Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Foretag venlige samtaler
• Metode 2 af 3: Diskuter vanskelige emner
• Metode 3 af 3: Lyt omhyggeligt
• Tips

At tale er hjørnestenen i de fleste venskaber. Uanset om det er lystige emner, eller hvis du tager fat på seriøse emner, hjælper snak med at få kontakt med venner, lære hinanden bedre at kende og opbygge tillid. Når du har en venlig samtale, skal du huske din ven personligt og spørg ham eller hende, hvordan du har det. Hvis den anden person taler om noget seriøst, skal du tilbyde din støtte og hjælp. Uanset hvad der sker, øv dig aktivt i at lytte og lad din ven vide, at du er der for dem.

At træde

Metode 1 af 3: Foretag venlige samtaler

1. Hils venner med et "hej" eller "hej" når du ser dem. At nude, smile og vinke til dine venner er alle venlige gestus, men de starter ikke en samtale. Hvis du siger "hej" til en ven, når du ser ham eller hende i gangen eller i nærheden, kan du starte en venlig samtale bagefter.
   • Spørg derefter med ægte interesse, hvordan de har det. Selvom du ikke kan tale længe, ​​viser din ægte interesse, at du værdsætter den andres venskab.
2. Gentag ting, du ved. Tænk på ting, som den anden tidligere har fortalt dig. Har hendes yndlingsband netop udgivet et nyt album? Var han i udlandet for at besøge sine forældre? Husk og bed din ven om at vise, at du lytter, når han eller hun siger noget.
   • Antag, at en ven for nylig kom tilbage fra en ferie, kunne du spørge noget som: "Hvordan var din ferie i Aruba? Jeg vil gerne høre alt om det. "
3. Balance samtalen. Det er uhøfligt at dominere en samtale, men det kan være skræmmende at få nogen til at tale alt sammen. Prøv i stedet at bidrage lige meget. Når du har rejst noget eller stillet et spørgsmål, skal du give den anden mulighed for at svare. Ligeledes, hvis nogen beder dig om noget i en samtale, så prøv at bruge mere end et ord til at svare.
   • Hvis du ikke ved noget, skal du ikke være bange for at bede om en forklaring. Hvis din kæreste eller kæreste spørger dig om en film, som du for eksempel ikke har set, skal du ikke bare sige, at du ikke har set den, men vedhæft noget lignende. ”Det virker som en dejlig film. Hvad syntes du om det? "
4. Vej hvor meget personlig information du videregiver. Forsøg ikke at dele for meget for tidligt. Opbygning af et venskab er en langsom proces, der skal baseres på gensidig tillid. Del lidt mere om dig selv hver gang du snakker.
   • For eksempel må du ikke tale direkte om dine forholdsproblemer. Start med mindre personlige emner, og del mere personlige oplysninger, når venskabet bliver stærkere.
   • Vej hvad du deler afhængigt af hvad en ven er villig til at dele. Hvis du virkelig vil tale om personlige hemmeligheder, men din kæreste stadig synes, det er for tidligt at tale om sin kat, skal du respektere det og vente med dine hemmeligheder, indtil mere gensidig tillid er opbygget.
   • Hvis nogen deler mere, end du har det godt med, så lad dem vide det. Sig noget som: "Jeg ved ikke, om jeg er den rigtige person til at tale med om dette."
5. Bevar en åben, indbydende holdning. Venlig kommunikation handler om mere end bare hvad du siger. Hold dit kropssprog venligt ved at læne dig lidt fremad, holde dine skuldre åbne og dine arme væk og se den anden person lige i øjet. Dette lader folk vide, at du er åben og modtagelig for samtale.
   • Læn dig ikke så langt fremad, at du krænker den anden persons personlige rum. Ideen er at læne sig lidt frem for at vise din interesse, ikke læne dig så meget frem, at du gør nogen ubehagelige.

Metode 2 af 3: Diskuter vanskelige emner

1. Lad veninden vide, at de ikke er alene. Du forstår måske ikke nøjagtigt, hvad din ven går igennem, men du kan stadig lade ham eller hende vide, at du er der for at støtte ham eller hende. Gør det klart, at den anden person ikke er alene, og at du er der for at lytte og hjælpe, når det er nødvendigt.
   • Nogle gange kan det være nyttigt at fortælle en historie om en tid, hvor du kæmpede følelsesmæssigt og bad om hjælp. På denne måde ved din kæreste, at alle gennemgår svære tider, og at det er godt at vide ikke at være helt alene.
2. Stil åbne spørgsmål. At stille de rigtige spørgsmål vil ikke kun hjælpe dig med bedre at forstå, hvad den anden person gennemgår, men også hjælpe dem med at behandle deres egne følelser. Prøv at holde spørgsmålene åbne for at opmuntre din ven til at tale om, hvad han / hun tænker og føler i stedet for at fiske efter detaljer.
   • Et spørgsmål som "Hvordan har du det nu?" Giver den anden person mere plads til at udtrykke sine egne følelser end noget som "Er du sur?"
3. Bedøm ikke den anden. Det kan tage meget mod fra folk at konsultere andre, især hvis de har gjort noget, de ikke er stolte af. Prøv at lytte til dem uden dom. Du behøver ikke være enig med hvad de siger eller hvad de gjorde, men husk at alle mennesker begår fejl. Lyt og forstå, at din kæreste eller kæreste har fejl som alle andre.
   • Bær ikke den anden med skyldfølelse. For eksempel, hvis en ven snydte på en test, skal du ikke sige, at han eller hun er en dårlig studerende. Sig i stedet: "Matematik kan være et vanskeligt emne. Men i stedet for at snyde næste gang, lad os lave vores lektier sammen, så vi kan hjælpe hinanden. "
4. Hjælp den anden person med at få hjælp. Hvis kæresten eller kæresten har brug for hjælp til at få dem igennem en hård tid, skal du tilbyde at søge sammen bagefter. Det kan være skræmmende og isolerende at bede om hjælp alene. Tilbyd at deltage eller hjælpe dig med at lede efter muligheder. Dette viser, at den anden ikke er alene, og at det er godt at bede om hjælp i vanskelige tider.
   • For eksempel, hvis en ven kæmper med depression, kan han eller hun være bange for at tale med en terapeut. Tilbyd at se et par terapeuter i området, der specialiserer sig i at hjælpe patienter med depression.

Metode 3 af 3: Lyt omhyggeligt

1. Støt venen, hvis de angiver, at de ikke vil tale. Hvis en ven, der er frustreret eller såret, siger, at de ikke vil tale om det nu, kan det skade. Du vil hjælpe en god ven og den anden, og det føles som om du ikke kan gøre det, hvis den anden ikke åbner op. Det kan være svært, men den bedste ting at gøre i denne situation er at give plads til dine venner.
   • Lad mig vide, at det er okay. Sig f.eks. "Jeg vil ikke skubbe dig, hvis du ikke vil tale." Bare ved, jeg er der, hvis du senere beslutter, at du har brug for nogen, der lytter til dig. "
   • Der er mange grunde til, at folk ikke vil tale om noget. De er måske ikke sikre på, hvad de synes om en situation. Måske vil de komme væk fra det. De føler sig muligvis ikke sikre på at tale om situationen. Tag det ikke personligt. Bare respekter det.
2. Lyt aktivt. Du kan bruge aktiv lytning til at vise din ven, at du er interesseret i, og empati med det, han eller hun siger. Det er baseret på åbent kropssprog, der undgår uopfordret dom eller rådgivning og en aktiv interesse i, hvad nogen siger.
   • Omskriv din kæreste eller kæreste regelmæssigt, mens de taler. Dette fortæller dig, at du er opmærksom på, hvad han eller hun har at sige.
   • Vær medfølende. Empati er meget vigtig i aktiv lytning. Hvis kæresten eller kæresten har negative følelser, enten over for dig eller en anden, skal du acceptere disse følelser i stedet for at stille spørgsmålstegn ved dem.
   • For eksempel, hvis din kæreste eller kæreste er stresset af hans eller hendes job, skal du lytte til ham eller hende, indtil han eller hun er færdig med at tale. Gentag derefter det, der er blevet sagt, og vis empati ved at sige: "Det, jeg hører, er, at du virkelig føler dig stresset i øjeblikket, og jeg forstår, hvordan en sådan arbejdsbyrde kan føre til stress."
3. Forsøg ikke at afbryde den anden person. Du kan have spørgsmål, når din kæreste eller kæreste taler, eller de kan huske visse minder fra din egen fortid. Alligevel er det vigtigt at undgå at afbryde din kæreste eller kæreste, mens han eller hun taler. Dette fortæller dig, at du respekterer, hvad den anden har at sige.
   • Hvis der er noget, du virkelig vil tage fat på, men den anden person stadig taler, skal du notere det. Dette kan være en mental note eller at skrive et par ord ned for at hjælpe dig med at huske dine point.

Tips

• Vær ærlig, når du snakker med en ven. Du behøver ikke være enig med eller vedtage den anden persons synspunkt for at være venlig. Bare vær respektfuld i den måde, du præsenterer dine egne synspunkter på.