Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Afvisning i dagligdagen
• Metode 2 af 2: Afvisning af specifikke anmodninger

Der er et uendeligt antal grunde, der kan tvinge dig til at afvise en anmodning fra dine slægtninge, venner og kolleger. Nogle mennesker har meget svært ved at sige ordet "Nej". Sammenlignet med mænd er afvisning normalt vanskeligere for kvinder. Det er ligegyldigt hvilket køn du er, høfligt afslag er afgørende i alle former for relationer. Der er forskellige måder at gøre denne opgave lettere på og stadig bevare din ro i sindet. Lær at bede om tid til at tænke, undgå åben konfrontation, hvis det er muligt, og vær så ærlig som muligt.

Trin

Metode 1 af 2: Afvisning i dagligdagen

1. 1 Hvorfor er det så svært at nægte. Fra en tidlig alder erkendte vi alle, at samtykke er lettere og hjælper med at få godkendelse. Dette udvikler sig til et dybt behov for altid at forkæle forældre, hvilket er forbundet med kærlighed og frygt for at give afkald. Vi kan også være bange for afstand og tab af vores ægtefæller eller kære. Hvis en vens anmodning afvises, kan der være et skænderi eller risiko for at skade følelser. På arbejde kan afslag få dig til at ligne en uvenlig kollega eller hindre din karriere.
   • I teorien er enighed stor, men i praksis kan vi sige “Ja” så mange gange, at vi ikke vil klare det ansvar, vi har påtaget os.
2. 2 Hvorfor er det så vigtigt at kunne nægte. At nægte høfligt er en god måde at etablere og vedligeholde sunde grænser. Hvis du sætter en ære i at bekymre dig og ofre dig selv for andre, vil du føle dig utilpas, når du bliver afvist. Du kan opleve, at du er for ofte enig og bliver irriteret eller træt, fordi du tager for meget på dig.
   • Afslag styrker sunde grænser, der giver dig mulighed for at hjælpe andre, men også ikke at glemme dig selv.
3. 3 Tid til at tænke. Eksperter er enige om, at tiden til at tænke, før man giver op, er ekstremt vigtig. Når du tænker på, hvordan du afviser en invitation eller anmodning, skal du huske, at du ikke behøver at svare med det samme. Brug lidt tid på at undgå harme eller skade din elskede følelser. Men træk ikke gummiet for længe, ​​da det også er grimt at få en person til at vente længere end forventet. Det er vigtigt at undgå situationer, hvor du straks reagerer positivt og derefter skifter mening. Denne adfærd vil undergrave din troværdighed.
   • For eksempel spørger din mor dig i februar: "Kommer du til os i ferien i år?" Du kan svare sådan her: ”Jeg har ikke engang tænkt over det endnu. Jeg ved ikke endnu, hvordan det vil gå på arbejdet. Lad os diskutere dette tættere på september? "
4. 4 Hold dig til principper. Hvis du bliver bedt om at gøre noget i modstrid med dine principper, er det bedst at nægte på en sådan måde, at man undgår åben konfrontation. Bed om tid ved at sige, at du skal tænke det grundigt igennem. Tænk to gange, før du accepterer noget, der strider imod dine ideer.
   • For eksempel beder en ven dig om at skrive et vidnesbyrd for sin slægtning.Du kan svare hende som følger: "Jeg kender ham næsten ikke, så det bliver svært for mig at lade som om, at det ikke er sådan."
5. 5 Prøv ikke at sige nej. Sig ikke ja, men forstå, at du ikke behøver at sige det ord for at nægte. Del i stedet dine bekymringer og årsager til afvisning.
   • For eksempel, hvis din chef beder dig om at påtage dig et andet job, behøver du ikke sige, at du allerede har travlt til øjnene. Svar anderledes: ”Jeg arbejder i øjeblikket på sag X, som skal udfyldes i næste uge, og fristen for sag Y er næste måned. Hvor lang tid kan du give mig til at gennemføre dette projekt? "
6. 6 Være ærlig. Nogle gange er du fristet til at lyve eller finde på en fabel for at retfærdiggøre dit afslag. Men dette vil kun underminere selvtilliden og ødelægge personlige eller arbejdsrelationer, for før eller siden vil sandheden alligevel blive afsløret. Høflighed er umuligt uden ærlighed.
   • Når du f.eks. Nægter at acceptere en invitation, siger du måske: ”Dette er en fantastisk mulighed / projekt for en anden, men det virker ikke for mig. God fornøjelse / find en mere passende person. "
7. 7 Stå fast. Det kan være svært for dig at gentage dit afslag flere gange, hvis personen konstant beder dig om at gøre noget. Folk er måske blevet vant til, at du altid er enig, så de kan simpelthen teste grænserne for din aftale. Stå fast og gentag dit afslag med tillid.
   • Du kan straks nægte og forklare dit afslag: "Jeg ved, at du virkelig gerne vil mødes i denne weekend, men jeg har allerede planer, der ikke kan ændres." Hvis personen fortsat generer dig, skal du svare ham kort, men bestemt.

Metode 2 af 2: Afvisning af specifikke anmodninger

1. 1 Nægtelse af at anmode om et lån af penge. At låne penge ud til venner kan bringe venskaber i fare. Hvis din ven vil forsinke tilbagesendelsen i lang tid, kan du tøve med at minde om det, og personen tror måske, at det var en gave, ikke en tjeneste. Hvis du tror, ​​at dit venskab eller tegnebog ikke vil modstå tilbagebetaling af penge, så prøv at nægte din ven så høfligt som muligt. Prøv at være så ærlig som muligt.
   • For eksempel kan du sige: ”Jeg ved, at din økonomi er stram lige nu. Vores venskab er meget kært for mig, men venner og pengelån er uforenelige. Måske kan jeg hjælpe dig på en anden måde? " eller “Jeg har ikke gratis penge lige nu. Jeg hjælper gerne, men jeg har ikke noget at gøre. "
2. 2 Nægtelse af at anmode om en donation. Hvis du ved, at du ikke vil være i stand til at imødekomme anmodningen, skal du tale om dens betydning, nægte og tilbyde en anden mulighed for hjælp. For eksempel: “Dette er en god gerning, men nu har jeg bare ikke noget at give. I denne måned har jeg allerede brugt alle tilgængelige midler. Du kan prøve at lave X eller minde mig om det i næste måned. "
   • Du behøver ikke at støtte alle bestræbelser. En person er normalt fokuseret på sin egen tid, forretning og økonomiske situation. Støt det, der virkelig er vigtigt eller interessant for dig.
3. 3 Afvisning af barnets anmodning. Børn kan normalt ikke lide det, når de ikke må gøre noget. Hvis barnet beder om noget, som du ikke vil købe eller tillade, så afvis det bestemt og forklar straks årsagerne til dit afslag. Det er meget vigtigt, at barnet forstår din ræsonnement og derefter tilbyder ham et alternativ.
   • For eksempel kan du sige: ”Nej, jeg tillader dig ikke at overnatte hos en ven på en hverdag. Den næste dag vil du være søvnig og træt i løbet af dine lektioner. Jeg ved, at du er ked af det, men du kan altid blive hos en ven på en fridag. "
4. 4 Afslag på en stor anmodning. Du behøver ikke at acceptere en meget stor anmodning. I sidste ende kan personen simpelthen ikke ane, hvor træt du er på arbejde lige nu. Du har ret til at nægte selv en personlig anmodning.En god ven vil altid forstå dig og vil ikke betragte afvisning som en personlig fornærmelse.
   • Sig for eksempel: "Jeg er ked af, at jeg ikke kan sidde sammen med dit barn i denne uge, men min projektfrist på arbejde nærmer sig, og huslige pligter er hobet op." Vær tydelig og ærlig. Du skal ikke lyve, ellers vil du helt sikkert fornærme din ven og ødelægge dit forhold.
5. 5 Afvisning af en dato. Tal direkte og direkte, så betydningen af ​​dine ord når personen. Når det kommer til romantiske forhold, kan tvetydighed opfattes som en chance eller et falsk håb, og dette undgås bedst. Bedre at sige med det samme, høfligt men blankt: "Du er en god ven / fantastisk fyr, men jeg kan ikke give dig mere" eller "Vi er for forskellige."
   • Hvis du går på en date og bliver inviteret til den næste, så sig høfligt, men ærligt: ​​"Vi havde det sjovt, men det ser ud til, at vi ikke er egnede til hinanden."
   • Du bør ikke fortsætte samtalen i lang tid efter afslag. Det vil nok være bedst for jer begge ikke at se hinanden et stykke tid.
6. 6 Nægtelse af at have sex. Hvis din kæreste insisterer på, at det er på tide, at du går videre til intimitet, og du endnu ikke er klar til dette, så afvis direkte: "Nej." Hvis du finder det nødvendigt, kan du forklare årsagerne til dit afslag: sandsynligheden for at blive gravid, dine moralske principper eller det faktum, at du simpelthen ikke er klar endnu. Det er vigtigt at forklare, at dette er din personlige beslutning og ikke på nogen måde er dikteret af din partners udseende.
   • Forvent ikke, at din partner hopper lige ind og holder op med at prøve. Vær meget tydelig.
7. 7 Stærke ønsker. Hvis du konstant plager dig med en invitation til en date, eller at det er tid for dig at gå ind i sex, så er det tid til at vise ekstra fasthed. Hvis personen ikke hører dine høflige afslag, skal du bestemt sige "Nej" igen. Her er mulige eksempler på svar og adfærd:
   • Sig: "Du sætter mig i en ubehagelig position med konstante anmodninger, så jeg må bare nægte dig."
   • Fortæl en ven eller partner, at hans opførsel er meget foruroligende for dig.
   • Afvis mødeforespørgsler.
   • Vær ikke ked af en fremmedes eller bare en vens mening. Prøv at undgå at møde personen, hvis det er muligt.
8. 8 Nægtelse af at tilbyde en hånd og et hjerte. Først og fremmest skal du takke personen for æren. Lad dem vide, at du ikke kan acceptere tilbuddet, og forklar, at det er dig. Du kan detaljeret forklare årsagerne til afslaget, så der ikke er undladelser og misforståelser mellem dig.
   • Dette råd gælder for situationer, hvor du har været i et forhold i lang tid. Hvis du lige er begyndt at date, skal du bare sige: "Det er meget rart, men det er for tidligt til sådanne beslutninger."
   • Hvis du er blevet foreslået offentligt, må du ikke forlænge situationen for at undgå forlegenhed. "Jeg elsker dig og vil gerne diskutere det privat." Spil ikke drama.