Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Urinvejsinfektion er det generelle navn på problemer forbundet med urinvejsinfektioner forårsaget af bakterier, bakterier eller svampe. Alle kan få en urinvejsinfektion, men kvinder, der har problemer med vandladningskontrol eller bruger et kateter, og diabetikere har højere risiko. . Urinvejsinfektioner kan overføres seksuelt, så det er vigtigt at fortælle din partner, hvornår du har det. Urinvejsinfektion er ikke et problem for mange mennesker, men det kan forårsage leverskade, forhøjet blodtryk og urinproblemer. Din læge kan ordinere et antibiotikum til hurtigt at helbrede disse lidelser, men du kan også anvende naturlige løsninger for at forhindre urinvejsinfektioner.

Trin

Del 1 af 3: Ændring af din diæt

1. 

   
   
   Vent til din krop heler sig selv. Urinvejsinfektioner kan komme i mange former, hvilket får dig til at føle kløe og endda smertefuld, men urinvejsinfektioner forsvinder normalt alene selv uden nogen behandling. enhver behandling. En undersøgelse viste, at 71% af kvinderne viste tegn på forbedring efter en uge uden nogen behandling.
   • Vær ikke subjektiv, hvis du har hyppige urinvejsinfektioner, da det kan føre til leverinfektion, hvis det ikke behandles straks.

2. 

   
   
   Spis mad med et højt indhold af antioxidanter. Antioxidanter hjælper med at beskytte kroppens celler mod mange forskellige typer skader. Oxidanter bruges også til at behandle mange andre sundhedsmæssige problemer såsom kræft, Alzheimers og urinvejsinfektioner. Grøntsager, knolde og frugter er generelt fødevarer rig på antioxidanter, hvor nogle typer såsom blåbær, hindbær, druer, hindbær, græskar og paprika er rige på antioxidanter. frem for alt kemi.

3. 

   
   
   Tilsæt nok vand. At drikke masser af vand får dig til at tisse mere, selvfølgelig kan det være lidt besværligt, men at tisse oftere hjælper dig med at komme dig hurtigere.

4. 

   Hjælper med at opretholde den naturlige balance i tarmen. At tænke at kroppen skal være fri for bakterier er en almindelig misforståelse. Faktisk, hvis du måler det, har din krop op til 10 mikroorganismer pr. Celle. Tarmen producerer naturlige bakterier, der er gavnlige for kroppen, og de har også en række opgaver, lige fra fordøjelse af mad til styrkelse af immunsystemet og med til at opretholde en korrekt hjernefunktion. Når din krop ikke har en sund "tarmmikrobiota", er det mere sandsynligt, at du oplever helbredsproblemer.
   • Fermenterede fødevarer kan hjælpe med at opretholde en balance mellem gode og dårlige bakterier i kroppen. Føj derfor til din daglige menu mad som yoghurt, syltede agurker, tempeh (sojasovs), miso, surkål, kefir (mælkesvamp) og kombucha te.
   • Du kan også tage probiotiske (gavnlige bakterier) kosttilskud for at fremme tarmens sundhed. Probiotiske kosttilskud har vist sig at være gavnlige til forebyggelse af urinvejsinfektioner.
   • Mange yoghurtmærker i dag tilføjer probiotika til deres produkter, men du kan også tage probiotika i pilleform. Probiotika måles i form af "organisme" eller "antal kolonienheder" (CFU). Hver dag skal du supplere 5 millioner organismer / CFU.

5. 

   Tilføj fiskeration til den daglige menu. Omega-3 fedtstoffer er vigtige for at opbygge et sundt immunsystem for at hjælpe dig med at bekæmpe infektioner. Fisk er den bedste kilde til Omega-3 fedtstoffer, og der er også en række kosttilskud til rådighed for at hjælpe med at give denne type fedt.

6. 

   Begræns koffein- og sukkerindtag. Koffein fungerer som et stimulerende middel, mens raffineret sukker er mad til bakterier. Begge disse stoffer forværrer din betændelse, så prøv at minimere den mængde koffein og sukker, du bruger, mens du har en urinvejsinfektion. reklame

Del 2 af 3: Brug mel og essens

1. 

   Drik vand eller tranebæressens. Tranebær er en populær plante til behandling af urinvejsinfektioner på grund af dets evne til at hæmme væksten af ​​bakterier. Denne frugt gør ikke kun din urin surere, men giver også et kemikalie i proanthocyanidin-familien, der kan reducere bakteriens evne til at fæstne sig til blæren og urinrørscellerne. Selvom dette er en meget populær frugt til behandling af urinvejsinfektioner, har tranebær ifølge undersøgelser en højere effekt på sygdomsforebyggelse end helbredelse.
   • Drik 300-600 ml tranebærsaft hver dag. Dette er det niveau, der kom, efter at et team af forskere studerede Ocean Spray Cranberry juice.
   • Brug tranebær i pilleform (taget to gange dagligt til 400 mg hver).

2. 

   Indarbejd tranebær og tyttebær i din kost. Lingoberry er et jordbær fra samme familie som tranebær. En undersøgelse har vist, at indtagelse af koncentreret juice af tranebær og lingoberry reducerer risikoen for urinvejsinfektioner hos kvinder. I denne undersøgelse drak deltagerne 50 ml vand blandet med 7,5 g tranebærkoncentrat og 1,5 g lingoberry-koncentrat om dagen.

3. 

   Brug bærbærpulver. Bearberry (som nogle steder kaldet Uva Ursi) er muligvis ikke tilgængelig i dit område, men du kan bestille det online til en overkommelig pris. Dette pulver er ikke populært over hele verden, men er ganske fortroligt med amerikanere og europæere. Du skal tage dette pulver tre gange om dagen, 250-500 mg hver.
   • Jordbærpulver kan give din urin en blåbrun farve, men dette er et helt normalt tegn, der ikke er skadeligt for dit helbred.
   • Bearberry fungerer som et diuretikum (hjælper kroppen med at frigive salt og vand), så hvis du tager anden medicin, skal du kontakte din læge, før du beslutter at bruge mad. dette.

4. 

   Brug gær. Ifølge teorien har gær den virkning, at bakterierne, der forårsager urinvejsinfektioner, samles, men indtil videre er der ingen officiel undersøgelse, der kan bevise, at gær er effektiv til behandling behandling af urinvejsinfektioner. Derudover kan gær reagere med anden medicin, så du bør også se din læge for specifik rådgivning. Selvom der ikke er nogen specifikke undersøgelser af virkningen af ​​gær til behandling af urinvejsinfektioner, anvendes gær normalt i en dosis på 3 g / gang to gange dagligt.
   • Hvis du tager medicin, skal du konsultere din læge, før du beslutter dig for at tage gær eller ej. Du må absolut ikke behandles med gær, mens du tager medicin, der er monoaminoxidasehæmmere (også kendt som MAO-hæmmere).
   • MAO-hæmmere inkluderer lægemidler, der indeholder: Selegilin, Phenelzin, Tranylcypromin, Rasagilin, Isocarboxazid, Phenelzinsulfat, Selegilinhydrochlorid, Tranylcyprominsulfat og Rasagilinmesylat.

5. 

   Tag ca. 5 ml D-mannose to gange dagligt. Bør bruges i forbindelse med tranebærsaft eller filtreret vand. D-mannose er et sukker, der kan kurere urinvejsinfektioner, men det er ikke det samme sukker, der almindeligvis bruges i fødevarer). Eksperter mener, at D-mannose's effekt skyldes dens virkning på bakteriens angreb og invaderer celler. Selvom der i øjeblikket ikke findes specifikke undersøgelser af D-mannoses terapeutiske virkning på urinvejsinfektioner, er det stadig en populær og effektiv behandling til forebyggelse af gentagelse af urinvejsinfektioner. .
   • Bemærk, at D-mannose kan forårsage løs afføring og gas.

6. 

   At drikke te og essenser har vist sig at helbrede urinvejsinfektioner. Der er mange te og essenser, der kan bruges som medicin til behandling af urinvejsinfektioner. Den største fordel ved denne metode er, at du kan skifte fra en smag til en anden eller fra produkt til produkt. Det vigtigste er at øge dit daglige indtag af denne drink. Hvis du bruger et tørt produkt, skal du blot opløse en teskefuld af produktet i varmt vand for at begynde at bruge det.
   • Pipsissewa (af lyngfamilien): Brug to til tre gange dagligt, og bland hver gang 8 til 10 dråber af denne essens i ca. 175-180 ml vand.
   • Majsstubbe: brug 400 mg / gang, 2 gange / dag.
   • Buchu (af timianfamilien): 500 mg / gang, 2 gange / dag.
   • Græs tårnpen:Må ikke bruges sammen med diabetikere. Horsetail kan reducere indholdet af vitamin B og thiamin, så det er en god ide at få disse to mikronæringsstoffer, når du bruger det.
   reklame

Del 3 af 3: Forebyggelse af urinvejsinfektioner

1. 

   Drik meget vand. At forblive hydreret er den enkleste måde at forhindre urinvejsinfektioner i særdeleshed og opretholde dit helbred generelt. Drik mindst 1,5 til 1,8 liter vand om dagen for optimal effekt.

2. 

   Når du er ked af at tisse, skal du “tage det” så hurtigt som muligt. Jo længere urin opbevares i blæren, jo stærkere vil bakterierne være. For kvinder, når du bruger toiletpapir, skal du sørge for at tørre dem forfra og bagfra, især efter brug af toilettet. På den måde forhindrer du fækal forurening.

3. 

   Ren hygiejne efter sex. Du bør tisse lige efter at have haft sex, især kvinder, for at forhindre bakterier i at komme ind i urinvejen. Fødselsbekæmpelsesmetoder, der bruger spermicider, øger også risikoen for urinvejsinfektioner. Brug af andre præventionsmetoder øger dog chancerne for en uønsket graviditet. Derfor er den mest gennemførlige måde at bruge orale svangerskabsforebyggende midler, intrauterine enheder eller lUD, når det er muligt.

4. 

   Brug behageligt tøj i den nedre halvdel af kroppen. Det ultimative mål er at holde trekantsområdet tørt. Løst tøj, især bomuld, hjælper luften med at cirkulere lettere end tøj lavet af nylongarn eller stramme jeans.

5. 

   Oprethold en diæt med højt fiberindhold. Der er i øjeblikket ingen undersøgelser, der viser en sammenhæng mellem en fiberrig diæt og urinvejsinfektioner. At spise rigeligt med fiber hjælper dog med at begrænse forstoppelse - en af ​​de mest almindelige årsager til urinvejsinfektioner. Mange mennesker har gjort for at forhindre urinvejsinfektioner ved at tilføje masser af bønner, fuldkorn og grøntsager til deres daglige måltider.

6. 

   Er ikke Brug kropsvask eller rengøringsprodukter. Mekanisme til udskillelse af vagina er mulig vask alle de lugte, der får dig til at føle dig utilpas. Desuden indeholder produkter såsom rengøringsløsninger, våde håndklæder og deodoranter giftige kemikalier for at skabe lugt. Disse kemikalier forårsager ofte hudirritation såvel som hormonproblemer. Ikke kun den normale rengøring, men douching fjerner endda gavnlige bakterier for kroppen, hvilket øger din risiko for urinvejsinfektioner. Derudover påvirker douching også pH-balancen i vagina, hvilket gør vagina tør og irriteret.
   • Douching øger også risikoen for gynækologiske infektioner, seksuelt overførte sygdomme og infertilitet.
   reklame

Råd

• Undgå alkoholholdige drikkevarer samt fødevarer med højt sukkerindhold, da dette kan forårsage betændelse værre.
• Spis mad med antibakterielle egenskaber såsom yoghurt, miso eller kyllingesuppe.
• At holde nyrerne varme ved at holde en flaske varmt vand eller iført en lang sweater kan lette bækkenpine eller blære spasmer.

Advarsel

• Må ikke have sex, når du har urinvejsinfektioner.
• Hvis du oplever symptomer som høj feber, opkastning, nyresmerter eller blodig vandladning eller infektion, der varer mere end en uge, skal du straks søge lægehjælp.
• Bagepulver kan bruges som en naturlig måde at behandle urinvejsinfektioner på, men bagepulver kan i nogle tilfælde være usikre. Så konsulter din læge, inden du bruger denne metode.