier til madlavning. Brug dem ugentligt og køb frisk rosmarin i stedet for tørret, hvis det er muligt. En afbalanceret diæt hjælper også med at forhindre hårtab.
   • Du kan også blande rosmarin med mandelolie. Påfør blandingen direkte på din hovedbund på de skaldede områder.

Metode 2 af 4: Brug naturlige midler

1. Påfør rå løgjuice topisk. Anvendelsen af ​​løgjuice i hovedbunden har vist sig at være effektiv til behandling af ujævn hårtab. Svovlet i løgene har vist sig at øge kollagenproduktionen og hjælpe med hårvækst. Forskere mener, at flavonoiderne i løg har antiinflammatoriske egenskaber. Selvom du kan købe løgjuice i butikken, kan du også lave det selv som følger:
   • Hak en løg i fine stykker.
   • Klem spaen med din hånd eller en saftpresser.
   • Påfør saften i hovedbunden og lad den sidde i ca. 15 minutter.
   • Vask dit hår forsigtigt.
   • Gentag dette to til tre gange om ugen.
2. Lav en blanding af hvidløg og kokosolie. Ligesom løg indeholder hvidløg højt svovlindhold, som også kan stimulere hårvækst. Kokosolie indeholder en rigelig mængde essentielle fedtstoffer, mineraler og proteiner, som reducerer hårtab og knust hår. Jern og kalium i hvidløg gør dit hår stærkere. For at fremstille en salve af hvidløg skal du gøre følgende:
   • Saml flere fed hvidløg og kokosnøddeolie.
   • Knus hvidløgsklyven med en hvidløgspres.
   • Bland hvidløg med en teskefuld kokosolie.
   • Kog denne blanding i et par minutter. Rør forsigtigt.
   • Når blandingen er afkølet, skal du anvende den på din hovedbund i en blid masserende bevægelse. Gentag dette to til tre gange om ugen.
3. Tag et capsaicintilskud. Ifølge en undersøgelse i Growth Hormone & IGF Research har capsaicin, forbindelsen i peberfrugter, der er ansvarlig for deres skarphed, vist sig at stimulere en vækstfaktor relateret til hårvækst. Forsøgspersoner tog et supplement på 6 mg dagligt i fem måneder. Tal med din læge om at inkludere tilskuddet i din kost.
4. Massér din hovedbund med jojobaolie. Gnid olien ind i din hovedbund og hår. Fokuser især på områder med hårtab. Jojobaolie har en antiinflammatorisk virkning, hvorfor det kan hjælpe med visse typer hårtab. Du kan få jojobaolie i sundheds- og wellnessbutikker og nogle købmandsforretninger.

Metode 3 af 4: Bekæmp hårtab med professionelle behandlinger

1. Se en læge. Hvis du er bekymret over dit hårtab, skal du lave en aftale med din læge for at diskutere forskellige behandlingsmuligheder. Der er flere alternativer, herunder kirurgi, medicin og laserbehandling. Hvilken mulighed, du forfølger, afhænger af dit budget, sværhedsgraden af ​​hårtab og din tilgængelige tid.
   • I nogle tilfælde skyldes hårtab østrogenmangel eller skjoldbruskkirtelproblemer. Identifikation og behandling af disse underliggende problemer kan løse problemet ved at reducere eller stoppe dit hårtab.
2. Tage medicin. Food and Drug Administration (FDA) har godkendt to lægemidler beregnet til at bekæmpe hårtab. Den første, Minoxidil (Rogaine), er en væske eller skum tilgængelig i apoteker. Både mænd og kvinder kan drage fordel af denne medicin. For kvinder er dette det eneste godkendte middel mod hårtab. Gnid produktet ind i din hovedbund to gange om dagen. Produktet fungerer, fordi nyt hår vokser og / eller forhindrer ekstra hårtab. Finasteride (Propecia) er et receptpligtigt lægemiddel, der kun er tilgængeligt for mænd. Man tager en daglig pille.Mange finasteridbrugere oplever forsinket hårtab, og nogle kan opleve ny hårvækst. Du skal fortsætte med at tage begge medikamenter for at få en varig virkning.
   • Mulige bivirkninger af Minoxidil er: irritation i hovedbunden, uønsket hår i ansigt og hænder og et accelereret hjerterytme.
   • Nogle usædvanlige bivirkninger af finasterid er nedsat libido, nedsat seksuel funktion og en højere risiko for prostatakræft. Kvinder, der kan være gravide, bør ikke røre ved ødelagte tabletter.
3. Overvej operation. Med permanent hårtab er hårtransplantation eller kirurgisk gendannelse mulige muligheder. I denne behandling fjerner kirurgen små stykker hud, der hver indeholder et par hår, fra din hovedbund. Derefter påføres disse på de skaldede pletter.
   • Din læge kan bede dig om at tage medicin mod hårtab før og efter din operation for at forbedre dine resultater.
   • En operation for skaldethed er dyr og kan forårsage megen smerte. Du kan ende med infektioner eller ardannelse.
4. Brug laserterapi. Både mænd og kvinder kan få deres skaldethed behandlet med laserkamme med lav effekt. Proceduren er godkendt af FDA. For at behandle dit hår derhjemme skal du langsomt flytte laserkammen tilbage fra forsiden af ​​din hovedbund og derefter fra siden til midten. Der lyder et bip hvert fjerde sekund for at fortælle dig, hvornår du skal bevæge kammen. En nylig videnskabelig undersøgelse viste, at en laserkam (anvendt tre gange om ugen) kan stimulere hårvækst.
   • Hver behandling tager cirka 10-15 minutter. Dit hår skal behandles tre gange om ugen.

Metode 4 af 4: Forstå dit hårtab

1. Find ud af, hvordan dit hårtab skrider frem. Har du gradvist tyndere hår øverst på hovedet eller cirkulære eller pletterede skaldede pletter? Falder dit hår ud med næverne på samme tid? Mister du hår på hovedet eller hele kroppen? Har du flager af hud i din hovedbund? At vide, hvilke symptomer du har, hjælper med at bestemme årsagen til dit hårtab.
2. Find ud af årsagen til dit hårtab. Hårtab kan ske på ethvert tidspunkt i en persons liv og af mange grunde. Hormonelle ændringer, sygdom, forbrændinger og traumer kan alle forårsage hårtab. En familiehistorie af androgenetisk alopeci eller skaldethed forårsaget af variationer i androgen dihydrotestosteron er også en medvirkende faktor. Imidlertid er hårtab ikke forårsaget af dårlig blodcirkulation i hovedbunden, vitaminmangel, skæl eller meget ofte med en hat eller kasket. Derudover er det ikke rigtigt, at et gen, der overføres fra din bedstefars mor, forårsager skaldethed.
   • Androgenetisk alopeci (skaldethed) påvirker både mænd og kvinder. Hos mænd begynder hårgrænsen at trække sig tilbage fra panden, da bogstavet M. Kvinder holder normalt deres hårgrænse, men får en bredere afsked.
   • Ujævn hårtab, der ligner glatte skaldede pletter i møntstørrelse, kan betyde alopecia areata.
   • Hvis der er væsentlige ændringer i din hormonbalance, såsom hos kvinder i overgangsalderen, kan der forekomme hårtab. Tal med din læge om behandling af dit hårtab med hormonbehandling.
   • Fysiske eller følelsesmæssige stød kan medføre hårtab. Du kan miste en håndfuld hår, mens du kæmmer eller vasker dit hår. Generelt vil dit hår se ud og føle sig tyndere. Skaldede pletter er usandsynlige.
   • Hypothyroidisme eller en underaktiv skjoldbruskkirtel kan forårsage hårtab. Hypothyroidisme behandling kan stoppe hårtab.
   • Hvis du oplever hårtab overalt i din krop, kan det være resultatet af visse medicinske behandlinger, såsom kræftkemoterapi. Dit hår vokser normalt tilbage over tid.
   • Ringorm er en anden årsag til hårtab. Skaldede pletter kan spredes over hovedbunden. Andre symptomer inkluderer knust hår, rødme og fugt.
3. Forstå de risikofaktorer, der er forbundet med skaldethed. Hvis du har androgenetisk alopeci i stedet for hårtab forårsaget af sygdom eller traume, skal du forstå de tilknyttede risikofaktorer. Mænd med alopeci er mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme, prostataforstørrelse og prostatacancer, diabetes, fedme og forhøjet blodtryk. Kvinder, der lider af androgenetisk alopeci, har en øget risiko for polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Tips

• Du kan overveje at bære en paryk eller tørklæder for at skjule dit hårtab. Hvis dit hårtab skyldes en medicinsk tilstand, kan din forsikring dække udgifterne til parykken. Din læge skal ordinere en paryk til dig.

Advarsler

• Hvis du har prøvet alle selvplejemetoderne, og intet ser ud til at fungere, bør du se din læge. Kontakt også din læge, hvis dit barn har uforklarligt hårtab. I nogle tilfælde kan hårtab være et symptom på et mere alvorligt problem.