Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Evaluering af dit nuværende forhold
• Del 2 af 3: Revidere et tidligere forhold
• Del 3 af 3: Handle efter dine følelser

I forhold kommer der ofte et tidspunkt, hvor du uanset årsag er tvunget til at genoverveje dine følelser. Du kan være i et langvarigt forhold, og du tror, ​​at dine følelser for den anden person er ændret eller forsvundet. Du har måske allerede brudt op med nogen, men du tvivler på din beslutning. Elsker du stadig den anden? Kærlighed er ikke altid åbenbar, og det kan være svært at opklare dine følelser, når du sidder fast i et gråt område.

At træde

Del 1 af 3: Evaluering af dit nuværende forhold

1. Tænk på, hvornår du begyndte at stille spørgsmålstegn ved dine følelser. Følelser ændres ikke natten over. Det tog sandsynligvis et stykke tid at begynde at elske hinanden og opbygge et engageret forhold til din partner. Giv dig selv tid nok til at fortolke dine følelser, da du uopretteligt kan skade dit forhold, hvis du handler for hurtigt. Føl dig ikke skyldig, hvis du giver dig tid til at ordne alle dine følelser, eller prøv ikke at skynde dig at finde ud af det hele.
   • Spekulerer på, hvad der ellers skete, da du begyndte at stille spørgsmålstegn ved dine følelser. Har andre faktorer i dit liv ændret sig? Måske har du startet et nyt job, og du er konstant udmattet. Måske lægger familieproblemer pres på forholdet. Prøv at genkende, om din apati eller forvirring omkring forholdet stammer fra livets naturlige op- og nedture, snarere end følelser over for din partner.
   EKSPERTTIP

   Vurder din adfærd over for din partner. Tænk på ting som din tålmodighed og fysiske tiltrækning. Har du slået din elskede ud af irritation for nylig? Er din interesse for fysisk intimitet blevet mindre? Måske vil du have mere plads til dig selv, adskilt fra den anden. Disse er naturligvis alle røde flag. Det er normalt, at et forhold mister lidt varme, når bryllupsrejsen slutter, men det bør ikke blive koldt!

   • Bemærk, hvor ofte du afviser din partners fremskridt, kritiserer den anden, mister tålmodighed over for din partner osv. Hvis du finder dig selv i at gøre disse ting oftere end ikke, bør du sandsynligvis tage et godt og ærligt kig på dit forhold.
2. Forestil dig en fremtid uden denne person. Du skal gøre dette, inden du træffer nogen afgørende handling. Når du tænker på din fremtid i en ideel verden, er denne person en del af den? Nogle gange tager vi vores kære for givet, selvom de er de vigtigste mennesker i vores liv. Vi er ikke klar over, at deres fravær ville ødelægge vores verden, som vi kender den. Vær helt ærlig over for dig selv, hvis du forestiller dig at komme videre uden den anden - ville dit liv lide eller trives?
   • Enhver sammenbrud er hård, fordi det betyder at træde uden for din komfortzone og miste nogen, du engang var interesseret i. Forestil dig dog livet efter den første ulempe. Ville du være lykkeligere alene? Ville du være lykkeligere med en anden?
   • At erkende, at du har det godt med nogen, betyder ikke nødvendigvis, at du elsker dem.

Del 2 af 3: Revidere et tidligere forhold

1. Husk hvorfor det forhold sluttede. Hvis dit forhold allerede er afsluttet, og du spekulerer på, om du stadig elsker ham eller hende, så tænk over, hvad der forårsagede bruddet. Det er let at se tilbage og romantisere et gammelt forhold, men glem ikke virkeligheden. Nogle gange giver folk bare op for tidligt uden at prøve at løse deres problemer. Imidlertid er der nogle gange grundlæggende problemer, der simpelthen ikke kan løses.
   • Hvis forholdet sluttede, fordi nogen lavede en fejl, er det vigtigt at afgøre, om du virkelig kan tilgive og glemme. Du kan ikke skabe en fremtid med nogen, hvis du sidder fast i fortidens problemer.
   • Ligeledes, hvis "ingen" har ændret sig, ændres intet i dit forhold. Hvis du slog op med din partner, fordi du ikke stolede på ham eller hende, skal han eller hun være blevet pålidelig, eller du skal have lært at stole på ham eller hende. Problemer fra fortiden forsvinder ikke bare.
2. Vej fordele og ulemper ved at være sammen med denne person. Prøv at bestemme, hvordan din generelle livskvalitet ændres, når du er med eller uden den anden. Hvis de bliver din førsteprioritet, og din arbejdsindsats, familieforhold og egenomsorg alle kommer til siden, er det måske ikke et sundt forhold. Men hvis du har en fornemmelse af, at du er en bedre person med den anden person, vil du ikke lade det glide væk.
   • Skriv det hele ned, så du virkelig kan se, om de positive ting opvejer det negative. Hold dig ikke tilbage!
3. Vær hård og ærlig over for dig selv om din motivation. Overvejer du at vende tilbage til denne person, fordi du er ensom? Ensomhed er smertefuld og svækkende, men det er ingen grund til at være sammen med nogen. Jalousi er en anden stærk følelse, der kan få dig til at længes efter en eks, men kæmp ikke for at komme tilbage til den anden person, fordi du ikke kan tåle, at han eller hun har en anden. Det er ikke grundlaget for et sundt og langsigtet forhold.
   • Hvis du med sikkerhed kan sige, at ensomhed, jalousi, kedsomhed eller andre overfladiske følelser ikke er grunden til, at du overvejer at give romantik endnu en chance, så kan du stadig elske denne person.

Del 3 af 3: Handle efter dine følelser

1. Tag lidt afstand fra denne person. Tag dig tid til at gøre de ting, der gør dig glad, og gør det, der hjælper med at rydde dit sind. Hvis du ikke har brugt meget tid uden din partner før, er dette en fantastisk mulighed for at få en smagsprøve på, hvordan livet ville være uden den anden. Det kan også hjælpe dig med at slappe af og afgøre, om stress får dig til at sætte spørgsmålstegn ved dit forhold. Ikke alene kan noget tid alene hjælpe dig med at sortere dine følelser uden pres fra din partner, men det vil også give dig tid til at hente dig selv og beslutte, hvordan du skal gå videre.
2. Drøft dine følelser med personen, hvis det er relevant. Hvis du er i forholdet lige nu, skal du bruge takt til at tale med din partner. Start dine sætninger med "jeg" i stedet for "dig", fordi du ikke vil lyde beskyldende eller sårende. I stedet skal du diskutere, hvordan "du" har det i forholdet. Hvis du ikke i øjeblikket har et forhold til denne person, skal du beslutte, om det er passende at tale om dine følelser. Det er muligvis ikke passende, hvis det leger med den anden persons følelser, eller hvis han / hun har en ny partner.
   • Når du først har besluttet at udtrykke dine følelser, kan det blive kompliceret. Gør ikke dette, medmindre du er sikker på, at det er noget, der skal løses.
   • Det er ofte lettere at skrive dine følelser ned, så du kan sige hvad du har brug for at sige. Skrivning af et brev kan være en god måde at kommunikere med din nuværende eller tidligere partner.
3. Vælg en plan, og hold dig til den. Med andre ord, kom dig ud af det forfærdelige grå område. Hvis du vil være sammen (eller komme sammen igen) efter alt dette, skal du gøre det helhjertet. Hvis du vil bryde op, skal du gøre det helt. Du skal være fuldt engageret i hvad du vælger! Hvis du er i et forhold og stadig er i tvivl om det, vil dit forhold lide. Du kan ikke bare være ude med en fod og forvente, at kærligheden blomstrer. På den anden side, hvis du finder ud af, at du ikke længere elsker den anden person, skal du afslutte tingene fuldstændigt. Du vil ikke være i stand til at starte et nyt, uafhængigt liv, hvis du bliver ved med at spørge dig selv: "Hvad hvis ...?"