Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Ser du i spejlet og ser dine øjne blive røde? Det er fordi du sidder for længe foran computeren eller fjernsynet, eller hvis du lider af allergier, røde øjne er trods alt ikke behagelige og endda grimme. Heldigvis er der måder at hjælpe med at lindre hævelse og kløe. Rødme og tørre øjne kan forekomme på samme tid, så der er flere metoder, der bruges til at lindre symptomerne på begge. Derudover kan en infektion, en øjenskade eller en fremmed genstand i øjet også forårsage røde øjne.I disse tilfælde skal du gå til et medicinsk center for en grundig undersøgelse.

Trin

Del 1 af 2: Stop røde øjne

1. 

   Køb øjendråber. Der er mange forskellige typer øjendråber, og hver arbejder for en bestemt tilstand i øjet. For eksempel, hvis du har røde øjne, og du bruger kontaktlinser, fungerer dråberne, der reducerer indsnævring af dine blodkar, muligvis ikke, fordi dråberne ikke er i stand til at trænge igennem kontaktlinserne og derfor ikke kan Hjælp med at forbedre dine røde øjne.
   • De fleste øjendråber virker ved at reducere indsnævring af blodkar i øjet. Rødheden i øjnene bliver mindre, når blodkarrene i øjet minimeres. Det skal bemærkes, at for meget brug af disse øjendråber kan føre til afhængighed af dråberne, som vender tilbage til rødt, hvis du ikke fortsætter med at bruge dråberne.
   • Konserveringsfri øjendråber ser ud til at være de mest naturlige for øjnene. Denne medicin sælges normalt i engangshætteglas, så den er meget hygiejnisk.

2. 

   
   
   Kontakt en øjenplejespecialist. Den bedste måde at vælge de rigtige øjendråber på er at se din læge eller en øjenlæge for at se, hvad der forårsager røde øjne. Din læge vil diagnosticere og anbefale den bedste behandling til din sag.
   • Hvis du lider af allergisk rødme, skal du bruge øjendråber, der indeholder antihistaminer. Antihistaminer kan også forårsage røde / tørre øjne, så tag dem med kunstige tårer.
   • Hvis du har en infektion, kan din læge ordinere antibiotiske øjendråber.
   • Vær forsigtig med øjendråber, der indeholder antibakterielle midler. Mange mennesker har en allergisk reaktion på de konserveringsmidler, der er indeholdt i disse øjendråber, og du kan være en af ​​dem, og tilstanden kan endda forværres.

3. 

   
   
   Påfør ispakken til dine øjne. Koldt vand kan reducere betændelse, og betændelse er årsagen til røde øjne. Koldt vand kan også gøre dine øjne mere behagelige. Den nemmeste måde i dette tilfælde er at plaske koldt vand i ansigtet
   • Allergier er den mest almindelige årsag til røde øjne. Når en allergisk reaktion frigiver kroppen histamin, som også er det middel, der forårsager tørre øjne og får blodkar i øjnene til at svulme op. Koldt vand reducerer blodgennemstrømningen til øjnene og hjælper med at forbedre hævelse.

4. 

   
   
   Brug is eller en kold pakke. Is er en populær og nyttig metode til at reducere røde øjne. Is- og ispakninger har samme effekt som en ispose ved at reducere hævelse og reducere blodcirkulationen til øjnene.
   • Hvis du ikke har en ispose, kan du rulle isterningerne i en ren klud og derefter holde den mod dine øjne i 4-5 minutter.
   • Når du bruger ekstremt lave temperaturprodukter såsom is eller kolde pakninger, skal du altid placere en tynd klud over dine øjne for at beskytte dem mod kolde forbrændinger.

5. 

   Vær opmærksom på eventuelle ødelagte blodkar. Hvis du nyser, hoster eller gnider øjnene for hårdt, kan du sprænge dine blodkar. Læger kalder det "slimhindeblødning". Normalt er der kun et øje til stede, og du skal ikke føle nogen smerte. Normale blodkar heler af sig selv inden for få dage til to uger.
   • Blodkar kan også briste, hvis du bruger blodfortyndere, løfter tunge vægte, har forstoppelse eller udfører aktiviteter, der øger blodtrykket i hovedområdet. Du kan også få et brudt blodkar, hvis du har en blodsygdom. Så hvis dette sker ofte, skal du kontakte din læge eller tage en blodprøve.
   • Se din læge, hvis du oplever smerter eller kroniske medicinske tilstande som diabetes.

6. 

   Se din læge, hvis dine øjne er lyserøde. Konjunktivitis giver dine øjne en rød eller lyserød farve. Kontakt straks din læge, hvis du synes, dine øjne er lyserøde. Din læge kan ordinere enten et antibiotikum eller en oral medicin afhængigt af din situation. Konjunktivitis er en sygdom, der kan overføres til andre, så vask hænderne godt med antibakteriel sæbe, rengør dine kontaktlinser og gnid aldrig dine øjne. Symptomer på konjunktivitis inkluderer:
   • Øjnene er tørre og røde på den ene side og kan derefter sprede sig til den anden side.
   • Du har for nylig haft en bakteriel eller viral infektion (såsom øreinfektion, forkølelse eller influenza).
   • Du har været i kontakt med nogen med nylig konjunktivitis.
   reklame

Del 2 af 2: Undgå røde øjne

1. 

   Identificer kilden til den rødme, du oplever. Se en øjenlæge for at få råd om, hvorfor dine øjne er røde og kløende. For at få en nøjagtig diagnose skal du besvare følgende spørgsmål:
   • Er dette en kronisk sygdom, eller er det din første gang?
   • Har du andre symptomer end røde øjne?
   • Hvor længe har denne situation varet?
   • Hvilke medikamenter tog du? Herunder vitaminer og kosttilskud.
   • Drikker du alkohol eller bruger stoffer?
   • Har du kroniske sygdomme?
   • Hvad er du allergisk over for?
   • Har du været under pres for nylig?
   • Får du nok søvn?
   • Spiser du mindre eller føler dig dehydreret?

2. 

   Reducer den tid, du bruger på at se på skærmen. Undersøgelser viser, at vores blinkfrekvens falder 10 gange, når vi ser kontinuerligt på en skærm. Blinkende er en vigtig mekanisme for øjenhygiejne, fordi det hjælper med at fugte øjnene. Hvis du konstant kigger på computere, tv-skærme eller andre elektroniske apparater, får dine øjne til at blive tørre og røde. Så hvis du har brug for at se på disse steder i lang tid, så prøv følgende:
   • Mind altid dig selv om at blinke.
   • Følg 20-20-reglen: Tag øjnene væk fra skærmen hvert 20. minut i 20 sekunder til et minut. Hvil dine øjne.
   • Reducer skærmens lysstyrke.
   • Placer skærmen 50 cm til 1 meter væk fra dine øjne.

3. 

   Elektronisk skærmjustering. Hvis dit arbejde indebærer at bruge en computer eller overvåge en fjernsynsskærm, vil du måske ikke begrænse din visning. Du kan dog stadig foretage en lille justering for at gøre dine øjne mere behagelige.
   • Indstil skærmen til øjenhøjde. Dette forhindrer dig i at skulle løfte hovedet eller bue i hele arbejdsperioden.
   • Placer skærmen 50 cm til 1 meter fra dine øjne.
   • Brug af briller hjælper med at reducere øjenbelastningen forårsaget af skærmbelysning. Hvis du har briller, der er ordineret af din læge, skal du kontakte en specialist, hvis den tid, du bruger foran skærmen, får dig til at blive kontrolleret igen. Overvej at bruge briller med anti-reflekslag eller farvefilter i infrarødt for at reducere belastning af øjnene.

4. 

   Undgå at ryge. Stimulerende midler såsom tobak påvirker ofte øjnene og forårsager rødme. Rygning øger også din risiko for øjensygdomme som grå stær, makuladegeneration, uveitis, diabetisk retinopati og tør øjensyndrom. Rygning under graviditet kan forårsage øjenproblemer hos to babyer.
   • Hvis du ikke vil eller ikke kan holde op med at ryge, skal du ryge udenfor for at holde dit hjem røgfrit. Du kan også købe en luftrenser for at fjerne cigaretrøg, hvis du ryger indendørs.

5. 

   Begræns alkoholindtag. At drikke meget alkohol vil dehydrere kroppen. Du mister de nødvendige næringsstoffer for at få tårer gennem din urin. At miste vand og næringsstoffer på samme tid kan forårsage tørre øjne og røde øjne.
   • Brug en lommeregner, hvis du drikker mere, end du har brug for.
   • Når du drikker, skal du drikke rigeligt med ekstra vand for at forhindre dig i at blive dehydreret. Du er nødt til at forblive hydreret for at forhindre, at dine øjne tørrer ud.

6. 

   Spis en afbalanceret diæt. Den type mad, du spiser, påvirker sundheden i dine øjne såvel som resten af ​​din krop. Spis en afbalanceret diæt med omega 3 fedtsyrer (findes i laks, hørfrø, nødder osv.) For at opretholde sunde øjne og undgå betændelse.
   • Vitaminerne C, E og dårlig hjælper med at reducere øjenproblemer forårsaget af alder. Disse vitaminer findes i paprika, grønkål, blomkål, grønkål, jordbær, appelsiner, squash, kål, tomater, hindbær, selleri og spinat (spinat).
   • Vitaminerne B2 og B6 hjælper med at reducere aldersrelaterede øjensygdomme og begrænse grå stær. Denne gruppe vitaminer findes i æg, friske grøntsager, fuldkorn, mejeriprodukter, solsikkefrø, tun, lever og kalkun.
   • Lutein og zeaxanthin beskytter øjnene mod skadeligt lys. For at øge dit indtag af disse næringsstoffer skal du inkludere grønne bønner, grønne bønner, paprika, majs, mandariner, appelsiner, mango, æg og mørkegrønne bladgrøntsager som grønkål, collard greener, broccoli og spinat.
   • Drik mindst 8-10 glas vand om dagen.

7. 

   Sove meget. Selvom søvn også kan påvirke øjnene, overses den ofte. Søvn hjælper med at genoprette hele kroppen, inklusive øjnene. Du har brug for 7-8 timers søvn hver nat. For lidt søvn kan gøre dine øjne tørre og kløende, hvilket igen fører til andre problemer som tics eller hævelse.
   • En anden fordel ved søvn er, at søvn hjælper hvide blodlegemer med at bekæmpe kroppens skadelige virkninger.

8. 

   Vær forsigtig med allergier. Allergier er en almindelig årsag til tørre, kløende og røde øjne. Sæsonbetingede allergier begynder normalt om foråret, når polleniveauet i luften er højt. Kløende fornemmelse er forårsaget af kroppens frigivelse af histamin for at bekæmpe allergi. Og bivirkningerne af histamin er kløe og tørre øjne. Du kan købe receptpligtig medicin til behandling af allergier og har også brug for at drikke rigeligt med væsker.
   • Du kan også være allergisk over for kæledyrshår. Hvis du oplever tørre, kløende og hævede kinder, når du er i kontakt med et dyr, skal du holde dig væk fra dem. Du kan også se din læge for en antiallergiinjektion til dyrehår.
   reklame

Råd

• Se din læge, hvis du tror, ​​du er allergisk, eller at visse andre behandlinger ikke virker for dig.
• Husk dine symptomer for at holde styr på din tilstand. Dette giver også din læge mulighed for at stille en diagnose om, hvorvidt du har en allergi eller immunitet.
• Forsøg at undgå at holde elektroniske apparater tæt på dine øjne og se en læge eller øjenlæge.

Advarsel

• Kontakt en læge med det samme, hvis du oplever smerter eller nye symptomer. Hovedpine eller sløret syn er to alarmerende forhold i dette tilfælde.