Indhold

• Råd

• Vask dit hår sjældnere. Daglig vask efterlader hovedbunden tid til at skabe naturlige olier, der belægger håret og holder det sundt. Du bør kun vaske det op til tre gange om ugen, og du kan bruge tør shampoo til at rense dit hår mellem shampoo.
• Tør dit hår tørt. I stedet for at klemme og gnide dit hår kraftigt, skal du bruge et blødt håndklæde til forsigtigt at trykke og klappe det tørt.
• Brug en tynd kam i stedet for en hårbørste. Børstning af dit hår med en børste kan medføre hårtab, især når det er vådt. Brug en tynd kam til forsigtigt at fjerne sammenfiltret hår.

Stop med at behandle dit hår med varme. Hårstylingsværktøjer som hårtørrere, glattejern og curlers er alle skadelige for håret. Brug sparsomt eller i bedste fald ikke. Hvis du absolut har brug for at rette eller krølle dit hår, kan du prøve en metode til ikke-glat glatning eller bruge en hårkrøller til krøllet hår.

Efterlad dit hår naturligt. Blegning, fremhævning og farvning kan forårsage hårtab eller gøre det tørt og skørt. Frisører og krøllere er også ekstremt skadelige for håret. Vedtag din naturlige hårfarve for at hjælpe med at holde dit hår voksende og sundt.

Trim dit hår regelmæssigt. Hårtrimning hjælper med at fjerne kedelige og beskadigede ender og tilføjer hårets vitalitet og volumen. Kortklippet hår og lagdelte hår ser tykkere ud end langt og ikke-beskåret hår. reklame

Metode 2 af 3: Foretag livsstilsændringer for at gøre håret tykkere

1. 

   
   
   Spis en nærende diæt. Hvis din diæt mangler vigtige næringsstoffer, vil den dukke op gennem tykkelsen på dit hår og hårtekstur. Tykt og blødt hår er takket være en sund kost fyldt med vitaminer og mineraler, der hjælper med at holde håret stærkt.
   • Spis masser af protein. Protein hjælper med at tykke og skinnende hår. Sørg for at spise en sund diæt ved at spise rigeligt med fisk, magert kød, nødder og æg.
   • Tilskud med omega-3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer hjælper med hårvækst. Sardiner, valnødder, avocado og squashfrø er alle fødevarer med et højt indhold af fedtsyrer.
   • Spis spinat og andre grønne grøntsager for at få nok C-vitamin.
   • Tag vitaminer. Specielle prænatale vitaminer har ingredienser, der hjælper med at tykke hår.

2. 

   
   
   Beskyt hår mod skadeligt miljø. Lav hverdagslige aktiviteter, som du ikke havde forventet, kan gøre håret skørt og tyndt. Du kan træffe følgende foranstaltninger for at forhindre, at dit hår påvirkes af eksterne faktorer:
   • Undgå solen. Direkte sollys kan beskadige hår på samme måde som hudskader. Hvis du har brug for at blive i solen i lang tid, skal du begynde at blive vant til at bære en hat eller tørklæde for at beskytte dit hår.
   • Beskyt hår mod forurenet luft. Skal du gå ud for tung trafik hver morgen? Udstødningsgasser fra motorcykler, biler og busser kan tørre hår. Overvej at bære en hat, når du er på vej med trafik.
   • Ingen kontakt med klor. Klor i svømmebassiner er en almindelig årsag til tørt og beskadiget hår, hvilket får dit hår til at blive tyndt gradvist. Brug en badehætte, når du svømmer. Når du ikke har en hat på, skal du vaske kloren grundigt, så snart du forlader poolen.

3. 

   Afstresse. Stress fra arbejde, familieproblemer og andre faktorer kan skade dit helbred og manifestere sig med hårtab. At være opmærksom på dette hjælper dig med at finde måder at håndtere problemer, der kan gøre dit hår tyndere.
   • Hvis det er muligt, skal du fjerne stress fra dit liv eller håndtere sunde metoder som meditation, motion og tilstrækkelig søvn.
   • Hårtab i sig selv kan være stressende. Du kan reducere angst ved at vedtage foranstaltninger for at få dit hår til at blive tykkere, såsom at bruge naturlige produkter, ikke behandle dit hår med kemikalier og tage en nærende diæt.
   reklame

Metode 3 af 3: Terapier til tykt hår

1. 

   Prøv et hårfortykningsmiddel. Kosmetikbutikker sælger en række serum, lotioner og andre produkter, der arbejder for at tykke hår. Du skal afgøre, hvilket produkt der passer til dig.
   • Hårvækststimulerende shampoo - brugt som et alternativ til almindelig shampoo - menes at indeholde hårvækststimulerende midler.
   • Produkter som Rogaine, der kan påføres på hovedet igen og igen, lover nyt hår vises bagefter.

2. 

   Hårforlængelser eller krøller. En måde at give dit hår et smigrende udseende kan være så simpelt som at gå til salonen og betale for det! Hårforlængelser, krøller og hårklip er alle naturlige og effektive muligheder for tykkere udseende hår uden at skulle vente længe.

3. 

   Lær hårtransplantationsterapi. Hårtransplantation er operationen til at transplantere hver hårsække i tyndt eller skaldet hår. Denne terapi er ofte dyr, men den kan være meget effektiv. Find ud af, og tal med din læge for at afgøre, om en hårtransplantationsmetode er den rigtige for dig. reklame

Råd

• Brug ikke varme som glattejern, krøllejern og hårtørrer, da de beskadiger håret.
• Massér dit hår (ikke med dine negle) med fingerspidserne i en cirkulær bevægelse i 10-15 minutter om dagen.
• Pas på dit hår med naturlige terapier, da kemikalier faktisk svækker håret og mister det. Desuden kan kemikalier være sundhedsfarlige.
• Vask aldrig dit hår hver dag, da dette tørrer dit hår ud. Du kan vaske hver anden dag.
• Stil ikke dit hår, mens det stadig er vådt, fordi det kan beskadige håret, skære rødderne og forhindre det i at vokse.
• Hvis du hurtigt ønsker at få dit hår til at se tykkere ud, kan du krølle eller krølle det for at få det til at se ud.