Indhold

• Trin
• Advarsel

Overbelastning i næsen er forårsaget af irriterende stoffer og betændelse i næsevævet, herunder infektioner (såsom forkølelse, influenza eller sinusinfektioner), allergier og andre irriterende stoffer (såsom cigaretrøg) eller helbredsproblemer. kronisk sund, såsom rhinitis, er ikke forårsaget af allergi. I henhold til retningslinjerne fra Verdenssundhedsorganisationen er den bedste behandling for obstruktiv bihulebetændelse at kombinere en række forskellige behandlinger (med og uden medicin) til symptomlindring.

Trin

Metode 1 af 2: Brug hjemmemedicin

1. 

   Damp. Fyld 950 ml gryden med vand. Kog vandet i 1-2 minutter, indtil vandet fordamper voldsomt. Sluk for varmen og læg gryden på bordet på den varmebestandige base. Dæk et stort, rent bomuldshåndklæde over dit hoved, og læg derefter dit ansigt over en gryde med dampende vand. Luk øjnene og vend ned, så de er mindst 30 cm fra vandet for at undgå forbrændinger. Inhalér gennem næsen og ud gennem munden i 5 slag. Sænk derefter din vejrtrækningshastighed til 2 vejrtrækninger. Damp i 10 minutter eller mere (mens vandet stadig fordamper). Prøv at blæse næsen under og efter du har dampet.
   • Hold dit barn væk fra gryden med kogende vand, og mens du er i dampen. Du bør tage dampbadet i et område, hvor der ikke er børn.
   • Kan bruges regelmæssigt op til hver anden time. Du kan gøre dette hver anden time eller mere, hvis du vil. Mens du er udenfor, på arbejde, kan du bruge et dampbad ved at fange den varme damp fra en varm tekop eller en skål suppe.
   • Du kan tilføje urter eller æteriske olier (1-2 dråber) til dampen. Pebermynte, pebermynte, timian, salvie, oregano, lavendel, tea tree olie og sort lavendel æterisk olie har alle antibakterielle, antifungale eller antiseptiske egenskaber.

2. 

   
   
   Tag et varmt bad. Effekten af ​​at tage et langt varmt dampbad ligner dampmetoden. Det varme vand fra bruseren skaber en varm, fugtig luft, der er nyttig til at frigøre tilstoppede næsepassager og reducere sinustrykket. Du kan prøve at blæse næsen. Varmen og dampen hjælper med at fugte og opløse sekreterne i dine bihuler, hvilket gør det lettere at blæse næsen.
   • En lignende effekt kan opnås ved at påføre en varm komprimering på ansigtet for at hjælpe med at åbne næsepassagerne og reducere trykket i bihulerne. Mikrobølgeovn en fugtig vaskeklud i 2-3 minutter for at varme op. Vær forsigtig, når du påfører en vaskeklud for at undgå forbrændinger.

3. 

   
   
   Rens næsen. Bland 1/2 tsk salt i 8 ounce varmt vand. Brug en rund sprøjte (købt hos apoteker) til at vaske næsen med en saltopløsning, som hjælper med at tynde og opløse næsepassager, hvilket reducerer overbelastning. Prøv at sprøjte to gange i hvert næsebor.
   • Brug destilleret, steriliseret eller kogt vand til afkøling. Vask altid værktøj efter brug og lad det lufttørre til næste brug.

4. 

   
   
   Brug en Neti-potte. Neti-potten er en lille tekande-lignende enhed, der anbefales af sundhedspersonale til at rense bihulerne. Vand fra Neti-flasken hjælper med at øge dræningen og reducere betændelse i næsepassagerne. Neti-potten fungerer ved at nedsænke varmt vand i det ene næsebor og ud fra det andet. Hæld bare varmt vand i Neti-krukken og vip hovedet, og hæld samtidig vand i højre næsebor for at dræne det venstre næsebor. Skift derefter sider.
   • Brug destilleret, steriliseret eller kogt vand til afkøling. Rengør altid Neti-flasken efter brug.
   • Nogle rapporter indikerer forekomsten af ​​tilfælde af amøbisk kontaminering (sjælden), når der anvendes Neti-flasker i områder med snavset vand. Du bør bruge vand, der opfylder ovenstående standarder for at undgå amøbisk kontaminering.

5. 

   Brug en luftfugter. For at forbedre din sinus sundhed, skal du sætte en luftfugter i dit soveværelse, mens du sover. Den fugtige, fugtige luft fra en luftfugter hjælper med at berolige en tilstoppet næse.
   • Når dine næsepassager er blokeret, skal du fokusere på at holde dine næsepassager og bihuler fugtige. Mange mennesker antager, at tør luft hjælper med at reducere en løbende næse, men faktisk forårsager tør luft kun yderligere irritation af vævene i næsepassagerne.
   • Befugtere er især nyttige om vinteren, fordi indeluften ofte er tør, når du tænder for varmeren.
   • Placering af en varmtvandsflaske nær dit øre er tilsvarende effektiv og hjælper med at dræne ørevæsker.

6. 

   Drik vand. Bliv hydreret ved at drikke rigeligt med væsker (mindst 8 fulde briller om dagen). Drikkevand hjælper med at løsne slim og forhindre overbelastning i bihulerne og derved aflaste trykket i bihulerne.
   • Tyndere slim vil være lettere at dræne. Når du føler, at der er et sinustryk, så prøv at drikke rigeligt med væske.
   • Varm te er lige så effektiv som et dampbad. Teens varme gør løbende næse lettere.

7. 

   Spis krydret mad. Krydret salsa, chili, krydret stegte kyllingevinger, peberrod og andre krydret mad kan hjælpe med at øge næsedrænningen og dermed reducere sinustrykket. At blæse næsen, når din næse er våd og væske er bedst. Derfor krydret mad gør din næse løbende og fugtig er en effektiv metode.
   • For sushi-elskere, prøv sennep. Krydret sennep hjælper midlertidigt med at lindre sinustrykket og rydde bihulerne.

8. 

   Prøv akupunktur eller massage. Brug forsigtigt pegefingeren og langfingeren til at trykke let og gnid i en cirkulær bevægelse i panden (frontal sinus), næsebroen og bag øjnene (orbitale bihuler) under øjet (maxilla). Massér dine bihuler i et par minutter, inden du blæser næsen.
   • Du kan også bruge en æterisk olie, såsom rosmarin eller pebermynte, under en massage for at hjælpe med at rense dine bihuler. Lad ikke æteriske olier komme i øjnene.

9. 

   Træn. Motion er et naturligt middel mod en tilstoppet næse. Forøgelse af puls til sveden hjælper med at rense løbende næse. Gør aerobe øvelser som løb eller cykling i cirka 15 minutter, og du bør bemærke mindre overbelastning.
   • Du kan også lave øvelser med moderat intensitet som hurtig gang.

10. 

    Løft hovedet. Når du går i seng, skal du lægge et par puder mere nedenunder for at løfte hovedet. Dette vil gøre det lettere for dig at trække vejret og forhindre ophobning af tryk i dine bihuler og derved reducere hovedpine. reklame

Metode 2 af 2: Tag medicin

1. 

   Brug steroid næsespray. Steroid næsespray som Fluticason (Flonase) og Triamcinolone (Nasacort) er tilgængelig over disken for at hjælpe med at reducere betændelse i næsen. Steroid næsespray har ikke de samme bivirkninger som dem med decongestanter og antihistaminer som døsighed og mundtørhed. Det kan dog tage et par dage for stoffet at nå sin fulde effekt, og den obstruktive bihulebetændelse mindskes ikke med det samme.
   • Hvis du bruger Flonase, er den sædvanlige dosis en spray i et næsebor to gange dagligt.
   • Der er mange andre steroid næsesprays, der ordineres som Mometason Furoate (Nasonex).
   • Potentielle bivirkninger inkluderer fordøjelsesbesvær, kvalme og hovedpine.
   • De nye behandlingsretningslinjer antyder, at steroid næsespray skal bruges som den første behandlingslinje for obstruktiv bihulebetændelse.

2. 

   Tag et antihistamin. I nogle tilfælde kan antihistaminer være nyttige, især hvis bihulebetændelse er forlænget, fordi antihistaminer kan hjælpe med at lindre overbelastning. Orale antihistaminer inkluderer diphenhydramin (Benadryl), Cetirizin (Zyrtec) og Loratadine (Claritin). På den anden side skal du være opmærksom på, at nogle ældre antihistaminer som Benadryl kan forårsage alvorlige bihulebivirkninger såsom tørhed i slimhinderne i næsevævet og fortykningssekretioner og døsighed.
   • Tag 25 mg Benadryl hver 8. time for at reducere overbelastning. Patienten kan føle sig ubehagelig, når han tager medicinen på grund af bivirkninger som døsighed og "sløvhed".
   • Tag 10 mg Zyrtec en gang dagligt. Børn over 6 år kan tage dette lægemiddel i en dosis på 5-10 mg om dagen afhængigt af alder og vægt. Konsulter og følg din læge råd. Zyrtec medicin kan forårsage døsighed.
   • Tag 10 mg Claritin en gang dagligt. Andegenerations antihistaminer som Claritin forårsager færre bivirkninger og forårsager mindre søvn.
   • Du kan tage receptpligtige antihistamin-næsesprays såsom Azelastine (Astelin, Astepro) eller Olopatadine Hydrochloride (Patanase).

3. 

   Brug medicin til behandling af overbelastning. Over-the-counter decongestants kan hjælpe med at lindre trykket i dine bihuler ved at frigive næsepassagerne og dræne væske i næsen. Du kan købe det i form af en spray eller gennem munden på de fleste apoteker. Kontakt din læge, inden du bruger decongestants (spray eller oral spray), og følg altid anvisningerne på produktetiketten.
   • Brug ikke sprøjter med afsvælgende midler i mere end 3 dage ad gangen. Brug i lang tid kan forårsage hævelse af næsepassagerne "tilbagefald". På den anden side kan orale decongestanter såsom Sudafed eller Bronkaid tages i 1-2 uger uden lægetilsyn.
   • Selvom "tilbagefald" hævelse er mindre almindelig, oplever nogle mennesker forhøjet blodtryk eller hurtig hjerterytme.
   • Undgå at bruge zinkspray. Zinkspray kan forårsage et midlertidigt (sjældent) lugttab.
   reklame

Advarsel

• Se din læge, hvis din obstruktive bihulebetændelse ikke bliver bedre efter 10 dage af nogen af ​​ovenstående behandlinger. Det kan være et symptom på en underliggende medicinsk tilstand, såsom en allergi.
• Se din læge, hvis din løbende næse ændrer farve, tekstur, eller hvis du har tegn på let feber eller hovedpine. Dette kan være et tegn på en sinusinfektion og kræve antibiotika til behandling af infektionen.