Indhold

• Råd

Drik rigeligt med vand hele dagen. At drikke vand korrekt hjælper med at fortynde slim på væggen i halsen, når det bevæger sig ned i spiserøret. Du kan drikke vand med det udtyndende slim, der har vist sig at være effektivt, såsom:

• Varm te fra honning og citron. Honning og citron te bør være regelmæssige valg.Citronsyre er sur til at nedbryde slim, mens honning giver et beskyttende lag til halsen.
• Varm suppe. Kyllingesuppe er et populært valg, fordi bouillon er tynd og hjælper med at reducere slim. Bemærk, at du skal spise tynde supper i stedet for tykke og fede supper.
• Koldt vand. Drik så meget vand som muligt for at forblive hydreret.

Prøv et dampbad. Et dampbad og lade varm luft bevæge sig ned ad dine bihuler og hals kan hjælpe med at løsne slimet, der er ophobet indeni. Steam af:

• Læg et håndklæde over hovedet, og inhalér dampen, der kommer fra det varme vand. For at få ekstra effekt kan du brygge lidt te (kamille te er bedst) i en stor gryde og derefter vende den med forsiden opad (vær meget forsigtig) og inhalere dampen.
• Tag et varmt bad. Hvis du bruser i lang tid, skal du fugte din hud efter badning, da varmt vand vil fjerne din hud af æteriske olier og fugt.
• Brug en luftfugter / dampgenerator. Tænd for en luftfugter for at pumpe fugtig luft ind i rummet. Forsigtig og bør ikke pumpes for meget fugt i luften.

Brug medicin til at reducere slim. Generiske lægemidler som Mucinex er kommercielt tilgængelige for at hjælpe tyndt slim. Kig efter medicin, der er mærket "slimløsende midler", som hjælper med at fjerne slim eller slim.

Fjern slim fra tungen med en tunge skraber. Anbring skraberen bag på tungen, og træk den derefter langsomt fremad. Tør planten ren og gentag flere gange, indtil tungen er ren. Denne metode kan fjerne slim fra dybt i munden.

• Du kan købe en barberkniv på et apotek eller online.

reklame

Metode 2 af 4: Prøv at bruge naturlægemidler og naturlige ingredienser

1. 

   
   
   Brug æterisk olie af eukalyptus. Eucalyptusolie har længe været brugt som en urt, der hjælper med at reducere slim. Den mest effektive måde at bruge den på er at anvende en bærerolie (som kokosolie) på det øvre brystområde og derefter anvende et par dråber æterisk olie af eukalyptus. Dette kan få dig til at hoste mere i starten, men senere hjælper det med at løsne slimet i halsen.
   • Tilsætning af et par dråber æterisk olie af eukalyptus til en dampgenerator er også en effektiv måde. Husk ikke at tage eukalyptusolie.

2. 

   Tilsæt gurkemeje pulver til vand for at understøtte fordøjelseskanalen. Gurkemeje fungerer som et antiseptisk middel. Opløs 1 tsk gurkemeje pulver og 1 tsk honning i 8 ounce varmt vand. At drikke gurkemeje vand flere gange for at få de bedste resultater.

3. 

   
   
   Spis krydret mad for at holde slimet tyndere og dræne. Der er mange krydret mad, der kan hjælpe med at reducere slim, for eksempel:
   • Sennep eller peberrod
   • Chili peber, for eksempel Jalapeno eller Anaheim
   • Ingefær eller hvidløg
   reklame

Metode 3 af 4: Undgå mad- og slimirriterende stoffer

1. 

   Hold dig væk fra mælk og mejeriprodukter. Selvom der er modstridende beviser for, at mejeriprodukter øger slim, er det bedst at undgå mælk, hvis du tror, ​​at slim er steget efter brug. Dette menes at skyldes den høje mængde fedt i mælk, der gør slimet tykkere og mere irriterende.

2. 

   Hold dig væk fra sojaprodukter. Selvom de er rige på protein og sunde, kan sojaprodukter, såsom sojamælk, tofu og sojabønner, øge slimviskositeten og forårsage slimopbygning. Hvis det er muligt, er det bedst at undgå at bruge sojaprodukter sikkert.

3. 

   Stop med at ryge. Der er endnu en grund, hvis du ikke allerede har holdt op. Rygning irriterer halsen, nedsætter åndedrætsfunktionen og forårsager overbelastning.

4. 

   Undgå andre irriterende stoffer såsom hårde kemikalier eller maling. Maling og husholdningsrengøringsprodukter som ammoniak kan irritere næse og hals og øge slimudskillelsen. reklame

Metode 4 af 4: Diagnostiser problemet

1. 

   Find ud af om du er forkølet. Ved du hvorfor en forkølelse er forbundet med vedvarende slimudslip? Slim udfører to funktioner:
   • Det overtrækker de indre organer i kroppen, fugter og forhindrer dem i at tørre ud.
   • Fungerer som den første forsvarslinje mod forurenende stoffer og bakterier (de sidder ofte fast i slim, inden de kommer ind i resten af ​​kroppen).

2. 

   Find ud af om du har posterior næseudladningssyndrom. Post-nasal drop syndrom er, når kroppen producerer for meget slim, hvilket får det til at løbe ned i halsen i stedet for ud af næsen. Post nasal drypsyndrom kan være forårsaget af forkølelse eller allergi, fra at tage visse lægemidler (inklusive medicin til mennesker med forhøjet blodtryk), afvigelse af næseseptum og røg fra irriterende stoffer. Se din læge med det samme, hvis din løbende eller løbende næse vedvarer i mere end 10 dage.

3. 

   Find ud af, om slim er forårsaget af sæsonbetinget allergi eller en allergisk reaktion. Allergier kan stimulere slimudskillelse. Allergisk slim er normalt klart, mens slim forårsaget af forkølelse eller influenza normalt er en gullig grønlig farve. Hvis du har mistanke om en allergi, skal du undgå at gå ud på dage med høje polleniveauer og holde dig væk fra:
   • Skimmelig mos
   • Kæledyrs pels
   • Støvmider

4. 

   Find ud af, om graviditet forværrer slimudskillelser. Graviditet kan være en af ​​de faktorer, der øger slimudskillelsen. Mens du ikke kan tage andet end en anti-obstruktion medicin som Claritin, vil du være mere behagelig at vide, at den øgede slimudskillelse ikke varer evigt.
5. Evaluer, om slimet på din tunge er svamp. Hvis det meste af slim synes at være på bagsiden af ​​tungen, kan det være et tegn på oral trøske forårsaget af candida. Du kan også se følgende symptomer:
   • Hvide sår på tungen, inde i kinder, tandkød, mandler og øvre mundbue.
   • Rødme
   • Hed
   • Smerte
   • Tab af smag
   • Det føltes som om der var bomuld i munden
   reklame

Råd

• Hold dig væk fra maling og røg, da de sidder fast i din hals.
• Prøv krydret mad.
• Drik et glas varmt vand med honning hver morgen.
• Hvil og drik urtete.
• Varmt vand, citronsaft, honning og lidt kanel er gode drinks.
• Gurgle med varmt saltvand hver time eller 30 minutter, hvis det er nødvendigt.
• Tag et varmt bad hver dag. Dampen gør det lettere for dig at trække vejret.
• Søg lægehjælp med det samme, hvis du begynder at hoste blod eller gulgrøn slim.
• Lig hvile med hovedet højt for at reducere slimudskillelse og hoste.
• Undgå at drikke koldt vand. I stedet drikker urtete eller vand med honning.