Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Vurder dine udgiftsvaner
• Del 2 af 3: Justering af dine forbrugsvaner
• Del 3 af 3: Få hjælp

Finder du, at du bruger din løn eller lommepenge, så snart du får det? Når du begynder at splitte, kan det være svært at stoppe. Men at bruge for meget kan føre til stakke af regninger og nul besparelser. Det kan være svært at forhindre dig selv i at bruge penge, men med den rigtige tilgang er det muligt at stoppe med at bruge penge og i stedet begynde at spare penge.

At træde

Del 1 af 3: Vurder dine udgiftsvaner

1. Hvilke ikke-væsentlige ting bruger du en masse penge på? Hvis du ikke træner med dit tilgængelige budget, skal du først kontrollere, hvilke ting der ikke rigtig er nødvendige. I modsætning til faste omkostninger (nødvendige ting som husleje, gas / vand / elektricitet og andre omkostninger), der forbliver de samme hver måned, er vilkårlige udgifter ikke nødvendigvis nødvendige og lettere at skære ned på.
   • Spørg dig selv: Bruger jeg for mange penge på disse tilfældige ting? Har du det for eksempel svært at betale regninger for en ferie? Eller har du virkelig brug for disse mærke sko eller den nye spilkonsol?
   • Kontroller, om der er ting, du ikke bruger. Dette kan være et abonnement på en spilplatform, som du ikke har brugt i flere måneder, et motionscenter, som du ikke går til, og / eller et kabelabonnement, mens du stadig ser alt online.
   • Der er ganske vist nogle få grå områder, såsom et fitnesscenter eller en smuk garderobe, der kan være nødvendig for din professionelle karriere. Du behøver muligvis ikke at udelade denne, men det er værd at undersøge.
2. Se dine udgifter for det sidste kvartal (tre måneders periode). Tjek dit kreditkort og kontoudtog såvel som kontante udgifter for at se, hvor dine penge bruges. Vær opmærksom på selv små ting som en kop kaffe, et stempel eller et måltid på farten.
   • Du kan blive overrasket over, hvor meget du ender med at bruge hver uge eller måned.
   • Se om muligt dine data fra det forløbne år. De fleste finansielle planlæggere vil gennemgå et helt års udgifter, inden de fremsætter anbefalinger.
   • Vilkårlige udgifter kan i sidste ende udgøre en stor procentdel af dine lønninger eller lommepenge. Ved at holde styr på disse får du en bedre følelse af, at du kan skære ned på.
   • Vær opmærksom på, hvor meget du bruger på hvad du vil versus hvad du har brug for (f.eks. Drinks i en bar versus de ugentlige dagligvarer).
   • Se, hvilken procentdel af dine udgifter, der er faste, og hvilke der er tilfældige. Faste omkostninger forbliver de samme hver måned, mens vilkårlige udgifter er variable.
3. Gem dine kvitteringer. Dette er en fantastisk måde at holde styr på, hvor meget du bruger på bestemte ting hver dag. I stedet for at smide dine kvitteringer skal du opbevare dem, så du kan holde øje med nøjagtigt, hvor meget du bruger på en ting eller et måltid. På denne måde kan du finde ud af, hvornår og hvor du brugte dine penge, hvis du overskrider dit budget for måneden.
   • Prøv at betale mindre kontant og mere med dit kredit- eller betalingskort, da det kan spores. Kreditkortsaldoer skal betales fuldt ud hver måned, hvis det er muligt.
4. Brug en budgetplanlægger til at vurdere dine udgifter. En budgetplanlægger er et program, der beregner, hvor meget du bruger om året, og hvor meget indkomst du får i det år. Dette angiver, hvor meget du kan bruge i et givet år, baseret på dine udgifter.
   • Spørg dig selv: Bruger jeg mere, end jeg tjener? Hvis du bruger dine besparelser til at betale din husleje hver måned eller bruger dit kreditkort til at betale for din købssygdom hver måned, bruger du mere, end du tjener. Dette fører kun til mere gæld og mindre besparelser. Så vær ærlig om dine udgifter hver måned og sørg for kun at bruge det, du tjener. Dette betyder budgettering af penge hver måned til udgifter og besparelser.
   • Du kan også bruge budgetteringsapps til at hjælpe dig med at holde styr på dine daglige udgifter. Download en budgetteringsapp på din telefon, og følg dine udgifter lige efter du har oprettet dem.

Del 2 af 3: Justering af dine forbrugsvaner

1. Lav et budget og hold dig til det. For at sikre, at du ikke bruger penge, du ikke har, skal du beregne det samlede antal basale udgifter for hver måned. Disse inkluderer:
   • Leje og vand / gas / elektricitet. Afhængigt af din bosituation kan du dele disse omkostninger med en værelseskammerat eller partner. Din udlejer kan også betale for din varmeforsyning, eller du kan betale for elforbrug hver måned.
   • Transportere. Går du på arbejde hver dag? På cykel? Med bussen? Samkørsel?
   • Mad og drikke. Beregn det gennemsnitlige beløb pr. Uge for måltider i en måned.
   • Sundhedspleje. Det er vigtigt at have en sundhedsforsikring i tilfælde af en hændelse eller ulykke, da betaling af lommen sandsynligvis vil være dyrere end sundhedsforsikring. Undersøg online for at se efter den billigste forsikring.
   • Diverse udgifter. Hvis du har et kæledyr, skal du bestemme, hvor meget mad det får hver måned. Hvis du og din partner går ud en nat hver måned, skal du også overveje dette som en udgift. Tag alle udgifter, du kan tænke på, så du ikke bruger penge uden at vide nøjagtigt, hvor de gik.
   • Hvis du skal betale gæld, skal du føje disse forpligtelser til dit budget under de nødvendige udgifter.
2. Gå på indkøb med et formål. Et mål kunne være: nye sokker til erstatning for dine gamle, der er fulde af huller. Eller for at erstatte din ødelagte mobil. At have et mål, mens du handler, især når det kommer til diskretionære varer, stopper impuls shopping. Ved at fokusere på en vigtig vare, når du handler, har du et klart budget til din shoppingtur.
   • Når du handler i indkøb, skal du komme med opskrifter på forhånd og oprette en købmandsliste. På denne måde kan du holde dig til listen, mens du handler i dagligvarer, og vide præcis, hvordan du skal bruge hver ingrediens, du køber.
   • Hvis du har svært ved at holde dig til en købmandsliste, skal du shoppe online. Dette giver dig mulighed for at holde en løbende sum af dine indkøb og være opmærksom på præcis, hvad du bruger.
3. Mist ikke dig selv i salget. Ah, den uimodståelige appel af et tilbud! Detailhandlere stoler på, at deres kunder bliver tiltrukket af forhandlerhylderne. Det er vigtigt at modstå fristelsen til at retfærdiggøre et køb, bare fordi det er til salg. Selv store rabatter kan betyde store udgifter. I stedet skal dine eneste to shoppingovervejelser være: Har jeg brug for dette? Passer dette til mit budget?
   • Hvis svaret på disse spørgsmål er nej, skal du hellere lade varen være i butikken og gemme dine penge til en vare, du har brug for, snarere end at have lyst, selvom den er til salg.
4. Lad dine kreditkort være hjemme. Medbring kun de penge, du har brug for, baseret på dit budget, for at komme igennem ugen. På den måde vil du ikke være i stand til at foretage unødvendige køb, fordi du allerede har brugt alle dine kontanter.
   • Hvis du medbringer dit kreditkort, skal du behandle det som et betalingskort. På denne måde føles hver cent, du har brugt med dit kreditkort, som penge, som du bliver nødt til at betale tilbage hver måned. At tænke på dit kreditkort som et betalingskort sikrer, at du ikke er så skyndet at trække det ud ved hvert køb.
5. Spis derhjemme og tag din frokost med. At spise ude kan blive meget dyrt, især hvis du bruger $ 10 - $ 15 om dagen 3-4 gange om ugen. Begræns din spisning til en gang om ugen og derefter gradvist til en gang om måneden. Du skal bemærke, hvor mange penge du sparer, når du løber ærinder og laver mad til dig selv. Du vil også nyde at spise meget mere ude til en særlig lejlighed.
   • Tag din frokost med dig på arbejde hver dag i stedet for at betale for frokosten. Planlæg 10 minutter før sengetid eller om morgenen, inden du går på arbejde hver aften for at forberede en sandwich og en snack, du kan tage med dig. Du vil finde dig selv at spare mange penge hver uge bare ved at medbringe din frokost.
6. Lav en udgiftsfrysning. Test dine forbrugsvaner ved kun at købe det, du har brug for i en periode på 30 dage eller en måned. Se, hvor lidt du kan bruge på en måned ved at fokusere på at købe ting, du har brug for, snarere end ting, du vil have.
   • Dette hjælper dig med at bestemme, hvad der er nødvendigt, og hvad der er rart at have. Ud over de åbenlyse livsbehov, såsom husleje og mad, kan det diskuteres, at det er nødvendigt at deltage i et motionscenter for at holde dig i form, og fordi det får dig til at føle dig godt. Eller at en ugentlig massage hjælper dig med smerterne i ryggen. Så længe disse behov er inden for dit budget, og du har råd til dem, kan du bruge penge på dem.
7. Gør det selv. At rette ting selv er en fantastisk måde at lære nye færdigheder på og spare penge. Der er mange bøger og blogs om reparation eller fremstilling af ting selv, som du kan skabe dyre ting med et begrænset budget. I stedet for at bruge dine penge på et dyrt kunstværk eller en dekorativ genstand, skal du lave dine egne. Med dette laver du noget unikt, og du holder dig inden for dit budget.
   • Websteder som Pinterest, ispydiy og A Beautiful Mess har alle gode DIY ideer til husholdningsartikler. Du kan også lære at genbruge genstande, du allerede ejer, for at gøre dem til noget nyt, i stedet for at bruge penge på en ny vare.
   • Lav husarbejde og aktiviteter selv. Rengør stien i forhaven selv i stedet for at betale en anden for at gøre det. Involver hele familien i udendørs gøremål, såsom at klippe plænen eller rengøre poolen.
   • Lav dine egne husholdningsrengøringsmidler og skønhedsprodukter. De fleste af disse produkter er lavet af basisprodukter, som du kan købe i supermarkedet eller helsekostbutikken. Vaskemidler, rengøringsmidler til hjemmet og endda sæbe kan alle fremstilles selv og meget billigere end dem i butikken.
8. Sæt penge til side til et livsformål. Arbejd mod et livsmål, såsom en tur til Sydamerika eller køb et hus, ved at lægge et bestemt beløb til side på din opsparingskonto hver måned. Mind dig selv om, at de penge, du sparer (ved ikke at bruge dem på tøj eller gå ud hver uge), vil gå mod et større livsformål.

Del 3 af 3: Få hjælp

1. Anerkend karakteristika ved tvangs shopping. Compulsive shoppere har ofte ingen kontrol over deres udgifter og bruger af følelsesmæssige årsager. De "handler, indtil de falder", og derefter går de på indkøb. Men tvangs shopping og udgifter får generelt en person til at føle sig mere forfærdelig over sig selv snarere end bedre.
   • Compulsive shopping er generelt mere almindeligt blandt kvinder end mænd. Kvinder, der handler tvangsmæssigt, har normalt tøjstativ derhjemme, der stadig har prisskilt. Hun går i butikken med det formål at købe en vare og kommer hjem med poser fyldt med tøj.
   • Compulsive shopping kan være en periodisk balsam for depression, angst og ensomhed i feriesæsonen. Det kan også forekomme, når en person føler sig vred, deprimeret eller ensom.
2. Genkend tegnene på tvangs shopping. Forkæl dig med at købe sygdom i weekenden? Bruger du konstant mere, end du har råd til?
   • Bliver du i en vis tåge, når du handler og køber ting, du ikke har brug for? På en måde kan du føle dig "høj", hvis du køber mange ting hver uge.
   • Bemærk, hvis du har stor gæld på dit kreditkort, eller hvis du har flere kreditkort.
   • Du kan også skjule dine køb for familiemedlemmer eller partnere, der er bekymrede over det. Eller du kan prøve at dække dine udgifter ved at tage et deltidsjob for at finansiere dine udgiftsvaner.
   • Personer, der tvangsmæssigt bruger penge, er sandsynligvis i benægtelse og har ofte svært ved at indrømme, at de har et problem.
3. Tal med en terapeut. Compulsive shopping betragtes som en afhængighed. Således kan enten en professionel terapeut eller en diskussionsgruppe for tvangshandlere være vigtige måder at løse problemet på og arbejde hen imod en løsning.
   • Under terapi kan du identificere de underliggende problemer med dit tvangsmæssige forbrug og farerne ved at bruge mere, end du har. Terapi kan også give sunde alternative måder at håndtere dine følelsesmæssige problemer på.