Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Udvikle sunde hårvaner
• Metode 2 af 3: Fallgruber, du vil undgå
• Metode 3 af 3: Overvej andre faktorer
• Tips
• Advarsler

Langt og sundt hår kræver vedholdenhed og tålmodighed. Heldigvis er der måder at opnå dette på. Vær opmærksom på dit hårs velvære, og så vil du se, hvordan dit hår falder over dine skuldre i lange smukke låse.

At træde

Metode 1 af 3: Udvikle sunde hårvaner

1. Få dit hår klippet regelmæssigt. Skader på dit hår når til sidst dine ender og kan kun afhjælpes ved at skære det af. Regelmæssig beskæring holder dit hår sundt fra rod til spids.
   • Få dit hår klippet hver 8-12 uge. Selvom dette kan virke kontraproduktivt, vil selv at klippe en tomme af dit hår få dit hår til at gå i en vækstspurt.
     • Hvis du bemærker nogen skade på dit hår, inden der er gået 2-3 måneder, skal du klippe det så hurtigt som muligt.
   • Hvis du lever et travlt liv og ikke har tid til at fortsætte til frisøren, skal du investere i et godt saks og klippe dit hår forsigtigt selv.
   • Hvis dit hår er stærkt beskadiget, skal du tage en bid: klip alt det beskadigede hår af - selvom det betyder at klippe en stor del af dit hår af. Hvis dit hår er beskadiget et eller andet sted, vokser det ikke ordentligt.
2. Vask dit hår med lunkent vand og skyl med koldt vand. Koldt vand lukker dine hårsække og holder næringsstofferne i dem. Dette er gavnligt for dit hårs velbefindende. Varmt vand åbner hårsækkene, så sunde enzymer kan slippe ud.
   • Varmt vand kan svække dit hår, og dette kan føre til hårtab.
3. Børst dit hår så lidt som muligt. Hvis dit hår er sammenfiltret efter brusebad, skal du bruge en grovetandet kam. Børstning af dit hår trækker sundt hår fra dit hoved.
   • Brug en velcrobørste til at rydde dit hårede hår op.
   • Sørg for at holde dit hår med den ene hånd, mens du børster dit hår med den anden. For meget pres på din hovedbund forhindrer maksimal hårvækst.
4. Massér din hovedbund. Ligesom vores hjerner har brug for stimuli for at vokse, så gør vores hovedbund det også. Hvis du vasker dit hår, skal du tage ekstra tid til at massere rødderne i 1-3 minutter.
   • Hvis du har lange negle, skal du passe på ikke at ridse! Hovedbunden er meget følsom, og en irritation i din hovedbund forhindrer den i at holde langt og sundt hår.
5. Brug det rigtige hårtilbehør. Tilbehør med metalkanter og små huller kan få fat i håret, beskadige det og trække det ud. Og det gør ondt!
   • Gummibånd er ikke en mulighed som erstatning for et hårbånd. Enhver, der nogensinde har prøvet det, kan fortælle dig hvorfor: det trækker dit hår ud og klipper dit hår. Hvis du begik denne forbrydelse, skal du fjerne skaden med saksen.
   • Hårpinde og elastikker, clips eller stifter uden metal er generelt bedst egnede. Alt, der ikke trækker eller skæres, er generelt et godt valg.

Metode 2 af 3: Fallgruber, du vil undgå

1. Undgå varme. Dette betyder: ingen hårtørrer, krøller, (lige) tang, varme ruller. Varme beskadiger dit hår fra dine hårsække til enderne. Det er bedst at undgå varme helt.
   • Føntørring beskadiger dit hår. Hvis du virkelig skal, skal du bruge den lave indstilling og holde tørretumbleren til dine ender.
   • Brug et spray serum, hvis du vil style dit hår med varme.
2. Slip af med dine syntetiske midler. Slip af med din perm, hydrogenperoxid og kemikalier for at slappe af i dit hår. Hvis du allerede har farvet hår, skal du bruge en shampoo og balsam, der passer til din hårtype.
   • Selvom hårfarvestof med et lavt peroxidindhold er mindre dårligt for dit hår end hårfarvestof med peroxid, vil det stadig skade dit hår på lang sigt. Hvis du virkelig vil farve dit hår, skal du bruge peroxidfrit hårfarve eller bruge hennahårfarvestof (det er ikke kun til rødt hår).
   • Hvis du bruger de rigtige hårprodukter, bliver du nødt til at farve dit hår sjældnere. Denne lille investering forhindrer livslang skade på dit hår, så det er det værd
3. Sørg for, at du ikke lægger pres på din hovedbund. Der er mange frisurer og frisurer, der er stressende for din hovedbund og hår. Det kræver lidt indsats for at undgå at lægge unødigt pres på din hovedbund. Og det er også hurtigere!
   • Små fletninger flettet på hovedet og stramme haler kan i sidste ende forårsage skaldede pletter, hvis du gør dette for ofte. De forårsager stress i hårsækken, der forhindrer næringsstofferne i at blive transporteret til dine hårender.
   • Mens extensions ser smukke ud lige nu, vil dit hår se dårligere ud, hvis du tager dem ud. Eventuelle unaturlige tilføjelser til dit hår vil i sidste ende bremse din hårvækst.
   • Dreadlocks kan ikke løsnes. For at slippe af med det bliver du nødt til at klippe dit hår. Hvis du planlægger at få dreads, skal du vide, at det har en langsigtet effekt på dit hår.

Metode 3 af 3: Overvej andre faktorer

1. Kend ingredienserne i de produkter, du bruger. Da der er forskellige hudtyper, er der også forskellige hårtyper. Korrekt brug af hårprodukter holder dit hår rent og sundt og stimulerer hurtig hårvækst.
   • Nogle hårtyper har svært ved at bruge silikone, som i de fleste produkter mod kruset hår. Brug et par forskellige produkter og se, hvad der passer dig bedst.
   • Ved, at du ikke behøver at vaske dit hår hver dag. Hvis du vasker dit hår for ofte, skyller du de sunde naturlige olier ud i dit hår og tørrer dit hår og hovedbund ud.
   • Ud over at bruge shampoo og balsam kan du også give dit hår en intensiv behandling et par gange om måneden. De ekstra proteiner sikrer hårglans og sundt hår.
2. Har en diæt, der er god for dit hår. Det betyder, at du spiser mad med højt jernindhold, zink og vitamin C. En diæt, der er god for dit hår, er også sund for resten af ​​din krop.
   • Foder dit hår ved at indtage jernrige fødevarer som spinat, bønner og kød. Det er vigtigt at transportere iltet til dine hårsække.
   • Sørg for, at dit hår har byggestenene til at vokse med proteinfødevarer som fisk, æg, nødder og sojaprodukter. Hår består stort set af keratin, som i sig selv er et protein.
   • Zink beskytter dit hår mod skader. Hele korn, østers, jordnøddesmør og frø indeholder alle zink.
   • Medtag mere frugt og grøntsager i din kost. Den indeholder vitamin A, C og E, som alle indeholder antioxidanter, der holder din hovedbund og hår sundt.
   • Frist aldrig til at følge et diætregime. Hvis du ikke giver din krop de næringsstoffer, den har brug for, vil du ikke kun føle dig rådnet og svag, men det vil også forstyrre dit hår og neglevækst. Derudover vil din hud se kedelig ud.
3. At spise en sund kost, træne regelmæssigt og få en god nats søvn er vigtige faktorer for at forhindre stress. Ekstrem stress kan føre til en række symptomer - herunder nedsat eller fraværende hårvækst.
   • Ved at træne regelmæssigt opretter du et højt endorfinindhold. Dette fører til et lavere stressniveau. Hvis din hund ikke vil gå en tur for at behage ham, skal du gøre det for at behage dit hår.
4. Tal med din læge. Hvis du har mærkbar langsom hårvækst, kan der være en medicinsk årsag, der kan afhjælpes.
   • Genetik eller din families fortid kan også spille en rolle i dit helbred og hårvækst. Spørg din familie, hvis der er visse sundhedsegenskaber og mønstre i din families fortid.
   • Langsom hårvækst eller hårtab kan skyldes brugen af ​​medicin. Diskuter bivirkningerne med din læge, hvis du tager medicin. Ofte er der alternativer.
   • Få din hovedbund undersøgt for infektioner. Disse er lette at behandle, og hårvækst normaliseres efter behandling.

Tips

• Hvis dit hår vikles hurtigt om natten, skal du bære et tørklæde eller behageligt hårnet i sengen.
• Brug en god balsam. Brug af en balsam forhindrer dig i at skulle klippe dit hår unødigt, fordi det går i stykker og splittes. På denne måde behøver du ikke fortryde de fremskridt, du har gjort med dit hår.
• Tag et vitamin B-kompleks. En vitamin B-mangel kan forårsage hårtab og gøre dit hår svagt.
• Find et billede af det hår, du ønsker, og se det ofte. Dette hjælper dig med at gennemføre din plan.
• Massér din hovedbund. Hår trives, når din hovedbund er sund og har en god blodforsyning. For at stimulere din hovedbund skal du bruge dine fingre eller en blød børste med naturlige børster. Undgå børster med plast eller metal, da disse ofte er for ru.
• Brug klip, bobby pins og pandebånd for at holde dit langt voksende hår væk fra dine øjne.
• Find ud af, om du er klar til det engagement i dit hår, der tager måneder. Hår vokser i gennemsnit over en tomme pr. Måned - så yderligere 7 centimeter tager dig et halvt år. Omdannelse af en pixie haircut til skulderlængde låse tager nogle gange mere end et år.
• For øjeblikkeligt at se ud som en længere frisure, mens du vokser den ud, kan du bruge hårstykker, som du klemmer til dit eget hår.
• Klip noget hår bagfra. Dette kan føles unaturligt, men hvis du vokser lag og klipper lidt bagfra, skal du sørge for, at fronten og siderne matcher bagsiden, så du ikke ender i en mellemfase med en noget underlig klipning.

Advarsler

• Undgå hårforlængelser og vævning. Dette vil beskadige det hår, du vil vokse.
• Bær ikke dit hår i stramme haler, fletninger eller små flettede pigtails. Træk hårdt i hårsækken kan forårsage hårtab.