Indhold

• At træde
• Del 1 af 4: En sund, afbalanceret livsstil
• Del 2 af 4: Vask, plej, stil og klip dit hår
• Del 3 af 4: Beskyt dit hår mod varme
• Del 4 af 4: Giv dig selv en hovedbundsmassage hver uge
• Tips

Ser det ud til, at dit hår ikke længere vokser? Er dine lokker blevet beskadiget af for mange behandlinger, tørret ud af varmen eller er sprøde af for meget tilbageslag? For at dit hår skal vokse, især hvis du vil dyrke det hurtigt, skal det være godt hydreret, næret og repareret. Der er ingen mirakelmetode til at stimulere hårvækst. Dine låse vokser, når de er sunde. En afbalanceret livsstil og god pleje af dit hår og hovedbund sikrer, at dit hår vokser bedre.

At træde

Del 1 af 4: En sund, afbalanceret livsstil

1. Sørg for at holde dig godt hydreret. Hvis du ikke drikker nok vand, kan dine celler ikke reproducere ordentligt - dit hår vokser ikke uden vand! God hydrering er ikke kun vigtig for din hårvækst, men holder også din krop korrekt. Prøv at drikke 1,5 til 2 liter vand om dagen.
   • Udskift en eller to drikkevarer koffein med vand hver dag.
   • Indstil en alarm, så du ved, hvornår det er tid til dit næste glas vand.
2. Spis mad, der stimulerer hårvækst og holder din hovedbund sund. Proteiner, især keratin, er hårets byggesten. For at stimulere hårvækst skal du spise en diæt rig på nødder, linser og magert kød. For at forbedre hovedbundens sundhed skal du spise mad med et højt indhold af vitamin A (mørke bladgrøntsager og søde kartofler), C-vitamin (citrusfrugter), jern (magert rødt kød) og omega3-fedtsyrer (avocado).
   • Spis ikke for meget fedt. Dit hår vokser ikke, når det tror, ​​din krop er i problemer. De næringsstoffer og vitaminer, du har brug for for at få smukke låse, kommer også ind i dine hårsække og bruges til at holde alt i orden. I ekstreme tilfælde kan dit hår falde ud, selvom du ikke er sund.
   • Æg, bananer, rosiner og olivenolie indeholder også mange vitaminer og næringsstoffer, som dit hår har brug for for at forblive stærkt og sundt.
   • At spise for meget salt, sodavand, sukker, alkohol og hvidt mel kan forhindre hårvækst.
3. Sov mindst 8 timer om natten. Tilstrækkelig søvn er afgørende for et sundt, afbalanceret liv. Angst og stress kan forårsage overskydende mavesyre, hvilket hindrer korrekt fordøjelse og dermed absorptionen af ​​proteiner, vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for korrekt hårvækst. For meget stress kan undertiden ændre hormonniveauet, forstyrre hårvækstcyklussen og til sidst endda føre til hårtab. At få nok søvn vil reducere stress og forbedre cellevækst og reparation.
   • Sæt din telefon, tablet eller bærbare computer på dit sengebord, når det er sengetid.

Del 2 af 4: Vask, plej, stil og klip dit hår

1. Brug en nærende shampoo og balsam. Læs etiketterne på alle dine hårprodukter nøje. Find en shampoo og balsam med vitamin A, B, C og / eller E. Disse vitaminer nærer og fugter dit hår. Undgå produkter, der indeholder mere end to rengøringsmidler, såsom natriumlaurylsulfat og ammoniumlaurylsulfat. Disse typer produkter fratager dit hår de naturlige fedtstoffer og beskadiger det endnu mere.
   • Vask ikke dit hår for ofte. Prøv at vaske dit hår hver anden dag og brug kun balsam de andre dage.
   • Når du vasker dit hår, skal du anvende shampoo på hovedbunden. Lad det skumme og løbe ned ad enderne.
   • Hvis du har en fedtet hovedbund, skal du kun anvende balsam i enderne af dit hår.
2. Brug en hårmaske. Påføring af en hårmaske en gang om ugen reparerer, nærer og fugter beskadiget hår fra rødder til ender. Du kan købe en hårmaske eller lave din egen af ​​naturlige ingredienser.
3. Brug en vildbørste. Børstning af håret med en børstehårbørste giver dig sunde, skinnende låse. Disse børster stimulerer hovedbunden, reducerer krusning og forbedrer hårets struktur. Børstning af dit hår med en børstebørste med vildsvin reducerer behovet for stylingprodukter og vasker dit hår sjældnere.
   • Når du børster dit hår, skal du prøve at distribuere de naturlige fedtstoffer godt. Dette fungerer meget godt med en børstehårbørste.
   • Undgå børster med metal- eller plastspidser.
   • Hvis du får vådt hår ud af virvaret, skal du bruge en vidvinklet kam!
4. Få dit hår klippet regelmæssigt. At få dit hår klippet regelmæssigt - omkring hver 6. til 8. uge - hjælper med at holde det sundt. Det forhindrer ikke vækst. Vækst starter ved rødderne, ikke ved tipene.
5. Stil ikke dit hår for stramt eller komprimeret. Visse frisurer trækker rødderne for meget og kan bremse hårvæksten. Frisurer, der er for stramme i hovedbunden, såsom fletninger og høje hestehaler, kan også få hår til at gå i stykker. Drillende dit hår lægger en masse kraft på rødderne, og enderne kan gå i stykker.
6. Bær dit hår løst, eller læg det løst op. I stedet for at binde dit hår for tæt, hvilket kan skade dit hår og rødder, skal du bære det løst og naturligt. Hvis du vil bære dit hår tilbage, lav en løs fletning. Vil du løbe? Sæt derefter dit hår i en lav hestehale.
   • Vil du holde dit hår væk fra dine øjne? Prøv derefter et dejligt hårbånd eller rul en bandana op.

Del 3 af 4: Beskyt dit hår mod varme

1. Brug et produkt til at beskytte dit hår mod varme. Hvis du føner, retter eller krøller dit hår, skal du undgå at beskadige det ved at tilføje et produkt, der beskytter det mod varmen. Læg produktet, der findes på apoteket, i dit hår, inden du styler det.
2. Blæs ikke dit hår. Hvis dit allerede beskadigede hår vil føne det, kan det knække endnu hurtigere. Så lad bare dit hår lufttørre.
   • Brug altid et produkt, der beskytter dit hår mod varme, inden du føner det!
   • Hvis du har en diffusor, skal du bruge den! Du fastgør dette tilbehør til din hårtørrer, så varmen fordeles mere jævnt.
3. Begræns brugen af ​​krøllejern eller fladjern. Ligesom føntørring bliver dit hår endnu mere beskadiget, når du krøller eller retter det. Hvis du ønsker at krølle eller rette dit hår, må du ikke føne det først, men lad det lufttørre.
   • Hvis du bruger et krøllejern eller et fladt jern, skal du først lægge et produkt, der beskytter mod varmen i dit hår!
   • Brug et krøllejern eller et fladt jern, hvor du selv kan indstille temperaturen. Indstil enheden til den lavest mulige temperatur.

Del 4 af 4: Giv dig selv en hovedbundsmassage hver uge

1. Vælg den type olie, du vil bruge. Når du masserer din hovedbund, kan du gøre det med alle slags olier. Vælg mellem jojoba-, kokosnød-, oliven-, ricinus- eller ægolier. Du kan også tilføje essentielle olier som mandel, lavendel eller cedertræ.
2. Sæt lidt olie på fingrene. Læg en skefuld olie efter eget valg i en lille skål. Dypp fingrene i det. Ryst overskydende olie over skålen af.
3. Massér din hovedbund. Massér din hovedbund med fingerspidserne for at stimulere hårrødderne. Gnid din hovedbund i cirka ti minutter. Dypp fingrene i olien igen og igen efter behov.
   • Hvis du har en fedtet hovedbund, skal du ikke bruge for meget olie. Vær sparsom.
4. Børst håret med en vildbørste. Børst hår fra rødder til ender med en børstehårbørste. På denne måde spreder du olie og naturlige fedtstoffer gennem dit hår. Brug ikke en børste med spidser af plast eller metal.
5. Lad olien trænge ind. Hvis du har fedtet eller normalt hår, skal du lade olien være tændt i et par timer. Hvis du har tørt hår, kan du lade olien være på hele natten. Sæt et blødt håndklæde rundt om hovedet, eller tag et badehætte på for at holde dit hår frizz (og for at forhindre pudebetræk fra, når du sover med det).
6. Vask dit hår grundigt. Efter denne behandling skyller du dit hår og vasker det med shampoo. Det kan være nødvendigt at vaske det et par gange, før al olien er ude.
   • Brug ikke et balsam efter denne behandling.
7. Tør og stil dit hår. Tør dit hår med et håndklæde. Kæmp knuderne ud.Lad dit hår lufttørre. Hvis du vil føne det tørt, skal du lægge et produkt i dit hår, der beskytter det mod varmen. Lad dit hår hænge ned, læg det i en løs fletning eller lav en lav hestehale.

Tips

• Dit hår vokser i gennemsnit 6 tommer om året og mere, når det er varmt udenfor.
• Børst ikke dit hår for ofte. Så bliver rødderne svage, og det falder ud.
• Farvning, perming og kemisk glatning beskadiger håret. Stop disse behandlinger for at give dine hårrødder en chance for at komme sig, så dit hår vokser hurtigere igen.