Indhold

• Trin
• Advarsel

Acne er en hårsækket tilstoppet med olie, døde hudceller og bakterier. Nogle bumser vil danne hvide hoveder og sorte hoveder, andre ikke. I stedet danner bums en hård rød plet under huden. Med den rette pleje kan du forhindre acne under huden i at blive værre og hjælpe den med at forsvinde.

Trin

Metode 1 af 3: Hold huden ren

1. 

   Skyl huden. Rensende hud hjælper med at fjerne overskydende olie og død hud, der irriterer acne og bidrager til væksten af ​​bakterier. Acne kan være smertefuldt, så brug en blød klud til at tørre den forsigtigt af med varmt vand.
   • Vask dit ansigt mindst 2 gange om dagen. Gnid ikke for hårdt. Folliklerne er allerede strakte på grund af infektionen, så du bør undgå yderligere skade på folliklerne.
   • Hvis du bruger sæbe, skal du bruge et mildt, oliefrit, vandbaseret produkt. Olieholdige sæber kan skabe et olieagtigt lag, der tilstopper porerne.
   • Hvis bums er hvor dit hår når dig, kan du bruge en hårnål, et pandebånd eller et hårbånd for at forhindre, at det klæber til dit ansigt. Hår kan blive fedtet på huden, hvilket gør hudtilstanden værre. Hvis du ikke kan forhindre håret i at komme på dit ansigt, skal du vaske dit hår rent for at reducere mængden af ​​olie på din hud.

2. 

   
   
   Rør ikke ved eller klem bumser under huden. Acne åbner ikke, så det er delvist beskyttet af huden. Berøring eller klemning af bums kan medføre, at huden over bums går i stykker.
   • Berøring eller klemning af bumser kan få såret til at åbne sig og blive modtageligt for infektion og ardannelse.

3. 

   
   
   Undgå at lade solen irritere acne. Sollys kan irritere acne hos nogle mennesker. Hvis du er tilbøjelig til solacne, skal du beskytte din hud med en oliefri solcreme eller fugtighedscreme med ingredienser til solcreme.
   • Derudover kan solen også forårsage solskoldning, aldrende hud og øge risikoen for hudkræft.
   • Dette trin er især vigtigt, når solen er lys. Dette inkluderer området nær ækvator, på stranden hvor solen reflekteres i vandet eller i sommermånederne. Selv på overskyede dage kan ultraviolette stråler stadig passere gennem skyer, så du skal beskytte din hud.
   • Hvis du er bekymret for, at solcreme irriterer din acne, kan du bære en hat i stedet for cremen, men husk at iført en hat stadig udsætter huden på din nakke og en del af dit ansigt for solen.

4. 

   
   
   Brug ikke makeup eller brug bare oliefri kosmetik. Makeup kan blandes med hudolier og tilstoppe porer. For mest sikkerhed bør du ikke lægge makeup på acne. Hvis der kræves make-up, skal du vælge kosmetik på en etiket, der siger "noncomedogenic." Derudover skal du vælge kosmetik, der indeholder vand eller mineraler.
   • Voksigt, fedtet fundament, der let får bakterier og snavs til at sidde fast inde i bums. Bakterierne vil formere sig og lægge mere pres på bums, hvilket gør det lettere at springe ud på et sort eller hvidt hoved.
   • Gå ikke i seng uden at fjerne makeup. Vask dit ansigt godt inden sengetid for at lade din hud trække vejret og hvile og forhindre, at bakterier akkumuleres.

5. 

   Undgå at tøj gnides på skjulte bumser under træning. Dette er et vigtigt skridt, fordi huden er strakt og hævet. Hård kontakt kan rive huden, mens svedblødt tøj holder olie på huden ind i porerne og forværrer hudinfektioner.
   • Brug løstsiddende tøj lavet af naturlige materialer for at gøre huden lettere at trække vejret. Naturlige materialer forhindrer våd sved i at klæbe til huden. Eller du kan bære tøj af materiale, der absorberer fugt fra din hud, hvilket hjælper med at sved fordampes hurtigere. Læs tøjmærker for at afgøre, om stoffet er hygroskopisk.
   • Tag et bad før træning. Dette fjerner overskydende olie og døde hudceller.
   reklame

Metode 2 af 3: Anvend medicin uden recept

1. 

   Anvend receptfri medicin. Disse produkter hjælper med at skrælle, tørre olie og reducere mængden af ​​bakterier på huden. Læs og følg producentens anvisninger, og overskrid ikke den anbefalede frekvens. Kontakt din læge, hvis du er gravid, ammer eller behandler et lille barn. Produkter, der indeholder følgende ingredienser, er generelt effektive:
   • Benzoylperoxid (normalt den mest effektive receptfri behandling)
   • Salicylsyre
   • Svovl
   • Resorcinol

2. 

   Prøv alternativer og kosttilskud. Tal med din læge, inden du tager medicin, især hvis du er gravid, ammer eller behandler et lille barn. Selvom de er over-the-counter medicin, kan alternativer og kosttilskud interagere med medicin. Derudover er doseringen af ​​alternative lægemidler og funktionelle fødevarer ikke strengt kontrolleret som medicin og er ikke undersøgt godt.
   • Lotion indeholder zink
   • Lotion indeholder 2% grøn teekstrakt
   • Aloe vera gel 50%
   • Bryggergær, stamme CBS 5926. Dette er en oral medicin.

3. 

   Knus aspirin til brug som hjemmemedicin. Den aktive ingrediens i aspirin er salicylsyre, der minder om acne medicin.
   • Hæld en aspirinpiller og slip 1-2 dråber i vandet. Påfør blandingen på bums og vask overskydende blanding, der ikke absorberes i huden.
   reklame

Metode 3 af 3: Brug naturlige ingredienser og foretag livsstilsændringer

1. 

   Påfør is på bums. Is hjælper med at reducere hævelse og reducere risikoen for hudrivning. Is hjælper også med at gøre acne mindre og mindre rød.
   • Du kan bruge en ispose eller en pose frosne grøntsager indpakket i et håndklæde. Påfør is i 5 minutter, og vent derefter på, at huden er varm. Du bør se en betydelig forbedring i acne.

2. 

   Brug tea tree olie til at reducere bakterier på huden. Hvis huden ikke udsættes for, kan tea tree olie hjælpe huden med at heles hurtigere.
   • Tea tree olie skal fortyndes inden påføring på huden. Ved acne skal du blande æteriske olier med vand for at lave en blanding af 5% æterisk olie, 95% vand. Brug et rent håndklæde til at påføre de fortyndede æteriske olier på huden, og pas på ikke at påføre det nær øjnene, næsen eller munden. Vask efter 15-20 minutter.
   • Tea tree olie er ikke godt for mennesker med følsom hud, fordi det kan forårsage kontakteksem (dermatitis) og rosacea.

3. 

   Prøv at bruge hjemmemedicin, der er sure. Svarende til tea tree olie dræber den sure ingrediens bakterier i tilfælde af subkutane udbrud. Syrer hjælper også med at tørre huden og forhindre ophobning af naturlige olier på huden. Der er mange muligheder i hjemmet for dig: citronsaft og æblecidereddike.
   • Bland citronsaft med æblecidereddike i forhold 1: 3 og vask derefter huden med skjult acne. Kom ikke i næse eller øjne. Hvis blandingen kommer i øjnene og forårsager smerte, skal du straks skylle den af ​​med vand.

4. 

   Undlad at eksfoliere. Eksfoliering eller brug af stoffer med stærke eksfolierende egenskaber vil gøre din acne værre. Brug ikke:
   • Eksfolierende produkter
   • Astringerende
   • Alkohol tørrer huden ud

5. 

   Brug en agurkemaske til at hjælpe din hud med at bekæmpe infektioner. Huden absorberer kalium, vitamin A, vitamin C og vitamin E. Jo sundere huden er, jo mere effektiv vil den bekæmpe infektioner i porerne.
   • Skræl og purér en halv agurk. Kan efterlade hele kornet. Påfør pastaen på bums og lad den sidde i mindst 15 minutter for at absorbere den i huden. Skyl til sidst med rent vand.
   • Agurkmasker kan være lidt klæbrige, så sørg for at undgå snavs, mens du påfører masken.

6. 

   Stresshåndtering. Stress gør psykologiske og hormonelle ændringer i kroppen, inklusive øget svedtendens. Stamkontrol hjælper med at forhindre pletter under huden i at udvikle sig til hudorme og hudorme.
   • Træn flere gange om ugen. Under træning frigiver kroppen det naturlige smertelindrende hormon endorfin. Endorfiner hjælper med at reducere stress, forbedre dit humør og hjælpe dig med at slappe af. Mayo Clinic (USA) anbefaler mindst 75 minutters træning om ugen. Dette kan omfatte gåture, cykling, klatring, idræt eller udføre fysiske opgaver som fejende skrald, havearbejde
   • Prøv afslapningsteknikker. Hver anden metode vil have forskellige effekter for hver person, men den mest almindelige inkluderer: meditation, yoga, tai chi, visualisering af beroligende billeder, kontinuerlig strækning af forskellige muskelgrupper i kroppen. eller lyt til afslappende musik.
   • Få nok søvn. Den tid, du sover, varierer fra person til person, men de fleste har brug for 8 timers søvn pr. Nat. Teenagere har brug for mere søvn.

7. 

   Undgå mad, der udløser acne. Fødevarer, der forårsager acne, varierer fra person til person, men de mest almindelige er mejeriprodukter, sukker og fødevarer med højt kulhydratindhold.
   • I modsætning til almindelig opfattelse antyder forskning ikke, at fedtfattige (eller fedtede) fødevarer og acne er relateret.
   • For at være sikker bør du undgå at spise chokolade. Beviset er uklart, men de fleste chokolader indeholder meget sukker, hvilket er udløseren for acne.

8. 

   Se din læge, hvis hjemmemedicin ikke virker. Stærkere receptpligtige lægemidler kan hjælpe. Det kan tage ca. 1-2 måneder, før medicinen træder i kraft. Valgmuligheder for dig inkluderer:
   • Aktuelle retinoider (Avita, Retin-A, Differin og andre) hjælper med at reducere tilstopning af porer eller antibiotika for at forhindre hudinfektioner. Hvis acne er alvorlig, kan din læge anbefale Isotretinoin (Accutane). Følg instruktionerne fra lægen og producenten, når du tager medicinen.
   • Orale antibiotika er kendt for at dræbe bakterier, reducere betændelse og hjælpe med heling af huden.
   • Orale svangerskabsforebyggende midler (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) indeholdende østrogen og progestin kan ordineres til piger og kvinder. Denne medicin bruges til behandling af svær acne og er resistent over for anden medicin.
   • Din læge kan også anbefale andre behandlinger såsom acneinjektioner, kemiske peeling, klemning af dem, super slidbehandlinger eller lys / laserbehandlinger til behandling og forebyggelse af dem.
   reklame

Advarsel

• Konsulter altid en læge, før du tager medicin, herunder receptpligtig medicin, til gravide, ammende mødre eller små børn.