Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Lymfødem er en ophobning af væske i kroppens bløde væv på grund af obstruktion eller fjernelse af lymfeknuderne. Lymfødem skyldes normalt fjernelse af lymfeknuder efter kræftbehandling, men det kan også være forårsaget af miljømæssige eller genetiske faktorer. Mest lymfødem udvikler sig inden for 3 år efter operationen. Lymfødem kan også være forårsaget af en unormal vækst i lymfesystemet ved fødslen, og symptomer kan forekomme senere. At genkende symptomer og behandle dem tidligt er den bedste måde at forhindre lymfødem på.

Trin

Metode 1 af 3: Forebyggelse af lymfødem

1. 

   Tal med din læge, så snart du bemærker tegn på lymfødem. Tegn på lymfødem inkluderer hævelse i arme, ben, hænder, fingre, nakke eller bryst. Hvis du bemærker hævelser eller andre tegn (angivet nedenfor), skal du straks kontakte din læge.
   • At anerkende de tidlige tegn er den bedste måde at forhindre sygdommen i at blive værre.
   • Der er ingen kur mod lymfødem, men tidlig behandling kan hjælpe med at reducere symptomer og forhindre andre symptomer.
   • Lymfødem kan forekomme dage, uger, måneder eller endda år efter kræftbehandling.

2. 

   
   
   Undgå at udtrække blod fra armen med risiko for lymfødem. Lymfødem vises normalt på legemets kirurgiske sted. Du bør undgå injektioner eller intravenøse infusioner i hænderne, der er i fare for lymfødem
   • Når du måler dit blodtryk, skal du tage en håndmåling med mindre chance for at udvikle lymfødem.
   • Overvej at købe et medicinsk alarmarmbånd for at advare andre om ikke at tage blod, tage en intravenøs infusion eller injicere i armen med risiko for at udvikle lymfødem.

3. 

   
   
   Tag ikke et varmt bad for længe. Udsæt ikke de arme eller ben, der sandsynligvis vil få lymfødem i kontakt med varmt vand, varme eller høj temperatur. Hvis du vil tage et varmt bad, skal du undgå at blæse hænderne i vandet.
   • Brug ikke varme pakker eller andre varmebehandlinger.
   • Masser ikke for hårdt i områder med risiko for lymfødem.
   • Den høje temperatur og massage skubber kroppens væsker tilbage i det følsomme område og fremkalder derved lymfødem.
   • Hold dine arme væk fra solen, hvis det er muligt.

4. 

   
   
   Bær ikke tunge genstande eller bær tunge poser på skulderen. For at komme dig efter operation eller kræftbehandling bør du undgå at bruge den berørte del af din krop til at bære tunge belastninger. Du skal være forsigtig med at undgå at lægge stort pres på armen, da der er risiko for lymfødem.
   • Når du bærer tunge belastninger, skal du løfte armene over dine hofter.
   • Når du bliver bedre, kan du langsomt bære tunge genstande.

5. 

   Bær ikke stramt tøj eller smykker. Hvis ure, ringe, armbånd eller andre smykker strammer for stramt, skal du løsne dem eller holde op med at bære dem. Brug også løst tøj, der ikke forhindrer bevægelse.
   • Undgå at bære stramhalsede toppe, hvis der er risiko for lymfødem i hoved eller nakke.
   • Overindpakning eller stramning omkring nakke, arme, ben, håndled og andre kropsdele kan få væske til at ophobes i dette område.

6. 

   Løft dine arme / ben op højt. Hvis du er i fare for lymfødem, skal du løfte den del af dine arme / ben, der er i fare, hvis det er muligt. Dette hjælper med at forhindre væske i at ophobes i hænder / fødder for at forhindre hævelse.
   • Denne forebyggende foranstaltning er mest effektiv til at forhindre lymfødem i at udvikle sig i arm, hånd eller finger.
   • Hvis du sover på ryggen, skal du holde dine fødder højere end dit hjerte. For eksempel kan du lægge en pude under dit knæ eller fod.

7. 

   Skift din kropsholdning. Undlad at sidde eller stå et sted for længe. I stedet skal du ofte ændre din holdning. Kryds ikke dine ben, mens du sidder, og skal sidde med ryggen på sengen.
   • At sidde oprejst i sengen hjælper med at forbedre lymfedrænningen i kroppen.
   • Du kan indstille en alarm i din telefon eller indstille et ur for at minde dig selv om at bevæge dig ofte. Brug også naturlige objekter / begivenheder for at minde dig selv om at bevæge dig. For eksempel, når du ser tv, skal du skifte position hver gang du kommer til reklamen.

8. 

   Bær beskyttelsestøj. Nedskæringer, solforbrændinger, forbrændinger, insektbid, ridser i katte kan alle få væske til at ophobes på det berørte område, hvilket øger risikoen for lymfødem. Iført løst, langt tøj kan hjælpe med at beskytte huden mod disse skader.
   • Bør løstsiddende, ikke for stramt.
   • Bær ikke beskyttende ærmer (normalt for atleter), da ærmet klemmer armen.

9. 

   Beskyt hænder og fødder mod kvæstelser. Eventuelle snit, åbne sår, ridser eller forbrændinger i et område af en arm eller et ben, der har lymfødem, kan forårsage en infektion. En infektion forhindrer lymfevæsken i at filtrere bakterier og vira. Tegn på infektion inkluderer: hævelse, smerte, rødme, varme og feber. Hvis du har disse symptomer, skal du straks gå til nærmeste hospital for behandling og kontrol af infektionen.
   • Lad ikke skarpe genstande punktere huden.
   • Brug altid et dyk, når du syr, brug tykke handsker under havearbejde, og påfør insektmiddel, når du går ud.
   • Hold huden fugtig ved at anvende en mild fugtighedscreme for at forhindre tør og sprukken hud.
   • Vær ekstra forsigtig, når du barberer dig, hvis du bruger en almindelig barbermaskine.
   • Hvis du laver manicure, skal du ikke lade neglebåndene rette eller trække neglebåndene af. Du bør have en manicure på et sted, hvor en tekniker kender din helbredstilstand for særlig opmærksomhed. Hvis manicuristen er ny, skal du nøje kontrollere deres helbred. Arbejd ikke på et søm et sted med dårlig hygiejnevurdering, eller hvor en klient har haft en svampe-, bakterie- eller virusinfektion.
   • Brug handsker, når du laver husarbejde eller havearbejde for at undgå at beskadige dine hænder, fingre eller negle.
   • Brug behagelige tåmonterede sko for at reducere risikoen for beskadigelse af dine fødder og tæer.

10. 

    Spis en afbalanceret diæt med lavt saltindhold. Hvert måltid skal have 2-3 portioner frugt og 3-5 portioner grøntsager. Spis fødevarer med højt fiberindhold, herunder brød, fuldkorn, fuldkornspasta, ris og friske grøntsager. Det er bedst at undgå alkohol (op til 1 portion om dagen).
    • Undgå at indtage fastfood eller junkfood med mange kalorier, ikke nærende.Ikke kun er disse fødevarer højt i kalorier og lavt i næringsstoffer, disse fødevarer er også meget saltrige.
    • Begræns dit forbrug af rødt kød og forarbejdede kødprodukter såsom pølser eller bacon.

11. 

    Oprethold en sund vægt. Begge overvægtige eller overvægtige bidrager til en øget risiko for lymfødem. Overvægt lægger yderligere pres på et område af kroppen, der allerede er hævet, og derved påvirker dræningen af ​​lymfevæske.
    • En afbalanceret diæt, motion og lydighed er nøglen til at opretholde en idealvægt.
    • Hvis du har brug for hjælp, kan du konsultere en læge. Din læge kan give dig forslag baseret på din medicinske tilstand.

12. 

    Oprethold en sund livsstil. At opnå og opretholde en sund vægt hjælper med at forhindre lymfødem i at udvikle sig. Følg sunde spisevaner og motion regelmæssigt for at føre en sund livsstil.
    • At få nok søvn hjælper med at opretholde et sundt immunsystem og reducerer risikoen for lymfødem.
    • Tal med din læge for at udvikle et sundt træningsprogram. Intens træning anbefales ikke. Du bør prøve at træne hver dag.

13. 

    Rygning forbudt. Cigaretrygning indsnævrer kapillærerne og de små blodkar, hvilket gør det vanskeligt for væske at cirkulere frit i kroppen. Rygning fjerner også ilt og andre vigtige næringsstoffer for en jævn cirkulation af væsker. Hudelasticitet er også beskadiget af rygning.
    • Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, kan du tale med din læge om, hvordan du holder op med at ryge. Der er mange ressourcer til rådighed for at hjælpe dig med at holde op med at ryge.
    • At holde op med at ryge hjælper også med at reducere risikoen for kræft og andre sundhedsmæssige problemer.
    reklame

Metode 2 af 3: Genkend symptomer på sygdom

1. 

   Se efter hævelse i dine arme, ben, bryster eller hænder. Hævelse af blødt væv i armen eller benet er et af de mest almindelige tegn på lymfødem. I det første trin er huden stadig blød, og det hævede område vil være konkavt, når det presses ned.
   • Din læge kan bruge et målebånd til at måle hævelsen og overvåge, hvor det hæver.
   • I senere stadier af lymfødem bliver det hævede område fast og stift. Når der trykkes på det, vil det hævede område ikke synke.

2. 

   Bemærk, hvor tung dine arme eller ben har det. Ved siden af ​​bumpen, eller før du ser bumpen, kan du føle væsken opbygget, hvilket gør det svært at bevæge din arm eller ben. Hvis du er i fare for lymfesygdom, kan dette være det tidlige tegn på sygdommen.
   • Hvis du har været operation, strålebehandling eller fjernelse af lymfeknude, skal du se i spejlet for at opdage hævelse (hvis nogen).
   • Sammenlign siderne på din krop for at finde forskellene.

3. 

   Bemærk, hvis du har svært ved at flytte leddet. En følelse af stivhed i fingre, tæer, knæ, albuer og andre led kan være tegn på øget væskeopbygning på grund af lymfødem. Selv om der er mange årsager til stivhed, kan tryk i leddet på grund af ophobning af kropsvæsker være et tegn på lymfødem.
   • Lymfødem symptomer kan forekomme langsomt eller på samme tid.
   • Forstå dig selv for eventuelle abnormiteter.

4. 

   Bemærk, om din tå eller fod føles kløende eller brændende. Det kunne være et tegn på cellulitis - en infektion i huden og ikke en infektion. Da lymfødem påvirker immunsystemet, bør du kontakte din læge, så snart du bemærker symptomer på cellulitis.
   • Cellulitis kan være forårsaget af et insektbid eller ridser.
   • Lægen vil behandle infektionen med antibiotika. Vær ikke subjektiv, når der er tegn på infektion, fordi infektionen hurtigt kan være livstruende.

5. 

   Kontroller for tegn på fortykning (hyperkeratose). Væskeophobning kan få huden til at blive tykkere. Hvis du bemærker tykkere hud i dine arme, hænder, ben, fødder eller andre hudforandringer som blærer eller vorter, kan det være et tegn på lymfødem.
   • At holde huden ren er et vigtigt skridt for mennesker med hyperkeratose.
   • Brug en daglig terapeutisk fugtighedscreme og undgå lotioner, der indeholder lanolin eller duftende lotioner.

6. 

   Bemærk, om tøjet eller smykkerne ikke passer. Mennesker med lymfødem føler sig ofte ubehagelige i at bære en bh, selv uden at gå i vægt. Derudover kan det være tegn på lymfødem at bære en ring, der ikke passer til din hånd og er ubehagelig med et ur og armbånd.
   • Det kan være svært for dig at få en arm i ærmet.
   • Da lymfødem symptomer kan udvikle sig langsomt, bør du ikke føle hævelse i dine skuldre eller arme, før du har svært ved at klæde dig på. Hvis du finder ud af, at tøjet er ensidigt stramt eller vanskeligt at montere en T-shirt eller jakke, skal du være opmærksom på at opdage tegn på lymfødem.

7. 

   Se efter stram, skinnende, varm eller rød hud. Huden kan være "skinnende" eller "strakt". Det kunne være et tegn på cellulitis. Hvis farven eller strukturen på din hud ændres, bør du straks kontakte din læge.
   • Berørte hudområder kan spredes hurtigt, når de observeres.
   • Andre (ikke almindelige) symptomer inkluderer træthed, feber, ømhed eller forkølelseslignende symptomer.
   reklame

Metode 3 af 3: Genkend hoved- / halsmærket

1. 

   Se efter hævelse i øjne, ansigt, læber, nakke eller under hagen. Tegnene på lymfødem i hoved og hals vises normalt 2-6 måneder efter kræftbehandling i hovedområdet. Undertiden udvikles lymfødem i strubehovedet og halsen (mund og hals). Sygdommen kan også udvikle sig uden for nakke og ansigt eller begge dele afhængigt af den blokerede lymfekanal.
   • Se din læge, hvis du har nogen af ​​disse tegn på hoved- eller halslymfødem.
   • Ukontrolleret hævelse kan føre til betændelse, der hurtigt bliver ude af kontrol.

2. 

   Føl spændingen eller hævelsen i det berørte område af kroppen. Da det er svært at se hævelse af hoved og nakke, er det første symptom på lymfødem i hoved og nakke normalt gennem fornemmelse. Du skal passe på, hvis du bemærker tegn på spænding i hoved- og nakkeområdet.
   • Det kan være svært at bevæge dit hoved, nakke eller ansigt. Huden føles også stiv eller ubehagelig, selvom der ikke er synlig hævelse synlig.
   • Lægen kan udføre yderligere test for at kontrollere for lymfødem, herunder billeddannelse af lymfesystemet eller en anden billeddannelsesteknik, der er afhængig af at injicere kontrastfarvestof for at vise unormal lymfecirkulation.

3. 

   Vær forsigtig, hvis hævelse i øjnene påvirker synet. Slørede eller ukontrollerede vandige øjne, røde øjne og ømme øjenhuler kan alle være tegn på dobbelt øjenvippe-lymfødemsyndrom. Denne sygdom arves ved fødslen, men vises muligvis ikke før puberteten.
   • Vækst af ekstra vipper langs øjenlågets indre foring er også et tegn på dobbelt øjenvipper-lymfødem syndrom.
   • Andre synsproblemer forårsaget af sygdommen inkluderer unormalt buede hornhinder og hornhindeardannelse.

4. 

   Vær opmærksom på problemer med at synke, tale eller trække vejret. I mere alvorlige tilfælde af lymfødem interfererer hævet væv i halsen og halsen med normale funktioner. Du kan spytte eller tabe mad fra munden.
   • Hævelsen kan føre til en tilstoppet næse eller smerter i øret. Hævelse kan påvirke bihulekirtlerne og bihulerne.
   • For at bekræfte lymfødem i nakke og hoved kan din læge muligvis udføre en ultralyd eller en magnetisk resonansbilleddannelse (MR). Disse tests viser placeringen af ​​lymfevæsken i hovedet.
   reklame

Råd

• Selvom du er i fare for lymfødem, bør du se din læge for at udelukke andre årsager til lymfødem symptomer.

Advarsel

• Se din læge med det samme, hvis du har tegn på infektion, såsom feber over 38 ° C, svedtendens, vedvarende kulderystelser, hududslæt eller andre abnormiteter i huden såsom smerte, rødme eller hævelse.