Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Slip af med unødvendigt skrammel
• Metode 2 af 4: Organiser dit liv
• Metode 3 af 4: Forenkle dine relationer
• Metode 4 af 4: Sænk tempoet
• Tips

At leve enklere behøver slet ikke være svært. Forenkling af dit liv ved at skabe mere fred, plads og balance trin for trin kan gøre dig enormt godt! Slip af med alt unødigt rod, organiser dit liv, forenk dit forhold til andre, sænk farten og lær at sætte pris på de små ting i livet. Det kan gøre dig meget gladere. Kom i gang i dag!

At træde

Metode 1 af 4: Slip af med unødvendigt skrammel

1. Slip af med unødvendigt skrammel. Kontroller, hvilke ting du faktisk ikke har brug for. At leve enklere behøver overhovedet ikke være svært: Beslut, hvilke ting der er vigtigst for dig, og smid alt andet væk. Forestil dig at skulle pakke dine ting på en time og flytte til den anden side af verden i ti år eller resten af ​​dit liv. Hvad ville du medbringe? Hvad ville være absolut nødvendigt? Behold kun de ting, der er absolut nødvendige, og slip af med alt, der virkelig kun tager plads.
   • Hvis du har tendens til at beholde ting af nostalgiske eller følelsesmæssige årsager, skal du overveje, hvor knyttet du virkelig er til disse ting. Stak de bedste ting at smide, og tag dem med til genbrugsbutikken med det samme. Gamle lysestager, hvor der ikke er brændt lys i årevis? Slip af med det. En stak Hit aviser fra begyndelsen af ​​80'erne? Kan også gå.
   • Normalt kan du antage, at hvis du ikke har brugt noget i halvandet år, vil du sandsynligvis ikke bruge det igen.
2. Få hurtige oprydninger regelmæssigt. Gå rundt i huset med en stor kurv og fyld den med alt, hvad du ikke længere har brug for. Sæt lidt dejlig musik, giv dig selv femten minutter og se, hvor meget skrammel du kan samle på det tidspunkt. Slip af med alt affald, saml det beskidte tøj, du finder, og læg det i vaskemaskinen. Brug din sunde fornuft. Alt, hvad du ikke længere har brug for, kan gå i papirkurven.
   • Vær særlig opmærksom på de rum, der ofte går igennem, såsom stue og køkken. En bunke snavsede retter i vasken giver en stresset og rodet følelse, selvom resten af ​​huset ser rent og pænt ud. Hvis du har kort tid, skal du fokusere på de vigtigste områder.
   • Forsøg ikke at fjerne snavs fra alle hjørner og virkelig "rense" hvert sted. Koncentrer dig primært på oprydning. Læg ting væk, sæt ting lige, få rummet til at se godt ud.
3. Har en stor oprydning i begyndelsen af ​​hver sæson. Det er en god ide at give dit hjem mere grundig rengøring et par gange om året. Slip af med unødvendigt rod, forenkle dit boligareal og gør dit hjem helt støv- og snavsfrit. Selv i de mindste hjørner kan der opstå hunde- og kattehår, støv og andet snavs, og det er derfor, du virkelig har brug for at rengøre dit hjem grundigt en gang imellem. Støvsug værelserne, rengør tæppet, rengør toiletterne, skrub væggene og skyl vinduerne. Slip af med det snavs!
   • Ryd også skrivebordsskuffer, og sorter mapper og bunker papir. Skuffer til skriveborde og skabe er ofte fulde af usynligt rod, så ryd dem op. Du kan gøre dit boligareal meget lettere ved at smide alt unødvendigt papir og gemme vigtige dokumenter digitalt.
4. Ryd din garderobe op. Saml dine yndlings, mest alsidige tøjstykker og doner resten. Giv tøj væk, der ikke længere passer dig, så en anden kan bruge det. Selv hvis du altid har ønsket at bære en bestemt beklædningsgenstand, men der aldrig har været en mulighed for det, skal du slippe af med det. Fra nu af skal du holde din garderobe enkel og organiseret.
   • Hvis du har et kæmpe skab fuld af tøj til alle vejrforhold og lejligheder, og du også er meget knyttet til dit tøj, så prøv at organisere din garderobe på en mere ordnet måde, f.eks. Efter årstid. Hvorfor skal du søge mellem bunker med tykke trøjer midt på sommeren? I stedet skal du opbevare det tøj, du kun bærer i en bestemt sæson, i separate skraldespande eller kasser, og opbevare det, indtil det er tid til at bære det igen. Ryddeligt er pænt.
   • Organiser en såkaldt "Naked Lady Party" eller et swap-party med en gruppe venner. Alle tager gammelt tøj eller tøj, der ikke længere passer. Så smider du alt tøjet sammen, så alle kan prøve hinandens tøj. Måske prøver du ikke disse jeans længere, men de ser godt ud på din kæreste. Du donerer, hvad der er tilbage i slutningen af ​​natten.
5. Stop med at købe nye ting, som du ikke har brug for. Hvis du er vant til at have en onlinebutiks websted åbent hele tiden, skal du stoppe med at gøre det. Bare fordi du tilfældigvis fandt et specielt tilbud et eller andet sted, betyder det ikke, at du skal købe det med det samme. Forenkle dit liv ved ikke at bringe nyt skrammel ind i dit hjem.
   • Køb ikke nye bøger mere. Gå til biblioteket og lån de bøger, du vil læse. Når du er færdig med dem, skal du bringe dem tilbage, så får du mere plads i din reol.
   • Køb ikke nye husholdningsapparater. Tænk i stedet på, hvordan du kan klare det, du har. En pneumatisk hvidløgspresse? Brug alligevel en gaffel. En tærteklipper? Bare gør det som bedstemor plejede at gøre, med to knive og en lille indsats. Faktisk skal det eneste apparat i køkkenet med kun en funktion være en ildslukker.
   • Find ud af, hvor du kan leje ting i nærheden af ​​dig. Hvis du organiserer en stor begivenhed udendørs, tror du måske, at du har brug for at købe en ny bladblæser til garagen, når du lige så godt kan leje en. Der er flere og flere ”biblioteker”, hvor du kan leje værktøjer i stedet for bøger. Du bruger enhederne, så længe du har brug for dem, og returnerer dem derefter.
6. Lev minimalistisk. I et såkaldt minimalistisk hus bor du komfortabelt, men mindre og med færre ting. Du kan nemt skabe et minimalistisk hjem til dig selv. Køb mindre, men sæt kvalitet først og læg de penge, du har tilbage, på en nødopsparingskonto eller til en velfortjent ferie.
   • Ligesom apparater eller værktøjer kan du leje dit hjem i stedet for at købe det. Vedligeholdelsesomkostninger, reparationer, trærot eller andre skader er så ikke længere dit problem, men en andens.
   • Køb færre ting, men sørg for, at de ting, du køber, er mere alsidige i brug. Elementer, der har to eller endda tre forskellige funktioner er de mest nyttige. Husk at du ikke bliver rigtig glad, hvis du kun arbejder for at betale for flere og flere ting; prøv at tænke igen over, hvad der virkelig er vigtigt i livet.
7. Opret tomme mellemrum. Blanke eller tomme rum i hjemmet eller kontoret hjælper dig med at slappe af og give en følelse af enkelhed. Hæng ikke væggene med pæne ting, men skab en beroligende og elegant tomhed. Sæt enkelhed før dekoration.
   • Såkaldte tomme mellemrum behøver ikke nødvendigvis at have "hvid" farve. Hvis du foretrækker ikke at bo i et helt sterilt, skinnende rent hus, kan de naturlige farver på f.eks. Træ eller mursten være mere beroligende for dig. ”Tomt” rum behøver ikke at være bogstaveligt hvidt i farven, men det skal være frit for rod. Ingen hylder og ingen plakater eller rammer på væggen. Rene, tomme vægge med kun enkle linjer.
8. Lav din seng hver dag. Det skete på fem minutter og gør underværker for dit humør. Dit soveværelse ser meget mere elegant, enklere og pænere ud, når din seng er lavet og ryddet. Små trin som at lave din seng kan hjælpe med at reducere stress og få dit liv til at virke enklere.
   • Hvis du finder det lettere at lade dine lagner ligge i en bunke, skal du gøre det. Det handler om at gøre din hverdag lettere med små trin. Måske oplever du i stedet et øjeblik hvile hver dag under brygningsprocessen: mal bønnerne, kog vandet og hæld det på. Måske begynder du dagen med at rydde op i køkkenet, mens du lytter til radioen. Det betyder ikke noget, hvad du laver, så længe du har en rutine.

Metode 2 af 4: Organiser dit liv

1. Planlæg hvad du kan, eller accepter dit indre kaos. Nogle mennesker ser ikke meningen med at planlægge en weekend f.eks. Snarere end en time før afgang. Hvorfor stresse over, hvad man skal medbringe i tre dage? Andre kan godt lide at finde ud af på forhånd præcis, hvilket tøj de vil tage med og forberede deres tøj hver dag, så de kan være sikre på, at de ikke glemmer noget.
   • Er du nogen, der altid gør tingene i sidste øjeblik? Forsøg ikke at ændre dig selv, medmindre din udsættelse gør dig mindre produktiv eller aldrig får gjort noget til tiden. Hvis det fungerer for dig, er det ok. Hvis du planlægger tid nok til at få tingene gjort i sidste øjeblik, vil presset på deadlines sandsynligvis få det bedste ud i dig. Let nok.
   • Hvis du ofte bliver nervøs, fordi du har noget at afslutte, så prøv at gøre tingene på forhånd så meget som muligt, så du kan sætte dem ud af dit sind. Stop ikke med at pakke halvvejs, fordi du startede tidligt - afslut det og læg det ud af dit sind. Gør det enklere ved at gøre det nu, ved at afslutte det og derefter hvile. Meget let og så stille.
2. Organiser husstanden. Problemer og stress er ofte forårsaget af et kaotisk beboelsesrum. At finde tid til at vaske dit tøj, vaske op, lave mad og udføre alle andre vigtige opgaver kan blive et stort problem, hvis du ikke gør det på en enkel, organiseret måde. Sæt dig ned med resten af ​​familien eller med dine værelseskammerater, og overvej, hvordan du kan fordele husstande retfærdigt og gøre arbejdet i og omkring huset lettere på en måde, der er praktisk for alle.
   • Del opgaverne om dagen. Sørg for, at alle tømmer beholderen og vasker en gang, men ikke hver dag. Lad nogen udføre det beskidte arbejde et stykke tid, hvorefter han eller hun kan udføre andre opgaver, så alle får en tur. Lav en tidsplan, som alle er enige med, og hæng den et eller andet sted, hvor alle kan se den, f.eks. I køkkenet.
   • Når du tildeler opgaver, skal du tage hensyn til alles præferencer. For eksempel, hvis du ikke kan lide at vaske og sidder med en kæmpe bunke snavset tøj i slutningen af ​​måneden, skal du fremsætte et forslag til dine husfæller - hvis en af ​​dem vasker, laver du et lækkert måltid for alle tre gange om ugen (hvis de f.eks. kommer hjem sent fra arbejde), eller du tilbyder altid at vaske op. Prøv at finde en måde, der gør livet lettere for jer alle.
3. Strømlin din økonomi. Intet er sværere end penge. Gør din økonomi så enkel som muligt ved at betale al din gæld og ved at prøve så få faste omkostninger som muligt hver måned. Bestem dit budget baseret på, hvor meget der kommer hver måned, beregne dine månedlige faste omkostninger og estimer dine variable udgifter. Hold dig til denne plan, så bliver dine udgifter meget lettere.
   • Programmer dine konti, så beløbene automatisk debiteres fra din konto. Hvis du har beregnet alt korrekt på forhånd, behøver du aldrig igen bekymre dig om regninger, som du stadig skal betale. Kunne det være enklere?
   • Stå så meget som muligt til side.Hvis du ikke er sikker på, hvad du kan gøre for at lette din økonomi, skal du bare prøve at spare så meget som muligt. Jo mindre du bruger, jo mindre bruger du på penge.
4. Giv alt sit eget sted. Hvor er fjernbetjeningen placeret? Hvor hænger frakkerne? Hvor skal hundelegetøjet være? Hvis du ikke kan besvare disse spørgsmål, kan det være vanskeligt at slippe af med unødvendig rod. Hvis alt kan være hvor som helst, vil rummet altid føles rodet. At give tingene et permanent sted behøver ikke at være kompliceret - du behøver ikke at finde det perfekte sted til alt, så længe alt har et sted.
5. Opret en ugentlig menu til dig selv og din familie med hurtige, nemme måltider. Slutningen af ​​en lang arbejdsdag er sandsynligvis ikke det mest ideelle tidspunkt at prøve at servere en hjemmelavet coq au vin. Saml opskrifter, der giver dig mulighed for hurtigt at lægge noget på bordet med de ingredienser, du allerede har hjemme. På den måde får du mere tid til at nyde maden sammen med din familie, og madlavning bliver meget lettere.
6. Forældre lettere. Stop med at lave brød til børnene, vask deres snavsede tøj og ryd deres legetøj op. Forvent, at dine børn begynder at gøre tingene selv fra en bestemt alder. I det lange løb er det ikke lettere "at gøre det selv", fordi det lærer dine børn, at du altid vil gøre det, og at de ikke behøver. Bare fortæl dine børn, hvor de kan finde de ting, de har brug for til at gøre tingene selv - gør det først et par gange, men lad dem derefter gøre det selv.
   • Opret et opgavekort med belønninger for hvert barn. De skal følge og afslutte dette kort hver uge. Hvis du lader dem hjælpe dig med at fremstille kortet, vil de være mere motiverede til faktisk at bruge det.
   • Overplan ikke dine børns dage. Børn har i dag flere fritidsaktiviteter end nogensinde, mens de også har lov til at have et par dage om ugen uden ballet-, ishockey-, spejder- eller klarinetundervisning.

Metode 3 af 4: Forenkle dine relationer

1. Genkend og afslut negative forhold. Stop med at spilde tid med venner, der ødelægger dit humør, spilder din tid eller keder dig. Hvis du vil have et enklere socialt liv, skal du bryde alle forhold, der komplicerer dit liv til at begynde med. Begræns din adressebog til de gode venner, du virkelig vil bruge tid sammen med, og (selvom det ikke er en god ide at afskære dig fra nye venskaber), spild ikke din tid på en travl tidsplan, bare fordi du elsker en interessant, interessant ønsker at have en fuld dagsorden.
2. Lav en større indsats for at tilbringe tid sammen med mennesker, du virkelig kan lide. At leve enklere betyder ikke, at du skal fjerne alt i dit liv; det betyder at skabe en social maskine, der er velsmurt og meningsfuld. Sørg for, at du har en gruppe nære venner, der betyder meget for dig og gør en indsats for at tilbringe tid sammen med dem og derefter alene med dem. Spild ikke din dyrebare tid på mennesker, bare fordi du synes, du skal være venner med dem; kun omgås mennesker, du virkelig kan lide.
   • Du behøver ikke at gøre dette på en uvenlig måde - ved at lægge hadefulde Facebook-statuser om den store oprydning, du laver på din kontaktliste, for eksempel; bare gå ikke den ekstra mil. Stop vanding, og planten tørrer op af sig selv.
3. Lær at sige "nej" på en god måde. En måde, hvorpå vi gør vores liv unødvendigt vanskelige, er ved altid at være "pæn". Vi synes, det hjælper med at holde vores liv enkle, hvis vi lader andre træffe beslutningerne: hvor vi skal spise frokost, hvilket ansvar du skal tage på arbejde, om du har tid til at tage din kæreste til lufthavnen osv. Ved at være en dørmåtte, der alle går over hele tiden, du gør det ikke lettere for dig selv. Det får bare dit ansigt til at fylde op med andres fodspor.
   • Hvis du derimod har en tendens til at være selvsikker og ikke har nogen betænkeligheder med at lade andre vide, hvordan du har det, skal du gøre det på en rolig og samlet måde og ikke bekymre dig unødigt.
4. Nyd at være alene. Det er kompliceret at opretholde forhold, det være sig kærlighed eller andre forhold. Hvis du altid har travlt med andres vaner og idiosynkrasier, kan du fokusere mindre på dig selv og på det, du har brug for. Du komplicerer dit eget liv for andre i stedet for at gøre dit liv lettere for dig selv. Det er ikke egoistisk at ønske at have tid til dig selv, hvor du kan arbejde på dig selv.
   • Overvej at tage på ferie alene, rejse alene til et sted, som du altid har ønsket at se. Stol på dine egne evner for at få det gjort. Du kan også gå på tilbagetog i et kloster helt alene. Der er ingen bedre måde at gøre selvrefleksion på.
   • Kærlighedsforhold er komplicerede. Jo mindre du har at gøre med det, jo enklere bliver livet. Hvis dit liv aldrig rigtig er afbalanceret på grund af dine relationer, det være sig kærlighedsforhold eller andre forhold, overvej at tage dig tid til at arbejde på dig selv. Gå ikke ud eller start nye relationer, før du føler, at dit liv er blevet enklere og bedre organiseret.
5. Brug mindre tid på sociale netværk. Bekæmp din afhængighed. Rod behøver ikke nødvendigvis at være fysisk. Den psykologiske byrde ved status, tweets og publikationer på Instagram kan gøre dig ret stresset og endda deprimeret og gøre dit liv unødigt kompliceret. Du behøver ikke at kunne lide alt, hvad dine venner offentliggør, eller se efter nye indlæg hele tiden. Du vil se, om du har tid til det, og hvis ikke, vil du sandsynligvis ikke engang gå glip af det.
   • Hvis du virkelig vil have en radikal tilgang, skal du overveje at forbyde sociale netværk helt fra dit liv. Giv ægte, fysiske kontakter større betydning og planlæg tid til at mødes med gamle venner, du ikke har set i lang tid, eller ringe til dem i stedet for bare at jagte dem på Facebook.

Metode 4 af 4: Sænk tempoet

1. Læg din telefon væk. Intet forårsager så meget distraktion og får dig ud af din koncentration som at tjekke din telefon hvert andet minut for at se, om du har nye beskeder. En tekstbesked, e-mail, Facebook-status eller anden kort besked vil være lige så interessant om en time.
   • Sluk din telefon og læg den væk, når du er sammen med venner eller familie. Eller endnu bedre, lad det være i bilen eller lad det være hjemme. Se ikke på det. På dit næste møde skal du indstille reglen om, at den første person, der kontrollerer hans eller hendes telefon, betaler regningen. Glem den telefon og nyd en enkel aften.
   • Flere og flere mennesker lider under Fear of Missing Something (på engelsk forkortes dette til FOMO, som står for Fear Of Missing Out. Hvad hvis du ikke ser den nye status først? Hvad hvis nogen reagerer hurtigere end dig på det sjov kædebesked Hvad hvis den person, du kan lide, sender dig en sms, og du ikke kan svare med det samme Lad ikke den "praktiske" teknologi tilføje stress til dit liv, så du kan nyde det øjeblik, du oplever i det virkelige verden i det øjeblik.
2. Stop med at læse selvforbedrende bøger, guider og blogs. Andres råd om, hvordan man lever, er ofte kun en kilde til stress og depression. Forenkle dit liv ved ikke længere at være perfekt. Har tillid til, at du er en god partner, en god forælder og en god person. Stol på dig selv mere, så du bliver stærkere følelsesmæssigt og gør tingene naturligt.
3. Arbejd efter en realistisk og håndterbar "to do" -liste. Mange mennesker har lettere ved at komme igennem dagen ved hjælp af en lille manual. Lav en realistisk og håndterbar liste over alt, hvad du skal gøre, og hold dig så meget som muligt til den. Hvad håber du at have opnået i slutningen af ​​dagen? Og i slutningen af ​​ugen?
   • Faktisk kan nogle mennesker gerne lave en mere omfattende liste over deres langsigtede mål og planer som et slags værktøj til at få deres prioriteter sorteret i den rigtige rækkefølge. Gør din karriere og de langsigtede livsmål mere gennemsigtige ved at bestemme, hvad du gerne vil opnå i dit arbejde, eller hvor du vil bo i fem år. Hvad skal du gøre fra nu af for at opnå det?
   • Hvis du ikke ved nøjagtigt, hvad din tid er brugt på, skal du holde styr på, hvad du gør på en dag. At føre en dagbog eller dagsorden kan gøre din hverdag lettere, fordi du ikke behøver at tænke så hårdt for at huske alt.
   • Fejr alt, hvad du har opnået på en dag. At udfylde en "to do" -liste er meget sjovere, hvis du også tager dig tid til at fejre det, du har gjort. Rensede du køkkenet, ryddede dit værelse op og sluttede alt dit arbejde for dagen? Så er det tid til et glas vin i dit skinnende rene køkken. Forkæl dig selv!
4. Opbevar ikke længere alt på din computer. Ryd op i dine filer! Se på, hvad du har gemt på din computer, og smid det, du ikke længere har brug for. Begynd at holde tingene enkle og ryd regelmæssigt op i dine filer.
   • Indstil en tidsbegrænsning med et vækkeur på elektroniske spil og websteder, der ofte bruger din tid ubemærket. Hvis du ofte bruger mere tid, end du vil på Internettet, skal du installere og bruge et vækkeur. Du vil blive overrasket over, hvor meget du bliver involveret i spil og andre aktiviteter på Internettet. Bare ved at tage obligatoriske pauser, vil du bruge teknologien mere effektivt.
   • Prøv at holde din indbakke tom som standard. Prøv at besvare, gemme eller smide alle dine e-mails, så snart du har læst dem.
5. Gør ikke mere end én ting ad gangen. Multitasking eller gør flere ting på én gang gør nogle mennesker mere effektive, men det gør også aktiviteterne for andre stablet. Prøv at få en ting ad gangen og få det fra din liste. Tænk ikke over, hvad du skal gøre i morgen eller senere i dag, men prøv i stedet bare at gøre dit bedste lige nu i løbet af dette ene minut og gør det bedste arbejde, du kan.
   • Der er en klassisk Zen-historie, hvor en ældre munk straffer et par nybegyndere for at tale under arbejdet. "Når det er tid til at tale, snakker du bare," sagde han. "Og når det kommer tid til at arbejde, gør du intet andet end at arbejde." Den næste dag, ved frokosttid, så nybegyndere den gamle munk spise frokost og læse avisen på samme tid. De gik hen til ham og mindede ham om den lektion, han havde lært dem. Hvorfor spiste han ikke bare eller læste, som han bad dem om? ”Når det er tid til at spise frokost og læse papiret, skal du bare spise frokost og læse papiret,” sagde han.
6. Vær glad på arbejde. Lad ikke problemerne på arbejdspladsen ødelægge dit liv efter lukketid. Tag ikke arbejdet hjem for at afslutte det senere - bliv på arbejde, indtil du er færdig for dagen. Hvis du føler dig stresset efter en arbejdsdag, skal du gøre noget afslappende, så snart du kommer hjem, så du ikke behøver at generer dine værelseskammerater om dit arbejde den dag. Undgå at overføre stress til andre. Gør det enklere.
   • Er dit arbejde en væsentlig kilde til problemer i dit liv? Så prøv at arbejde så få timer, som du har råd til. En af de nemmeste måder at leve mere enkelt på er at arbejde mindre. Mindre penge, mindre skrammel.
   • Arbejd ikke længere i weekenden. Selvom du nyder dit arbejde så meget, forstyrrer arbejdet i weekenden balancen i dit liv. Du bemærker måske ikke det endnu, men at arbejde overarbejde i weekenden kan i sidste ende føre til udbrændthed og / eller reduceret lidenskab. Hold alle weekender fri for arbejde i de næste seks måneder. Fra nu af bruger du ikke nogen tid på arbejde på nogen af ​​disse weekender.
7. Meditere. Prøv at meditere i 15 minutter hver dag. Femten minutter, ikke længere. Det er en halv episode af en tv-serie eller halvt så længe du nogle gange står i kø i købmanden, men det kan gøre en verden til forskel med hensyn til dit stressniveau og din evne til at forenkle og berolige dit liv. . Tag det lille skridt, og afsæt lidt tid til hvile, bare for at sidde, et behageligt sted. Koncentrer dig om din vejrtrækning. Slap af din krop og lad dit sind slappe af alene. Se på dine tanker.

Tips

• Når det kommer til kæledyr, tag kloge valg. For eksempel har en hund brug for mere opmærksomhed end en kat, fordi du skal gå en hund hver dag. På den anden side er at gå ud også en form for træning, der kan hjælpe dig med at slappe af og få forbindelse til verden omkring dig.
• I en vanskelig situation skal du spørge dig selv "hvad ville en fornuftig person gøre?" Tænk over det et øjeblik. Dette er en mulighed, der kan hjælpe dig med at håndtere et problem på en anden måde.
• Bare rolig for meget. Du opnår lidt med bekymring, men det tager meget energi og gør kun tingene mere komplicerede. I stedet for at bekymre dig, lav lister over ting, du skal gøre, og håndter proaktivt de ting, du bekymrer dig om. Eleanor Roosevelt sagde engang: "Tænd et lys bedre end at skælde ud i mørket."
• Alle siger altid "vær dig selv". Det er ikke for ingenting, at du hører denne gamle kliché så ofte - hvis du prøver at benægte, hvem du virkelig er ved at foregive at være en anden, spilder du energi på at opretholde en præstation. Når du er mere dig selv, føler du dig meget lykkeligere indeni, og livet virker mindre kompliceret.