Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

En ribbenbrud eller brud opstår fra en direkte påvirkning af brystet eller overkroppen, såsom i en bilulykke, et stærkt fald eller en kraftig påvirkning, mens du spiller en sport. Imidlertid kan visse sygdomme, såsom osteoporose og knoglecancer, svække ribbenene (inklusive andre knogler) og få ribbenene til at bryde lige så let som hoste, dreje eller løfte genstande. tung. Selvom knuste ribben måske heler af sig selv om en måned eller to, hvis du er relativt sund, kan du ubehag reduceres betydeligt, hvis du ved, hvordan man behandler dem derhjemme. I nogle tilfælde punkterer ribbenene punktering i lungerne eller andre indre organer og kan være dødelige, og det er derfor nødvendigt med akut medicinsk intervention.

Trin

Del 1 af 2: Bekræftelse af skaderne på ribbenene

1. 

   
   
   Gå til skadestuen. Hvis du har en alvorlig skade på brystet eller overkroppen og føler dig meget smertefuld, især med dyb vejrtrækning, har du muligvis brudt et ribben eller to. Tilstanden er sandsynligvis også forbundet med andre alvorlige kvæstelser, så du skal søge lægehjælp. Nogle gange kan du høre eller føle en "knæk" -lyd, når en knogle knækker, men ikke altid, hvis bruddet opstår i bruskenden af ​​ribben, hvor brystbenet er fastgjort.
   • Du skal til hospitalet for behandling efter en alvorlig skade på dine ribben, for hvis knoglerne bryder i små skarpe stykker (ellers kun brud), kan de forårsage mere alvorlig lungeskade. lever og milt. Din læge vil bestemme brudtilstanden, så der er passende behandling.
   • Røntgenstråler på brystet, CT-scanninger, MRI'er og diagnostisk ultralyd er værktøjer til lægen til at vurdere tilstanden af ​​et ribbe sår.
   • Din læge kan ordinere stærke smertestillende midler eller antiinflammatoriske lægemidler, hvis smerten er alvorlig, eller anbefale over-the-counter derhjemme, hvis smerten er acceptabel.
   • En potentielt dødelig komplikation, der er relateret til et brudt ribben, er en lungepunktur eller pneumothorax. Brudte ribben kan også føre til lungebetændelse.

2. 

   
   
   Spørg om kortikosteroidinjektioner. Hvis det brækkede ribben er i en stabil position, men forårsager moderat til svær smerte, kan din læge anbefale steroidinjektioner, især hvis brusk er revet. En kortikosteroidinjektion nær skaden kan hurtigt reducere inflammation, lindre smerter og gøre det lettere for offeret at trække vejret og øge mobiliteten i overkroppen.
   • Potentielle komplikationer ved kortikosteroidinjektioner inkluderer infektion, blødning, lokal muskel / seneatrofi, nerveskader og nedsat immunitet.
   • Alternativt kan lægen injicere lægemidler i interostostnerven. Lægemidlet bedøver de omgivende nerver og stopper følelsen af ​​smerte i ca. 6 timer.
   • De fleste mennesker med knækkede ribben har ikke brug for operation - de kan helbrede sig selv med hjemmepleje.
   reklame

Del 2 af 2: Håndtering af ødelagte ribben derhjemme

1. 

   
   
   Bundt ikke dine ribben. Tidligere brugte læger en tampon til at immobilisere området omkring et brudt ribben, men denne fremgangsmåde foretrækkes ikke længere på grund af den høje risiko for lungeinfektion eller lungebetændelse. Så prøv ikke at bundte eller bandage dine ribben.

2. 

   Påfør is på den knækkede knogle. Brug en ispose, en pakke frossen gel eller en ærtepose, der er frisk fra køleskabet, til at påføre skaden i 20 minutter hver time i de første 2 dage (vågen), reducer derefter til 10-20 minutter og gør 3 gange om dagen efter behov for at reducere smerte og hævelse. Is får blodkarrene til at trække sig sammen og reducerer dermed hævelse, mens is også bedøver de omgivende blodkar. Kryoterapi er velegnet til alle typer brækkede ribben og er fundamentalt anvendelig til enhver muskuloskeletal skade.
   • Læg is i en tynd tøjpose, inden du påfører den på såret for at undgå risiko for forbrændinger.
   • Ud over en bankende smerte, når du trækker vejret, kan du også mærke en vis blødhed og hævelse over den knækkede knogle, muligvis blå mærker i den omgivende hud, hvilket er et tegn på, at indre blodkar er beskadiget.

3. 

   Tag receptfri medicin. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) kan tages over disken, såsom ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) eller aspirin. Dette er en øjeblikkelig behandling for at bekæmpe smerter og betændelse forårsaget af et brækket ribben. NSAID'er fremskynder ikke sårheling eller fremskynder helbredelsen, men de kan hjælpe med at lindre smerten ved at udføre grundlæggende daglige aktiviteter, selvom du kan gå på arbejde på få sekunder. uge, hvis arbejdet normalt sidder stille. Husk, at NSAID'er vil tvinge andre organer til at arbejde hårdere (såsom mave, nyrer), så brug dem ikke i mere end to uger hver dag. Læs anvisningerne på pakken for dosering.
   • Børn under 18 år bør ikke tage aspirin, fordi det er forbundet med Reyes syndrom, som er dødelig.
   • I stedet kan du tage smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) uden recept, men de reducerer ikke betændelse og får din lever til at arbejde hårdere.

4. 

   Undgå at bevæge din overkrop. Selvom det er nødvendigt med en lille bevægelse for de fleste muskuloskeletale skader for at stimulere blodgennemstrømningen til heling, bør du i løbet af de første par uger ikke udføre øvelser, der øger din puls og åndedræt, da det kan fremkalde betændelse på stedet for den knækkede knogle. Derudover skal du minimere sidesvinget (vridning) og bøjning af din overkrop, mens dine ribben heler. Du kan gå, køre og arbejde på computeren, men undgå alle de anstrengende opgaver, løbe, løfte tunge løft og spille sport, indtil du kan trække vejret dybt. eller næsten ikke længere ondt.
   • Tag en til to uger fri fra arbejde, hvis det er nødvendigt, især når jobbet kræver fysisk aktivitet eller indebærer at udføre bevægelser med stor effekt.
   • Bed en ven eller slægtning om hjælp til husarbejde i hjemmet eller haven, mens du kommer dig. Undgå at løfte, og sørg for at konsultere din læge om, hvorvidt du skal køre eller ej.
   • På et eller andet tidspunkt bliver du helt sikkert nødt til at hoste eller nys, så hold en blød pude foran brystet for at absorbere kraften og lindre smerten forårsaget af hosten.

5. 

   Vælg en sovende stilling. Brudte ribben er ofte ubehagelige om natten, mens du sover, især hvis du ligger på din mave, på din side eller ofte vender dig rundt. Sandsynligvis ligger den bedste soveposition med brækket ribben fladt på ryggen, da det lægger mindst mulig pres på ribbenene. Faktisk skal du sove med din torso lodret på en tilbagelænet stol de første par nætter, indtil hævelsen og smerten aftager. Du kan også støtte din torso på sengen med madrassen under ryggen og hovedet.
   • Hvis du har brug for at sove mere oprejst i flere nætter, så glem ikke at lægge lænden. Hvis du placerer en pude under dine knæ, vil det lette presset på lændehvirvelsøjlen og forhindre smerter i lænden.
   • For at forhindre din krop i at rulle frem og tilbage om natten skal du placere en lang pude på din side for at blokere den.

6. 

   Spis godt og tag en tonic. Din krop har brug for nok næringsstoffer til, at en knækket knogle kan heles, så den bedste strategi er at have en afbalanceret kost rig på mineraler og vitaminer. Fokuser på at spise friske råvarer, fuldkorn, magert kød, mejeriprodukter og drikke masser af renset vand. Tilføjelse af næringsstoffer til dit måltid er også nyttigt til at fremskynde knækkede knogler, så inkluder calcium, magnesium, fosfor, vitamin D og K.
   • Mineralrige fødevarer inkluderer ost, yoghurt, tofu, bønner, broccoli, nødder, sardiner og laks.
   • Tværtimod skal du undgå fødevarer, der forstyrrer helingsprocessen, såsom alkohol, mousserende læskedrikke, fastfood og raffineret sukker. Rygning nedsætter også helbredelsen af ​​ribben og påvirker generelt alle andre muskuloskeletale skader.
   reklame

Råd

• Du er nødt til at forbruge tilstrækkelige mængder calcium for at opretholde et sundt skelet.For at forhindre brud skal du spise mindst 1.200 mg calcium hver dag fra mad og kosttilskud. Når du har knækkede knogler, skal du absorbere mere calcium hver dag.

Advarsel

• Kontakt en læge med det samme, hvis du oplever alvorlige brystsmerter, feber, kulderystelser, åndenød, store blå mærker og / eller hoster blod.