Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Ressourcer, der kan fungere godt
• Metode 2 af 3: Lær visse vaner
• Metode 3 af 3: Debunking myter
• Tips
• Advarsler

Skællende læber kan have forskellige årsager. Der er sjældent et alvorligt medicinsk problem, men dine læber kan gøre ondt og være meget irriterede. Hvis du har problemer med skællende læber, kan du berolige smerten og ubehaget med en række over-the-counter-midler og hjemmemedicin.

At træde

Metode 1 af 3: Ressourcer, der kan fungere godt

1. Spred bivoks på dine læber. Dette produkt med en enkelt ingrediens er en sikker og effektiv måde at fugte dine læber på og forhindre dem i at tørre ud yderligere. De fleste læbepomader med yderligere ingredienser kan ikke give den samme garanti.
2. Vælg din læbepomade omhyggeligt. Du tror måske, at alle læbepomader fungerer, da de er designet til at løse dette nøjagtige problem. Desværre er produkter, der indeholder menthol, kamfer og pebermynte, særligt hårde på beskadigede læber. Køb ikke produkter, der indeholder disse ingredienser.
   • Mange hudlæger anbefaler brug af vaselin, men andre læger er uenige, fordi de mener, at vaselin er skadelig.
3. Prøv en fugtighedscreme til læberne. I modsætning til læbepomader, der hjælper dine læber med at bevare fugt, så de ikke tørrer ud, forsøger læbefugtighedscreme at genopbygge fugtunderskuddet alene. Nogle hudlæger anbefaler fugtighedscreme med vitamin A, vitamin B og vitamin C eller dimethikon. Det er bedst at bruge et sådant middel lige efter et brusebad, da vand, shampoo og shower gel kan tørre allerede beskadigede læber ud.
4. Påfør naturlige lægemidler på dine læber. Helt naturlige læbepomader og fugtighedscreme kan fungere godt, men deres effektivitet er ofte uprøvet. Generelt fungerer forskellige voks og olier ofte godt for at hjælpe dine læber med at bevare fugt. Disse er midler såsom bivoks, sheasmør, kokosolie, kakaosmør og vegetabilske olier. Æteriske olier og dufte irriterer ofte dine læber mere, end de blødgør dem og kan endda forårsage en stærk reaktion.
5. Lav læbepomade selv. Hvis du ikke er interesseret i at købe produkter fra en butik, kan du bruge midler fra dit køkken til at blødgøre dine læber. Husk, at de fleste af disse opskrifter ikke er undersøgt og godkendt af fagfolk. Det er bedst at holde sig til enkle ingredienser og undgå at bruge æteriske olier eller fortynde olierne til en styrke på 2% eller derunder.
   • For at lave en simpel læbepomade skal du samle 230 gram barberet bivoks, 3 spsk kokosolie og en teskefuld E-vitaminolie og koge alt sammen på komfuret. Fjern panden fra varmen, og lad blandingen tørre og hærde natten over.
6. Eksfolier forsigtigt dine læber. Forsigtigt at eksfoliere dine læber kan være godt for dine læber, men at gnide for hårdt kan let forårsage skade. Prøv at påføre en blanding af olivenolie, honning og sukker på dine læber, lad den være i 10 minutter og skyl den derefter af. Dette skal fugte og blødgøre dine læber, men stop, hvis du bemærker mere skade på dine læber.
7. Overvej at bruge hørfrøolie. Ifølge nogle websteder hjælper hørfrøolie mod sprukne læber, fordi det genopfylder manglen på essentielle fedtsyrer. Det er ikke sikkert, om dette fungerer, men ved, at hørfrøolie kan have farlige bivirkninger, hvis du har visse medicinske tilstande eller er allergisk. Hvis du beslutter dig for at bruge det, skal du anvende en dråbe hørfrøolie på dine læber.
   • Hørfrøolie kan også bruges som ingrediens i dressinger, salsa og dypsauce. Du kan også tilføje en dråbe til fødevarer som cottage cheese, bagte kartofler og popcorn.
   • Vær forsigtig. Hørfrøolie varer ikke længe, ​​så sørg for at bruge den inden for tre måneder efter køb.

Metode 2 af 3: Lær visse vaner

1. Bid ikke dine læber. Nogle gange får du skællede læber på grund af ting, du selv har gjort. Folk bider ofte deres læber delvis ubevidst, når de er nervøse, stressede eller keder sig. Hvis du bemærker, at dine læber flager eller revner, så prøv at finde ud af, om du har bedt dine læber. I så fald skal du tage skridt til at bryde denne vane.
   • Find ud af de situationer, hvor du bider dine læber. Bider du dine læber, når du er nervøs eller i visse sociale situationer som at møde nye mennesker eller tale med kolleger? Bider du bare dine læber, når du keder dig, som når du ser fjernsyn eller venter på bussen?
   • Når du har fundet ud af de situationer, hvor du bider dine læber, skal du prøve at lære adfærd, der reducerer din angst og kedsomhed, og som ikke påvirker din krop negativt. For eksempel kan du lave dybe vejrtrækningsøvelser, slappe af dine muskler eller lære en såkaldt modreaktion. Dette er noget, du gør for at gøre det umuligt at bide dine læber. For eksempel kan du tygge tyggegummi for at optage dine læber med noget andet.
2. Undgå eksponering for allergener så meget som muligt. Hvis du udvikler skællende læber efter udsættelse for en bestemt mad eller et kosmetisk produkt eller i løbet af en bestemt sæson, kan du have en allergi.
   • Kosmetiske produkter, læbepomader, tandpastaer, farvestoffer og dufte indeholder ofte ingredienser, der irriterer læber, øjne og mund. Hvis du finder ud af, at dine læber begynder at flage efter brug af et bestemt produkt, er det sandsynligvis en god ide at stoppe med at bruge produktet og vælge noget andet.
   • Selvom du ikke tror, ​​at dine skællede læber skyldes kosmetik, er det en god ide at stoppe med at bruge læbestift og læbepomade, indtil dine læber er helede. Disse produkter kan indeholde bakterier, og skællende læber er mere tilbøjelige til at blive smittet.
   • I visse årstider, såsom det tidlige forår, kan du opleve allergiske reaktioner på grund af en større mængde pollen i luften. Hvis du er følsom over for årstidsskiftet, så prøv at bruge mere tid indendørs eller afhente over-the-counter allergimedicin.
   • Eksponering for allergener kan også få dig til at trække vejret gennem munden og lægge stress på dine læber, da de udsætter dem for mere luft og snavs. Dette kan få dine læber til at flage og revne.
3. Slikke eller vælg ikke dine læber. Når dine læber er tørre og revnede, er det fristende at slikke og vælge dem for at berolige symptomerne. Disse vaner beskadiger dog dine læber i det lange løb og kan få dine læber til at tage længere tid at helbrede.
   • Træk ikke i din skællede hud. Det kan være fristende at gøre dette, men det giver ikke lindring. Det gør normalt ondt og får dine læber til at bløde, hvilket øger chancerne for infektion og tager længere tid at helbrede.
4. Bliv hydreret og har en sund kost. Dehydrering er en af ​​de mest almindelige årsager til tørre, skællede læber. At lære dig selv at drikke regelmæssigt kan forhindre skællende læber i det lange løb.
   • Drik nok væske i løbet af dagen. Den gennemsnitlige person har brug for ca. 1,5 liter vand, men den nøjagtige mængde afhænger af din livsstil. For eksempel, hvis du træner regelmæssigt eller har et fysisk krævende job, har du sandsynligvis brug for mere væske. Generelt er det nødvendigt at drikke så meget vand, at du sjældent er tørstig. Hvis din urin er farveløs eller lidt gul, så drikker du sandsynligvis nok vand.
   • En afbalanceret og sund kost kan hjælpe med at holde dine læber sunde. Mad giver dig ca. 20% af den samlede mængde fugt. Vandmelon og spinat er to fødevarer, der indeholder 90% eller mere vand.
   • Hvis luften i dit hjem føles tør, eller hvis vejret er tørt, og luftkvaliteten er dårlig, skal du købe en luftfugter. En sådan enhed holder luften i dit hjem fugtig og reducerer chancerne for, at dine læber skræller.

Metode 3 af 3: Debunking myter

1. Undgå citrusfrugter. Skrubbe og læbepomade med citronsaft og andre ingredienser i citrusfrugter kan irritere din hud og læber. De kan også gøre dig følsom over for solen og forårsage hudirritation og blærer. De gør sandsynligvis mere skade end godt, når det kommer til at helbrede dine skællede læber.
2. Brug ikke hårde skrubbemidler. Dine læber er mere følsomme end din hud. Selv produkter beregnet til læberne kan skade allerede beskadigede læber. Det er bedre at bruge milde eksfolierende stoffer i stedet for noget som en ansigtsskrubbe.

Tips

• Hvis du er ude i solen hele dagen, kan dine læber brænde lige så hurtigt som din hud. Påfør solcreme på dine læber, inden du tilbringer dagen på stranden eller går en lang gåtur om sommeren.
• I løbet af efteråret er det vigtigt at beskytte dine læber, når vejret bliver koldere. Påfør voks og læbepomade på dine læber for at beskytte dem mod den kolde luft og forhindre flagning. Det er også en god ide at dække dine læber med et blødt tørklæde, når du er ude i kulden, især når det blæser.

Advarsler

• Kontakt din læge, hvis dine læber er flakke, revnede og ømme, men ikke helede ved hjælp af fugtighedscreme og andre hjemmemedicin.