Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Brug af ethvert psykiatrisk lægemiddel er aldrig en permanent løsning, såsom antidepressiva, hypnotika, antipsykotika, opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsmedicin. Læger ordinerer ofte disse lægemidler i løbet af en persons levetid, når de er effektive til behandling af nogle problemer med koncentration, angst, søvnforstyrrelser eller andre aspekter af livet. I nogle tilfælde forårsager det psykiatriske stof i sig selv bivirkninger, der er mere problematiske end fordelene ved behandlingen. Disse lægemidler forårsager ofte "abstinenssymptomer", som kan undgås eller begrænses af en gradvis afslutningsproces snarere end et "pludseligt" stop. Den følgende artikel vil guide dig om, hvordan man sikkert giver afkald på mentale lægemidler. Det er vigtigt at huske, at du aldrig bør stoppe med at tage psykiatriske lægemidler uden først at have konsulteret din læge.

Trin

Metode 1 af 4: Kontakt den læge, der ordinerer medicinen

1. 

   
   
   Find ud af, hvilke medicin du tager. Spørg din læge nøjagtigt, hvilket psykiatrisk lægemiddel du tager, og hvor lang tid det tager at få dets delvise absorption, inden du begynder at stoppe med at tage det.
   • Den delvise absorptionstid er den tid, det tager kroppen at metabolisere stoffet, jo kortere tid det tager, jo langsommere er processen at give op. Overgangen mellem høj dosis til lav dosis er meget vanskeligere med lægemidler med kort delvis absorptionstid. Spørg din læge om et sammenligneligt lægemiddel, der har halveringstid, da dette gør det lettere at skære.
   • Hvis du f.eks. Tager Klonopin, skal du bede din læge om at skifte til Valium og forklare grundene til ham. I sidste ende er lægen dog stadig den, der ved, hvilken mulighed der er bedst, så lyt til dem, hvis de er uenige med dig.
   • Nogle almindeligt ordinerede antidepressiva er Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin og Zoloft.
   • Ambien er sandsynligvis den mest berømte af sovepillerne.
   • Nogle kendte antipsykotika er Abilify, Haldol, Olanzapine og Risperdal.
   • Beroligende midler, der almindeligvis anvendes til behandling af angst, inkluderer Ativan, Valium og Xanax.
   • De mest almindelige lægemidler til opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse er Adderall, Concerta, Ritalin og Strattera.

2. 

   
   
   Find ud af, om dine medicinbehov er opfyldt. Hvis du har nok, så spørg dem, om det er mere fordelagtigt at stoppe medicinen end at fortsætte med at tage den. Hvis det er gavnligt for dig at stoppe medicinen, kan din læge instruere dig i, hvordan du sikkert stopper det.

3. 

   
   
   Spørg, om pillen kan skæres i to. Ved, om du drikker, kan du skære i to uden at påvirke virkningen af ​​medicinen.
   • Nogle typer fungerer over tid, mens andre ikke gør det. Kapsler og piller med tidsfrigivelse bør ikke opdeles, men andre lægemidler skal let opdeles. Du kan derefter bruge disse halvdele til at "sænke" dosis og derefter fortsætte med at skære i kvartaler, når du har taget halvpillerne i den tid, som din læge har ordineret.

4. 

   Brug dosering 'skåret'. Spørg din læge, hvis producenten tilbyder et doseringsniveau, der er specielt designet til reduktionsprocessen.
   • Nogle højdosis kapsler og piller kan reduceres ved at ordinere nye i mindre mængder.
   reklame

Metode 2 af 4: Beskyt dig selv

1. 

   Følg din læge instruktioner. Du skal nøje følge din læges plan for tilbagetrækning af medicin korrekt. Bare at gå lidt galt kan have negative virkninger på din generelle sundhed og påvirke din tidsplan for tilbagetrækning af mental medicin.
   • For at følge din plan skal du skrive tydeligt på din kalender, hvad du skal gøre, og hvornår du skal gøre det. Bed et familiemedlem eller en nær ven om at minde dig om at kontrollere din tidsplan og holde dig til din plan for ophør.
   • Spørg din læge, hvad du skal gøre, hvis du ved et uheld afviger fra din plan.

2. 

   Forstå abstinenssymptomerne. Vær forberedt på nogle af symptomerne eller bivirkningerne forårsaget af at holde op, herunder influenzalignende symptomer som kvalme, diarré, hovedpine, opkastning, træthed og kulderystelser.
   • Bivirkninger, der påvirker søvn og følelser, kan få dig til at føle dig træt i 1-7 uger, herunder søvnløshed, vågne op, nedsat koncentration, irritabilitet og undertiden selvmordstanker.
   • Andre fysiske symptomer eller bivirkninger inkluderer muskelsmerter, svimmelhed, svedtendens, sløret syn, prikken eller følelse af elektrisk stød.
   • Sørg for at tjekke med din læge, hvilke abstinenssymptomer der er mest almindelige, baseret på deres diagnose og på de psykiatriske lægemidler, du holder op med.

3. 

   Lav et spørgsmål. Det bør ikke antages, at den ordinerende læge er ekspert i medicin eller afslutningsprocessen. Bestemt praktiserende læger er kvalificerede til at ordinere medicin, men de er ikke eksperter med forståelse af kompleksiteten af ​​psykiatriske lægemidler og ophørsprocessen, i denne henseende er de ikke så dygtige som specialister. psykiatrisk afdeling.
   • Der er mange spørgsmål, du skal stille din læge. For eksempel spørg dem, om de kender til andre behandlingsmuligheder, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge.
   • Spørg dem, hvor meget erfaring du har med behandling af sygdommen, og deres erfaring med at holde op med det stof, du tager.

4. 

   Vær ikke genert. Din mentale og fysiske sundhed står på spil lige nu, så vær ikke bange for at stille spørgsmål. Hvis det er en god læge, vil de forstå din situation og respektere og sympatisere med disse spørgsmål. Dette er faktisk en del af deres job for at forsikre patienter om, at sygdommen vil blive helbredt.

5. 

   Overvej at kigge efter en anden mening. Hvis din læge ignorerer spørgsmålet eller straks accepterer at stoppe dig, kan du overveje at søge en anden mening fra en anden psykiater.
   • Omkostningerne ved at få en udtalelse er sandsynligvis mindre end omkostningerne ved at skulle betale for dårlige råd om at holde op med at ryge, så hvis du er bekymret for din læges råd, så søg en anden udtalelse.

6. 

   Overvåg sundhedsstatus nøje. Nogle gange kan abstinenssymptomer tage uger eller måneder at komme op, så spørg din læge, der hjælper dig med at holde op med at ryge, for at overvåge din tilstand med jævne mellemrum.
   • Fortæl dem, at du er bekymret for dine abstinenssymptomer, og følg deres instruktioner til opfølgningsbesøget. Din læge kan fortælle dig, hvilke specifikke symptomer du skal kigge efter baseret på deres diagnose og på den medicin, du tager.
   reklame

Metode 3 af 4: Justering af rygestopprocessen

1. 

   Træn. At stoppe psykiatriske stoffer går normalt ikke godt, hvis du er stresset og har dårligt helbred. Regelmæssig motion har endnu mindre antidepressive fordele, det aflaster også stress og gør processen med at stoppe psykoaktive stoffer lettere.
   • Når du træner, skal du prøve at lytte til musik for at løfte dit humør og hjælpe dig med at følge træningsprocessen hver gang du vil give op. Når det er sagt, skal du stadig lytte til din krop og ikke skubbe dig selv for hårdt!

2. 

   Vær klar til at skifte mening. Husk, at målet med at stoppe psykiatriske stoffer er at føle sig bedre og ikke nødvendigvis helt stoppe. Under ophørsprocessen, hvor du føler dig så elendig, skal du huske at du kan ændre din beslutning om at fortsætte med at tage din medicin, hvis din læge mener, at det skulle.
   • Sørg for at konsultere en læge, før du skifter mening og følger deres råd.

3. 

   Sund kost. Usund kost får dig til at føle dig dårligt og forhindrer igen din indsats for at holde op med at ryge. Derfor er det vigtigt, at du spiser sundt.
   • Nogle sunde fødevarer inkluderer magert kød, nødder, frø, frugt og grøntsager.
   • Det vigtigste punkt at huske på i en sund kost er en afbalanceret diæt, der undgår at spise for mange fødevarer.

4. 

   Sove meget. Ikke at få nok søvn har en negativ indvirkning på din mentale sundhed, fordi du føler dig træt, trist og rastløs hele tiden, som alle forstyrrer din sikre indsats for at holde op med at ryge.
   • Hvis du har problemer med at sove, skal du sove i et helt mørkt rum. Reducer virkningen af ​​omgivende lyde ved at ændre miljøet og / eller bære ørepropper. Prøv at skabe en vane med at sove regelmæssigt, sove på samme tid hver nat. Vær opmærksom på antallet af timer, du har brug for at sove hver nat for at føle dig opdateret, og prøv at få nok søvn hver nat.
   • For eksempel, hvis du har tendens til at gå i seng kl. 22.30 og læse 30 minutter inden du falder i søvn, så prøv at holde dig til den tidsplan regelmæssigt. Sådan træner du din krop til at sove i tide.

5. 

   Brug ikke for meget koffein. Koffein begrænser dig og bidrager til følelser af stress og angst, hvilket gør det sværere at holde op med at ryge og reducere dine chancer for succes.

6. 

   Prøv psykoterapi. Psykoterapi eller rådgivning har vist sig at være effektiv, hvad enten det er alene eller i kombination med psykiatriske lægemidler. Så hvis du holder op med at ryge, men føler at det stadig er gavnligt for dig, skal du overveje psykoterapi eller rådgivning.
   • For at finde en terapeut eller rådgiver skal du søge på internettet efter "psykolog + din placering" eller "psykolog + din placering + specifik diagnose". .
   • En anden måde at finde en psykolog på er at besøge: http://locator.apa.org/
   reklame

Metode 4 af 4: Stop med at misbruge ulovlige receptpligtige lægemidler

1. 

   Tal med din læge. At indrømme, at du tager ulovlige receptpligtige lægemidler, er pinligt, men du skal stadig tale med din læge om den sikreste måde at afslutte denne medicin, der ikke blev ordineret til dig. Husk, at lægerne hører alle slags sygdomme og klager over sundhed hver dag, det er en del af deres job, så skam dig ikke.
   • Hvis du er bange for at rejse problemet, fordi du tager stoffet ulovligt, skal du antage det.
   • Start for eksempel en samtale med at stille et spørgsmål som: "Hvis jeg tager et ulovligt receptpligtigt lægemiddel, kan du hjælpe mig med at afslutte det sikkert? Eller kan du foreslå en vejledning til, at jeg tager det. få hjælp? "

2. 

   Lær om rygestopcentre. Overvej at tilmelde dig et anlæg til ophør af tobak for at hjælpe med at holde op med at ryge, men du skal muligvis undersøge noget for at finde en. Nogle lægemiddelophørscentre er specialiserede i behandling af mennesker med en bestemt stofafhængighed, så du bør finde en der passer til dine behov. Derudover har folk to typer rygestop for indlæggelse og ambulant. Du bør også tale med din læge om, hvilken måde at holde op med at ryge er mest gavnligt.
   • Indlæggelsesbehandlingsprogrammer varer i mindst 28 dage. Det er en god mulighed, hvis du har forsøgt at holde op med at ryge før, men mislykkedes, hvad enten du er alene eller gennem ambulant pleje. Det er også en god mulighed, hvis du har brug for at holde op med at bruge stoffer (hvordan man sikkert afslutter et ulovligt stof under overvågning).
   • Polikliniske behandlingsprogrammer giver patienten mere frihed. Dette er et godt valg, hvis du ikke kan stoppe med at arbejde eller har brug for at være til stede regelmæssigt for at forsørge din familie. Denne mulighed er dog ikke særlig god, hvis du kæmper med dig selv, da du er fri for alle dine ejendele og kan fortsætte med at falde væk fra medicin.
   • Begge typer programmer har en række behandlingsmuligheder, som kan omfatte gruppeterapi, men indlæggelsesprogrammet er mere skræddersyet til den enkelte, da de skal levere. aktiviteter på anlægget.

3. 

   Vær ærlig over for dig selv. Husk, at når du er afhængig af visse psykiatriske stoffer, har du en tendens til at være partisk i vurderingen af ​​fordelene ved ambulant og indlæggelsesprogrammer. Få råd fra din læge, slægtning, elsker eller ven til at hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning, fordi de har en mere retfærdig opfattelse end dig.
   • For at være mere ærlig over for dig selv skal du spørge dig selv, hvilken slags behandling du har brug for, når du er mest mentalt behagelig og komfortabel, eller når du mindst påvirkes af abstinenssymptomer.

4. 

   Deltag i et rygestop-program. Husk, at beslutningen om at deltage i et bestemt ophørsprogram skal baseres på anbefalingerne fra din læge (vigtigst) og din families forslag til, hvad der fungerer bedst for dig.
   • Tag dette problem alvorligt, og gør dit bedste, når du beslutter dig for at gøre det. Hvis du føler, at din beslutsomhed vakler under behandlingen, skal du huske, at alle vanskeligheder vil passere, og det samme gælder de negative symptomer, der opstår under processen med at holde op.
   reklame

Råd

• Fjernelses- og gendannelsesprocessen er helt forskellig fra person til person, så du bør ikke forvente, at det fungerer på den måde, der er beskrevet i enhver dokumentation. Nogle patienter har brug for meget lidt tid og oplever ikke mange symptomer, mens andre har svært ved at give op.

Advarsel

• Konsulter altid din læge, inden du beslutter at stoppe et psykiatrisk stof!