Indhold

• At træde
• Del 1 af 6: Genkendelse af ondt i halsen
• Del 2 af 6: Pas på din ondt i halsen derhjemme
• Del 3 af 6: Berolig din ondt i halsen ved at gurgle
• Del 4 af 6: Drikke te for at berolige halsen
• Del 5 af 6: Behandling af ondt i halsen hos børn
• Del 6 af 6: Behandling af ondt i halsen med medicin
• Tips
• Advarsler

Ondt i halsen er en brændende smerte i bagsiden af ​​halsen, der kan gøre det vanskeligt at tale og sluge. Dette symptom kan have en række årsager, herunder dehydrering, allergi og overanstrengte muskler. Men det er normalt forårsaget af en bakteriel eller viral infektion, såsom influenza eller streptokokker. En ondt i halsen løser normalt sig selv efter et par dage, men du kan tage nogle skridt for at fremskynde helingsprocessen.

At træde

Del 1 af 6: Genkendelse af ondt i halsen

1. Genkend symptomerne på ondt i halsen.Det mest oplagte symptom på ondt i halsen er ondt i halsen, der bliver værre, når du sluger eller taler. Det kan også ledsages af en følelse af tørhed eller forbrænding og en hæs eller blød stemme. Nogle mennesker har også smertefulde, hævede kirtler i nakken eller under kæben. Hvis du stadig har dine mandler, kan de også være hævede eller røde og kan vise hvide prikker eller pus.
2. Hold øje med andre tegn på infektion. Normalt er ondt i halsen resultatet af en viral eller bakteriel infektion. Hold øje med symptomerne på en infektion, der kan ledsage ondt i halsen. Disse kan omfatte:
   • Feber
   • Kuldegysninger
   • Hoste
   • En løbende næse
   • At nyse
   • Forstrækning af muskler
   • Hovedpine
   • Kvalme og opkast
3. Overvej at ringe til lægen. Normalt vil en ondt i halsen forsvinde af sig selv inden for et par dage til en uge. Hvis smerten er meget dårlig eller vedvarer, skal du stadig undersøge dig selv af lægen. Lægen vil derefter se på din hals, lytte til din vejrtrækning og måske tage en halskultur. Selvom det ikke gør ondt, kan det være irriterende, da det kan forårsage en gag-refleks. Kulturen sendes til et laboratorium for at bestemme årsagen til infektionen. Hvis du ved, hvilken virus eller bakterier der forårsager ondt i halsen, kan din læge rådgive dig, hvilken behandling der er behov for.
   • Din læge kan også give dig en komplet blodprøve eller få dig testet for allergi.

Del 2 af 6: Pas på din ondt i halsen derhjemme

1. Drik masser af vand. Drikkevand forhindrer dig i at tørre ud og holder halsen fugtig, så det gør mindre ondt. De fleste mennesker foretrækker at drikke vand ved stuetemperatur, når de har ondt i halsen. Men hvis du foretrækker koldt eller varmt vand, skal du drikke det.
   • Drik mindst otte til ti 240 ml briller om dagen - og mere, hvis du har feber.
   • Tilsæt en skefuld honning i vandet. Honning har antibakterielle egenskaber, og ved belægning kan det berolige ondt i halsen.
2. Fugt luften. Tør luft vil kun gøre ondt i halsen værre, hver gang du trækker vejret ind. For at holde halsen hydreret kan du øge fugtigheden. Dette er især vigtigt, når vejret er tørt i lang tid.
   • Overvej at købe en luftfugter til brug derhjemme eller på kontoret.
   • Hvis en luftfugter ikke er en mulighed, skal du placere fade med vand i de rum, hvor du bruger meget tid.
   • Hvis din hals føles meget brændende, skal du tage et varmt brusebad og blive i dampen i dit badeværelse et stykke tid.
3. Drik masser af suppe og lager. Det er rigtigt, at kyllingesuppe er god, når du er forkølet. Forskning har vist, at kyllingesuppe kan bremse bevægelsen af ​​visse typer immunceller. Jo langsommere disse celler bevæger sig, jo mere effektivt fungerer de. Kyllingesuppe får også de små hår i næsen til at bevæge sig hurtigere, hvilket kan hjælpe med infektioner. Spis mildere og ikke for klæbrige måltider i et stykke tid.
   • Eksempler på blød mad inkluderer æblemos, ris, røræg, blød kogt pasta, smoothies og bløde bønner og bælgfrugter.
   • Efterlad krydrede ting som kyllingevinger, pizza med salami og alt andet med chili peber eller masser af hvidløg i et stykke tid.
   • Undgå også at spise hårde eller klæbrige fødevarer, der er svære at sluge. Eksempler inkluderer jordnøddesmør, tørt brød, kiks, rå grøntsager og tør korn.
4. Tyg din mad godt. Skær det i små stykker, inden du lægger det i munden. Sørg for at tygge det længe nok, så det er blødt, før du sluger det. At tygge og lade maden blandes med dit spyt kan gøre det lettere at sluge.
   • Du kan også purere det i en fødevareprocessor, hvis det gør det lettere at sluge.
5. Lav din egen halsspray. Du kan medbringe en flaske af dette hele dagen for at lindre smerter, hvis det er nødvendigt. Start med at måle 60 ml filtreret vand for hver 60 ml spray, du vil fremstille. Tilsæt to dråber essentiel menthololie (smertestillende middel), to dråber eukalyptusolie og to dråber salvieolie (antibakteriel, antiviral og antiinflammatorisk). Bland det hele godt og hæld det i en sprayflaske på 60 ml. Sæt det i køleskabet, indtil det er klar til brug.

Del 3 af 6: Berolig din ondt i halsen ved at gurgle

1. Gurgle med saltvand. Tilsæt ca. 1 tsk havsalt eller bordsalt til 250 ml varmt vand og rør for at opløse det. Gurgle med denne opløsning i ca. 30 sekunder og spyt den ud. Gentag det hver time. Saltet reducerer hævelse ved at ekstrahere vand fra det hævede væv.
2. Brug æblecidereddike. Selvom der endnu ikke er nogen videnskabelig forklaring på det, ser æblecidereddike ud til at fungere bedre end nogen anden eddike til at dræbe bakterier. Desværre er smagen for dårlig for ord for nogle mennesker, så vær forberedt på at skylle munden med vand bagefter!
   • Tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike til en kop varmt vand. Hvis du vil, kan du tilføje en skefuld honning for at gøre det lettere at tolerere smagen.
   • Gurgle med denne opløsning 2-3 gange om dagen.
   • Giv ikke honning til børn under to år. Små børn kan få spædbørns botulisme, hvis honningen er forurenet med den.
3. Prøv bagepulver som et alternativ. Bagepulver er basisk, hvilket kan hjælpe med at berolige ondt i halsen. Det ændrer pH i halsen og bekæmper bakterier. Bagepulver er også et godt alternativ, hvis du ikke vil gurgle med æblecidereddike på grund af smagen.
   • Tilsæt 1/2 tsk bagepulver til en kop meget varmt vand.
   • Tilsæt 1/2 tsk havsalt.
   • Gurgle med denne blanding hver anden time.

Del 4 af 6: Drikke te for at berolige halsen

1. Lav cayennepeber te. Mens du skal undgå krydret mad, kan cayennete faktisk berolige ondt i halsen. Cayenne hjælper mod irritationer; det slukker for den oprindelige lokalirriterende. Det nedsætter også "stof P" i kroppen. Stof P er en neurotransmitter forbundet med betændelse og smerte.
   • Rør 1/8 - 1/4 tsk formalet cayennepeber i en kop varmt vand.
   • Tilsæt 1-2 teskefulde honning (efter smag) og drik den i små slurke.
   • Rør lejlighedsvis for at fordele peber.
2. Drik lakrids te. Dette er ikke det samme som det sorte og hvide pulver, som du spiser som slik. Lakrids te er lavet af lakridsrodplanten, Glycerrhiza glabra. Lakridsrod har antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Det er godt for ondt i halsen, hvad enten det er forårsaget af en virus eller en bakteriel infektion. De fleste helsekostbutikker og supermarkeder sælger alle slags urtete, og lakridsrod er ofte blandt dem. Brug en tepose pr. Kop kogende vand, og tilsæt honning efter smag.
3. Nyd en kop fed eller ingefær te. Nelliker og ingefær indeholder begge antivirale og antibakterielle forbindelser. Selvom du ikke har ondt i halsen, vil du sandsynligvis elske smagen og aromaen af ​​disse teer.
   • For at lave fed te skal du tilføje en teskefuld hele fed eller en halv teskefuld jordfedter til en kop kogende vand.
   • Til ingefærte kan du tilføje 1/2 tsk formalet ingefærpulver til kogende vand. Hvis du bruger frisk ingefær (og det er bedst!), Tag 1/2 tsk skrællet og hakket ingefær.
   • Tilsæt honning efter smag.
4. Tilsæt en kanelstang til enhver te, du drikker. Kanel er fuld af antioxidanter og har antivirale og antibakterielle egenskaber. Du kan stejle en pind i kogende vand for at fremstille kanel te eller bruge en kanelstang som en ske til at røre en anden type te i. Du bekæmper ikke kun din infektion, men du giver også din drink en lækker, rig smag!

Del 5 af 6: Behandling af ondt i halsen hos børn

1. Lav yoghurtis. Bemærk, at kolde temperaturer undertiden kan gøre ondt i halsen værre. Hvis dit barn ikke reagerer godt på dette, skal du stoppe. Saml ingredienserne: to kopper græsk yoghurt, to til tre spiseskefulde honning og en teskefuld kanel. Yoghurt indeholder sunde bakterier, der hjælper med at styrke immunforsvaret. Den græske yoghurt er tykkere, så den drypper ikke så meget, når den smelter. Du kan tage almindelig yoghurt eller andet frugtsmag, uanset hvad dit barn kan lide.
   • Bland ingredienserne i en foodprocessor eller blender indtil de er glatte.
   • Hæld blandingen i popsicle-forme, og hold den ca. 1 cm fra den øverste kant.
   • Læg pindene i den og læg den i fryseren i 6-8 timer.
2. Forbered popsicles til at spise. Hvis du bare river en popsicle ud af formen, når den lige er ude af fryseren, har du måske bare en pind i hånden uden is. Før formene trækkes ned, dyppes formene i varmt vand i fem sekunder. Dette løsner popsicleen lidt, så du lettere kan få det ud af formen.
3. Prøv også at lave te slikkepinde. Du kan også fryse enhver type te fra denne artikel. Hæld din cayenne, lakrids, fed eller ingefær te i popsicle-formene, og lad den fryse i fire til seks timer. For børnene vil du måske sødte iskagerne lidt med honning og / eller kanel.
4. Lav pastiller til børn over fem år. Hvis du giver dem til yngre børn, kan de kvæle dem. Men hos ældre børn og voksne stimulerer de spytproduktion og hjælper med at hydrere halsen. Pastillerne indeholder også ingredienser, der beroliger og helbreder halsen. Du kan opbevare dem på et køligt, tørt, mørkt sted i cirka seks måneder. For at fremstille dem skal du samle følgende ingredienser: 1/2 tsk marshmallow rodekstrakt; 1/2 kop glat almepulver; 1/4 kop filtreret, varmt vand; to spiseskefulde medicinsk honning.
   • Opløs marshmallow rodekstraktet i varmt vand.
   • Læg de to spiseskefulde honning i et glas, og tilsæt 120 ml marshmallow rodvand.
   • Læg det glatte almepulver i en blandeskål og lav en brønd i midten.
   • Hæld honning / marshmallow rodvand i brønden og bland alle ingredienser. Lav nu små, aflange kugler på størrelse med en drue.
   • Rul pastillerne i noget ekstra glat almepulver, så de er mindre klæbrige, og læg dem på et fad, så de tørrer i mindst 24 timer.
   • Når de er tørrede, kan du pakke hver pastill i et stykke pergamentpapir. Når du skal bruge dem, skal du åbne papiret og lade tabletten opløses langsomt i munden.

Del 6 af 6: Behandling af ondt i halsen med medicin

1. Ved, hvornår du skal søge øjeblikkelig lægehjælp. Normalt forsvinder ondt i halsen med hjemmemedicin efter et par dage til to uger. Hvis det varer i mere end to uger, kan infektionen være så alvorlig, at du har brug for medicin. Derudover bør børn altid gå til lægen, hvis ondt i halsen ikke forsvinder efter at have drukket lidt vand om morgenen. Ring straks til lægen, hvis dit barn har problemer med at trække vejret eller synke. Usædvanlig savning forbundet med ondt i halsen bør også undersøges så hurtigt som muligt. Voksne er bedre i stand til at estimere, hvornår et lægebesøg er nødvendigt. Du kan se på det derhjemme i et par dage i starten, men se din læge, hvis du:
   • Har ondt i halsen, der varer i mere end en uge eller bliver værre.
   • Har problemer med at sluge
   • Har problemer med at trække vejret
   • Har problemer med at åbne munden eller har smerter i det temporomandibulære led
   • Har ledsmerter, især hvis du ikke har haft det før
   • Få ørepine
   • Har udslæt
   • Har feber højere end 38,5 ºC
   • Se blod i dit spyt eller slim
   • Har ofte ondt i halsen
   • En bule føles på din hals
   • Er hæse i mere end to uger
2. Vurder, om infektionen er forårsaget af en virus eller bakterier. Viral ondt i halsen kræver normalt ikke behandling. Det rydder normalt op af sig selv efter fem til syv dage. Bakterielle infektioner skal muligvis behandles med antibiotika.
   • Laboratoriets analyse af din halskultur afslører, om infektionen er viral eller bakteriel.
3. Tag antibiotika som ordineret. Du bør altid gennemføre et antibiotikakur, selvom du begynder at føle dig bedre. Hvis du ikke tager medicinen, så længe din læge har ordineret, kan symptomerne vende tilbage. Det skyldes, at nogle resistente bakterier oprindeligt kan overleve antibiotika. I så fald stiger antallet af resistente bakterier i din krop. Dette kan forårsage komplikationer, hvis infektionen vender tilbage.
   • Hvis resistente bakterier overlever i din krop, er det mere sandsynligt, at du får betændelse igen. Denne gang har du brug for stærkere antibiotika for at dræbe bakterierne.
4. Spis yoghurt med aktive kulturer, mens du tager antibiotika. Antibiotika angriber bakterierne, der forårsager infektionen, såvel som de sunde bakterier i tarmen, som din krop har brug for til fordøjelsen og for at holde dit immunsystem stærkt. De er også vigtige for produktionen af ​​visse vitaminer. Yoghurt med aktive kulturer indeholder probiotika - sunde tarmbakterier. At spise dette mens du er på antibiotika vil holde dig sund, mens antibiotikaene gør deres arbejde.
   • Kontroller altid for begrebet "aktive kulturer" på yoghurtemballagen. Pasteuriseret eller på anden måde forarbejdet yoghurt gendanner ikke tarmfloraen.

Tips

• De fleste mennesker finder det lindrende, når de drikker varme drikke, men det er ikke en hård og hurtig regel. Hvis du foretrækker lunken eller kold te, skal du drikke den. En drink med isterninger kan også hjælpe, især hvis du har feber.

Advarsler

• Hvis du ikke har det bedre efter 2-3 dage, skal du kontakte din læge.
• Giv ikke honning til børn under 2 år. Selv om det er sjældent, kan et barn få spædbarnsbotulisme, fordi honning lejlighedsvis indeholder bakteriesporer, og børn har endnu ikke udviklet en modstand mod det.