Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) giver ofte oprindeligt indtryk af at være charmerende, omgængelige og selvsikre. Men den karismatiske personlighed vil derefter blive overskygget og erstattet af billedet af en egoistisk person. Denne form for person er meget vanskelig at håndtere. Ifølge eksperter er NPD en af ​​de sværeste psykiske sygdomme at behandle. Hvis personen med NPD er et familiemedlem, chef eller en, du er dybt interesseret i, leder du sandsynligvis efter en okay måde at blive hos dem på. Du bliver muligvis nødt til at vælge at tilpasse dig selv til at leve sammen med nogen med narcissisme, men det er en hård vej.

Trin

Metode 1 af 3: Håndtering af egoisme

1. 

   
   
   Der er behov for at håndtere denne type mennesker. De er næppe interesserede i at lytte til dig og ikke være opmærksomme på dine behov. Narcissister antager, at de ved mere end andre, så de ser deres beslutninger som det mest fornuftige svar på ethvert problem. Narcissisten forventer altid, at du er, hvad de vil have, og vil sandsynligvis udvikle magtkamp eller alvorlige kontrolproblemer i dit forhold til den person.
   • Det ser ikke ud til, at denne person er følelsesmæssigt investeret i forholdet til dig, men bliver vred, hvis den på nogen måde bliver kritiseret. Han har en historie med at bryde relationer af små grunde. Hvis du vil opretholde et forhold, hvordan skal du leve og beskytte dine følelser?
   • Find ud af, om det er sandt, at du ikke kan eller ikke vil efterlade dem i livet. Hvis du bare er en nybegynder, er det bedst at lade forholdet gå.

2. 

   
   
   Undgå kollisioner. Du får ikke en chance for at overbevise en narcissist om at forstå, at de tager fejl. Så du vælger kun, når det er nødvendigt at konfrontere, uden at spilde kræfterne på at behandle et problem, der lægger vægt på hans opførsel, fordi det næsten er umuligt at vende det om.
   • Hvis din ægtefælle monopoliserede familiesammenføringen i går aftes og flovede dig med de overdrevne historier, skal du behandle det som fortiden.Tag forholdsregler på dit næste møde ved at arrangere, at han sidder ved siden af ​​et andet stille medlem, der er villig til at lytte til andres blændende præstationer.
   • Hvis problemet indebærer din beslutning, f.eks. Ikke at dele en bil med ham, hvis han skal køre efter at have drukket på en fest i aften, skal du være stump over beslutningen. Du er velkommen til at rejse uden at forklare årsagen til denne handling. Det er noget, du skal gøre over for en narcissist, så han kan forstå og acceptere problemet, du behøver ikke omgående at præsentere grund.

   Råd: Sæt klare grænser i form af "hvis du gør X, så gør jeg Y" og holder fast ved det. For eksempel "hvis du fornærmer mig, vil jeg rejse."

   
   

3. 

   Etabler målrettede interaktioner. Narcissister elsker at vinde og derefter prale af deres præstationer. Så du skal sætte mål, der både tilfredsstiller dine behov og skabe stolthed for dem.
   • Hvis du føler dig sårbar hver gang du tænker på at bede din narcissistiske mand om at rydde baghaven, så foreslå ham at være vært for den kommende udendørs fest. Narcissisten foretrækker at påtage sig den førende rolle i sociale sammenkomster, så dette er den slags begivenhed, der bringer et publikum ind, som han elsker. Spørg ham, hvad han skal gøre, og accepter derefter husrengøringen og forbered snacks til mødet. Vis interesse for hans muskler, mens du rengør haven. Det er sjovt, hvor sandsynligt du får endnu flere resultater, end du forventede med en ren gård, for når han roses, accepterer han måske endda dit forslag om at arbejde på et andet projekt (som at bygge en sø vand, hæv haven eller lav en slange til vandplanter). Dette er nøglen til, at han hævder på festen.

4. 

   Ved hvad der er vigtigt for en narcissist. Husk, at en narcissist ofte ikke forstår eller respekterer dine ord og adfærd, der formidler dine følelser. Faktisk kan han være koldt vred og såre dig.
   • I stedet skal du studere emnet og indse, hvad der er vigtigt for ham. Giv dem derefter en rigtig gave med din tid eller penge, og du vil modtage et ægte kærlighedsord fra ham.

5. 

   Anbefal chatterapi. Den eneste effektive behandling for denne lidelse er samtaleterapi. Psykoterapi kan være påtrængende til at omforme en persons opfattelse af sig selv og deres plads i verden omkring dem. Så har han et mere nøjagtigt overblik over sine praktiske evner, accepterer sig selv og modtager andres meninger i tankeprocessen.
   • Men da narcissisten ser sig selv som næsten perfekt, er der ikke behov for at se behovet for psykologisk behandling eller at ændre deres adfærd.
   • Psykoterapi hjælper narcissister med at lære at søge støtte fra andre for at få mere udbytte af personlige og professionelle forhold.
   • Men det kan være svært at overbevise en person med NPD om at søge en terapeut, engagere sig i terapi og holde processen i gang, indtil resultaterne er opnået. Hvis narcissisten søger psykologisk hjælp, er det for det meste bare at håndtere deres depression eller selvmordstendenser. Denne type person afviser ofte enhver snak om personlighedsændring eller adfærdsmodifikation.
   • Der er ingen medicin mod narcissisme, selvom medicin kan være påkrævet under behandlingen for at kontrollere nogle symptomer eller problemer, der opstår, såsom depression.
   reklame

Metode 2 af 3: Identificering af egenskaber ved egoistisk personlighedsforstyrrelse

1. 

   Overvej personens barndom. NPD udvikler sig normalt hos mænd, der starter i den tidlige ungdomsår eller den tidlige voksenalder. Eksperter har ikke bestemt den nøjagtige årsag, men gætterier kan skyldes nogle forældremåder:
   • For strenge forældremetoder: For hård undervisning kan få et barns elskede ønske til at ophobes gennem årene.
   • Over forkælelse: På den anden side af ekstremerne får måden at opdrage for kærlighed og forkæle barnet på at tro, at det har al magt og er perfekt.
   • Men narcissisten ser ud til at være et produkt af en opvækst, der indeholder ekstreme faktorer, herunder kulde og pleje.

2. 

   Bemærk, om personen mener, at de altid har ret. Først vises narcissisme i form af en person med meget høj selvtillid, meget sikker på evner. Over tid begynder de at manifestere unødig tro på sig selv, at de aldrig tager fejl og har en højere værdi end dem omkring dem.

3. 

   Bemærk, om personen betragter dem som universets centrum. Narcissisten ser ofte, at verden drejer sig om ham og gør alt, hvad der kræves for at forblive i denne tilstand, såsom monopolisering af samtaler.

4. 

   Personen er let vred eller voldelig med sprog. Når narcissisten ikke føler sig behandlet så speciel som han forventede, begynder de at blive vrede eller tale mere for at undertrykke den anden person.
   • Skel fra ASPD (Anti-Social Personality Disorder) ved at bemærke, om personen overtræder loven. Nogle mennesker med NPD kan tale meget aggressivt, men de er ikke voldelige eller ulovlige, og de kontrollerer ofte deres egen opførsel godt.

5. 

   Er personen arrogant eller pralende. Mennesker med NPD ses ofte som arrogante, aggressive eller selvcentrerede. De har tendens til at se ned på deres underordnede (som stort set er nogen) og sænke andre for at hæve sig selv. De vil manipulere andre for at få det, de ønsker.

6. 

   Identificer mangel på empati. Måske er det mest udfordrende problem at beskæftige sig med en narcissist, at han virkelig er ude af stand til empati og ikke ønsker at lære at empati.
   • Skel narcissisme fra autisme ved at observere, hvor meget de føler for andre. Autistiske mennesker kan have svært ved at forstå andres følelser, men de er virkelig interesserede, kan til tider tilbyde at hjælpe og vil blive ked af det, når de ser andre mennesker i dårligt humør (nogle gange når de undviger sig, når de føler sig overvældede). Narcissisten bryr sig lidt om andres følelser.

   Råd: For en narcissist kan empati gå som følger: "Jeg ved, hvordan du har det, men jeg er ligeglad." Nogle mennesker med NPD genkender og forstår andres følelser, men ved ikke, hvordan de skal dele. De bruger disse oplysninger til at manipulere andre.

7. 

   Bemærk, om personen overreagerer, når han kritiseres. Han vil ikke forsøge at tilfredsstille andres anmodning. Faktisk reagerer de endda vredt på en sådan anmodning, fordi det betragtes som en kritik.
   • Der var en tid, hvor folk troede, at narcissistens overdrivelse af selvværd var beregnet til at kompensere for deres mangel på selvværd. Men i dag hævder eksperter, at narcissister bedrager sig selv ved virkelig at tro, at de er store mennesker. De føler sig ret til at blive beundret af andre på trods af beviset for deres succes.
   • Så en narcissist kan overreagere, endda blive aggressiv, når han føler den mindste kritik.
   • Skel fra NPD fra Boundary Personality Disorder (BPD) ved at observere, om de dybt tager imod andres kommentarer. Nogle mennesker med NPD kan blive vrede, mens en person med BPD vil få panik og falde i en spiral med lav selvtillid.

8. 

   Har personen urealistiske forventninger? Narcissister har overdreven overbevisning om selvværd, overlegenhed, præstation og evne; at have manipulerende opførsel såvel som at være lydig, beundret og bemyndiget af andre; Deres hoveder er fulde af tanker "vrangforestillinger om succes, magt, ekspertise, skønhed og ønsker at have en perfekt kompis".
   • De kræver, at andre repræsenterer sig selv ved at skabe det højeste kvalitets- eller "bedste" produkt.

9. 

   Se om personen drager fordel af det. Mennesker med narcissisme har ofte en tendens til at manipulere eller drage fordel af situationer og forhold i livet for at komme videre eller omgå visse opførsler.Hvis de finder en måde at få det, de ønsker, får de ofte alt det nødvendige.
   • Lad os for eksempel sige, at du er ubeslutsom og har tendens til at mangle tillid. Hvis du og din narcissist skændes om, hvad din eks gjorde forkert, og du konfronterer dem et par dage senere, kan de benægte ved at sige "Vær ikke fjollet, det er ikke sådan" for dem. ved, at sætningen får dig til at tvivle på din egen mening.

10. 

    Se på deres kærlighedsforhold. Det er svært at leve eller arbejde med nogen med narcissisme. Mennesker med NPD har problemer i forhold såvel som i arbejds- eller skolemiljøer.
    • Nogle finder ud af, at en fejl i deres perfekte person fører til depression eller angst. Selvmordstanker komplicerer tingene.

11. 

    Har personen misbrugt stoffer eller alkohol? Når livet ikke går gnidningsløst, kan narcissisten let misbruge stoffer eller alkohol. Kontroller, hvor meget alkohol de drikker, eller om de bruger stoffer.

12. 

    Skel mellem en ondsindet narcissist og en narcissist forsøger at blive bedre. Selvom narcissisme gør det meget vanskeligt at være en god person, er nogle mennesker med NPD ikke nødvendigvis dårlige mennesker. Mennesker med NPD kan vælge at behandle andre med venlighed og respekt, selvom deres misforståelser gør det vanskeligt.
    • Dette valg skal træffes af dem. Du kan ikke ændre dem, og det er ikke dit ansvar. Spild ikke tid på at “rette” nogen, når de ikke ser noget galt med deres adfærd.
    • Bemærk, om personen er villig til at se tilbage på sin adfærd, undskylde eller ej, vise omtanke for andre og være venlig over for andre. De kan lære at være bedre til at håndtere dem omkring dem.
    • Toler ikke misbrug af sprog. Ingen fortjener at høre nogen råbe til dig, så hold dig væk fra dem, hvis de gør dette.
    reklame

Metode 3 af 3: Pas på dig selv og dem omkring dig

1. 

   Søg følelsesmæssig hjælp andre steder. Nu er du nødt til at acceptere, at dine følelsesmæssige behov ikke vil blive opfyldt af denne person. Find en nær ven eller fortrolighed (såsom en slægtning, rådgiver eller præst), der er villig til at lytte og forstå hver gang du har brug for at tale om dine frustrationer. Du skal opbygge et netværk af venner for at udfylde de følelsesmæssige huller i dit liv.
   • Hvis din ægtefælle har NPD, deler han ikke glæden med dig, hver gang du har et job på arbejde, fordi det ikke har noget med ham personligt at gøre. De anerkender måske endda dine præstationer på en negativ måde, hvis de ikke modtager regelmæssig ros fra deres arbejde. Du bør være parat til at acceptere foragt fra ham.
   • Send en glædelig note på sociale medier, eller ring til en ven for at fejre med dig.

2. 

   Lær hvordan du kan forbedre din livskvalitet alene. Hvert individ er en unik enhed, så du skal lære om narcissistisk personlighedsforstyrrelse og prøve at forstå, hvordan narcissisten ser deres verden. At kende denne type person hjælper dig med at tilpasse sin tilgang mere passende, så du kan få de resultater, du forventer oftere.
   • Forudsig hans reaktion på specifikke situationer, og script den derefter for at få de ønskede resultater. Undersøg hvordan han ser dig i deres verden, og prøv derefter at presse dig ind i det mønster for at få den bedste pasform.
   • Gå ikke for meget for at føre til et nedbrud, men improviser til en lykkelig afslutning for jer begge. Husk at bruge den sætning, hun ofte hvisker til sin barnebarn, når hun bliver gift: Han vil gøre hvad du vil, hvis du får din mand til at tro, at det er hans idé.
   • Jo bedre du kender og kender til narcissisten, den falmende mur mellem jer to vil vise, at du virkelig bryr dig om dem og i sidste ende gavner jer begge.

3. 

   Ignorer ikke følelsesmæssige bevægelser. Du kan opleve, at en narcissist reagerer godt på goodwill, men ikke viser din kærlighed, men det betyder ikke, at du er nødt til at give slip på de følelsesmæssige bevægelser, der kommer fra dit hjerte.
   • Faktisk elsker han at vise sin kollega den kærlighedsbesked, du har lagt i hans madkasse til ham. Men husk at du måske ikke er taknemmelig, når han kommer hjem den aften.
   • En venlig holdning vil tilfredsstille dit behov for at vise kærlighed uden at såre dig, så længe du ikke forventer, at han reagerer på gesten.

4. 

   Søg råd fra andre. Du er på rette spor, når du selv lærer om narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Der er mange støttegrupper, bøger og ressourcer til rådighed for at hjælpe dig med at finde råd til at hjælpe dig i dette turbulente forhold.

5. 

   Del ideer med andre. Husk, du er ikke den eneste, der bor hos en narcissist. Du kan dele din mening med hans venner og kolleger, da de kæmper for at opretholde et forhold til personen selv.

6. 

   Overvåg hans børn. Hvis du har små børn, der bor hos narcissisten, skal du gøre en indsats for at holde dem trygge omkring denne person. En narcissistisk forælder misbruger ofte verbalt eller følelsesmæssigt misbrug. Sørg for, at dit barn mangler visse sociale færdigheder på grund af den adfærd, han forårsager. Derefter finder du en måde at supplere eller genuddanne færdighederne, så de ikke bliver narcissister i fremtiden. reklame

Råd

• Normalt er mænd tilbøjelige til narcissisme, men nogle gange er kvinder også til stede.

Advarsel

• Hvis en person med NPD har selvmordstanker, skal du straks tage ham til skadestuen.