Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Hvordan man kan slippe af med røde øjne
• Del 2 af 2: Forebyggelse af røde øjne
• Tips
• Advarsler

Har du nogensinde kigget i spejlet og bemærket, at dine øjne var røde? Uanset om du har stirret på en computer eller tv-skærm for længe eller har en allergi, kan røde øjne være smertefulde og grimme. Heldigvis er der mange måder at reducere irritation og hævelse på. Røde øjne går undertiden hånd i hånd med tørre øjne, så nogle behandlinger adresserer begge problemer. Andre problemer som betændelse, traumer eller snavs i øjet kan også forårsage rødme. Det er ofte bedst at søge lægehjælp.

At træde

Del 1 af 2: Hvordan man kan slippe af med røde øjne

1. Undersøg øjendråber. Der er mange forskellige typer øjendråber, som hver især er velegnede til forskellige forhold. For eksempel, hvis du har røde øjne og bruger kontaktlinser, fungerer dråber, der indsnævrer blodkar normalt ikke. De kan ikke komme igennem linsen for at behandle rødmen.
   • Der er øjendråber, der virker ved at indsnævre blodkarrene i øjnene. Efterhånden som blodkarrene trænger sammen, mindskes rødmen. Vær forsigtig, for hvis du bruger det for ofte, bliver dine øjne afhængige af det. Hvis du ikke bruger dem mere, kan det nogle gange gøre dine øjne mere røde. Disse dråber er kun tilgængelige på recept.
   • Øjendråber uden konserveringsmidler er de mest naturlige for dine øjne. De er ofte i små engangsflasker, hvilket gør det meget hygiejnisk.
2. Kontakt din læge eller øjenlæge. Den bedste måde at vælge de rigtige øjendråber på er at tale med en specialist om årsagen til rødmen. Lad ham / hende stille diagnosen og vælge den bedste behandlingsmetode.
   • Hvis dine øjne er røde af en allergi, skal du kigge efter øjendråber med antihistaminer. Antihistaminer kan forårsage tørre øjne og rødme, så du kan kombinere dem med kunstige tårer.
   • Hvis du har en øjeninfektion, kan din læge ordinere antibiotikadråber.
   • Vær forsigtig med øjendråber, der dræber bakterier. Mange mennesker er allergiske over for de konserveringsmidler, den indeholder. Så bliver dine øjne endnu rødere!
3. Påfør en kold komprimering på dine øjne. Koldt vand reducerer hævelse og lindrer irriterede øjne. Kast bare koldt vand på dit ansigt.
   • Den mest almindelige årsag til røde øjne er allergi. Kroppen producerer histaminer, der gør øjnene tørre, hvilket får blodkarrene til at svulme op. Koldt vand reducerer blodgennemstrømningen til øjnene og lindrer let irritation.
4. Brug en ispose. Is kan også blødgøre blodskudte øjne. Is eller en icepack fungerer meget som en kold komprimering ved at reducere hævelse og reducere blodgennemstrømningen til øjnene.
   • Hvis du ikke har en ispose, kan du lægge nogle isterninger i en ren vaskeklud. Hold det i øjnene i 4 til 5 minutter.
   • Hvis du lægger meget kolde ting som is eller en icepack på dine øjne, skal du beskytte dem med et tyndt håndklæde. Ellers kan du beskadige din hud fra fryseskader.
5. Vent, indtil et sprængt blodkar er forbi. Hvis du nyser eller hoster for hårdt, eller endda hvis du gnider noget for hårdt i dine øjne, kan et blodkar sprænge. Læger kalder dette en "subkonjunktiv blødning". I de fleste tilfælde er kun et øje rødt, og det gør ikke ondt. Blodkaret skal heles af sig selv. Det kan tage et par dage til to uger, før det går.
   • Dette kan også ske, hvis du tager blodfortyndere, løfter noget tungt, er forstoppet eller gør noget, der lægger meget pres på dit hoved. Det kan også udvikle sig, hvis du har en blodsygdom. Så hvis det sker ofte, skal du kontakte øjenlægen. Måske skal dit blod testes.
   • Se din læge, hvis det gør ondt, eller hvis du har en kronisk tilstand som diabetes.
6. Hvis du har konjunktivitis, skal du kontakte din læge. Med konjunktivitis ser øjet rødt eller lyserødt ud. Se din læge med det samme, hvis du tror, ​​du har konjunktivitis. Han / hun kan derefter ordinere antibiotika i form af øjendråber eller endda oralt, afhængigt af årsagen. Konjunktivitis er smitsom, så vask hænderne med antibakteriel sæbe, rengør dine linser og gnid ikke dine øjne. For at vide, om du har konjunktivitis, skal du kontrollere følgende ting:
   • Kun det ene øje er tørt og rødt, eller i det mindste startede det i det ene øje, før det spredte sig til det andet øje.
   • Du har for nylig haft en viral eller bakteriel infektion (f.eks. Øreinfektion, forkølelse eller influenza).
   • Du kender nogen tæt på dig for nylig har haft konjunktivitis.

Del 2 af 2: Forebyggelse af røde øjne

1. Find årsagen til dine røde øjne. Se en øjenlæge for en professionel diagnose for at finde ud af, hvorfor dine øjne er røde og irriterede. Sørg for at besvare følgende spørgsmål, så diagnosen kan stilles mere præcist:
   • Er dette et kronisk problem, eller har du det for første gang?
   • Har du andre symptomer end røde øjne?
   • Hvor længe har det plaget dig?
   • Hvilke lægemidler tager du? Inkluderer også vitaminer eller kosttilskud.
   • Drikker du alkohol eller bruger stoffer?
   • Har du kroniske sygdomme?
   • Er du allergisk over for noget?
   • Har du været meget stresset for nylig?
   • Får du nok søvn?
   • Spiser du mindre, eller føler du dig dehydreret?
2. Se på en skærm i kortere tid. Forskning har vist, at vi blinker 10 gange mindre, når vi ser på en skærm. Blinkende er meget vigtigt for at holde øjnene sunde, da det fugter vores øjne. At stirre på bærbare computere, tv'er og andre elektroniske skærme kan tørre vores øjne ud og blive rød. Hvis du skal se en skærm i en længere periode, skal du tage disse forholdsregler:
   • Mind dig selv bevidst om at blinke.
   • Følg 20-20-reglen: tag en pause fra din skærm hvert 20. minut og se andetsteds i 20 sekunder til et minut. Giv dine øjne en hvile.
   • Gør din skærm mindre lys.
   • Flyt din skærm 50-100 cm fra dine øjne.
3. Tilpas din elektroniske skærm. Hvis du skal bruge en computer eller et tv til arbejde, kan du muligvis ikke begrænse din skærmtid. Du kan dog foretage justeringer for at mindske øjenbelastningen.
   • Placer din skærm i øjenhøjde. Du skal ikke se ned eller op, når du ser på din skærm.
   • Hold 50-100 cm væk fra din skærm.
   • Brug specielle briller for at beskytte dine øjne mod skærmens stråling. Hvis du allerede bruger briller eller linser, så spørg din optiker, om den tid, du bruger foran en skærm, får dig til at få brug for nye briller eller linser. Overvej at få tonet glas eller en antirefleksbelægning for at reducere øjenbelastningen.
4. Lad være med at ryge. Irriterende stoffer såsom røg kan gøre dine øjne røde. Rygning øger også risikoen for en række øjenlidelser, såsom grå stær, makuladegeneration, uveitis, diabetisk retinopati og tør øjensyndrom. Rygning under graviditet kan forårsage øjenlidelse hos det ufødte barn.
   • Hvis du ikke vil eller ikke kan holde op med at ryge, skal du ikke ryge indendørs. Du kan også købe en luftrenser for at holde den indendørs luft ren, hvis du ryger indendørs.
5. Drik mindre alkohol. At drikke for meget alkohol dehydrerer din krop. Derefter mister du næringsstoffer, der er vigtige for tåreproduktion, fordi du tisser mere. Kombinationen af ​​dehydrering og næringstab forårsager tørre og røde øjne.
   • Brug en drikkeberegner til at afgøre, om du drikker mere alkohol, end du skulle.
   • Hvis du drikker alkohol, skal du også drikke vand nok til at forblive hydreret.Du skal drikke nok vand for at holde din krop og øjne hydreret.
6. Spis en afbalanceret diæt. Hvad du spiser påvirker sundheden for dine øjne, ligesom de andre organer i din krop. Spis en sund diæt med højt indhold af omega-3 fedtsyrer (laks, hørfrø, nødder osv.) For at holde dine øjne sunde og reducere betændelse.
   • Vitamin C, E og zink forhindrer øjenproblemer forbundet med aldring. Du kan finde disse vitaminer i peberfrugter, grønkål, broccoli, blomkål, jordbær, appelsiner, cantaloupe, tomater, hindbær, selleri og spinat.
   • B2 og B6-vitamin reducerer aldersrelaterede sygdomme og hjælper mod grå stær. Spis ting som æg, friske grøntsager, fuldkorn, mejeriprodukter, solsikkefrø, tun, lever og kalkun.
   • Lutein og Zeaxanthin beskytter øjnene mod skadeligt lys. For at få mere af dette skal du spise masser af ærter, grønne bønner, appelsin peberfrugter, majs, mandariner, appelsiner, mango, æg og mørke bladgrøntsager som grønkål, broccoli og spinat.
   • Drik mindst 8-10 glas vand om dagen.
7. Få masser af søvn. Dette overses ofte, selvom det er en almindelig årsag til røde øjne. Søvn gendanner hele kroppen, inklusive dine øjne. Du skal sove 7 til 8 timer om natten. Hvis du ikke får nok søvn, irriterer og tørrer dine øjne, og det kan også føre til problemer som en trækningsnerv i øjet og poser under øjnene.
   • En anden fordel ved at sove er, at det giver de hvide blodlegemer tid til at bekæmpe skadelige patogener.
8. Behandl dine allergier. Allergier er en almindelig årsag til tørre, røde, irriterede øjne. Høfeber starter normalt om foråret, når der er meget pollen i luften. Irritationen opstår, når kroppen producerer histaminer for at bekæmpe allergien. Bivirkningerne af histaminer er tørre, kløende øjne. Køb antihistaminer fra apoteket til behandling af allergi og drik rigeligt med vand for at forblive hydreret.
   • Du kan også være allergisk over for dyreflasker. Hvis du får tørre, kløende og oppustede øjne, når du er omkring visse kæledyr, så prøv at undgå dem fra nu af. Du kan også gå til din læge for at få en injektion til din skælallergi.

Tips

• Fortæl din læge, hvis du tror, ​​du har en allergi, eller hvis behandlingen ikke fungerer.
• Hold en dagbog over alle symptomer, og hvornår de opstår. Så kan din læge bedre finde ud af, om årsagen til problemet er en allergi eller noget med dit immunsystem.
• Hold ikke elektroniske apparater for tæt på dine øjne, og konsulter en øjenlæge.

Advarsler

• Fortæl straks din læge, hvis det begynder at skade mere, eller hvis du oplever nye symptomer. Med en pludselig svær hovedpine eller sløret syn skal du straks gå til skadestuen.