Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Forhindre, at et eksisterende hulrum bliver værre
• Del 2 af 3: Gå til tandlægen for at få et hulrum behandlet
• Del 3 af 3: Forebyggelse af hulrum
• Tips
• Advarsler

Du får karies eller små huller i tænderne, som gradvist bliver større, når den beskyttende emalje på dine tænder spises væk af syrer og bakterier. Når emaljen på dine tænder er væk, bliver hullet i din tand større og større, hvilket også kaldes "tandforfald". Hvis du ikke behandler dette problem, påvirkes tandmasse eller den indre del af tanden, hvor nerverne og blodkarrene er placeret. Den eneste måde at slippe af med et hul er at få det fyldt af din tandlæge. Der er dog flere trin, du kan tage for at forhindre, at dit tandhule bliver værre, indtil du kan aftale med din tandlæge.

At træde

Del 1 af 3: Forhindre, at et eksisterende hulrum bliver værre

1. Poler området forsigtigt. Ideelt set hjælper børstning af tænder med at forhindre hulrum helt. Børstning er dog også vigtigt for at forhindre, at allerede eksisterende hulrum bliver værre. Fødevareakkumulationer stimulerer bakterievækst. Disse bakterier kommer ind i hullet, hvilket gør det værre. Når du børster, skal du koncentrere dig om hullet for at fjerne madrester og forhindre, at hullet bliver værre.
   • Brug en blød tandbørste, og læg ikke for meget pres, når du børster. Flyt tandbørsten forsigtigt frem og tilbage i mindst 2 minutter.
   • Børste tænder to gange om dagen og efter at du spiser. Det er især vigtigt at holde tænderne rene, når du har et hulrum, fordi plak begynder at opbygges inden for 20 minutter efter at have spist.
2. Hold øje med symptomerne på et hulrum. Hulrum udvikler sig gradvist, og nogle gange kan hulrum dannes og blive værre uden mange symptomer. Dette er en af ​​grundene til, at regelmæssige besøg hos tandlægen er så vigtige. Der er en række symptomer, der indikerer, at et hul udvikler sig eller allerede har udviklet sig. Lav en aftale med tandlægen, hvis du har følgende symptomer. Mens du venter på din aftale, skal du tage skridt til at forhindre, at hulrummet bliver værre.
   • En hvid plet på din tand. Dette kan være et tidligt tegn på tandforfald eller fluorose og indikerer et sted, hvor syrer har spist mineralerne i din tandemalje. På dette stadium er der stadig ting, du kan gøre for at slippe af med hulrummet, så tag handling, hvis du ser en hvid plet på en af ​​dine tænder.
   • Tandfølsomhed. Dette sker normalt efter at have spist eller drukket sød, varm eller kold mad eller drikkevarer. Følsomme tænder indikerer ikke altid hulrum, og mange mennesker har allerede følsomme tænder. Men hvis du aldrig har haft følsomme tænder, og de pludselig bliver følsomme efter at have spist eller drukket visse fødevarer eller drikkevarer, kan dette være en bekymring.
   • Smerter, når du bider noget.
   • Tand eller tandpine. Hvis hulrummet er blevet så dårligt, at nerverne i din tand påvirkes, kan du opleve vedvarende smerter i den pågældende tand. Smerten kan blive værre, når du spiser eller drikker noget. Smerten kan også komme pludseligt op.
   • Et synligt hul i din tand. Dette betyder, at hullet er avanceret og har påvirket din tand betydeligt.
   • Hulrum kan udvikles og gradvist forstørres uden at vise nogen symptomer.
3. Brug et middel med fluor. Fluor er bakteriostatisk, hvilket betyder, at fluor forhindrer bakterierne i din mund i at reproducere. Det gør også dine tænder stærkere ved at remineralisere din tandemalje, hvilket gør dine tænder mere modstandsdygtige over for hulrum. Hvis du får det tidligt nok, kan en god fluorbehandling endda vende tænderne. Du kan købe en række produkter med tilsat fluor i butikken, men stærkere kræver recept fra din tandlæge. Den bedste mulighed er at gennemgå fluorbehandling hos din tandlæge, men der er flere midler, du kan bruge, mens du venter på din aftale.
   • Fluortandpasta. De fleste købte tandpastaer indeholder ca. 1.000 til 1.500 ppm natriumfluorid. Din tandlæge kan også ordinere en fluortandpasta, der indeholder ca. 5000 ppm natriumfluorid.
   • Mundskyllevand indeholdende fluor. En fluor mundskyl kan bruges dagligt. Et sådant middel indeholder generelt 225 til 1000 ppm natriumfluorid. Se efter et mundskyl, der anbefales af tandlæger, for at sikre, at det er undersøgt og godkendt.
   • Fluorgel. Fluorgel er tyk og bliver på dine tænder i længere tid. Du klemmer gelen i beholdere, som du glider over tænderne.
4. Drikker vand. En tør mund kan forværre dit hulrum hurtigt, da bakterier, der gør hulheden værre, kan reproducere. Hold munden fugtig for at forhindre, at hulrummet bliver værre, og skyl madrester, der kan få hulrummet til at generer dig mere.
   • Hvis din mund forbliver tør på trods af den mængde vand, du drikker, kan dette være et symptom på en mere alvorlig medicinsk tilstand. Det kan også være forårsaget af et receptpligtigt lægemiddel. Tal med din læge, hvis du fortsat oplever mundtørhed.
5. Tygg sukkerfri tyggegummi med xylitol. Xylitol er en naturligt forekommende alkohol ekstraheret fra planter. Det har antibakterielle egenskaber og bruges til at forhindre infektioner. Tyggegummi, der indeholder 1-20 gram xylitol, hjælper med at dræbe bakterier, der forårsager hulrum og forværrer dem. Hvis du tror, ​​du har et hulrum, skal du tygge tyggegummi, der indeholder xylitol, indtil du kan se tandlægen for at forhindre hulrummet i at blive værre.
   • Se efter tyggegummi, der er godkendt af tandlæger. På denne måde kan du være sikker på, at tyggegummiet ikke skader dine tænder snarere end godt.
   • Tyggegummi stimulerer spytproduktion, hvilket kan hjælpe med at skylle madrester ud og holde tandemaljen stærk.
6. Prøv en saltopløsning. Saltopløsning har antiseptiske egenskaber, og tandlæger anbefaler ofte denne løsning til behandling af sår og infektioner i munden. En saltopløsning kan også dræbe de bakterier, der forårsager hulrum, hvilket nedsætter bakterievæksten, indtil du kan gå til tandlægen.
   • Opløs 1 tsk salt i et glas varmt vand.
   • Sug en drink saltvand i munden i 1 minut. Fokuser på den pågældende tand.
   • Behandl din tand på denne måde 3 gange om dagen.
7. Børst tænderne med lakridsrod. Det er ikke blevet grundigt undersøgt, men der er nogle tegn på, at lakridsrod kan forhindre hulrum og bremse deres vækst. Det kan dræbe de bakterier, der forårsager hulrum og reducere betændelse. Prøv lakridsrod som hjemmemedicin for at bremse væksten i hulrummet, mens du venter på din tandlæge.
   • Nogle købte tandpastaer indeholder lakridsrod. Du kan også købe noget kommercielt tilgængeligt lakridsrodpulver og blande det med din tandpasta.
   • Sørg for at købe lakridsrod uden glycyrrhizin, et stof der kan forårsage ubehagelige og ofte alvorlige bivirkninger.
   • Søg altid råd fra din læge, inden du bruger lakridsrod. Det kan interagere med visse lægemidler, herunder ACE-hæmmere, insulin, MAO-hæmmere og oral prævention. Derudover kan lakridsrod forårsage helbredsproblemer hos mennesker med visse medicinske tilstande som lever- eller nyresygdom, diabetes, hjertesvigt, hjertesygdomme og hormonfølsomme kræftformer.
8. Undgå raffineret sukker. Hulrum er forårsaget af bakterier, der producerer syre, der trives i sure omgivelser. Disse bakterier bruger sukkeret i tandplaque som brændstof. Dette er grunden til, at du bør begrænse mængden af ​​sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, du kan drikke. Hvis det er muligt, børstes tænderne efter at have spist.
   • Fødevarer med høj stivelse, såsom kartofler, brød og pasta, giver også et attraktivt miljø for syreproducerende bakterier. Spis enkle og raffinerede kulhydrater så lidt som muligt, og børst tænderne, når du spiser.

Del 2 af 3: Gå til tandlægen for at få et hulrum behandlet

1. Diskuter behandlingsmuligheder med din tandlæge. Din tandlæge kan anbefale forskellige typer behandlinger afhængigt af hulrummet. Hvis du har spørgsmål om behandling, så spørg din tandlæge.
2. Få fluorbehandling hos din tandlæge. Hvis hullet lige er dukket op og stadig er meget lille, kan din tandlæge muligvis behandle hullet ved at påføre en stor mængde fluor, og du behøver ikke at gennemgå nogen større behandling. Fluor er normalt malet på tanden og skal absorberes i et par minutter. Det hjælper med at gendanne tandemaljen i det berørte område og vil remineralisere tanden, hvis du får den tidligt nok.
   • Denne behandling tager normalt kun et par minutter, men du kan ikke spise eller drikke noget i mindst 30 minutter efter behandlingen, så fluorid kan absorberes ordentligt.
3. Få hullet fyldt, hvis din tandlæge anbefaler dette. De fleste hulrum opdages ikke tidligt nok til at blive behandlet korrekt med fluor. Hullet skal derefter udfyldes. Under denne behandling vil din tandlæge bore den berørte del af din tand væk. Han eller hun udfylder derefter hullet med en bestemt type materiale.
   • En tandlæge bruger typisk porcelæn eller kompositharpiks til at fylde et hulrum, især når det kommer til fortænderne. Dette er de bedste valg, fordi materialets farve kan justeres til at matche den naturlige farve på din tand.
   • Tandlægen kan fylde hulrum i tænderne bag på munden med en sølvlegering eller guld, fordi disse materialer er stærkere. Mere plak akkumuleres normalt også på tænderne bag på munden.
4. Tal med din tandlæge om rodkanalbehandling, hvis hulrummet har påvirket tandmassen. Din tandlæge fjerner den inficerede papirmasse, bruger et antiseptisk middel til at fjerne bakterier og fylder derefter tanden med et fyldstof.Denne behandling er ofte en sidste udvej for at redde tanden, før den skal ekstraheres.
   • I de fleste tilfælde skal en krone (en hætte over din tand) placeres, hvis du har brug for en rodkanalbehandling.
5. Spørg din tandlæge, om din tand kan trækkes ud, hvis hulrummet er blevet så dårligt, at tanden ikke kan reddes. I dette tilfælde trækker tandlægen den berørte tand. Derefter kan tanden udskiftes med et tandimplantat, både af kosmetiske årsager og for at forhindre, at dine andre tænder bliver skæve.

Del 3 af 3: Forebyggelse af hulrum

1. Børst tænder to gange om dagen. Hold tænderne rene og sunde ved at børste dem to gange om dagen. Brug en blød tandbørste og udskift din tandbørste hver 3. til 4. måned. For at sikre, at du børster tænder korrekt, skal du følge instruktionerne fra tandlægerne nedenfor.
   • Hold tandbørsten i en vinkel på 45 grader mod kanten af ​​tyggegummiet. Plaque dannes normalt langs tandkødets kant.
   • Flyt tandbørsten forsigtigt frem og tilbage i små slag. Lav streger i bredden af ​​en tand.
   • Børst både ydersiden og indersiden af ​​dine tænder.
   • Bliv børstet i to minutter.
   • Afslut ved at børste tungen. Hvis du springer tungen over, efterlader du en masse bakterier, der forurener din mund umiddelbart efter børstning.
   • Børst tænder mindst to gange om dagen.
2. Tråd dine tænder dagligt. Ud over at børste tænder er tandtråd meget vigtigt for at opretholde sunde tænder. Prøv at tandtråd mindst en gang om dagen, men to gange er endnu bedre. Følg de enkle trin nedenfor for at sikre, at du bruger tandtråd ordentligt.
   • Tag et stykke floss omkring 18 inches langt. Sæt det meste af det omkring din ene langfinger og resten omkring din anden langfinger.
   • Tag fat i flossstykket mellem din tommelfinger og pegefinger. Brug en gnidningsbevægelse for at få tandtråd mellem tænderne.
   • Når tandtråden når kanten af ​​tyggegummiet, skal du holde den i form af bogstavet C, så du kan følge tandens form med den.
   • Hold tandtråden fast mod tanden og skub den forsigtigt op og ned.
   • Gentag hele processen på resten af ​​tænderne.
   • Saml altid et nyt stykke floss op, når det er nødvendigt.
   • Hvis dine tænder er ret tæt sammen, skal du kigge efter glat eller vokset tandtråd. Færdige tandtrådsholdere kan også være nyttige. Det vigtigste er at holde tandtråd hver dag.
3. Skyl munden med et mundskyl, der er godkendt af tandlæger. Nogle mundskyllevæsker maskerer bare dårlig ånde uden at dræbe bakterierne i munden og fjerne plaque, der forårsager dårlig ånde og hulrum. Når du køber mundskyl, skal du se, om det anbefales af tandlæger, hvilket betyder, at det er blevet testet af tandlæger og bevist, at det fjerner plak.
   • Sørg for at købe et mundskyl, der hjælper med at reducere plak, bekæmpe tandkødsbetændelse og hulrum og slippe af med dårlig ånde.
   • Der er mange mundskyllevand med lidt eller ingen alkohol, der er godt for din mundhygiejne. Se efter en, hvis du ikke kan udholde den brændende fornemmelse af et traditionelt mundskyl.
4. Giv en diæt, der sikrer, at dine tænder forbliver sunde. Hvad du spiser har stor indflydelse på din mundhygiejne. Nogle fødevarer er gode for dine tænder, mens du skal spise så lidt eller slet intet af andre fødevarer.
   • Spis fødevarer med højt fiberindhold. Fiber hjælper med at skubbe al plak ud af tænderne og stimulerer spytproduktion, hvilket hjælper med at fjerne skadelige syrer og enzymer fra dine tænder. For at få fiber skal du spise frisk frugt og grøntsager samt fuldkorn.
   • Spis mejeriprodukter. Mælk, ost og almindelig yoghurt stimulerer også spytproduktionen. De indeholder også calcium, som styrker din tandemalje.
   • Drik te. Næringsstoffer i grøn og sort te hjælper med at nedbryde plak og sænke bakterievæksten. At lave te med vand, der indeholder fluor, vil give endnu flere næringsstoffer til dine tænder.
   • Undgå sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Sukker får mere plaque til at opbygges, og flere bakterier vokser og forårsager hulrum. Spis så lidt slik som muligt og drik så lidt sodavand som muligt. Hvis du spiser sukkerholdige fødevarer, skal du gøre det med et måltid og drikke rigeligt med vand. På den måde producerer din mund mere spyt, skyller alt sukker ud og reducerer mængden af ​​syre og bakterier.
   • Børst tænderne efter at have spist stivelsesholdige fødevarer. Fødevarer som kartofler og majs sidder lettere fast mellem tænderne, hvilket kan føre til hulrum. Sørg for at børste tænderne efter at have spist disse fødevarer for at undgå hulrum.
5. Drik ikke sure læskedrikke. Sodavand, alkoholholdige drikkevarer og endda frugtsaft er sure og kan stimulere bakterievækst i munden og forårsage hulrum. Drik dem i moderation eller slet ikke.
   • De største syndere er sportsdrikke som Gatorade, energidrikke som Red Bull og læskedrikke som Coca Cola. Kuldioxid i disse drikkevarer gør, at dine tænder slides hurtigere.
   • Drik masser af vand. Skyl munden med vand efter at have drukket en sur drink.
   • Glem ikke, at selv ren frugtsaft indeholder sukker. Fortynd ren frugtsaft med lige meget vand, især hvis drikken er til dit barn. Drik lidt frugtsaft og skyl munden med vand efter at have drukket frugtsaft.
6. Besøg tandlægen regelmæssigt. De fleste tandlæger vil gerne have, at du kommer forbi hver 6. måned til en tandcheck. Hold dig til dette for at holde dine tænder sunde. Under aftalen vil tandlægen rense tænderne grundigt og fjerne enhver plak, der er ophobet i løbet af de sidste par måneder. Han eller hun vil også kontrollere dine tænder for tegn på hulrum, tandkødssygdomme og andre problemer, du måtte have med tænder og mund.
   • Din tandlæge kan også hjælpe dig med at opdage tidlige hulrum, der stadig er meget små. Hvis din tandlæge ankommer tidligt nok, kan han eller hun adressere hulrummet uden at gennemgå større behandling.
   • Livsstilsændringer, god mundhygiejne og fluorbehandlinger kan være nok til at behandle meget små hulrum. Dette stimulerer remineraliseringsprocessen, hvorved tanden kommer sig naturligt, og hulrummet forsvinder.

Tips

• Under tandrengøring hos tandlægen rengøres dine tænder normalt grundigt for at fjerne plak og tandsten, poleret og påført fluorlak.

Advarsler

• Hvis du tror, ​​du har et hulrum, skal du kontakte tandlægen. Det er en god ide at forhindre hulrummet i at blive værre, men den eneste måde at virkelig behandle hulrummet på er at få det fyldt af din tandlæge.
• Du ved muligvis ikke, at du har hulrum, fordi symptomer ikke altid er til stede. Sørg for at besøge din tandlæge regelmæssigt for tandkontrol.