Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Behandl Miliaria rubra
• Metode 2 af 2: Forhindre Miliaria rubra
• Tips
• Advarsler

Miliaria rubra eller varmeudslæt er en type hududslæt, der ofte forekommer i varmt og fugtigt vejr. Dette udslæt udvikler sig, når de tilstoppede porer fanger sved under din hud. I sin værste form vil udslæt forstyrre kroppens varmeregulerende mekanisme og forårsage ubehag, feber og udmattelse.

At træde

Metode 1 af 2: Behandl Miliaria rubra

1. Kend symptomerne på miliaria rubra. Denne tilstand forekommer normalt under tøj, hvor fugt og varme fanges tæt på huden. Det føles kløende og ligner mange bumser. Andre symptomer inkluderer:
   • Smerter, hævelse eller varm hud.
   • Røde striber.
   • Pus eller væske, der kommer fra kløende dele af kroppen.
   • Hævede lymfeknuder i nakke, armhuler og lyske.
   • Pludselig feber (over 38 ° C).
2. Flyt den berørte person til et køligt, skyggefuldt område. Hvis det er muligt, skal du komme ud af solen og til et køligt, tørt sted med en temperatur på ca. 21 ° C. Hvis du ikke kan gå ind, skal du flytte til skyggen.
   • De fleste udslæt forsvinder, når du er kølet ned.
3. Løsn eller tag stramt, fugtigt tøj af. Udsæt den berørte del af kroppen og lad den lufttørre. Da det normalt er tilstoppede svedkirtler, der forårsager miliaria rubra, skal du sørge for, at huden kan trække vejret frit for at undgå yderligere blokeringer.
   • Brug ikke et håndklæde til at tørre din hud - luft alene bør være nok.
4. Drik rigeligt med kolde væsker. Miliaria rubra er et symptom på din krops overophedning. Undgå varme drikke og drik rigeligt med koldt vand for at sænke din kropstemperatur.
5. Tag kolde brusere eller bad for at bringe temperaturen hurtigt ned. Vandet bør ikke være koldt, men køligt nok til at være afslappende. Brug en mild antibakteriel sæbe til forsigtigt at rense det berørte område og lad det lufttørre.
6. Undgå sprængende blærer. Blærer er fulde af væsker, der heler din hud, og hvis de brister tidligt, kan de forårsage ardannelse. Mens nogle vabler sprænger, så prøv at lade din hud heles naturligt og holde dig væk.
7. Brug medicin uden recept for at lindre ubehaget. Behandl miliaria rubra med 1% hydrocortisoncreme eller med calamin / aloe vera lotion for at lindre kløe. I ekstreme tilfælde kan antihistaminer som Claritin lindre hævelse og kløe.
8. Hvis symptomerne fortsætter med at forværres i mere end to dage, skal du kontakte en læge. Men selvom miliaria rubra normalt forsvinder hurtigt efter at huden er afkølet, kan alvorlig miliaria rubra føre til infektioner, der kræver medicinsk behandling. Ring til en læge, hvis smerten forværres eller spreder sig, hvis gul eller hvid pus begynder at lække fra udslæt, eller hvis udslæt ikke forsvinder af sig selv. Ring straks til nødtjenester, hvis du oplever følgende:
   • Kvalme og svimmelhed
   • Hovedpine
   • Kaster op
   • Besvime

Metode 2 af 2: Forhindre Miliaria rubra

1. Brug løst åndbart tøj, når vejret er varmt. Det er bedre ikke at bære stoffer, der gnides ubehageligt mod din hud, eller som fanger sved på din krop. Syntetik og løst tøj er bedst.
2. Undgå anstrengende fysiske aktiviteter i varme, fugtige omgivelser. Miliaria rubra er ofte forårsaget af motion, især når du har en højere kropstemperatur og sveder meget. Hvis du føler udslæt udvikle sig, skal du tage en pause og lade din krop køle af.
3. Prøv at komme ud af varmen i 20 minutter regelmæssigt. Afkøling, udskiftning af svedigt og vådt tøj eller spring ind i en pool fra tid til anden kan hjælpe med at opretholde din kropstemperatur og dermed forhindre miliaria rubra.
4. Klæd børn som du ville klæde en voksen på. Miliaria rubra forekommer normalt hos børn, der er klædt for meget af deres velmenende forældre i varmt vejr. Babyer skal også bære løst åndbart tøj i varmt vejr.
   • Kolde hænder og fødder i en baby indikerer ikke nødvendigvis, at barnet er koldt.
5. Sov i et køligt, godt ventileret område. Miliaria rubra kan forekomme om natten, når de fanges i fugtige, varme plader i lange perioder. Brug blæsere, åbne vinduer eller tænd for klimaanlægget, når du vågner svedig og ubehagelig.

Tips

• Medbring altid vand og muligvis ispakker, når du går på vandreture eller planlægger aktiviteter i solen.
• Bliv i skyggen så meget som muligt.

Advarsler

• Påfør ikke oliebaserede antiperspiranter (såsom deodoranter), lotioner eller insekticider på de berørte dele af kroppen, da dette kan få mere sved til at blive fanget og tilstanden forværret.