Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Brug af ikke-receptpligtige hudplejeprodukter
• Metode 2 af 3: Brug af hjemmemedicin
• Metode 3 af 3: Søg lægehjælp for rynker
• Tips

Rynker er en del af processen, når du bliver ældre, men det kan få dig til at føle dig usikker. Hvis du vil gøre noget ved dine rynker, kan du prøve hudplejeprodukter fra apoteket til at begynde med. Der er også forskellige hjemmemedicin, som du kan bruge til at udvide din anti-rynkebehandling. Hvis intet af det hjælper, skal du lave en aftale med en hudlæge eller plastikkirurg og spørge, om han eller hun kan hjælpe dig med at få en behandling, der hjælper dig med at føle dig bedst igen.

At træde

Metode 1 af 3: Brug af ikke-receptpligtige hudplejeprodukter

1. Kig efter en anti-rynke creme, der indeholder retinol eller AHA. Vælg en ikke-receptpligtig creme, der indeholder en gavnlig aktiv ingrediens, såsom retinol, C-vitamin eller alfa-hydroxysyrer (AHA). Dyrere produkter eller produkter, der indeholder et større antal aktive ingredienser, er ikke altid mere effektive end produkter, der kun indeholder 1 eller 2 aktive ingredienser, så lad ikke disse faktorer være grunden til at vælge en anti-rynke creme frem for en anden. Prøv den creme, du har købt i 6 til 8 uger for at afgøre, hvor effektiv den er. Andre aktive ingredienser, du kan se efter, er:
   • Co-enzym Q10
   • Peptider
   • Teekstrakter
   • Ekstrakter af druefrø
   • Niacinamid
2. Rens din hud med et mildt rengøringsmiddel. En anden effektiv måde at kontrollere antallet af rynker i dit ansigt er at rense huden omhyggeligt, mens du prøver at undgå irritation. Vælg en ansigtsrens, der siger, at den er mild for følsom hud, og vask din hud med den morgen og aften, og når du har lyst til, at din hud er snavset eller svedig.
   • Vælg et rensende produkt, der ikke eksfolierer din hud. Eksfolierende cremer øger risikoen for hudirritation.
3. Exfolier din hud to gange om ugen med en hånd eller kemisk peelingcreme. En eksfolierende creme, som du anvender i hånden, indeholder granulater, der glatter din hud, mens en kemisk peelingcreme fjerner de døde hudceller. På den måde giver de døde hudceller plads til yngre, glattere hud. Det er bedst at eksfoliere din hud om morgenen, fordi din hud kommer sig om natten.
   • Hvis du vælger at bruge en kemisk eksfolierende creme, kan du selv lave en lille kemisk peeling derhjemme. Du kan købe en speciel pakke til dette i mange skønhedsbutikker eller saloner.
   • Du kan også behandle din hud med en eksfolierende børste en gang om dagen.
   • Du kan også lave din egen eksfolierende creme med ingredienser som salt, sukker, bagepulver, malet kaffe, honning eller citronsaft.
4. Påfør en anti-rynke creme to gange om dagen. Der er ikke noget som et produkt, der leverer fantastiske resultater natten over. Før du kan se en forskel, skal du bruge hvert middel regelmæssigt i mindst et par uger og måske endda i et par måneder. Du bør sandsynligvis anvende antirynkecremen om morgenen og aftenen efter at have renset din hud. Læs instruktionerne på emballagen inden brug, og kontroller efter en måned eller 2, om du faktisk har færre eller mindre dybe rynker.
   • Husk, at produkter, der indeholder alfa-hydroxy syrer eller retinol, kan irritere huden omkring dine øjne. Anvend derfor ikke produkter med disse ingredienser nær dine øjne, og brug kun en lille smule i disse områder.
   • Nogle gange er en anti-rynke creme så tung, at du kan bruge den i stedet for en fugtighedscreme. Hvis ikke, kan du anvende en rig, ikke-comedogen, allergivenlig fugtighedscreme på dit ansigt efter rensning. Gnid fugtighedscremen ind i din hud med blide cirkulære bevægelser, og fokuser især på dine rynker.
5. Coat dit ansigt med solcreme. Hvis du regelmæssigt kommer ind i solen, bliver din hud hurtigere, og du får rynker hurtigere. Hvis du ved, at du vil være udenfor i mere end 15 minutter, skal du altid bruge en solcreme med en faktor på 15 eller højere. Du kan anvende solcreme over din fugtighedscreme, eller du kan se efter en fugtighedscreme med et UV-filter.
   • Hvis du er ude i solen, skal du genanvende dit ansigt hver anden time eller efter hver gang dit ansigt bliver vådt, eller når du sveder meget.
   • Det betyder ikke noget, hvad din hudfarve er, udsættelse for solen kan fremskynde aldringstegn og øge risikoen for hudkræft.
   • Det er bedst at vælge en solcreme, der er lavet af naturlige ingredienser, og som indeholder zink eller titaniumoxid, da disse ingredienser giver solbeskyttelse.
6. Fordyb dig i de forskellige serum, der findes mod rynker. Der er alle mulige slags anti-rynke serum, der siges at hjælpe med at reducere rynkernes udseende, og du kan finde ud af, at der er serum, der virker på din hud til den ønskede effekt. Husk, at et middel, du kan købe i en apotek eller online uden recept, aldrig vil have en meget drastisk effekt, men over tid kan du opleve, at du har færre rynker. Kig efter serum, der indeholder antioxidanter såsom C-vitamin, B3 og E.
   • Husk altid, at det at betale en masse penge for enhver form for rynkeprodukter ikke garanterer, at de gør, hvad de lover. Sammensætningen og funktionen af ​​sådanne produkter er generelt ikke lovligt kontrolleret.
7. Køb kosttilskud, der indeholder antioxidanter og giver din hud et boost. Vitaminer og mineraler hjælper med at holde din hud sund og se bedre ud. Carotenoider, tocopherol, flavonoider, omega 3 fedtsyrer og vitamin A, C, D og E er alle gode muligheder. Derudover kan proteiner og lactobaciller også hjælpe med at holde din hud sund. Du kan prøve at få disse næringsstoffer gennem din diæt eller tage kosttilskud.
   • Spørg altid din læge til råds, før du tager kosttilskud.

Metode 2 af 3: Brug af hjemmemedicin

1. Massér dit ansigt. Du kan også prøve at reducere antallet af rynker i dit ansigt ved at massere din hud med fingerspidserne eller med en speciel enhed. En hudmassage fungerer bedst i kombination med en anti-rynkebehandling, såsom at rengøre din hud med et specielt rengøringsmiddel og bruge en anti-rynke creme. Køb en ansigtsmassager og brug den efter påføring af antirynkecremen, eller masser dit ansigt med fingrene, mens du påfører cremen.
   • Husk at du kun vil se resultater efter 4 til 8 uger, og resultatet bliver meget subtilt.
2. Forøg dit indtag af gurkemeje. Påføring af gurkemeje direkte på huden har aldrig vist sig at have nogen virkning på rynker, men du kan reducere rynker ved at indtage mere af dette krydderi. Prøv at tilføje 1 til 2 teskefulde gurkemeje til opskrifterne eller tage et supplement. Se efter gurkemeje kapsler, og følg de medfølgende instruktioner for, hvordan du bruger tilskuddet.
   • Lav altid en aftale med din læge, inden du skifter til enhver form for ernæringstilskud, især hvis du også tager medicin ordineret af din læge.
3. Påfør rooibos te på din hud. En undersøgelse af effektiviteten af ​​anti-rynke cremer med naturlægemidler har vist, at formlerne, der indeholder rooibos, er de mest effektive til bekæmpelse af rynker. Du kan se efter en anti-rynke creme, der indeholder rooibos, eller du kan brygge noget rooibos te og anvende den kolde te på din hud ved hjælp af vatkugler.
   • Bryg en kop te med 1 tsk eller 1 pose rooibos te på en kvart liter varmt vand.
   • Lad te trække i 5 minutter, og fjern derefter te-infusionsvæsken eller posen.
   • Lad te afkøle til stuetemperatur, og påfør derefter te på dit nyvaskede ansigt ved hjælp af vatkugler.
   • Lad te sidde på din hud og spred en fugtighedscreme over den.

Metode 3 af 3: Søg lægehjælp for rynker

1. Bed din læge om at fortælle dig mere om receptpligtige cremer, der indeholder retinoider. Den første fase af en anti-rynkebehandling kan bestå af en creme, som du skal lægge på dit ansigt hver dag. Sådanne cremer kan reducere rynker og forbedre det generelle udseende af din hud.
   • Brug af cremer indeholdende retinoider kan få din hud til at klø, blive irriteret eller tørre ud. Du kan også opleve en brændende eller prikkende fornemmelse efter påføring af cremen. Hvis du oplever sådanne bivirkninger, skal du rapportere det til din læge.
   • Hvis du bruger cremer, der indeholder retinoider, skal du beskytte din hud mod solen, f.eks. Ved at bruge en solcreme med en faktor på 15 eller derover og ved at bære en bredbredt hat og solbriller.
   • Cremen godtages sandsynligvis ikke af forsikring, og du skal huske på, at hvert rør koster ca. € 100.
2. Forespørg om mulighederne for botox. Botox-injektioner er en populær behandlingsmetode for rynker, især for at slippe af med kråkefødder og rynker. Du kan muligvis se en enorm forbedring ca. 2 uger efter behandlingen. Som med de fleste medicinske behandlinger skal du dog tage højde for en række risici, herunder betændelse, allergiske reaktioner og smerter.
   • Hvis du er i tvivl om at anvende botox, skal du se, om du først kan få lavet en lille hudplaster. For eksempel kan du sprøjte lidt mellem dine øjenbryn, nær dine krage fødder eller omkring dine læber, så du kan se, om du kan lide resultatet.
   • Husk, at resultaterne kun varer 3 til 4 måneder, og du får brug for en ny behandling efter det, hvis du vil slippe af med dine rynker igen.
3. Undersøg mulighederne for såkaldt laseroverfladebehandling. Laserbehandlinger kan forbedre det generelle udseende af din hud og samtidig fjerne fine linjer og rynker. Der er to typer laserstråler, der bruges til at behandle rynker: ablative og ikke-ablative laserstråler. Ablative laserstråler fjerner det øverste hudlag for at afsløre den nye hud nedenunder. Ikke-ablative laserstråler opvarmer kun huden uden at fjerne den, hvilket fremmer ny hudvækst. Din hudlæge eller plastikkirurg kan forklare dine muligheder og hjælpe dig med at vælge den bedste behandling til din situation.
   • Afhængig af laserstrålens styrke kan en laserbehandling være smertefuld. Undertiden er et bedøvelsesmiddel nødvendigt afhængigt af den del af dit ansigt, der behandles, og dybden af ​​behandlingen.
   • En ikke-ablativ laserbehandling koster i gennemsnit $ 1.031, mens en ablativ laserbehandling i gennemsnit koster $ 2.330.
4. Få et kemisk skræl. En kemisk peeling bruger en speciel lotion, som de anvender på huden på dit ansigt og lader den være i en bestemt periode. I løbet af de følgende dage vil din hud gradvist skrælle af for at afsløre den underliggende hud. På den måde vil rynker eller fine linjer være mindre tilbøjelige til at vises på din hud.
   • Kemiske peeling fås i en række forskellige styrker, herunder lys, medium og dyb. En let skræl giver mindre spektakulære resultater end en dyb skræl, men hvis du kun har nogle fine linjer, som du vil slippe af med, kan en let skræl være nok. For rynker fungerer en medium til dyb skræl sandsynligvis bedst.
   • Afhængig af skrælens dybde kan det være nødvendigt at udføre behandlingen under anæstesi, muligvis af en plastikkirurg. Om nødvendigt kan en let skrælning udføres af en anæstesilæge eller af en specielt uddannet sygeplejerske.
   • En kemisk peeling koster i gennemsnit € 638.
5. Overvej muligheden for mikrodermabrasion. Microdermabrasion er en grundig type eksfolierende behandling, der fjerner død og beskadiget hud fra det øverste lag for at afsløre den mere sunde hud nedenunder. Denne procedure er ikke skadelig for dit ansigt, og der er ingen store risici involveret. Der er endda mennesker, der kombinerer behandlingen med en kemisk peeling for et mere imponerende resultat.
   • Denne behandling fungerer godt for fine linjer og rynker såsom krage fødder.
   • Du skal sikre dig, at din hud ikke udsættes for solen efter behandlingen.
   • De gennemsnitlige omkostninger ved en mikrodermabrasion-behandling er omkring € 138.
6. Spørg en plastikkirurg om mulighederne for dermabrasion. Dermabrasion er en noget mere aggressiv form for hudeksfoliering, hvor en plastikkirurg bruger en kraftig type fil eller klinge til at fjerne et lag hud fra det område, der skal behandles; for eksempel et sted, hvor du har mange rynker. Denne behandling skal udføres under anæstesi, og der er risiko for betændelse efter proceduren.
   • Dermabrasion er velegnet til at slippe af med smilrynker og lodrette linjer nær dine læber.
   • Efter behandlingen vil din hud være meget øm og skrøbelig, så det er vigtigt, at du nøje følger alle lægens anvisninger vedrørende hudpleje. Du bliver også nødt til at holde dig ude af solen, indtil din hud er helet.
   • En behandling med dermabrasion koster i gennemsnit omkring 1.160 €.
7. Overvej at bruge såkaldte rynkefyldstoffer. At fylde din hud med et implantat kan også reducere rynker. Rynkefyldstoffer eller injicerbare implantater er velegnede til behandling af rynker i dit ansigt, især omkring munden og kinderne. Rynkefyldstoffer kan også bruges til at reducere rynker på dine hænder.
   • Spørg din hudlæge, hvad mulighederne er i dit tilfælde med hensyn til brugen af ​​rynkefyldstoffer.
   • Husk, at der er risici forbundet med brugen af ​​rynkefyldstoffer i form af betændelse og smerter, som kan vare i uger, og nogle gange endda måneder eller i nogle tilfælde år. Du vil også være i risiko for betændelse og allergiske reaktioner, mens du får denne type injektioner, så fortæl din behandlende læge, hvis du oplever underlig smerte, hævelse, rød hud, væsketab eller blå mærker.
   • Rynkefyldstoffer eller implantater koster mellem € 600 og € 2.000, afhængigt af typen af ​​fyldstof og det behandlede område.
8. Undersøg mulighederne for procedurer til at stramme din hud. En hudlæge kan foreslå en procedure for at stramme din hud. Disse procedurer udføres med udstyr, der varmer huden. Resultatet af proceduren vil ikke være umiddelbart synlig, men vil udvikle sig over en periode på 4 til 6 måneder.
   • Du kan nyde virkningerne af stramning af huden i et år.
   • Flere behandlinger kan være nødvendige for at opnå det ønskede resultat.
   • Omkostningerne ved behandlingen kan være mellem $ 450 og $ 2.000, afhængigt af antallet af krævede sessioner og den del af dit ansigt, du vil behandles.
9. Overvej en kirurgisk ansigtsløftning. Hvis ingen af ​​de ikke-operative midler, du har prøvet, har haft den ønskede effekt, kan du overveje at få en kirurgisk ansigtsløftning. En kirurgisk ansigtsløftning giver undertiden fantastiske resultater, som du kan nyde i 5 til 10 år.
   • Husk, at kirurgi koster noget. Afhængigt af kirurgen og proceduren kan du forvente at bruge mellem $ 3.500 og $ 20.000.
   • Ligesom enhver operation medfører en ansigtsløftning også risici. Diskuter de potentielle risici med plastikkirurgen, så du lettere kan beslutte, om de potentielle fordele opvejer risiciene.

Tips

• Mens hudplejeprodukter ofte hjælper, har din diæt også en meget vigtig indflydelse på, hvordan din hud ser ud. Giv en sund og varieret diæt, der er rig på næringsstoffer. Vælg antiinflammatoriske fødevarer og undgå sukker og raffinerede kulhydrater så meget som muligt, da sådanne produkter kan forårsage betændelse i din krop.
• Drik mindst 8 glas vand hver dag for at forhindre, at din hud tørrer ud. Hvis det er varmt, eller hvis du er meget aktiv, skal du drikke endnu mere vand for at sikre, at du får nok.
• Hvis du allerede ryger, skal du stoppe med at ryge. Rygning fremskynder aldringsprocessen og gør dine rynker mere synlige.
• Meditation kan også bidrage til at bremse aldringsprocessen og er derfor en stor hjælp mod rynker!