Indhold

• Trin
• Råd

Nagging er en hyppig klage fra par. Denne adfærd opstår, når en person føler, at det er den eneste måde for dem at få det, de ønsker. Hvis din kones nagende generer dig, er der måder at klare. På kort sigt skal du være rolig og respektfuld og om nødvendigt adskille dig fra situationen.I fremtiden skal du dog finde måder at løse det større problem og foretage små ændringer for at opbygge en lykkeligere og mere fredelig familie.

Trin

Del 1 af 3: Håndtering af et øjeblikkeligt problem

1. 

   Vælg din kamp klogt. Hvis du føler, at din kone griner for meget, skal du overveje, hvor distraherende denne situation giver dig. Nogle gange er det bedre at bare lade tingene gå.
   • Fra tid til anden vil din kone narre om den opgave, der ser ret lille og ubetydelig ud. Måske er det fordi du ikke ryddede op i snavsede retter i stuen eller hængte dit våde håndklæde på stativet efter brusebad. Er de for vanskelige at arbejde for dig? Hvis ikke, er det bedst at acceptere din kones kritik og huske dette i fremtiden.
   • Hvis du føler, at det ikke er værd, at du to skændes om noget, skal du bare sige en simpel sætning som "Jeg er ked af, at jeg har glemt at tage håndklædet op. Jeg vil prøve at huske det. Tak fordi du mindede mig om ". Nagging sker meget sjældent med det formål at forstyrre eller nedværre en modstander. Din kone føler sig måske ikke hørt i forholdet, så det kan være nyttigt at indrømme, at du altid er modtagelig for hendes mening. Forstå at din kone er en person med et andet sæt prioriteter. Hvis du ikke har noget imod det, skal du opgive et par af hendes anmodninger om at gøre tingene lettere.

2. 

   
   
   Ignorer dine følelser. Hvis du bliver ked af hende, der griner, kan du sige noget utilsigtet. I vrede vil du påpege hendes styrker eller narre hende tilbage. Denne metode vil dog ikke være effektiv til at løse problemet og vil kun gøre situationen mere stressende. Så hvis du føler at du føler dig ked af det, er det bedst at ignorere dine følelser midlertidigt. Husk, det er op til dig at beslutte, om du skal argumentere eller ej. Så hold dig stille og brug et par minutter på at tænke, før du taler. Hvis du ikke kan forblive rolig, skal du bede din kone om tilladelse til at diskutere sagen senere.

3. 

   
   
   Frigør dig fra situationen. Nogle gange kan det være svært at ignorere dine følelser, når I begge er på samme sted. Hvis du tillader din partner at få plads, kan du både roe dig ned og revurdere situationen. Du kan gøre nogle ulige opgaver, tage hunden en tur, køre rundt eller noget andet, der kan skabe plads mellem jer to. Dette vil give dig både tid til at roe dig ned, og i fremtiden vil det hjælpe dig med bedre at håndtere situationen.

4. 

   
   
   Vær villig til at anerkende din egen opførsel. Folk har tendens til at se nagende som det personlige problem for den person, der gør handlingen. Imidlertid kommer modsætningen meget sjældent fra kun den ene side. Hvis din kones bekymringer eller skuffelser er helt berettigede, skal du acceptere dem.
   • Undskyld. Hvis du glemmer at tage affaldet ud, vil din kone have ret til at blive ked af det, fordi du ikke gjorde en opgave, der kunne gøre hendes liv lidt mere behageligt. Lyt til, hvad hun har at sige, og prøv at oprigtigt undskylde hende.
   • Gør du ofte noget, der forstyrrer din kone? Selvom du synes, det er en triviel handling, tænker hun sandsynligvis ikke som dig. Måske udsætter du affaldssamlingen, og du får hende til at føle, at du ikke lytter til hende. Små ændringer i din adfærd vil betyde meget for din kone. Prøv i øjeblikket at finde årsagen til din kones følelser og se om du kan arbejde for at blive bedre i fremtiden.
   • Sig noget som "Undskyld. Jeg ved virkelig ikke, at min glemsomhed får dig til at føle dig sådan. Jeg vil prøve at huske bedre i fremtiden."
   reklame

Del 2 af 3: Løsning af problemer sammen

1. 

   Slap af. Før du begynder at tale om dit forhold, skal du roe dig ned. Nagging er et adfærdsmønster, som I begge ikke ønsker. Ligesom du ikke kan lide følelsen af ​​at være under opsyn, er din kone ikke glad for konstant at minde dig om små opgaver og problemer. Du skal arbejde på at løse problemet, mens du begge er rolige for at undgå yderligere kontroverser.
   • Giv dig tid til at tale, når I begge er fri. Undgå timing, der kan være begrænset af eksterne faktorer. For eksempel, hvis din kone skal til et forældremøde kl. 17.30, skal du ikke tale med hende kl. 16.00. I stedet bør du vælge at gøre dette efter forældremødet.
   • Lav en afslapningshandling, før du snakker med hinanden. Du kan køre en tur, se film, løse gåder. Enhver handling, du nyder, hjælper dig med at blive mere komfortabel med situationen.
   • Det kan være nyttigt at skrive et brev om, hvordan du har det før en samtale. På denne måde vil du stoppe med at tænke på dem og være i stand til at præsentere dem på en bedre måde.

2. 

   Tildel opgaver til hinanden baseret på vigtigheden af ​​hver enkelt. Hvis din kone ofte er vred, fordi du ikke har lavet sengen, måske for dig, er dette job ikke vigtigt. Tværtimod, hvis du føler dig vild med, at din kone ikke vasker op umiddelbart efter brug, er det måske ikke hendes højeste prioritet at rengøre køkkenet. Hvis opgaver er vigtige for dig eller din kone, vil du begge gerne have det gjort hurtigt.
   • Enig om at tildele opgaver til hinanden baseret på individuelle prioriteter. For eksempel vil din kone acceptere at blive sengevask. Og du beslutter dig for at være opvaskemaskine. Denne foranstaltning hjælper med at reducere nagende, da det vil begrænse uenigheder i håndtering af gøremål.
   • Du skal være høflig og respektere den anden person, når du præsenterer sager. For eksempel kan du sige, "Jeg vil ikke se ned på dig, når jeg ikke laver sengen. Jeg tror bare ikke, jeg kan lide dette job. Måske skal vi være enige om, at du rydder op. fyld op i sengen og gør de opgaver, som jeg føler mig vigtige, såsom at vaske op, jeg tror, ​​det vil være lettere for os at huske vores opgaver, hvis de er vigtige for dem. mig ".

3. 

   Forhandle en ny rolle. Nagging er et mønster af adfærd, når folk placeres i roller, de ikke ønsker. Ligesom du ikke kan lide at blive offer, kan din kone ikke lide at skulle konstant minde dig om daglige opgaver og små opgaver. Vær klar til at forhandle om nye roller og arbejde på at udføre dem sammen. Dette hjælper dig med at slippe af med nagende.
   • Normalt kan nagende udløse en tilstand af modstand. Du vil føle, at du i sidste øjeblik vil udføre opgaven alligevel, selvom ikke på det nøjagtige tidspunkt, din kone ønsker. Som et resultat bliver du forvirret og frustreret, når hun ofte minder dig om det. Dette kan forhindre dig i at gøre ting simpelthen fordi du er ked af, vred eller erger. Dette vil dog kun frustrere din kone mere og få hende til at narre mere.
   • Begge skal være enige om at prøve at teste deres adfærd. Din kone skal være opmærksom på det øjeblik, hvor hun griner. Tværtimod, erkend, når du protesterer over en opgave, og find måder at løse problemet på. Det kan være svært at bryde det sædvanlige opførselsmønster, og denne proces kræver en stor indsats fra jer begge.
   • For eksempel i den situation, hvor din kone konstant minder dig om at tage affaldet ud. Selvom dette kan være frustrerende, kan det også skyldes, at du er en glemsom person, eller du ikke vil gøre jobbet. Begge skal finde måder at undgå uenighed på. Du skal fortælle hende, "Jeg ved, at du føler dig ubehagelig, når du altid glemmer at tage affaldet ud, men nogle gange minder jeg dig om natten, når du sover.Jeg kan ikke huske din påmindelse næste morgen. Kan du minde mig om at tage affaldet ud, mens jeg gik ud af huset? ”På den måde får din kones påmindelse dig ikke til at føle, at hun griner, da det var dig, der spurgte. Du er også mindre tilbøjelige til at afskaffe arbejde, fordi du altid bliver mindet om det i tide.

4. 

   Fortæl din kone om, hvor længe du vil gennemføre opgaven. Nogle gange grinede hun bare fordi hun ikke vidste, hvornår eller om du ville fuldføre din opgave eller ej. Nogle gange kan bare holde sig til en tidsplan minimere nag i et forhold.
   • En tidsplan, der er for specifik, kan få dig til at føle dig tvunget. For eksempel, hvis din kone vil have dig til at rense toilettet en gang om ugen, hvilken forskel betyder det at gøre dette på en tirsdag eller lørdag? Derfor bør du undgå at oprette tidslinjer, der involverer stramme tidsplaner. Det kan få dig til at føle dig kontrolleret, og din kone vil ikke stoppe med at føle, at hun bliver ved med at minde dig.
   • I stedet skal du prøve at indstille specifikke tidslinjer til at udføre en opgave af en eller anden grund. I stedet for at acceptere rengøring af toilettet denne tirsdag, så lad din kone vide, at du vil rydde det op, inden hendes venner kommer over til dit hus til en lysfest lørdag aften.

5. 

   Bed din kone om interessante påmindelser. Hvis du ofte glemmer at udføre en opgave, kan du ikke bebrejde din kone for at vise dig irriteret. Men måske er hendes måde at spørge ineffektiv og frustrerende på. Bed hende om at minde dig om at gøre noget gladere og blidere, så du ikke har lyst til at narre.
   • I stedet for konstant at spørge dig om en opgave, især når du er travl og glemsom, skal du bede din kone om at skrive påmindelser ned. Hvis du f.eks. Holder en note på døren, kan du huske at tage skraldet ud om morgenen.
   • Sprog er også meget vigtigt. Bed din kone om at minde hende i en venlig tone. På en note kan du f.eks. Bede hende om at erstatte linjen "Gå til spilde" med "Kan du hjælpe mig med skraldindsamling på vej til arbejde? Tak! Elsker dig!".
   • Munter påmindelser vil ofte blive betragtet som kærlige bekymringer snarere end nagende. Hvis du konstant har brug for trang til at gennemføre en opgave, kan den måde, din kone præsenterer sin anmodning på, gøre en stor forskel for det generelle trivsel i dit ægteskab. Prøv at få din kone til at minde dig på en blid, venlig og hensynsfuld måde snarere end på en nagende måde.

6. 

   Find en enkel løsning. En god måde at reducere nagende forhold på er at finde enkle løsninger. Selvom du stadig har brug for at håndtere det større problem, vil hurtige rettelser nogle gange give dig stor lettelse og gøre det lettere for dig og din kone at klare de daglige opgaver. . Hvis du begge ofte skændes om at udføre bestemte opgaver, skal du overveje den metode, der hjælper dig med at få arbejdet gjort nemmest. Dette vil minimere opbygningen af ​​problemet og derved reducere din kones nag.
   • Overvej at ansætte nogen til at håndtere et par specifikke opgaver. Hvis I begge ikke kan lide at luge i haven og ofte skændes om sagen, ville det være for spild at ansætte en plæneklipper om ugen? Hvis du ikke kan lide at skulle rette op på den lille skade omkring huset, er det måske bedre at ansætte nogen til at rette lækagen i vinduet end at diskutere med hinanden.
   • Du kan også begge blive enige om at udføre bestemte opgaver separat. For eksempel, hvis din kone er en dyreelsker, og du er ret ligeglad med dette, ville det måske ikke være en stor ting at lade hende gå rundt i sin families hund en weekend alene. Måske har din kone ikke noget imod at skulle bære et bestemt par bukser eller skjorter et par gange, før du vasker det, men du kan ikke lide ideen. Begge skal vaske deres eget tøj.
   reklame

Del 3 af 3: Større problemløsning

1. 

   Juster dine tanker. Udtrykket "nag" er tungt og kommer med mange negative faktorer. Årsagen til, at en person griner, er ofte resultatet af dårlig kommunikation, der tvinger personen til at påtage sig en rolle, de ikke kan lide. Selvom du måske ser din kone som en "nag" i en given situation, skal du prøve at finde en dybere forståelse af det bagvedliggende problem. De to af jer var ude af stand til at tale klart om noget, hvilket resulterede i nagende og modstand. Du bør behandle den nuværende situation som en fejl i kommunikationen mellem jer to, så du kan arbejde på at løse det mere alvorlige problem.

2. 

   Lyt aktivt. Når du taler om noget som at narre, skal du lytte til alt, hvad din kone har at sige. Lyt ikke bare "over højttaleren" for at finde en måde at reagere på alt, hvad hun siger. Vær forberedt på at lytte positivt, når du diskuterer større nagende spørgsmål.
   • Når din kone taler, så lyt. Brug ikke-verbale bevægelser for at fortælle hende, at du er opmærksom på, hvad hun siger. Oprethold øjenkontakt og nikk, når det er relevant.
   • Opsummer kort hvad din kone sagde, da hun holdt op med at tale. Denne metode hjælper dig med at forsikre hende om, at du lyttede. Dette er en fantastisk måde at sikre, at du fuldt ud forstår, hvad hun siger. For eksempel "Jeg hører dig sige, at du har lyst til, at du ikke respekterer mig, når du efterlader beskidte retter i vasken natten over" eller "Så når jeg går ind i køkkenet med mine mudrede sko, føler jeg dig. Jeg sætter ikke pris på min indsats for at holde huset rent.

3. 

   Brug udsagn, der begynder med emnet "dig". Udsagn, der begynder med "dig", giver dig mulighed for at blive den person, der er ansvarlig for dine følelser. Når du benytter dig af denne type udsagn under en diskussion, undgår du at pålægge situationen objektive sandheder. I stedet udtrykker du dine følelser. Dette hjælper dig med at føle dig mindre bedømt under samtalen.
   • Påstanden, der begynder med emnet "han", har 3 dele. De kommer normalt fra sætningen "Jeg føler" efterfulgt af dine følelser. Tal derefter om den adfærd, der førte til denne følelse. Til sidst skal du forklare, hvorfor du har det sådan. Målet er at hjælpe din kone med at forstå den indflydelse, hendes adfærd har på dine følelser. Du siger ikke, at opførslen i sig selv er dårlig, men at du udtrykker, hvad du synes om handlingen.
   • For eksempel kan du føle dig utilpas, når din kone minder dig om noget, du har til hensigt at gøre, fordi hendes handlinger får dig til at føle, at du er et skældt barn. Du burde ikke sige, "Jeg mindede dig fem gange om at vaske op, du er sur på mig, fordi jeg ikke er et barn. Jeg er trods alt på jobbet, men måske Ikke på det tidspunkt, jeg ville ”. Denne erklæring vil se ud som en dom eller skyld, som om din kone er den eneste, der er ansvarlig for dine følelser.
   • I stedet skal du tilpasse udsagnet til et udsagn, der starter med emnet "anh". Beskriv de følelser, adfærd, der forårsager problemet, og hvorfor du har det sådan. Du kan sige noget som: "Jeg føler mig frustreret, når du bliver ved med at minde mig om at vaske op, fordi jeg gør alt før eller efter, selv når det ikke er på det nøjagtige tidspunkt, du ønsker."
4. Løs, hvorfor nagende forstyrrer dig. Husk, uenighed er sjældent et envejsproblem. Din kone har brug for at forstå dit synspunkt og omvendt. Vær ærlig over for hende om, hvorfor nagende generer dig, og hvordan det føles for dig.
   • Hvis du føler, at din kone kritiserer for meget, vil dit naturlige svar være at undgå eller ignorere hende. Dette hjælper dog ikke hende med at forstå dine følelser. Når du undgår eller gør indsigelse mod din kones kritik, får det kun hende til at tro, at du ikke respekterer hende. Vær ærlig om kilden til det nagende, og hvordan det får dig til at føle dig.
   • Fortæl din kone, hvordan du synes om hende, der griner så specifikt som muligt. Føler du smerte, når hun mager? Eller føler du dig overvældet af uretfærdighed? Du skal lade hende vide det. Hun har brug for at forstå sin rolle i at rette op på denne tilstand.
5. Lyt til din kones synspunkt. Hvis du vil stoppe med at narre, skal du forstå hendes synspunkt. På samme måde som når du bruger "broder" -ord til at udtrykke dine følelser, skal du også lade din kone gøre det samme. Gør dit bedste for at forstå historien ud fra hendes perspektiv.
   • Tilskynd din kone til at dele sine følelser. Dette giver dig mulighed for at udforske hendes tanker og finde grunde til, at hun griner. Tag hendes synspunkt. Normalt føler folk, at de har brug for at narre, så den anden person kan lytte til, hvad de siger. Nogle gange har du lyst til, at din kolde eller glemsomme handling ikke er en big deal. Hun kan dog tro, at du ikke respekterer eller tager let på hendes behov.
   • Prøv at forstå din kones baggrund. Hvordan var hendes forældres forhold? Mange mennesker har ikke mange muligheder for at være vidne til den rigtige holdning ved at udtrykke vrede eller frustration. Dette kan resultere i nagende eller anden aggressiv opførsel. Hvis dette er tilfældet med din kone, skal du gøre det klart for hende, at hun kan udtrykke sin vrede eller frustration over din opførsel. Det er vigtigt, at I begge arbejder sammen for at kommunikere mindre frustration eller ubehag på en bedre måde.
   • Vær klar til at gå på kompromis. Forhold kræver en vis indsats for at opbygge. Hvis din kones nagende generer dig, har du sandsynligvis gjort mange ting, der får hende til at føle, at det er afgørende. Prøv at være mere aktiv derhjemme og åbn op for dine følelser. Dette hjælper din kone til at føle sig værdsat og vil hjælpe med at reducere nagende betydeligt.
   reklame

Råd

• Hvis nagende fortsat skaber problemer for jer begge, kan du overveje at se en parrådgiver. En kvalificeret terapeut hjælper dig med at finde effektive måder at håndtere dine kommunikationsproblemer på.