Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Mange mennesker arbejder hårdt for at opnå en sundere og lysere hud. At lære de rigtige hudplejemetoder og gøre det hver dag vil holde din hud lys og fuld af vitalitet, mens mange videnskabeligt dokumenterede hudbelysningsprodukter også er bredt tilgængelige. på markedet. Hvis du vil have flere valgmuligheder, kan du udforske de utallige metoder til folketradition. De er dog endnu ikke valideret videnskabeligt, så du skal bruge dem med forsigtighed.

Trin

Metode 1 af 3: Daglig hudpleje

1. 

   Påfør solcreme hver dag. Virkningerne af solen kan skabe kaos på din hud, fra fregner og brune pletter til solforbrændinger og hudkræft. Hvis du vil have lys hvid hud, skal du passe godt på din hud ved at bruge en solcreme med en høj SPF.
   • Når din hud udsættes for for meget sol med UVA- og UVB-stråler, producerer kroppen melanin, som kan mørke huden. Derfor er den første vigtige ting, du kan gøre for at få en lys hud, at anvende solcreme hver dag, du går ud, selv når det ikke er for varmt eller solrigt.
   • Du kan også beskytte din hud ved at bære let og langærmet tøj og bære en hat og solbriller, når du er i solen i lange perioder.

2. 

   
   
   Vask dit ansigt regelmæssigt og eksfolier dine døde hudceller. Hudpleje inkluderer også at følge en streng daglig rutine, dvs. du skal vaske dit ansigt, eksfoliere døde hudceller og ordentligt pleje din hud.
   • Vask dit ansigt ca. 2 gange om dagen, en gang om morgenen og en gang om aftenen. Denne rutine hjælper med at fjerne snavs og fedt, og det er et vigtigt skridt i at have en ren og sund hud.
   • Fugt med produkter, der passer til din hudtype. Hvis du har fedtet eller acne-udsat hud, skal du vælge en mild fugtighedscreme, mens de med ekstremt tør hud skal vælge en tungere fugtighedscreme.

3. 

   
   
   Eksfolier din hud et par gange om ugen. Denne proces er vigtig, fordi den hjælper med at slippe af med døde og mørke hudceller samt afslører ny og lysere hud nedenfor. Du kan eksfoliere med produkter, der indeholder små partikler, eller ved forsigtigt at gnide dit ansigt med en ren vaskeklud.

4. 

   
   
   Drik rigeligt med vand og spis en sund kost. At drikke rigeligt med vand og spise ordentligt lyser ikke kun din hud magisk op, men denne vane samtidig vilje Hjælper med at forynge huden.
   • Når huden forynges, falder det gamle hudpigmentlag hurtigt og giver plads til ny og levende hud, hvilket får din hud til at se lysere og sundere ud. At drikke rigeligt med vand vil fremskynde denne proces, så drik 6 til 8 glas vand om dagen.
   • Sunde kostvaner hjælper dig også med at opretholde frisk og levende hud ved at give din hud essentielle vitaminer og næringsstoffer. Prøv at spise så meget frisk frugt og grøntsager som muligt (især fødevarer rig på vitamin A, C og E), og hold dig væk fra forarbejdede fødevarer, der indeholder mange kalorier.
   • Du bør også overveje at tage et vitamintilskud, der indeholder ingredienser som druekerneekstrakt (som kan give fordele med antioxidanter) og hørfrø eller fiskeolie. Begge disse ingredienser indeholder Omega-3 fedtsyrer, som er gode for hår, hud og negle.

5. 

   At give op med at ryge. Alle ved, at tobak er meget sundhedsskadeligt, men ikke alle er klar over, hvor farligt det kan påvirke huden. Cigaretrygning bidrager til for tidlig ældning, hvilket forårsager rynker. Det forhindrer også blod i at cirkulere til dit ansigt, hvilket gør det bleg og ser bleg ud. reklame

Metode 2 af 3: Anvendelse af testede produkter og passende hudplejepraksis

1. 

   Prøv at bruge hudblødende cremer. Der er mange cremer til at gøre din hud lysere, der er tilgængelige i håndkøb. De er begge effektive til at reducere mængden af ​​melanin (dette er pigmentet, der forårsager mørkfarvning, pigmentering og garvning) på din hud.
   • Kig efter produkter, der indeholder effektive hudbelysningsingredienser, såsom kojinsyre, glykolsyre, alfa-hydroxysyrer, C-vitamin eller arbutin.
   • Ovenstående produkter er sikre at bruge, men sørg for at følge instruktionerne på etiketten og stoppe med at bruge, hvis din hud reagerer negativt på produktet.
   • Brug aldrig hudblegende cremer indeholdende den aktive ingrediens kviksølv. Cremer indeholdende denne aktive ingrediens er generelt forbudt at sælge i USA, men de er stadig aktuelle i nogle dele af verden.

2. 

   Overvej retinoider (vitamin A). Cremer indeholdende retinoider er almindelige navne på vitamin A-derivater, de er meget effektive til at hjælpe med at gøre huden lysere gennem eksfoliering og fremskynde produktionen af ​​nye celler.
   • Cremer med retinoide ingredienser lyser ikke kun huden og bliver efterhånden hvide, men de har også en mirakuløs effekt i afslappende rynker, toning hud fuld af vitalitet og hjælper huden med at se lysere og yngre ud. Cremer med en højere koncentration af retinoider hjælper også med at fjerne acne.
   • I begyndelsen kan retinoidcremer få din hud til at blive tør, rød og let skællet. Imidlertid forsvinder symptomerne ovenfor langsomt, når din hud har vænnet sig til produktet. Retinoider gør også din hud mere følsom over for sollys. Derfor skal du kun anvende dem om natten og husk altid at have solcreme hele dagen.
   • Retinoider er kun tilgængelige på recept. Derfor bør du se en hudlæge, hvis du virkelig er interesseret i denne behandling. Imidlertid er en anden mindre potent version som retinoidcremer, såsom retinol, også almindelig i mange skønhedsprodukter, der sælges i apoteker.

3. 

   Kemiske peeling. Kemiske masker vil være meget effektive til at hjælpe med at gøre huden lysere efter ønske. De arbejder ved at fjerne det yderste hudlag, fordi dette er det meget pigmenterede misfarvede hudlag; i stedet afslører lysere og friskere hud nedenfor.
   • Med denne kemiske skræl siver en syre (såsom alfa-hydroxysyre) ind i huden på 5 til 10 minutter. Masken kan få dig til at snurre, lidt smerte eller en brændende fornemmelse. Og din hud kan se rød eller svulmet ud et par dage senere.
   • Du opfordres til at skrælle din kemiske maske af i ca. 2 til 4 uger separat. I løbet af denne tid er det vigtigt at undgå solen og være forsigtig med solcreme, da din hud er meget følsom.

4. 

   Prøv mikrodermabrasion. Denne hudafskrabningsmetode vil være det perfekte valg for dem med følsom hud med sure masker og cremer. Dybest set hjælper de med at eksfoliere døde hudceller eller "polere" huden, fjerne mørke og matte hudlag og frembringe lysere hud.
   • Under behandlingen bevæger sig et lille halm med en roterende diamantkrystal forsigtigt hen over ansigtet. Dette lille rør bruges til at suge døde hudceller ud.
   • Behandlingsforløbet tager cirka 15 til 20 minutter. I mellemtiden skal du gennemgå 6 til 12 behandlinger for at se håndgribelige resultater.
   • Nogle mennesker vil opleve en let rødmet og tør hud efter behandling. Generelt har hudslidteknologi dog færre bivirkninger end nogle andre metoder.
   reklame

Metode 3 af 3: Brug af uprøvede metoder til hjemmepleje

1. 

   Citronsaft. Den citronsyre, der er til stede i citronsaft, betragtes som et naturligt blegemiddel, der kan være nyttigt til at gøre huden lysere, hvis den anvendes forsigtigt. Det er dog især vigtigt, at du undgår at gå ud i solen, mens citronsaften stadig er i dit ansigt, da dette vil føre til en kemisk reaktion af den alt for følsomme hud. Soleksponering, også kendt som "phytophotodermatitis." Sådan bruges citroner sikkert:
   • Klem en citron i to og fortynd saften med vand. Sug en vatpind i denne opløsning og glat den over dit ansigt, eller hvor som helst du vil have lys hud. Lad citronsaften være på dit ansigt i 15 til 20 minutter. Gå ikke ud i løbet af denne tid, da saften vil gøre din hud for følsom over for sollys.
   • Når du er færdig, skal du vaske dit ansigt grundigt. Påfør derefter fugtighedscreme, fordi citronsaft kan tørre huden ud. Gentag denne proces 2 til 3 gange om ugen (eller mere) for at få de bedste resultater.

2. 

   Prøv gurkemeje. Gurkemeje er kendt som et karakteristisk krydderi for indianerne og er også blevet brugt som en metode til at hjælpe med at gøre huden lysere gennem tiderne. Selvom deres effektivitet ikke er blevet undersøgt, menes gurkemeje stadig at hæmme produktionen af ​​melanin, hvilket igen hjælper med at forhindre solskoldning.
   • Bland gurkemeiepulver med olivenolie og kikærmel, så de skaber en pasta. Påfør denne blanding forsigtigt på huden i en cirkulær bevægelse. Dette trin hjælper med at eksfoliere hudens døde celler.
   • Lad gurkemeje blandingen være på din hud i 15 til 20 minutter, og skyl den derefter af med vand. Gurkemejeekstrakt kan gøre din hud lysegul, men den forsvinder hurtigt.
   • Gentag denne hudplejebehandling ca. 1 til 2 gange om ugen for at få de bedste resultater. Desuden kan du også bruge gurkemeje til at lave mad indisk mad!

3. 

   Rå kartofler. Rå kartofler menes at have milde blegningsegenskaber takket være deres høje C-vitaminindhold. C-vitamin, der ofte fungerer som en lys hvid ingrediens, kan findes i mange lotterier uden recept. At bruge:
   • Skær simpelthen kartoflen i halve, gnid derefter kødet forsigtigt på huden, du vil lysne op. Når det er gjort, lad det sidde i 15 til 20 minutter, før det skylles af.
   • Du bør gentage denne proces flere gange om ugen for at få en mærkbar effekt. I stedet for kartofler kan du bruge tomater eller agurker, da disse to fødevarer også er rige på C-vitamin.

4. 

   Aloe plante. Aloe vera har beroligende egenskaber, som hjælper med at reducere rødme og falme misfarvet hud. Det fungerer også som en fugtighedscreme til at forynge huden.
   • For at bruge denne plante skal du fjerne aloe vera-bladene fra stammen og gnide forsigtigt den gelignende saft over din hud.
   • Aloe vera er normalt meget mild, så du behøver ikke vaske den af. Du kan dog vaske det over dit ansigt, hvis det får din hud til at se lidt klæbrig ud.

5. 

   Kokosmælk. Nogle mennesker tror, ​​at kokosvand er et mirakelvand, der ikke kun hjælper huden med at blive lysere, men også hjælper huden med at se blødere og glattere ud.
   • For at anvende skal du blot dyppe en vatpind i kokosvand og glatte den ud over hele ansigtet. Kokosvand er meget naturligt og skånsomt for huden, så det er ikke nødvendigt at skylle dit ansigt igen.
   • Du kan også drikke kokosvand for at øge vandstanden i kroppen, samtidig med at absorptionen af ​​essentielle mineraler øges.

6. 

   Papaya. Ifølge nogle hudlæger bruges papaya ofte til at hjælpe med at glatte og lysne huden eller til at forbedre hud, der mangler vitalitet. Ikke kun er den rig på vitamin A, E og C, men papaya indeholder også alfa-hydroxysyrer (AHA) - en almindelig ingrediens i anti-aging hudformler. Mens spise papaya også giver mange generelle sundhedsmæssige fordele, hvis du vil drage fordel af papaya i din hudpleje, så prøv:
   • Skær den modne papaya i halve, og fjern derefter alle frøene. Bland papaya med 1/2 kop vand, indtil det bliver en pasta. Læg denne blanding i en lille beholder og afkøles. Påfør på huden 3 gange om ugen for at opnå de ønskede resultater.

7. 

   Overvej at bruge hydroquinon. Hydroquinon anses for at være en ret effektiv hudblegningscreme, der ofte bruges til at hjælpe med at lette hele hudområdet eller falme solbrændte eller muldvarp. Selvom hydroquinoner er godkendt af US Food and Drug Administration som et lysende middel i USA, er de generelt forbudt at cirkulere i store dele af Europa og Asien med den begrundelse, at nogle Forskning har vist, at dette stof engang var et potentielt kræftfremkaldende stof. Det kan også forårsage permanent misfarvning af huden. Derfor skal du bruge dette produkt med forsigtighed.
   • Tal med din læge eller hudlæge om denne behandling. Koncentrationer op til 2% findes normalt i håndkøb, mens højere koncentrationer (op til 4%) kræver recept fra en læge.
   reklame

Råd

• Hvis din hud har bumser, må du ikke gnide citronen i dit ansigt, ellers vil du føle en brændende fornemmelse og begynde at varme op. Hvis dit ansigt pludselig er varmt, skal du skylle det af med koldt vand.
• Vær forsigtig med at vælge hudblegeprodukter, da nogle kan indeholde skadelige kemikalier.
• Bland honning med citronsaft, og masser blandingen forsigtigt på din hud i 3 til 5 minutter.
• Det anbefales altid at vaske dit ansigt før sengetid og drikke rigeligt med vand, hvis du vil have lys hud.
• Vask ikke dit ansigt med sæbe, da dette kan beskadige og tørre huden. Sørg for at købe det rigtige rengøringsmiddel fra apoteket.
• Dit ansigt skifter normalt hud efter ca. 2 til 3 måneder. Så hvis du er tålmodig, vent venligst! Ny hud begynder at dannes for at erstatte den gamle, og hudtonen vender tilbage til normal.
• Bland citronsaft med frisk mælk for at få din hud til at se lysere ud i 4 måneder.
• Regelmæssig brug af organisk papayasæbe, især Likas Papaya Soap, hjælper med at gøre din hud lysere over tid. Gnid sæbeskummet på huden i 3 minutter. Det kan tørre huden ud. Hvis dette sker, skal du anvende en lotion efter brusebadet.
• Du kan også tage en spiseskefuld honning og glatte den over hele dit ansigt. Lad det være i 15 til 20 minutter.
• Eksfoliering en gang om ugen hjælper med at fjerne døde celler og bringe en lysere hud til din hud. Bland to spiseskefulde havregryn med to spiseskefulde brunt sukker og 1/4 kop frisk mælk. Rør derefter, indtil de tykner. Gnid forsigtigt denne blanding på dit ansigt, skyl derefter og fugt den.
• Invester i en god peeling af høj kvalitet. Hvis ikke, kan du lave din egen hjemmelavede peeling med honning, citron og sukker. Denne blanding er spiselig ... og de virker mirakuløst!
• Brug regelmæssigt naturlige lotioner til at skumme på dit ansigt, som Aveeno-lotion, der indeholder naturligt kolloid havregryn. Du skal gnide havregryn eller citron på din hud i ca. 3 dage 2 uger.

Advarsel

• Blegende cremer kan forårsage skader på huden, hvis de efterlades for længe. Vær derfor forsigtig og sørg for at have læst alle instruktioner, der er trykt på produktetiketten.
• Der skal udvises forsigtighed med produkter, der indeholder hydroquinon, da de kan være kræftfremkaldende som en bivirkning.
• Brug ikke hudblegende cremer, medmindre de er ordineret af en kvalificeret læge. Disse cremer indeholder ofte mange skadelige ingredienser, og nogle af dem kan forårsage kræft i fremtiden.
• I færd med at bruge kosmetik, hvis du føler dig kløende eller ubehagelig, skal du straks stoppe. Prioriter altid hudplejeprodukter af høj kvalitet.