Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Folk har en naturligt skarp kæbe på grund af genetiske faktorer, men der er mange måder at hjælpe dig med at skabe denne skønhed. Nogle mennesker bruger måder at tabe sig på; andre adopterer diæter og drager fordel af mode for at forbedre kæbekonturen. Uanset om du har fed eller ikke meget klar kæbe, forhindrer intet dig i at få den skarphed, du ønsker!

Trin

Metode 1 af 4: Motion for kæbebenet

1. 

   Overvej at tilmelde dig et ansigtsøvelsesprogram. Hvis du er virkelig seriøs omkring dette, kan du tilmelde dig programmer, der underviser i en række øvelser og ansigtskonturer. Sammenlignet med andre fitnessprogrammer er disse programmer ret billige og praktiske at studere.

2. 

   
   
   Smil. Ikke alle kan smile naturligt, men sandheden er, at smilende har mange fordele for ansigtsmusklerne. Ligesom andre muskler, jo mere du træner, jo fastere og smukkere er dine ansigtsmuskler. Smil er en god øvelse, fordi det er forbundet med lykke, så det vil ikke være svært at bemærke en forbedring af dit humør, hvis du gør det til en vane at smile når det er muligt.

3. 

   
   
   Klem din kæbe og slapp af. For en klarere kæbe skal du udøve dit kæbeben. Prøv at stramme din kæbe i 10 sekunder, og slapp derefter af. Dette ledsages ofte af et let ubehag og brændende fornemmelse. Du kan gøre dette så mange gange som du vil - men cirka 10-15 gentagelser er passende, når du først starter.
   • Forøg gradvis den tid, du har brug for til at presse din kæbe. Dette gør kæben mere synlig.
   • Generelt er kæbespænding en øvelse, der let kan integreres i en daglig tidsplan. Denne stilling er ikke så indlysende eller så akavet som andre ansigtsøvelser, så du kan gøre det på arbejdspladsen eller på offentlig transport.

4. 

   
   
   Øv hakeløft. Vip hovedet tilbage og kig op i loftet. Stræk derefter dine læber som om du prøver at kysse nogen 2 cm over dig. Hold spændingen i 5 sekunder ad gangen, slapp derefter af og vent et par sekunder på, at dine læber vender tilbage til den oprindelige tilstand. Du kan gentage denne øvelse så mange gange som du vil, selvom 10 gange skulle være nok. Dette er en fantastisk måde at forbedre fastheden i dit ansigt på, da bevægelsesretningen og spændingen påføres mange af ansigtets muskler.

5. 

   Massage dine templer. Tempelmassage og udvidende øjenbryn er en fantastisk måde at stimulere blodcirkulationen i ansigtet. Brug to fingre fra hver hånd til at massere templerne ved at dreje små cirkler. Gnid i 30 sekunder ad gangen.
   • Temporal massage er en meget populær metode til at bekæmpe migræne.

6. 

   Udfør "fisk ansigt" bevægelse. At lave et "fiskeansigt" er en god øvelse til at tone dine kinder og kæber. Klem dine kinder og smil. Hold denne position i mindst 5 sekunder ad gangen. Du kan være lidt ubehagelig i starten og have en let brændende fornemmelse i slutningen af ​​hver bevægelse. Dette er et godt tegn, da det viser, at dine muskler spænder. Gentag dette 10 gange i starten, og øg derefter antallet af reps i overensstemmelse hermed.
   • Øvelser som at lave et "fiskeansigt" er lette at indarbejde i din daglige rutine, så længe du husker det. Du kan gøre dette i brusebadet eller inden sengetid.
   reklame

Metode 2 af 4: Oprethold en sund livsstil

1. 

   Drik vand. Der er mange fordele ved at drikke meget vand, som ingen kan benægte. Samlet set er indtagelsen af ​​renset vand afgørende (og overraskende ofte overset) for at forbedre det generelle helbred. Vandindtag kan hjælpe med vægttab og øge energi hele dagen. Desuden hjælper den høje luftfugtighed med at øge blodcirkulationen i ansigtet. De fleste af disse fordele påvirker kun kæbekanten, men er en af ​​de mest effektive måder at positivt påvirke fysisk forandring på.
   • Hvis du er overvægtig, er drikkevand en fantastisk måde at tabe sig på, da det hjælper dig med at føle dig mæt uden at give ekstra kalorier som læskedrikke eller usunde fødevarer.
   • Drikkevand har også vist sig at øge stofskiftet.

2. 

   Reducer salt i din diæt. Salt er en af ​​de mest overforbrugte ingredienser i nutidens diæt, og dette er meget skadeligt for huden. At finde måder at begrænse salt i din kost (herunder fokus på hele fødevarer og skære ned på usunde fødevarer) har mange fordele for huden. Huden lagrer ikke meget vand, hvilket resulterer i mindre hævelse og en klarere kæbe.
   • Der er mange kostvaner baseret på streng saltbegrænsning. Find ud af, og vælg en diæt, der passer til dig og din livsstil.

3. 

   Få nok søvn hver nat. Du har sikkert hørt, at du har brug for mindst 8 timers søvn pr. Nat. De fleste mennesker prøver at klare 5-6 timers søvn, men hvis du virkelig vil have klarere kæbeknogler, skal du prøve at få 8 timers søvn for at lade din krop tage sig ordentligt af sig selv.

4. 

   Stop rygning. Ligesom at spise meget salt og mangler søvn, kan rygning være frygtelig skadelig for huden. Hvis du ryger regelmæssigt og ønsker en bedre kæbe, er det værd at holde op. Dette vil være vanskeligt i starten, men de forbedringer, der ses i din hud efter en måned, vil gøre dig mere ophidset og motiveret.

5. 

   Tyggegummi. Tyggegummi er en af ​​de nemmeste og mest almindelige måder at forbedre kæbeens klarhed på. Tyggegummi har mange overraskende fordele, ikke mindst som det hjælper med at skærpe ansigtsmusklerne. Denne udholdenhedsøvelse skal vise resultater inden for få uger. Det bedste er, at tyggegummi også er sjovt, så du mister ikke meget ved at skabe denne vane. reklame

Metode 3 af 4: Pas på dit udseende, så det passer til dit kæbeben

1. 

   Overvej at have skæg, hvis du ikke har en klar kæbe. Ikke alle er født med et naturligt skarpt kæbeben. I dette tilfælde er et skæg absolut den bedste måde at give dit ansigt et dristigt udseende.
   • Du bør også overveje den generelle størrelse på ansigtet. Skæg gør ofte ansigter mindre på grund af kontrasten; Hvis du har et stort ansigt, hjælper et skæg med at balancere det. Tværtimod, hvis du har et naturligt lille ansigt, skal du holde dit skæg kort og trimmet.

2. 

   Opret skarpe konturer til skæg. Skæget kan have en dramatisk effekt på kæben. En fejl, mange fyre laver, er at trimme skæg for kort, normalt tæt på kæbens bue. Dette får kæben til at se kedelig ud og ikke skarp. Hvis du har tendens til at trimme dit skæg for højt, så prøv at holde dit skæg kortere, samtidig med at du sørger for at have skarpe linjer og omhyggelig pleje.
   • Hvis du spekulerer på, hvor længe dit skæg skal være, så prøv at forestille dig en linje, der løber fra det ene øre til det andet. Denne kontur skal strække sig under kæbebenet og give kæbebenet en fyldigere kontur.

3. 

   Vælg en skjortekrage, der matcher din ansigtsform. En generel regel i modeverdenen er, at enhver stil er påvirket af de omgivende omstændigheder. Skjorter er normalt ikke inkluderet eller valgt ud fra bærerens ansigtsform, men det bliver endnu vigtigere, hvis du prøver at gøre din kæbe mørkere.
   • Ovale ansigter har det bredeste punkt over kindbenene og er ret lange sammenlignet med andre ansigtsformer. Hvis du har et ovalt ansigt, skal du overveje det held; Dit ansigt er meget fleksibelt og kan matche en række forskellige stilarter.
   • Mennesker med runde ansigter skal vælge tøj, der får ansigtet til at se længere ud. En smalhalset skjorte er en god mulighed i dette tilfælde.
   • Det lange, tynde ansigt har den modsatte angst for det runde ansigt; hvis du har et tyndt ansigt, vil du gerne tilføje fylde i ansigtet. Åben-spread skjortekrave kan være et godt valg.

4. 

   Pas på dit skæg regelmæssigt. Du tror måske, at fritvoksende skæg ser mere mandig ud, men skægkonturer vil være mere imponerende og effektive, hvis du bruger lidt tid hver dag på at trimme dit skæg for at opretholde form. den smukkeste. Barber alt skæg, der vokser under udskæringen, og trim alt for langt hår. Det præparerede skæg har en vidunderlig effekt på kæben.

5. 

   Fugt regelmæssigt. Acne og mørke pletter på huden vil hurtigt og let dæmpe dit håb om en stædig kæbe. Selvom du ikke har disse problemer, er hudpleje altid gavnligt. Regelmæssig fugtgivende er en fantastisk måde at forbedre huden på. Fugt med en oliefri opløsning og vask dit ansigt hver anden dag. Resultaterne vil ikke være tilgængelige natten over, men du bør se forbedring efter et par uger.
   • Dette er endnu vigtigere, hvis du har et hudproblem, såsom acne.
   reklame

Metode 4 af 4: Contour Makeup Jaw

1. 

   Brug hudbalancerende vand af god kvalitet. Et godt produkt forhindrer, at din hud falder ned, hvilket betyder, at dit ansigt (og kæbeben) ser fastere ud. Akkumulerede døde hudflager berøver dit ansigt af naturlig vitalitet og skarphed, så du skal holde dette under kontrol, hvis du vil have en virkelig skarp kæbe.
   • Prøv at købe et afbalanceret vand, der har adstringerende effekter, da disse ofte er de mest effektive til at hjælpe fast hud.

2. 

   Brug kollagenforbedrende produkter i huden. Kollagen er en aktiv ingrediens i huden, der hjælper huden med at bevare sin fasthed. Visse rengøringsmidler og balancerende vand påvirker kollagenproduktionen i huden, så sørg for at tjekke det ud, når du køber hudplejeprodukter. Kollagen kommer også i injicerbar form, men på grund af uønskede bivirkninger bruges denne form for kollagen kun som en sidste udvej.

3. 

   Fyld op for at fremhæve kæbe linjer. Hvis du bruger kosmetik, kan du subtilt forbedre din kæbe.Der er flere måder at gøre dette på. Hvis du ikke er fortrolig med makeup, skal du muligvis eksperimentere et par gange for at få succes. Med denne metode skal du holde den lys og subtil, så folk ikke indser, at din kæbe skyldes makeup.
   • Brug kridt til at trække kinder og kontur kinderne og kæben for at hjælpe med at gøre kæbekanten. Bland hænderne let og nedad med en skygge, der er en eller to toner mørkere end din naturlige hudfarve.
   • Brug fremhævet kridt til at lette kæbeens kontur for at fremhæve kæbeens konturer. Tilføj en linje, der er ca. 5 cm lang, lige over kæbelinjen for at få et skarpt udseende.
   • Brug lidt kridt til at skabe en masse spredning langs kæben og nakken for at hjælpe ovenstående kosmetik blandes sammen. Du skal være meget uklar; Målet her er at gøre konturen lidt mere jævn.

4. 

   Overvej at bruge fedtsugekirurgi. Som med alle andre ansigtskonturer kan man vælge en kirurgisk metode til hurtigt at have skarpe kæbekonturer. Du injiceres direkte i behandlingsområdet for at forbrænde overskydende fedt og stimulere produktionen af ​​kollagen. Tal med din læge om, hvorvidt du skal bruge denne mulighed.
   • Hvis du forsøger at have skarpe kæber, er kosmetisk kirurgi en nyttig og effektiv mulighed. På grund af omkostningerne og de mulige bivirkninger anbefales denne metode dog sjældent, medmindre du har prøvet alle andre muligheder, der er mislykkedes.
   reklame

Råd

• Andre dele af dit ansigt, såsom din næse, kinder eller øjenbryn kan indirekte påvirke omridset af din kæbe, som andre opfatter i dig.
• Den slørede kæbe er normalt forårsaget af overskydende fedt i kroppen. Du kan forbedre dette ved at skifte til en diæt med fuld mad og løbeøvelser hver morgen.

Advarsel

• Husk, at den vigtigste del af skønhed er at tilpasse sig dine naturlige træk.