Indhold

• Trin

Evnen til at smage vidunderlige smag er en af ​​livsglæderne. Nogle gange på grund af sygdom eller alder kan du miste dine smagsløg og miste din appetit. Men rolig ikke for meget, for mange tilfælde af smagstab er midlertidige og reversible. Med et par enkle terapier varer det ikke længe, ​​før du nyder lækre måltider igen!

Trin

Metode 1 af 3: Anvend hjemmemedicin

1. 

   Gnid ricinusolie for at reducere bihulebetændelse. For at reducere bihulebetændelse og genskabe lugt og smag skal du bruge en halv teskefuld (2,5 ml) af en blanding af ricinusolie og et par dråber æteriske olier såsom eukalyptusolie og gnid med moderat pres på dit ansigt. Start mellem dine øjne, masser hele din pande mod dine ører, gnid derefter siderne på næsen.
   • Ricinusolie kan topisk øge blodcirkulationen og hjælpe med at dræne bihuler.
   • Smag og lugt hænger tæt sammen, og tab af den ene sans påvirker den anden. Derfor mister du ofte dine smagsløg, når du har forkølelse, influenza eller en tilstoppet næse forårsaget af en allergi.

2. 

   
   
   Drik varm te, når du er syg. Kog vand i en gryde eller kedel og hæld det i tekanden. Læg løse teblade eller urtefilterposete, som du kan lide, i en kedel, og inkubér i en tid, der passer til hver te, normalt ca. 3-5 minutter. Drik te, mens det stadig er varmt.
   • Du kan drikke urtete, som du vil gennem dagen, men prøv at drikke mindst 1 kop te om dagen, mens du bekæmper sygdomme.
   • At drikke varm urtete, når du er forkølet, er en fantastisk måde at tynde slimet i næsen på. Dette hjælper dig med at genvinde dine smagsløg og lugte. En behagelig varm drink vil også stimulere smagsløg.
   • Du kan prøve en række urtete. Kamille har antiinflammatoriske egenskaber; Pebermynte har antibakterielle egenskaber og er god til fordøjelseskanalen. Begge er meget effektive til behandling af lidelser og lindring af forkølelsessymptomer.

3. 

   
   
   Bland hvidløg med vand for at bekæmpe forkølelse. Hvidløg er et naturligt antibiotikum, der hjælper med at bekæmpe forkølelse. Den mest effektive måde at bruge hvidløg på er at droppe 1-2 fed hvidløg knust i et lille glas vand og drikke straks.
   • Gravide kvinder bør ikke drikke mere end en fed hvidløg om dagen.
   • Du kan også tilføje hvidløg til retter for at stimulere smagsløgene med sin stærke smag.

4. 

   
   
   Inhalér dampen for at rense din næse. Kog 1-2 kopper (240-480 ml) vand i en gryde, og løft af ovnen. Dæk gryden i 5 minutter, åbn den derefter, og løft toppen af ​​gryden med et håndklæde over hovedet for at holde varmen og lad dampen komme på dit ansigt. Inhalér dampen så længe som muligt, og prøv at dampe i op til 15 minutter.
   • Hvis du vil, kan du tilføje timian, merian og rosmarin til vandet, 2 teskefulde (10 ml) pr. Sekund.
   • Du kan også prøve at tilføje en halv kop (120 ml) eddike til vandet for at hjælpe med at bekæmpe sygdom.

5. 

   Gurgle med olie for at opretholde en sund mund. Gurgl med 1-2 teskefulde (5-10 ml) kokosnød-, oliven- eller sesamolie i 20 minutter. Når den skylles i munden, vil olien blive tykkere og ligne en hvid creme, når du spytter den ud. Når du skyller munden med olie, skal du spytte i affaldet i stedet for vasken for at undgå tilstopning af afløbet.
   • Skyl munden med varmt vand og børst tænderne.
   • Olieskyl kan bekæmpe skadelige bakterier i munden, der påvirker smagsløgene og rydder ubehagelig smag. Du skal skylle munden med olie en gang om morgenen, før du spiser eller drikker noget.

6. 

   Brug kanel dagligt for at forbedre mundens sundhed. Du kan tilføje kanel til mange retter og drikkevarer. Når du er forkølet eller har influenza, skal du blande en halv teskefuld kanel (2,5 ml) i en kop te med en dråbe honning for at få en sød smag og drikke, mens den stadig er varm.
   • Kanel har mange sundhedsmæssige fordele, herunder antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger. Det kan hjælpe med at reducere hævelse forårsaget af forkølelse og influenza, der kan få dig til at miste din appetit og også forhindre tandforfald og tandkødssygdomme, der også påvirker dine smagsløg.
   • Som med enhver mad kan en stor mængde kanel, der indtages, være skadeligt for helbredet. Du bør begrænse mængden af ​​kanel til 1-2 teskefulde om dagen. Dette niveau er sikkert, hvis du ikke har en underliggende medicinsk tilstand. Kontakt altid en læge, hvis du er i tvivl.
   reklame

Metode 2 af 3: Livsstilsjustering

1. 

   Spis mad rig på zink. Tab af smag og lugt skyldes undertiden zinkmangel. Zink spiller en meget vigtig rolle for kroppens normale funktion, men opbevares ikke længe. Derfor har du brug for en konstant forsyning med zink i din kost.
   • Fødevarer som østers, oksekød, græskarfrø, sesamsmør, mørk chokolade, krabber, hummer, svinekød og bønner indeholder alle zink.
   • Zinktilskud er undertiden nødvendige, men bør ikke tages uden at have konsulteret din læge. Zinkindtag på over 100 mg - 200 mg om dagen kan føre til reduceret jern- og kobberindtag, opkastning og gastrointestinale problemer.

2. 

   Drik ca. 8 glas vand (240 ml hver) om dagen. Mundtørhed kan få dig til at miste smag og lugt. At forblive hydreret er også en fantastisk måde at opretholde generel sundhed på og kan forhindre forkølelse i at forringe smag.
   • Dit vandindtag er normalt tilstrækkeligt, hvis du sjældent føler dig tørstig, og din urin er klar eller lysegul.
   • Nogle mennesker har muligvis brug for mere end 8 glas vand om dagen for at få nok. I gennemsnit har kvinder brug for ca. 11,5 kopper (2,7 liter), mænd har brug for ca. 15,5 kopper (3,7 liter).

3. 

   Børste tænder og Tråd dine tænder med tandtråd regelmæssigt. God mundhygiejne er et vigtigt skridt i forebyggelsen af ​​tandkødsbetændelse, det tidlige stadium af tandkødssygdomme på grund af ophobning af plaque.Plakke på tandkødet og andre tandproblemer kan begge føre til smagsskader, så hold tænderne sunde ved at bruge tandtråd og børste tænderne med fluortandpasta i mindst 2 minutter, 2 gange om dagen.

4. 

   Stop med at ryge, hvis du er ryger. Prøv forskellige strategier, indtil du finder de mest effektive, såsom at holde op med at bruge nikotinudskiftningsterapi såsom tyggegummi eller plaster for gradvist at reducere nikotin eller tage medicin fra Ordinerende læger, såsom Chantix eller Zyban, er lægemidler, der hjælper med at reducere trang og abstinenssymptomer ved at ændre kemikalier i hjernen.
   • Rygning er ikke kun skadelig for det generelle helbred, men reducerer også din evne til at smage mad. Når du holder op med at ryge, kan du genvinde dine smagsløg på bare 2 dage.
   • Selvfølgelig vil det være svært, men giv ikke op, da der er mange metoder til at holde op med at ryge, og nogle af dem vil fungere for dig. Nogle mennesker holder op med at ryge med succes gennem hypnose, akupunktur og medicin for at bryde de fysiske og mentale vaner, der er forbundet med rygning.

5. 

   Brug mere krydderier og smag til måltiderne, når du bliver ældre. Smag aftager ofte naturligt, når vi bliver ældre. For at kompensere for mistede smagsløg kan du drys krydderier og urter over mad, såsom basilikum, oregano. koriander og sort peber.
   • Hvis din kost tillader det, skal du tilføje ost, bacon, smør, olivenolie og ristede nødder til grøntsager for at tilføje smag.
   • Undgå at tilføje for meget salt og sukker, krydderier, der kan være skadelige for dit helbred.
   • Undgå retter som gryderetter, der indeholder for mange ingredienser til at drukne den enkelte smag af hver ingrediens ud.
   • Husk ikke at bruge gamle krydderier, da de mister deres smag over tid.
   reklame

Metode 3 af 3: Find medicinske behandlinger

1. 

   Tag afkølingsmidler og antihistaminer for at rense næsen. Hvis du mister dine smagsløg på grund af forkølelse, influenza eller sæsonbetinget allergi, kan du prøve en receptfri medicin for at rense en tilstoppet næse. Dette hjælper med at vende tilbage lugt og smag hurtigere.
   • Næse-decongestanter kommer i pille-, væske- og sprayform. Nogle over-the-counter decongestants indeholdende pseudoephedrin er tilgængelige over-the-counter, men konsulter en farmaceut.

2. 

   Tag antibiotika ordineret af din læge, hvis du har en bakteriel infektion. Visse medicinske tilstande, såsom infektiøs bihulebetændelse eller en infektion i halsen og spytkirtlerne, kan føre til nedsat smagsløg. Når diagnosticeret, vil din læge ordinere antibiotika til behandling af disse tilstande og genvinde dine smagsløg.
   • Der er kontroverser i det medicinske samfund om, hvorvidt patienter har brug for at afslutte deres antibiotikabehandling eller stoppe med at tage det, når symptomerne forbedres. Da der ikke er enighed, skal du spørge din læge om, hvornår du skal tage medicinen, og om du skal fortsætte med at tage den, efter at dine symptomer er løst.

3. 

   Se en ØNH-specialist, hvis du har vedvarende tab af smag. Otolaryngologer er specialister i øre-, næse-, hals-, mund- og strubehovedproblemer. Hvis du mister dine smagsløg uden forkølelse eller på grund af alderdom, skal du bede din huslæge om at henvise en øre-hals-halslæge. En ENT-specialist kan diagnosticere langvarigt tab af smag og hjælpe dig med at behandle en underliggende medicinsk tilstand.
   • Din ØNH-læge vil undersøge dit øre, næse, hals og mund og derefter køre en test for at bestemme den laveste koncentration af smag, du kan genkende. Du kan blive bedt om at sammenligne smagen af ​​forskellige koncentrationer af kemikalier ved at klikke på dem og spytte dem ud, eller kemikalier, der skal gives direkte på tungen.
   • Visse medicinske tilstande, herunder Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom, multipel sklerose og perifer nervelammelse, kan forringe dine smagsløg, så det er vigtigt at se din læge, hvis du har langvarigt tab af smag. dag.

4. 

   Skift til en anden medicin, hvis din læge har anbefalet det. Nogle gange skyldes dit smagstab, at du tager medicin til andre medicinske tilstande. For eksempel kan kemoterapi til at helbrede kræft forringe eller ændre smag. Spørg din læge, hvis du kan ændre andre lægemidler eller justere doseringen.

5. 

   Behandl næsepolypper. Tab af smag opstår undertiden på grund af polypper, som er bløde, smertefri, ikke-kræftformede tumorer placeret i din bihuler eller næse. Næsepolypper kan helbredes med medicin og i alvorlige tilfælde opereres.
   • Din læge kan ordinere kortikosteroidmedicin for at krympe polypper og reducere betændelse.
   • Hvis medicinen ikke virker for at slippe af med eller reducere næsepolypper, kan din læge muligvis udføre laparoskopisk kirurgi. Kirurgen vil indsætte et kamerarør i næsen og bruge en meget lille enhed til at fjerne polypper og muligvis udvide åbningerne fra bihulerne til næsen. Denne type operation er normalt en ambulant procedure, og bedring tager cirka 2 uger.
   reklame