Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Opretholdelse af hygiejne for kønsområdet er meget vigtigt for kvinders generelle sundhed, foruden en ren "lille pige" minimerer bakterier, der invaderer og forårsager infektion, ud over at forhindre kropslugt, kløe og ubehag. I nogle tilfælde kan infektioner føre til infertilitet, sygdom, kræft og andre sundhedsmæssige problemer. For at holde dine kønsorganer hygiejniske skal du regelmæssigt brusebad, udvikle sunde vaner relateret til "rødt lys" -dage og bære køligt materiale underbukser.

Trin

1. 

   Brug løse, åndbare bukser. Syntetiske bukser, shorts eller undertøj forhindrer luften i at cirkulere og får kønsområdet til at svede og forårsager let lugt og infektioner.
   • Undertøj, der er løst eller lavet af naturligt, godt ventileret materiale som bomuld, vil lade kønsområdet trække vejret.
   • Brug sokker med bomuldsskridt for at begrænse sveden i skeden, vælg ikke andre nylon- eller syntetiske stoffer.

2. 

   
   
   Skift til våde eller svedige bukser så hurtigt som muligt. Bakterier er lette at formere sig i fugtigt eller vådt undertøj og får skeden til at lugte og blive smittet.
   • Efter svømning eller træning skal du brusebad og skifte til rent tøj.

3. 

   Vask dine kønsorganer hver dag med mild sæbe og vand.Vask ikke indersiden af ​​vagina, da det let kan forårsage infektion. En mild sæbe hjælper med at forhindre, at vaginalområdet bliver irriteret eller inficeret ved udsættelse for barske kemikalier i antibakterielle eller stramende porer.
   • Skyl sæben på dine kønsorganer med rent vand, og tør derefter straks med et rent håndklæde, så der ikke er nogen fugt tilbage.

4. 

   
   
   Tør dit kønsområde grundigt, efter du har urineret, så det forbliver tørt og rent hele dagen.
   • Brug hvidt, lugtfrit, blødt toiletpapir for at begrænse din eksponering for farvestoffer eller andre irriterende kemikalier.
   • Når du har haft afføring, skal du tørre den fra forsiden til bagsiden for at forhindre afføringen i at komme i kontakt med din vagina og forårsage infektion.

5. 

   
   
   Skift tamponer, tamponer og puder regelmæssigt dagligt. Når disse "den dag" rengøringsprodukter bliver snavsede og forbliver uændrede i lang tid, kan de forårsage en ubehagelig lugt og øge risikoen for infektion.
   • Du bør afstå fra at vælge menstruationsprodukter med farver og lugte, da disse kemikalier kan være skadelige for dit helbred.

6. 

   Vask dine kønsorganer efter sex. Kropsvæsker (sved, sæd osv.) Samt rester fra kondomer og andre sexprodukter kan forårsage infektion, irritation og lugt, hvis du ikke vasker kønsorganerne. efter sex.

7. 

   Udvikl en nærende, afbalanceret diæt. En diæt rig på frugt og grøntsager og fuldkorn som brun ris hjælper kroppen såvel som den "lille pige" med at forhindre risikoen for infektion og sygdom. reklame

Råd

• Hvis det er muligt, skal du sove nøgen (sove uden undertøj eller pyjamas), da dette hjælper med at holde dit kønsområde godt ventileret og rent.
• Kontakt straks din læge, hvis du er i tvivl om dit helbred.

Advarsel

• Brug aldrig nyt undertøj, shorts eller nogen anden type bukser, medmindre du har renset dem med mild sæbe eller vand / rengøringsmiddel. Farvestoffer og andre kemikalier kan forblive på stoffet og få kønsområdet til at blive irriteret eller inficeret.
• Brug ikke gynækologiske produkter såsom medicinske klyster, deodoranter, spray eller kridt uden først at have konsulteret din læge. Disse produkter kan inficere eller forstyrre den hormonelle balance og det naturlige miljø i skeden.