Indhold

• Trin

For mennesker er tabet af et kæledyr ikke blot tabet af et kæledyr, men også tabet af en ledsager. Det er ikke let at komme over smerten efter dit kæledyrs død. Du vil gennemgå en periode med sorg og bliver nødt til at stole på støtte fra familie og venner for at komme videre med dit liv. Du ønsker også at hylde dit kæledyrs minder for at overvinde dine følelser og vise respekt for et nyligt bestået kæledyr.

Trin

Metode 1 af 3: Gå gennem sorgperioden

1. 

   Bemærk, at hver person har en anden måde at udtrykke tristhed på. Sorg er en stressende proces og foregår ofte langsomt. Ingen har en fælles måde at overvinde tab på, og der er ingen "normal" tidsramme for sorg, så du kan forbedre dit humør i uger, måneder eller endda et år. . Vær tålmodig og lad dig selv sørge over dit kæledyr, da dette er en vigtig måde at overvinde dit kæledyrs tab på.
   • Du kan prøve at ignorere smerten, men dette vil kun gøre situationen værre. I stedet for at undertrykke dine følelser kan du udtrykke dem i en periode med sorg og selvhelbredelse.Du vil gennemgå mange stadier af sorg eller bare et par af dem, men uanset hvad du gør, lad din tristhed ske naturligt og ikke skjule dine følelser eller stop med at føle dig trist og hende. Ansøgning.

2. 

   
   
   Stop med at føle dig skyldig over dit kæledyrs død. En af de første stadier af sorg er at føle sig skyldig og ansvarlig for tabet af et kæledyr. Spørg ikke "hvad hvis" -spørgsmål og tænk over sætningen "hvad hvis". Ellers vil du bare føle dig værre og have svært ved at komme over din sorg.
   • Tag dig tid til at minde dig selv om, at du ikke er ansvarlig for dit kæledyrs død, og at begivenheden er uden for din kontrol. Hvis du tror på den ultimative gud, kan du bede om dit kæledyrs død og tale til en ånd for at overvinde din skyld.

3. 

   
   
   Fjern følelser af benægtelse. Et andet tidligt stadium af sorg er at benægte et kæledyrs død og antage, at de stadig lever. Du vil have svært ved at gå hjem uden at se en ven vente ved døren eller ikke fodre dem hver aften som normalt. I stedet for at antage, at kæledyret stadig lever, accepter denne traumatiske sandhed. At benægte et kæledyrs død vil gøre det vanskeligt at overvinde tabet og komme videre.

4. 

   
   
   Afhjælp vrede på en sund måde. Den vigtigste følelse, når man går igennem en periode med sorg, er vrede over chaufføren, der dræbte kæledyret, en sygdom, der holder dem fra at dø, eller dyrlægen "ude af stand til" at redde kæledyrets liv. Selvom denne vrede kan forklares, vil det kun gøre dig til vrede og vrede ved at holde fast i den, hvilket gør situationen værre i fremtiden. Vrede forhindrer dig også i at håndtere din smerte og kan ikke frigøre dine følelser af sorg for at komme tilbage til det normale.
   • At frigøre vrede på en sund måde betyder at søge støtte fra familie og venner eller tage sig af dig selv med energigivende aktiviteter såsom at gå en tur, deltage i kreative projekter eller møde fjerne venner. Tænk på de ting, der hjælper med at frigøre dine følelser på en gavnlig og sund måde i stedet for de negative og smertefulde.

5. 

   Tillad dig selv at være trist, men ikke deprimeret. Det naturlige symptom på sorg er en følelse af depression, der får dig til at føle dig magtesløs til at kontrollere dine følelser. Mens det er sundt og vigtigt at vise tristhed over for et kæledyrs død, kan depression få dig til at føle dig træt, ensom og isoleret.
   • Bekæmp depression ved at stole på venner og familie, tage dig tid til at udføre aktiviteter, du nyder, og hylde dine kæledyr. Fokuser på at håndtere dine følelser af tristhed, så du ikke bliver deprimeret.
   reklame

Metode 2 af 3: Bed om hjælp fra andre

1. 

   Udtryk dine følelser for familie og venner. I stedet for at skjule din sorg, skal du ikke være bange for at dele dine følelser med nær familie og venner. Hvis dine venner vil besøge, bør du ikke afvise, selvom du ikke vil tale med nogen. Bare sid ved siden af ​​en sympatisk ven og tal om normale ting for at få dig til at føle dig mindre ensom og isoleret. At komme i kontakt med din familie og se dem regelmæssigt for dine kære kan hjælpe dig med at tænke positivt og huske dine kæledyr kærligt og overvinde sorg.
   • Bemærk, at nogle mennesker måske ikke forstår, hvordan det føles at miste et kæledyr. De spørger måske: ”Hvorfor er det så alvorligt? Det er bare et kæledyr! ” Familie eller venner forstår muligvis ikke dyretab, der kan sammenlignes med menneskers, og de har måske ikke den empati, du ville forvente. Tag det ikke personligt, da disse mennesker muligvis ikke har kæledyr i huset, forstår de muligvis ikke båndet mellem dig og et dødt kæledyr.

2. 

   Nå ud til venner, der også har mistet kæledyr. Tal med familie og venner, der har sympati med din sorg og forstå, hvordan det er at miste et kæledyr. Brug tid på at tale om dine kæledyr og del minder, der hører til dem. Du skal have fælles empati og bånd til andre kæledyrsejere, der også har oplevet tab og sorg.
   • Du kan også nå ud til folk, der forstår tabet af et kæledyr via online supportgruppen for kæledyrsejere og online beskedfora. Støtte fra andre jævnaldrende er nøglen til at hjælpe dig med at overvinde din sorg.

3. 

   Pas på dig selv ved at hygge dig og hold dig travlt. Selvpleje er meget vigtigt, når du har det dårligt og kan hjælpe dig med at forbedre din krop og sind. Tilfredsstil dine følelsesmæssige behov gennem social interaktion og lav fælles aktiviteter, som du nyder, så du bliver travlt og ikke har tid til at tænke på sorg. Aktiviteterne kan omfatte udvikling af en ny hobby som tegning, maling eller deltagelse i et klasseværelse eller en gruppe. Du kan også deltage i fysisk aktivitet for at træne regelmæssigt og forbedre dit humør og overvinde følelser af depression.
   • Du kan også passe på dig selv ved at lave en yndlingsaktivitet alene, pleje din krop med en massage eller et bad og tage dig tid til at læse eller gøre noget, der er effektivt til at berolige og slap af. Brug ikke for meget tid alene, når du oplever tabet af dit kæledyr, da dette kan føre til følelser af isolation og ensomhed. Oprethold en tidsbalance med dem omkring dig og for dig selv at imødekomme dine fysiske og følelsesmæssige behov i denne vanskelige tid.

4. 

   Tal med en terapeut, hvis det er nødvendigt. Undertiden kan følelsen af ​​sorg være overvældende, og du kan stadig opleve depression og tristhed, selv når du taler med familie og venner. Hvis sorg får dig til at føle dig hjælpeløs og ude af stand til at leve videre, skal du bede din læge om at henvise en specialist. Derudover kan du også spørge familie og venner om den terapeut, de har været i kontakt med og har gode resultater. reklame

Metode 3 af 3: Vis ærbødighed for dit kæledyr

1. 

   Hold en begravelse eller mindehøjtidelighed for dit kæledyr. En begravelse eller mindehøjtidelighed kan hjælpe dig med at udtrykke din smerte og følelser på en sund måde. Dette kan være et ritual i mindre skala med det formål at ære kæledyrets liv eller det mere detaljerede spørgsmål. Mens nogle måske finder det upassende at afholde en kæledyrsbegravelse, skal du stadig gøre, hvad du synes er rigtigt som ejer af kæledyret og tage skridt til at lindre fornøjelsen. sørge over.

2. 

   Hyldest kæledyr med genstande. Du kan plante træer, oprette et fotoalbum til dit kæledyr eller oprette en gravsten til dem. Opbygning af et kæledyrs arv kan hjælpe dig med at fejre dit kæledyrs død og overvinde din sorg.

3. 

   Giv en dyrebar velgørenhedsdonation for at ære dit kæledyr. Du kan hylde din mistede ledsager ved at donere penge eller tid til en velgørenhedsorganisation i deres navn. Dette bringer dig tilbage i samfundet og hjælper andre med at tage sig af deres kæledyr. Dine handlinger hjælper også med at vise respekt for dit kæledyr ved at passe på og støtte andre, en ædel handling, som du kan være stolt af.

4. 

   Pas på andre kæledyr i huset. Mens det kan være svært at tilfredsstille et andet kæledyrs behov efter en baby dør, er det stadig en god ide at tilbringe tid sammen med andre familievenner. De vil også være kede af at miste venner, især når de bor sammen siden barndommen. Fokus på at imødekomme et andet kæledyrs behov vil hjælpe dig med at komme over og leve med tabet. Dette er også en måde at ære et afdøde kæledyr ved at give kærlighed og pleje til andre kæledyr.

5. 

   Overvej at have et nyt kæledyr. En måde at leve og ære et kæledyr er at have et nyt kæledyr. I stedet for at se dem som en erstatning, skal du tro, at dit nye kæledyr vil hjælpe dig med at træde ind i et nyt kapitel i forholdet mellem vært og kæledyr.Dit nye kæledyr giver dig mulighed for at vise kærlighed og omsorg for dit dyr og overvinde smerten ved at miste det.
   • Nogle mennesker tror, ​​at de ikke kan adoptere et nyt kæledyr, fordi det er illoyalt over for et afdøde kæledyr. Du har brug for meget tid til at overveje at adoptere et kæledyr, efter at din ven dør, men dette er en fantastisk måde at frigøre din sorg og forbedre dit humør, når du kommer hjem for at se din ven velkommen. endnu engang.
   reklame