Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Astma er en behandlingsbar sygdom, der fungerer som en allergisk reaktion: miljømæssige udløsere forårsager betændelse i luftvejene. Astma gør det svært at trække vejret, indtil betændelsen er behandlet og genoprettet. Omkring 334 millioner mennesker verden over har astma, og antallet i USA er 25 millioner. Hvis du har mistanke om astma, kan du identificere det selv gennem tegn og symptomer, risikofaktorer og diagnostisk test.

Trin

Del 1 af 4: Identificering af risikofaktorer for astma

1. 

   Overvej kombinationen af ​​køn og alder. I USA har drenge under 18 en 54% højere astmathastighed end piger. Men i en alder af 20 år er kvinder mere tilbøjelige til at have sygdommen end mænd. I en alder af 35 år ændrede forskellen sig til 10,1% hos kvinder og 5,6% hos mænd. Efter overgangsalderen falder frekvensen hos kvinder, og den nuværende kløft indsnævres, men forsvinder ikke helt. Eksperter har forskellige årsager til, at køn og alder påvirker risikoen for astma:
   • Allergiske organer (medfødt allergisk sensibilisering) hos unge drenge.
   • Luftvejsstørrelsen hos unge drenge er mindre end pigers.
   • Kønshormoner ændres i præmenstruationsperioden, menstruation og overgangsalderen hos kvinder.
   • Undersøgelser, der genindfører hormoner hos nyligt diagnosticerede kvinder i overgangsalderen, øges.

2. 

   
   
   Overvej en familiehistorie af astma. Eksperter har fundet 100 gener forbundet med astma og allergi. Forskning udført i familier, især tvillinger, har vist, at astma er forårsaget af en genetisk faktor. En undersøgelse fra 2009 viste, at familiehistorie er den primære afgørende for, om en person har astma eller ej. Sammenlignet med den gennemsnitlige familie med familien med en høj genetisk risiko for astma, var den gennemsnitlige risikomålgruppe 2,4 gange mere tilbøjelige til at udvikle astma, og højrisikomålgruppen var 4 gange mere tilbøjelige til at udvikle astma. , 8 gange.
   • Spørg forældre og kære om familiens historie med astma.
   • Hvis de er adopteret, kan de biologiske forældre give en familiehistorie til dine adoptivforældre.

3. 

   
   
   Optag en allergi. Forskning har knyttet et immunprotein-antistof kaldet "IgE" til udviklingen af ​​astma. Hvis du har høje IgE-niveauer, er du i fare for en arvelig allergi. Når der er IgE i blodet, vil kroppen opleve en inflammatorisk allergisk reaktion, der forhindrer luftvejene, nældefeber, kløe, vandige øjne, hvæsende vejr osv.
   • Vær opmærksom på allergiske reaktioner relateret til almindelige irriterende stoffer, såsom mad, kakerlakker, dyr, svampe, pollen og støv.
   • Hvis du har allergi, har du også en højere risiko for at udvikle astma.
   • I tilfælde af en alvorlig allergisk reaktion, men der ikke findes nogen årsag, bør du kontakte din læge til test. Din læge vil teste hudprøven med visse allergener for at se efter allergiske ændringer.

4. 

   
   
   Undgå eksponering for tobaksrøg. Når partiklerne indåndes i lungerne, reagerer kroppen ved at hoste. Disse frø kan også fremkalde et inflammatorisk respons og astmasymptomer. Jo mere du udsættes for røg, jo højere er din risiko for astma. Hvis du er afhængig af tobak, skal du tale med din læge om tobaksophørsmetoder og medicin. Nogle metoder inkluderer nikotingummi, reducerer rygning gradvist eller tager medicin som Chantix eller Wellbutrin. Selv hvis du har svært ved at holde op med at ryge, skal du ikke ryge, når der er mange mennesker omkring. Passiv rygning kan forårsage astmaanfald.
   • Rygning under graviditet kan få en baby til at hvæse, øge risikoen for fødevareallergi og inflammatoriske proteiner i blodet. Konsekvenserne kan være mere alvorlige, hvis babyen fortsætter med at indånde brugt røg efter fødslen. Tal med din gynækolog, inden du tager medicin for at holde op med at ryge.

5. 

   Reducere stress. Mange undersøgelser har vist, at høje niveauer af stresshormoner kan udløse astmasymptomer, øget allergifølsomhed og lungespasmer. Identificer de faktorer, der forårsager mest stress i dit liv, og find måder at rette dem på.
   • Prøv afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning, meditation og yoga.
   • Træn regelmæssigt for at øge endorfiner for at hjælpe med at lindre smerter og reducere stress.
   • Forbedre dine søvnvaner: gå i seng, når du er træt, sov ikke med tv'et tændt, spis ikke før sengetid, undgå koffein om natten, og prøv at opretholde en regelmæssig daglig hvileplan.

6. 

   Undgå luftforurening i miljøet. Mest astma i barndommen skyldes eksponering for luftforurening fra fabrikker, byggepladser, køretøjer og industrianlæg. Ligesom cigaretrøg irriterer lungerne, udløser luftforurening et inflammatorisk respons, der beskadiger og indsnævrer lungerne. Hvis du ikke kan begrænse luftforurening, kan du reducere din eksponering for miljøet.
   • Undgå at indånde luften på motorveje eller motorvej, hvis det er muligt.
   • Bed børn om at lege i områder væk fra motorveje eller byggepladser.
   • Hvis du vil flytte til USA, kan du se på de bedste luftkvalitetsregioner i EPA's Air Quality Index guide.

7. 

   Overvej medicin. Hvis du tager medicin, skal du være opmærksom på dine astmasymptomer fra det øjeblik, du begyndte at tage dem. I så fald bør du konsultere din læge, inden du stopper, reducerer dosis eller ændrer lægemidlet.
   • Undersøgelser har vist, at aspirin og ibuprofen kan forårsage indsnævring af lunger og luftveje hos astmapatienter, der er allergiske over for disse to typer.
   • ACE-hæmmere, der anvendes til behandling af blodtryk, forårsager ikke astma, men kan føre til en tør hoste, der er forvirrende. Imidlertid kan en alvorlig hoste forårsaget af en ACE-hæmmer irritere dine lunger og astma. Almindelige ACE-hæmmere inkluderer ramipril og perindopril.
   • Betablokkere bruges til behandling af hjertesygdomme, højt blodtryk og migræne. De kan forårsage indsnævring af lunger og luftveje. Et par læger kan ordinere beta-kanalblokkere, selvom du har astma, og bare se efter eventuelle ændringer. Almindelige beta-kanalblokkere inkluderer metoprolol og propanolol.

8. 

   Oprethold en normal vægt. Mange undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem vægtøgning og en øget risiko for astma. Overskydende volumen gør det vanskeligt for dig at trække vejret og cirkulere blod gennem kroppen. Det øger også mængden af ​​inflammatorisk protein (xytokin) i kroppen, hvilket gør dig mere tilbøjelig til betændelse og indsnævring af luftvejene. reklame

Del 2 af 4: Genkend milde og moderate tegn og symptomer

1. 

   Se en læge, selvom symptomerne er milde. De nye symptomer synes ikke at forstyrre dine daglige aktiviteter eller liv alvorligt. Når situationen begynder at forværres, vil du dog indse, hvor vanskelige dine daglige aktiviteter er. Patienter oplever ofte tidlige symptomer, men deres sværhedsgrad bliver mere alvorlig.
   • Hvis de ikke er diagnosticeret eller ubehandlet, kan milde astmasymptomer forværres. Dette gælder især, hvis du ikke identificerer dine udløsere og undgår dem.

2. 

   Bemærk fænomenet hoste meget. Hvis du har astma, bliver dine luftveje blokeret på grund af indsnævring eller betændelse forårsaget af sygdommen. Kroppen reagerer ved at rydde luftvejene ved at hoste. Hoste forårsaget af infektioner er normalt fugtige og har slim, mens hoste fra astma normalt er tørre og har meget lidt slim.
   • Hvis en hoste begynder eller bliver værre om natten, kan dette være tegn på et astmaanfald. Det mest almindelige symptom på astma er en hoste om natten eller en hoste, der bliver værre straks efter at have vågnet op.
   • Under ekstreme forhold kan hosten vare hele dagen.

3. 

   Lyt efter udåndingslyde. Astmapatienter hører ofte en stærk hvæsende vejrtrækning eller fløjtelyd, når de trækker vejret. Årsagen er, at luftvejene indsnævres. Bemærk, når du hører lyd. Hvis der er støj i slutningen af ​​din åndedræt, kan dette være et tidligt advarselstegn på mild astma. Men hvis tilstanden går dårligt, hvæser du eller fløjter, når du ånder fuldt ud.

4. 

   Bemærk usædvanlig åndenød. "Træningsinduceret bronkospasme" er en form for astma hos en person, der for nylig har været aktiv hårdt, såsom motion. Luftvejsspasmer får dig til at føle dig mere træt og har vejrtrækningsbesvær end normalt, og du bliver muligvis nødt til at stoppe med at arbejde tidligere end planlagt. Sammenlign normale træningstider, indtil du føler dig træt og har vejrtrækningsbesvær.

5. 

   Hold øje med hurtig vejrtrækning. Kroppen fremskynder åndedrættet, så transmission af ilt til lungerne er indsnævret. Placer din håndflade på brystet og tæl dine vejrtrækninger i et minut. Brug en tæller til nøjagtigt at måle hastigheden på et minut. Normal åndedrætsfrekvens er mellem 12 og 20 vejrtrækninger på 60 sekunder.
   • Ved moderat astma kan respirationsfrekvensen variere fra 20 til 30 vejrtrækninger pr. Minut.

6. 

   Ignorer ikke forkølelses- eller influenzasymptomer. Selvom hoste fra astma kan være forskellig fra forkølelse eller influenza, kan bakterier og vira forårsage astma. Se efter tegn på infektion, der kan føre til astmasymptomer: nysen, løbende næse, ondt i halsen og overbelastning. Hvis din hoste har sort, grønt eller hvidt slim, kan du have en infektion. Hvis slimet er klart eller hvidt, kan det være forårsaget af en virus.
   • Hvis du bemærker disse symptomer på infektion med åndedrætsstøj og åndenød, er det mere sandsynligt, at du får astma på grund af en infektion.
   • Se din læge for at finde ud af den nøjagtige årsag.
   reklame

Del 3 af 4: Genkend alvorlige symptomer

1. 

   Søg lægehjælp, hvis du ikke kan trække vejret, selv i tider med ubesværet. Normalt genopretter åndenød på grund af tung aktivitet hos astmatikere normalt med ordentlig hvile. Men hvis der er alvorlige symptomer, eller når du har astma, opstår åndenød stadig under hvile på grund af faktorer, der udløser den inflammatoriske proces. Hvis betændelsen bliver alvorlig, kan du pludselig opleve vejrtrækningsbesvær eller prøve at trække vejret dybt.
   • Du føler måske, at du ikke kan trække vejret helt ud. Når kroppen har brug for ilt gennem indånding, forkorter de tiden til udånding for at modtage ilt hurtigere.
   • Du kan ikke tale en komplet sætning og skal bruge ord og korte sætninger mellem åndedrag.

2. 

   Tjek din vejrtrækning. Selv milde og moderate astmaanfald kan få dig til at trække vejret hurtigt, men alvorlige angreb kan være farlige. De indsnævrede luftveje forstyrrer evnen til at indånde frisk luft i kroppen, hvilket fører til iltmangel. Hurtig vejrtrækning er kroppens måde at forsøge at få så meget ilt som muligt for at forbedre situationen, før den bliver såret.
   • Placer dine håndflader på brystet og læg mærke til, hvordan du trækker vejret i et minut. Brug en tæller til nøjagtigt at måle hastigheden på et minut.
   • Når astma er svær, vil din vejrtrækningshastighed være over 30 vejrtrækninger i minuttet.

3. 

   Mål pulsen. For at transportere ilt og væv og organer trækker blod ilt fra luften i lungerne og leverer det til mange dele af kroppen. Når astma er svær, får kroppen ikke nok ilt, hjertet skal hurtigt pumpe blod for at få meget ilt ind i væv og organer. Så vil du mærke dit hjerte slå hurtigt uden grund under et alvorligt astmaanfald.
   • Hænderne ud, håndfladerne vender opad.
   • Placer spidsen af ​​din pegefinger og langfinger på ydersiden af ​​dit håndled under tommelfingeren.
   • Du vil føle en hurtig puls fra en radial arterie.
   • Beregn din puls ved at tælle slag i minuttet. Normal puls er mindre end 100 slag i minuttet, men når astma er symptomatisk, kan den være så høj som 120.
   • De fleste smartphones har i disse dage indbygget pulsmåling. Hvis ja, kan du bruge denne funktion.

4. 

   Bemærk den lysegrønne plet. Blod er kun knallrødt, når det indeholder ilt, ellers er det mørkerødt. Når blodet kommer i kontakt med det ydre ilt, får det en lys rød farve, så du vil ikke bemærke det. Men når du har et alvorligt astmaanfald, kan du opleve "cyanose" på grund af manglen på ilt i dit blod, der strømmer gennem dine arterier. Dette giver huden en lys eller grå farve, især læber, fingre, negle, tandkød eller tynd hud omkring øjnene.

5. 

   Hold øje med tæthed i nakke og bryst. Når vi trækker vejret dybt eller har åndedrætssvigt, bruger vi ekstra muskler (ikke til vejrtrækning). Musklerne, der bruges til åndedræt, er i disse tilfælde placeret på siden af ​​nakken: tymusforstuvning og den afbøjede muskel. Find de dybe konturer af nakkemusklerne, når du har vejrtrækningsbesvær. Desuden trækkes flankens muskler (interkostaler) indad. Disse muskler hjælper med at løfte ribbenene, når du indånder, og du kan bemærke denne sammentrækning mellem dine ribben i en alvorlig tilstand.
   • Se på halsen for at se musklerne på siderne af halsen dybt konkave og musklerne trækker sig sammen mellem siderne.

6. 

   Pas på brystsmerter. Når du kæmper for at trække vejret, bliver musklerne involveret i åndedrættet overvældede. Dette resulterer i træthed i brystmusklen, tæthed og smerter. Smerten kan være kedelig, bankende eller staklignende i brystbenet eller nær brystbenet. Dette kræver øjeblikkelig lægehjælp og nødsituation for at udelukke et hjerteproblem.

7. 

   Bemærk høje lyde, mens du trækker vejret. Når du har milde eller moderate symptomer, vil du kun høre en fløjte eller hvæsen, når du udånder. Imidlertid vil du i ekstreme niveauer høre en lyd selv ved udånding og indånding. Fløjten ved indånding kaldes "hvæsen" og skyldes indsnævring af halsmusklerne i de øvre luftveje. Hvæsen opstår normalt ved indånding og er forårsaget af muskelspasmer i de nedre luftveje.
   • Lyd ved indånding kan være et symptom på et astmaanfald og en alvorlig allergisk reaktion. Du skal skelne mellem de to for at finde den nøjagtige årsag.
   • Hold øje med urticaria eller rødt udslæt i brystet, hvilket er tegn på en allergisk reaktion i stedet for et astmaanfald. Hævelse af læber eller tunge er også et tegn på en allergisk reaktion.

8. 

   Behandle astmasymptomer så hurtigt som muligt. Hvis du har svær astma, der gør det vanskeligt at trække vejret, skal du straks ringe til en ambulance eller gå til hospitalet.Hvis den ikke diagnosticeres, har du ikke en forebyggende inhalator. Brug i så fald straks.
   • Albuterol-inhalatoren bør kun bruges 4 gange om dagen, men når du får et astmaanfald, kan du bruge det så ofte som hvert 20. minut i 2 timer.
   • Træk vejret langsomt og dybt, og tæl til 3 ved indånding og udånding. Dette hjælper med at reducere stress og åndedrætsfrekvens.
   • Undgå stimulanser, hvis du kan identificere dem korrekt.
   • Din astma forbedres, hvis du tager steroider ordineret af din læge. Denne medicin kan inhaleres gennem en pumpe eller tablet. Tag pillen med vand og vent et par timer på at arbejde, men det er stadig muligt at kontrollere astmasymptomer.

9. 

   Få akut medicinsk hjælp til svære astmaanfald. Disse symptomer indikerer, at du har et akut angreb, og din krop forsøger at indånde så meget luft som muligt for at fungere. Dette betragtes som en potentielt livstruende nødsituation, hvis den ikke behandles straks. reklame

Del 4 af 4: Gennemførelse af diagnosen

1. 

   Giv din læge oplysninger om sygehistorie. Indholdet af oplysningerne skal være nøjagtige, så lægen kan identificere det problem, der påvirker dig. Forbered oplysningerne på forhånd, så du ikke behøver at tænke to gange om at gå til klinikken:
   • Eventuelle tegn og symptomer på astma (hoste, åndedrætsbesvær, støj under vejrtrækning osv.)
   • Sygehistorie (tidligere allergier osv.)
   • Familiehistorie (historie med lungesygdom eller allergi over for forældre, søskende osv.)
   • Social historie (rygning, kost og motion, miljø)
   • Nuværende medicin (såsom aspirin) og kosttilskud eller vitaminer i brug

2. 

   Få en sundhedstjek. Lægen kan undersøge en del af eller alle følgende organer: ører, øjne, næse, hals, hud, bryst og lunger. Lægen bruger stetoskop før og bag brystet til at høre åndedrætslyde eller fravær af lyde i lungerne.
   • Da astma er forbundet med allergier, vil din læge kontrollere for løbende næse, røde øjne, rindende øjne og hududslæt.
   • Endelig vil din læge kontrollere din hals for hævelse og åndedrætsevne samt eventuelle usædvanlige lyde, der signalerer dine luftveje til at trække sig sammen.

3. 

   
   
   Bed din læge om at bekræfte diagnosen med en spirometritest. I denne test vil du trække vejret ind i en højttaler, der er tilsluttet et spirometer for at måle hastigheden af ​​luftbevægelsen og den mængde luft, du indånder og udånder. Træk vejret dybt og ånder kraftigt ud så længe som muligt, mens enheden tager målingen. Positive resultater bekræfter astma, men negative resultater kan ikke udelukke denne årsag.

4. 

   
   
   Udfør en test af maksimal luftstrøm. Denne metode svarer til spirometri og måler, hvor meget luft du kan trække vejret ud. Din læge kan anbefale denne test for at hjælpe med at stille en nøjagtig diagnose. For at udføre testen skal du placere dine læber i enhedens mund og sætte dem på nul. Stå op lige og træk vejret dybt, blæse derefter meget hårdt og hurtigt i en ånde. Gentag flere gange for at få ensartede resultater. Få det højeste antal, og dette er din maksimale luftstrøm. Når du føler, at du er ved at få astma, skal du gentage testen og sammenligne luftstrømmen med det maksimale.
   • Hvis den maksimale luftstrømsværdi er over 80%, er du i en sikker zone.
   • Hvis luftstrømningsværdien er mellem 50 og 80%, er din astma ikke kontrolleret godt, og din læge vil ordinere en medicin til dig. Du har en moderat risiko for et astmaanfald i dette interval.
   • Hvis antallet er lavere end 50%, lider du af alvorlig åndedrætsbesvær og har brug for medicin til at behandle det.

5. 

   
   
   Bed din læge om en metakolinallergitest. Hvis der ikke er symptomer, når du besøger klinikken, er det vanskeligt for en læge at stille en nøjagtig diagnose. Derefter kan din læge anbefale en methacholinallergitest ved hjælp af din methacholininhalator. Methacholin får luftvejene til at indsnævres, hvis du har astma og forårsager symptomer, der kan måles med et spirometer og maksimal luftstrømstest.

6. 

   Tjek dit astmamedicinrespons. Nogle gange springer din læge disse tests over og ordinerer kun astmamedicin for at kontrollere tilstanden. Hvis dine symptomer aftager, kan du have astma. Lægen ordinerer medicin baseret på symptomens sværhedsgrad og sygehistorie samt fysisk undersøgelse.
   • Det mest almindeligt ordinerede lægemiddel er en albuterol / salbutamol inhalator, som bruges ved at trykke dine læber på din kant og pumpe medicin i lungerne, mens du inhalerer.
   • Bronkodilatatorer udvider luftvejene, der indsnævres ved at slappe af.
   reklame

Råd

• Se en allergolog for at finde ud af, hvad der forårsager din allergi. At være opmærksom på allergenet kan hjælpe med at forhindre et astmaanfald.

Advarsel

• Hvis nogen af ​​disse symptomer vises, bør du straks kontakte din læge.