Indhold

• At træde
• Del 1 af 4: Find dit mål
• Del 2 af 4: At bo her og nu for at fremme din lykke
• Del 3 af 4: Bliv positiv i dit liv
• Del 4 af 4: At handle i dit liv

"Lev dit bedste liv". Disse fire enkle ord, gjort berømt af Oprah Winfrey, giver enkle råd til at følge for lykke og succes.Selv om citatet er uvurderligt i dets betydning og enkelhed, er det et råd, som mange ikke er i stand til at følge. Der er mange ting, du kan gøre for at begynde at leve dit bedste liv lige nu.

At træde

Del 1 af 4: Find dit mål

1. Realiser dit fulde potentiale. Gør dit bedste i alt hvad du gør. Når du har en opgave eller et projekt, skal du udføre det efter bedste evne. Selvom det ikke er noget, du vil gøre, skal du stadig gøre det bedste, du kan. Hvis du giver mindre end 100%, vil du ikke føle dig bedre og ikke give nogen positive belønninger.
   • Arbejd med at forbedre de færdigheder, du allerede har, og lær nye, når det er muligt.
2. Find dit sted og formål. Dette kan være et af de sværeste skridt mod at leve dit bedste liv, og det tager mange mennesker hele deres liv at finde deres formål. Mange mennesker indser det aldrig fuldt ud i deres levetid, men det er absolut nødvendigt at leve dit liv fuldt ud. Tænk på et talent, du blev født med, noget du kan lide at gøre, og som du føler vil være til gavn for verden ved at gøre det.
   • Nøglen til at finde dit sted i verden er at være fordomsfri om, hvor din vej vil føre dig og prøve forskellige ting, så du kan opdage, hvad du elsker. Det kunne være noget uventet.
   • Den vigtigste måde at afgøre, om du er på det rigtige sted, er at se på den tilfredshed, du føler i dit liv. Hvis du er tilfreds med dit arbejde og dit miljø hver dag, er det et godt tegn.
   • At finde dit sted betyder ikke nødvendigvis, at du skal have et prestigefyldt job eller en livsstil. Det betyder bare, at du er i en position, der gør dig glad hver dag.
   • Selvom du ikke har lyst til at have en bestemt markedsføringsevne, der fører til en drøm, du vil forfølge, kan du stadig finde dit mål. Måske er dit mål at hjælpe andre ved at melde dig frivilligt i et hjemløst husly. Hvis denne aktivitet får dig til at føle dig godt om dig selv og dit liv, er det noget, du bør fortsætte med at fokusere på.
3. Kend dine egne begrænsninger. Det er vigtigt at erkende dit fulde potentiale, men du skal også erkende dine begrænsninger. Nogle gange er det ikke den rette vej at være vedholdende i en bestemt opgave, fordi dine færdigheder kan bruges bedre andre steder. Tænk over, hvad du er god til, og prøv at tage dine egne færdigheder i betragtning, når du træffer beslutninger.
   • For eksempel, hvis du er meget dygtig inden for tegning og anden kunst, men du ikke er meget teknisk dygtig, skal du prøve at fokusere dine kræfter på indsats, der lader din kreative side skinne, snarere end at forfølge teknologibaserede sysler. Dette giver dig mulighed for at få større succes med de ting, du prøver, og mere tilfreds med resultatet.
   • Men pas på, at du ikke er statisk og derfor uvillig til at ændre eller tilpasse dig.

Del 2 af 4: At bo her og nu for at fremme din lykke

1. Bo i her og nu. En af de største kilder til stress for mange mennesker er det faktum, at selv når de gør noget, der ikke er relateret til det, vandrer deres sind til et sted med frygt, angst eller en anden form for stress. Hold hovedet i det nuværende øjeblik og nyd hvert sekund. Livet er alt for kort til at bekymre sig om et problem, som du måske har gjort større, end det alligevel er.
   • At være opmærksom betyder at være til stede i øjeblikket og tænke nøje over de ting, du støder på i dit liv. Denne form for meditation og selvbevidsthed vil hjælpe med at forbedre dit liv ved at give dig mulighed for at nyde det mere og gøre status over, hvad der virkelig betyder noget.
   • En mindfulness-praksis, du kan prøve, er meditation. Meditation behøver ikke udføres som et organiseret ritual for at være til gavn for dig. Du kan bruge to minutter om dagen på at sidde stille og reflektere for at se resultater. Prøv at fokusere på din ånde for at holde dit sind fri for distraktioner, mens du mediterer.
   • En anden mindfulness-praksis, du kan prøve, er yoga. Yoga er fantastisk til din fysiske krop, men det hjælper også med at udvikle dit sind ved at give dig tid til at tænke på din krop, hvordan din krop fungerer, hvordan din krop forholder sig til verden omkring dig, og hvordan dit sind forholder sig til din krop. Denne form for selvrefleksion er en stor øvelse i mindfulness.
2. Vær åndelig. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du skal være religiøs. En åndelig person er en, der går sin egen vej for at finde sandheden og forbinde sig med sin kilde / Gud. At forme din egen filosofi er ikke altid den nemmeste måde, men det er det værd i det lange løb.
   • At være åndelig betyder at oprette forbindelse til universet og menneskerne omkring dig. Vær taknemmelig for det liv, du har, og vis taknemmelighed i din holdning til andre. Behandl andre mennesker med respekt og venlighed. Sæt pris på de forhold, du har, og skønheden i verden omkring dig.
3. Find en hjælpsom rådgiver. Find nogen, som du kan stole på, og give dig råd. Dette kan være en gammel ven eller en professionel rådgiver / terapeut. Nogle gange kan det være svært at træffe beslutninger, og det hjælper med at tale med nogen om disse forhold. At tale med en rådgiver kan reducere stress og angst og øge tilliden til dine beslutninger.
   • En terapeut kan hjælpe dig med at blive mere selvbevidst, så du kan være mere til stede og opmærksom i dit liv.

Del 3 af 4: Bliv positiv i dit liv

1. Fokuser på det positive. Dette er også et af de væsentlige trin, fordi alt er som du opfatter det. Selv de mest forfærdelige situationer kan vende sig til det bedre med en positiv holdning. I stedet for at bekymre dig om den trafikprop, du befinder dig i, skal du overveje, hvor meget tid du uventet har fået til at tænke over dit liv!
   • Positivitet er et valg. Vælg at se på den lyse side af tingene og find sølvforet, hvor det er muligt.
   • Positiv tænkning kan også reducere mængden af ​​stress, du føler om dit liv.
   • For eksempel i stedet for at tænke "Jeg har aldrig gjort det før", prøv at tænke "Dette er en mulighed for at lære noget nyt".
2. Værdsat hvad du har. Uanset din situation i livet har du ting at være taknemmelige for. Hvis du tager menneskerne og tingene i dit liv for givet, vil du altid lede efter det næste, altid på udkig efter mere. Brug et øjeblik på at tænke over, hvad du er godt så du kan være lykkelig lige nu.
   • Selvom du har lyst til, at du ikke har noget at være taknemmelig for, er det ikke sandt. For eksempel, hvis du læser dette, betyder det, at du har adgang til internettet og elektricitet (en luksus, som en stor del af verden ikke har råd til) og fritiden til at undersøge emner til fornøjelse. Det er ting at være taknemmelig for.
3. Undgå jaloux tanker og adfærd. Jalousi er ikke et positivt træk, og det er ikke attraktivt for de fleste andre mennesker. At være jaloux vil kun skubbe folk væk fra dit liv. Og at være jaloux på andres ejendele er meningsløst, fordi det simpelthen er ting, der ikke betyder noget i det lange løb. Du kan ikke tage dem med dig, når det hele er slut!
   • Hvis du føler jaloux, så prøv at fokusere på hvad "du" har snarere end hvad "andre" har. Tænk over de ting, du er taknemmelig for i dit liv, og øv dig i at være taknemmelig.
   • Derudover, i stedet for at være jaloux på de ting, som andre har (en negativ følelse), så prøv at forestille dig, hvad du vil have som et mål, som du kan arbejde hen imod (en positiv følelse). På denne måde er du ikke ked af, at en anden også har noget, du vil have. Du er simpelthen opmærksom på det næste skridt, du vil tage i dit liv.
4. Stop med at brokke dig. Klager er en meget negativ kvalitet. Det tiltrækker ikke positive mennesker ind i dit liv. Tænk på alle dine velsignelser, og prøv at komme videre. Hvis du har lyst til at klage over noget, så tænk over, hvorfor det irriterer dig så meget, og prøv at tænke på en negativ situation som en læringsoplevelse. Så har du intet at klage over, fordi du altid lærer og vokser.

Del 4 af 4: At handle i dit liv

1. Lev en aktiv og sund livsstil. At få det bedste ud af livet betyder at være sund og tage sig godt af din krop. Jo bedre du behandler din krop, jo længere fungerer den sundt og godt. Det betyder, at du vil være i stand til at leve dit bedste liv endnu længere, da du vil være ved godt helbred længere i alderdommen.
   • Voksne bør prøve at komme i mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag.
   • Spis en afbalanceret diæt. Undgå fede, bagværk og spis masser af frugt og grøntsager.
   • Drik masser af vand. Voksne mænd skal drikke cirka tre liter væske om dagen og voksne kvinder omkring 2,2 liter om dagen.
2. Tag aktive beslutninger. Tænk over, hvad du vil have i dit liv, og gå efter det. Lav en plan og tag skridt for at nå dit mål. Vær afgørende i dit daglige liv og dine langsigtede mål. Lad ikke andre presse dig til at træffe beslutninger, der ikke passer til dig.
   • Hvis du vil gå på college eller skifte karriere, skal du tænke igennem, afveje dine muligheder og derefter tage en beslutning. Overvej derefter de trin, du skal tage for at foretage disse ændringer i dit liv.
3. Vær proaktiv. Livet er kort - og det ser kun ud til at blive hurtigere, når årene går. I modsætning til den uendelige fortid og den uendelige fremtid er dit liv virkelig bare et flash i tiden. Få mest muligt ud af hvert sekund.
   • Vent ikke på, at der sker noget. Forfølg det, du vil have i dit liv. Når du har besluttet, hvad du vil, skal du gå efter det. Når en mulighed opstår, skal du være modig og tage den, selvom der er en risiko involveret.
4. Vær villig til at investere i ting, der betyder noget. De fleste ting i livet tager tid. Uanset om du prøver at få et ægteskab til at fungere eller skabe en succesrig forretning, tager alt det, der er værd at forfølge, tid. Hvis du vil leve dit bedste liv, skal du være villig til at forpligte dig til de ting, der betyder noget og tage dig tid til dem.
   • Stol ikke på nemme løsninger. Hvis noget virker for let eller for godt til at være sandt, er det sandsynligvis.
   • Hvis du er i kamp med din partner, betyder det ikke, at du skal bryde op med det samme. Vær villig til at bruge tid og kræfter på at løse uenigheden snarere end blot at lægge forholdet til side.
   • Hvis dit barn gør noget forkert, skal du ikke straks straffe det hver gang. Nogle gange bruger du situationen som en læringsoplevelse, hvor du lærer dit barn værdifulde livslektioner. Du investerer din tid og energi i dit barn, fordi det er vigtigt i dit liv.