Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Forkølelse og influenza er luftvejsinfektioner med lignende symptomer som tilstoppet næse, feber, muskelsmerter, kropssmerter, ondt i halsen, træthed og kvalme. Symptomer på alvorlige spasmer og diarré er en anden virusinfektion kaldet "gastroenteritis" og kræver anden behandling. Desværre er der ingen måde at slippe af med disse vira helt, og du skal vente på, at dit immunsystem besejrer dem. Der er dog måder at hjælpe med at lindre symptomer under sygdommen for at understøtte immunsystemet.

Trin

Del 1 af 3: Behandling af forkølelse eller influenza derhjemme

1. 

   Tag receptfri medicin. Acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil eller Motrin) hjælper begge med at reducere feber. At reducere feber 1-2 grader hjælper dig også med at føle dig bedre. De er også smertestillende og hjælper med at lindre ondt i halsen, muskelsmerter forårsaget af forkølelse eller influenza.
   • Brug acetaminophen eller ibuprofen til børn. Tag ikke aspirin, da det kan medføre, at Reye's syndrom er livstruende.

2. 

   
   
   Tag medicin til behandling af næsestop. Du kan tage en over-the-counter decongestant for at lindre en tilstoppet næse forårsaget af forkølelse eller influenza. Mange feberreducerende receptfri receptorer har en kombination af hostelindring og næsestop. Tag det som anvist og ikke kombiner det eller tag det længere end anvist.
   • Hvis du ikke ønsker at tage medicin, kan du bruge saltvand som dråber eller spray, især egnet til børn, fordi det kun er saltvand. Brug altid produktet i henhold til instruktionerne.

3. 

   
   
   Gurgle med varmt saltvand. Dette er en enkel, sikker måde at lindre ondt i halsen forårsaget af forkølelse og influenza. Opløs 1/2 tsk salt og 8 ounce varmt vand. Hold lidt fortyndet saltvand bag på halsen og skyl munden i 30 sekunder. Denne metode er sikker og kan gentages om nødvendigt.
   • Slug ikke saltvand for at undgå skadelige helbredseffekter. Hvis små børn kan skylle munden med saltvand, skal du sørge for at skylle munden uden at kvæle dem.

4. 

   
   
   Rehydrering. At drikke meget vand er meget gavnligt for helbredet. Forskellige typer væsker hjælper med at fortynde overbelastet slim, fugter og lindre ondt i halsen og forhindre dehydrering i tilfælde af opkastning under forkølelse eller influenza.
   • Hvis du har "gastroenteritis", der forårsager opkastning og diarré, skal du drikke sportsdrikke som Gatorade for at erstatte dine elektrolytter. For små børn anbefales det at give dem specielle væsker, der hjælper med at genopfylde elektrolytter som Pedialyte i stedet for at bruge sportsdrikke.
   • Når du er forkølet, kan du drikke mere frugtsaft og bouillon.
   • Mænd har brug for at drikke 13 glas vand, kvinder har brug for 9 glas vand om dagen.

5. 

   Undgå koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer. Drikkevarer, der indeholder caffenine og alkoholholdige drikkevarer, bør undgås, når de er syge. Disse drikkevarer er alle vanddrivende, hvilket gør dehydrering værre i stedet for at rehydrere kroppen.

6. 

   Fuld hvile. Både forkølelse og influenza er forårsaget af vira. Dit immunsystem vil ”bekæmpe” virussen alene, men du skal stadig have masser af hvile for at understøtte dit immunsystem. Du bør tage fri fra skole eller arbejde for at blive hjemme og sove mere.

7. 

   Tag et varmt bad. Det fugtige miljø hjælper med at fortynde og nedbryde slim, lindre overbelastning og lindre ondt i halsen. Et varmt bad kan give ovenstående fordele.

8. 

   Brug en luftfugter. Du kan bruge en luftfugter til at øge luftfugtigheden i din indeluft. Dette er lige så effektivt til at reducere overbelastning som at tage et varmt bad. Vælg en kølig tågetilstand, og rengør enheden dagligt for at undgå skimmelsvamp eller bakterier, der får symptomerne til at forværres.

9. 

   Brug over-the-counter hostedråber eller dråber. Du kan bruge receptfri sugetabletter eller halssprays for at lindre hoste og ondt i halsen. Disse produkter er sikre at bruge i kombination med anden forkølelses- og influenzemedicin og hjælper med at reducere halsirritation for at mindske hoste.

10. 

    Undgå rygning og andre irritationer i halsen. Rygning forårsager ikke kun mange helbredskomplikationer, men rygning forværrer også forkølelsessymptomer og varer længere på grund af en irriteret hals. Ud over at undgå rygning skal du begrænse din eksponering for andre irriterende stoffer i halsen som cigaretrøg, røg og luftforurening. reklame

Del 2 af 3: At genkende tegnene på, at du skal se din læge

1. 

   Se på feberen. Børn med feber højere end 39 grader C skal søge læge. Derudover bør både voksne og børn se en læge, hvis feberen vedvarer i mere end 3 dage, eller hvis feberreducerende medicin, der ikke er i hånden, ikke virker.

2. 

   Overvåg væskefyldningsstatus. Kontakt straks en læge, hvis symptomer på "gastroenteritis" inklusive svær opkastning og diarré gør det vanskeligt for kroppen at tilbageholde vand. Dehydrering og tab af andre essentielle mineraler og vitaminer på grund af opkastning og diarré betragtes som alvorlige komplikationer. Hvis det er nødvendigt, kan din læge tage skridt til at hjælpe med at rehydrere dig.

3. 

   Overhold barnets bleg hud (hvis nogen). Hvis et lille barn har influenzasymptomer, skal du passe på bleg hud. I så fald er dette et tegn på hypoxi, hvilket betyder, at barnet har svært ved at trække vejret. I så fald skal du straks søge lægehjælp til barnet.

4. 

   Hold styr på tidspunktet for sygdommen. De fleste mennesker med forkølelse og influenza kommer sig fuldstændigt inden for 2 uger. Hvis dine symptomer vedvarer eller forværres inden for 10 dage, skal du straks kontakte din læge. Dette kan være tegn på, at symptomet skyldes en anden årsag. Eller lægen bliver nødt til at ordinere antivirale lægemidler til støtte for immunsystemet.

5. 

   Vær opmærksom på symptomer på åndedrætsbesvær (hvis nogen). Skal se din læge, hvis du har svært ved at trække vejret, ryste skuldrene, når du trækker vejret, tegn på hvæsen, åndenød. Dette er et tegn på, at forkølelse eller influenza har ført til en mere alvorlig virusinfektion som lungebetændelse eller bronkitis. Disse sygdomme kræver indgriben fra en læge for at reducere symptomerne.

6. 

   Se efter øresmerter eller pus i øret (hvis det findes). Hvis forkølelse eller influenza bliver til en øre- eller sinusinfektion, kan du opleve smerter eller udflåd fra øret. Dette er et tegn på infektion og skal behandles med antibiotika.

7. 

   Se en læge, hvis dit humør ændres. Kontakt en læge med det samme, hvis du oplever forvirring, desorientering, besvimelse eller andre ændrede mentale tilstande. Dette kan være en komplikation fra høj feber, dehydrering eller et andet bekymrende influenzasymptom. reklame

Del 3 af 3: Forebygg spredning af forkølelse og influenza

1. 

   Få et influenzaskud. Den bedste måde at undgå eller forhindre influenza er at blive vaccineret hvert år. Denne vaccine beskytter dig mod en lang række influenzavirus, som eksperter tror vil dukke op i den kommende influenzasæson. Du kan gå til hospitalet eller klinikken for at få influenzavaccinen.
   • Desværre beskytter influenzavaccinen dig ikke mod forkølelse og garanterer heller ikke, at den beskytter dig mod alle influenza-virusstammer. Imidlertid reducerer vaccination betydeligt risikoen for virusinfektion.

2. 

   Vask dine hænder ofte. Hyppig håndvask med varmt sæbevand er den bedste måde at dræbe forkølelses- og influenzavirus på. Dette hjælper med at undgå spredning af virussen (hvis du er syg) og fra at få virussen (hvis du ikke allerede er).

3. 

   Del ikke kopper eller spisesteder. Objekter, der kommer i direkte kontakt med munden (kopper eller redskaber) er en direkte måde at overføre forkølelses- og influenzavirus på. Deling af redskaber med syge mennesker er modtagelige for infektion. Hvis du allerede er syg, bør du undgå at dele disse ting med andre for at reducere risikoen for infektion.
   • For små børn må du ikke dele legetøj, brystvorter og lignende genstande, som de kan putte i munden.

4. 

   Dæk din hoste eller nys. Hoste og nysen frigiver virussen i luften og får alle omkring dig til at blive inficeret med virussen. Derfor skal du altid dække din mund, når du hoster eller nyser. Eksperter anbefaler at dække munden med ærmet eller albuen i stedet for at bruge dine hænder.
   • Hvis du skal bruge dine hænder, skal du vaske dine hænder med varmt sæbevand efter at have tildækket din mund.

5. 

   Tag vitamin C-tilskud. Forskning viser, at tilskud med C-vitamin, når det er syg, kun har mindre virkninger på virussen. At tage det inden sygdomsudbrud kan dog hjælpe med at reducere varigheden af ​​sygdommen. Tilvejebringelse af nok C-vitamin er nødvendigt for at hjælpe med at forkorte varigheden af ​​sygdommen.

6. 

   Tag antiviral medicin. Hvis du er i nærheden af ​​en person, der er forkølet, bør raske mennesker stadig tage antiviral medicin for at reducere risikoen for at få virussen. At tage medicin tidligt kan reducere risikoen for virusinfektion med 70-90%.
   • Disse kommer i pille-, væske- eller inhalatorform og kræver recept fra din læge. De mest almindelige er Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) og Rmantadine (Flumadine).
   reklame

Råd

• Selv den bedste forholdsregel fungerer ikke altid. Du bør undgå kontakt med andre, mens du er syg, for at undgå at sprede forkølelses- og influenzavirus.

Advarsel

• Tag ikke antibiotika til forkølelse eller influenza. Antibiotika dræber ikke vira og kan forårsage resistens, hvis det tages, når det ikke er nødvendigt.