Hvordan man er en uafhængig og stærk kvinde (med foto) - Tips

Hvordan man er en uafhængig og stærk kvinde - Tips

Indhold

Trin
Råd

Som en stærk og uafhængig kvinde kan du finde lykke alene. Du har tillid til dig selv og behøver ikke stole på en anden person eller et samfund for at hævde din værdi. Det betyder, at du kan kontrollere dine følelser og have sunde forhold til andre uden at være alt for afhængig af dem. Det betyder, at du ved, hvordan du viser, hvem du virkelig er, om du er en genert pige, blødt eller en høj og selvsikker pige. Du behøver ikke prøve at tvinge dig selv ind i et mønster. Fortsæt læsning for at lære at leve tro mod kvinden i dig og forfølge billedet af den kvinde, du vil nå.

Trin

Del 1 af 6: Kæmp for dine rettigheder

Sæt dig selv først. Ønsker du lidt privatliv, vil du føle kærlighed til dig selv, eller du vil blive taget hånd om, giv dig selv hvad du vil. Hvis du vil blive taget hånd om, skal du tage en dag til at forkæle dig selv på et par måder. Hvis du vil have noget privatliv, skal du tage dig tid til at journalisere eller udforske naturen. Hvis du vil føle dig forelsket i dig selv, skal du tænke over de ting, der får dig til at elske dig selv, eller gå ud til middag eller se en film selv.Jo lettere det er for dig at tilfredsstille dine følelsesmæssige behov, jo mere sandsynligt vil du være i gode forhold, fordi du forstår dig selv og ved, hvordan du kan præsentere dig bedre for din partner.
Sammenlign ikke dig selv med andre kvinder. Hvis du har en kvindelig rollemodel at sammenligne dig med, fantastisk. Men du skal være vågen, så du ikke falder i jalousishullet. Selvom jalousi er en naturlig følelse, har det vestlige samfund til en vis grad en tendens til at overdrive kvinders misundelse gennem reklame og film med vidtstrakte standarder for virkeligheden.
- Jalousi og "ondskabsfuld kommentar, der skader andre" er "angreb, der kan skade nogen ved at ødelægge deres forhold eller sociale status". Undersøgelser viser, at kommunikation spiller en vigtig rolle i udformningen af den aggression hos kvinder. Kvinder, der er blevet ofre for overfald, virker ofte usikre, føler sig forladte og alene. Som et resultat føler mange kvinder sig usikre og utilfredse med sig selv.
- Ved, hvornår du er jaloux. Det første skridt til at slippe af med jalousi er at vide, hvornår du er jaloux. Hvis du læser et magasin og sammenligner din krop med modellerne, skal du stoppe et øjeblik. Sammenligner du alle de mennesker, du ser på gaden, med disse modeller? Sandsynligvis ikke, så sammenlign ikke dig selv. Magasinmodeller er dem, der opfylder nogle af de kriterier, som magasinejere søger, og for dem er modellering et erhverv, hvor de bruger deres liv. Tænk ikke på, at de er "bedre" eller "værre" end dig.
Sæt klare grænser. Sæt klare grænser for at prioritere dine behov. Begræns f.eks. Den tid, du bruger sammen med nogen, eller den type kritik, du ikke er villig til at lytte til. Ud over romantisk kærlighed har du også brug for andre forhold i skolen, arbejdet, samfundet, gymnastiksalen eller din familie.
- Sæt klare grænser for hver person, og lad dem ikke påvirke dig, når du kommunikerer med den person. Når du har sat visse grænser, skal du gøre dit bedste.
Beskyt dig selv. Uanset om du er en mand eller en kvinde, skal du lære at tage sig af dig selv i denne verden, hvis du ikke ønsker at blive udnyttet. Du skal lære at beskytte dig selv i skolen, på arbejdspladsen og i samfundet. Gør krav på dine rettigheder. Skam dig ikke eller er skyld i at kræve fordele. At kæmpe for dine egne interesser betyder ikke, at du passivt venter på resultater, og det betyder heller ikke, at du er aggressiv nok til at angribe andre.
- Mennesker, der klogt hævder deres rettigheder, vil føle sig lykkeligere i forhold og mere selvsikre end andre.
- Brug det velvillige pronomen "jeg", når du taler. Erklæringer som disse er mindre betingede og ser dig i stedet som ansvarlige for dine handlinger og ord. For eksempel i stedet for at sige "Du lytter aldrig til mig", kan du sige, "Du ser ud til at ignorere det, jeg siger, fordi du bliver ved med at tjekke din telefon, mens du taler til mig."
- Lær at sige nej. Gør hvad du vil først i stedet for at prøve at behage andre. For eksempel, hvis nogen regelmæssigt låner dine penge, kan du nægte. Hvis nogen låner din bil regelmæssigt, kan du fortælle dem, at din bil ikke altid er tilgængelig for dem.
Tro på dig selv. Når du stoler på dine evner og tror på at du kan høste frugterne, vil du bringe dine styrker i fuldt spil. Forfølg, hvad du har brug for, og hvad du vil have. Når du mangler selvtillid eller bliver udnyttet, kan du lade andre komme over dig og miste det, du har brug for og ønsker.
Fortæl andre mennesker, hvis de har såret dig. Hvis nogen snyder dig på nogen måde, så lad dem vide det. Det kan være svært at dele dine følelser, især hvis du føler dig såret eller vred. Men at fortælle dem, hvordan de gør ondt, forhindrer dem i at skade dig yderligere i fremtiden.
- For eksempel kan du sige, ”Jeg føler mig såret, når du tror, min artikel er malplaceret. Jeg er villig til at lytte og få feedback, men jeg kan ikke acceptere din kritik så slemt ”.
Svar på respektløse og stødende kommentarer. Hvis du hører nogen komme med kommentarer, der er seksuelt forudindtaget eller racemæssigt eller respektløse, skal du ikke ignorere dem. Det betyder ikke, at du har brug for at argumentere med dem. Fortæl dem roligt, at du ikke bifalder deres mening.
- "Tal venligst ikke om andre kvinder sådan."
- "Kan vi ikke komme med negative kommentarer om hende?".
- "Hvorfor skulle du tro det?"
Lær at vide, om du er for afhængig af andre. Hvis du er alt for afhængig af et forhold, kan det føles som om forholdet bestemmer dit liv. Du kan være besat af en person og kun tage en beslutning efter at have hørt den pågældende person. Prøv at komme ud af et alt for afhængigt forhold ved at være opmærksom på følgende tegn:
- Utillid
- Prøv at behage alle
- Der er ingen klare grænser
- Reaktionsevne
- Opmærksomhed
- Styring
- Problemer i kommunikationen
- Obsess
- Afhængighed
- Afslag
- Bliv fast med privatlivsproblemer
- Følelse såret
Respekt for forskellene hos hver enkelt. Føl dig tilfreds og tilfreds med det faktum, at alle har en bestemt gave, det gør du også! Hver kvinde har sit eget talent, som kan være en evne til matematik, tegning eller ledelsesevner. Skær dine færdigheder, og styrk de ressourcer, du har, og elske dig selv for det hele.
- Hvis du tror, at nogen er talentfulde, skal du rose dem.
reklame

Del 2 af 6: Fysiologisk bekymring

Vær tilfreds med din krop med præcis det, du har fået. Mange kvinder føler sig mere eller mindre utilfredse med deres udseende, især når de er nøgne. Det kan være svært at ændre det, men prøv at være opmærksom på den del af kroppen, du er tilfreds med. Vær opmærksom på forskellige kropsdele og hvordan de udgør dit udseende.
- Vær mindre opmærksom på dit udseende, og fokuser på, hvad din krop gør for dig.
- Hvis din partner er kritisk over for dit udseende, skal du hævde retfærdighed ved at fortælle dem, at deres kritik ikke er konstruktiv.
Kommuniker dine ønsker med din partner. Når du er intim, skal du ærligt udtrykke dine ønsker med din partner. At elske dig selv og tage seksualitet alvorligt betyder at sige, hvad du kan lide, og hvad der går ud over grænserne.
- Du kan sige "Jeg kan godt lide det, når du rører ved det sted" eller "Jeg vil kæle efter at have haft sex".
- Hvis noget gør dig ubehagelig, så sig det. Du kan sige "Jeg kan ikke lide det" eller "Det gør mig ondt".
Respekter fysiologiske problemer. Skam dig ikke, hvis du vil have sex. Tillad dig selv at tilfredsstille din fysiologi af enhver art, og vælg en passende partner og fortaler for sund sex.
Vær ikke bange for at nægte. Du har måske mødt nogen, der ønskede at bruge dig til at have sex med dig. Ved hvornår du skal sige nej, og hvordan man siger nej til nogen, der ønsker at drage fordel af dig. Lad ikke det seksuelle overgreb gå stille, hvis du ved om det. En ud af fem kvinder og syv til en mænd voldtages i deres levetid.
- Hvis nogen er på dig, så prøv at kravle op og ring efter hjælp. Sociale forestillinger har fået kvinder til at skamme sig eller forvirrede, når de bliver chikaneret og voldtaget, selv nogle kvinder siges at "bede om det". Det faktum, at nogen er en straffet sexforbryder, vil give kvinder modet til at tale om det.
Rapporter hændelser af seksuel chikane på arbejdspladsen og i skolen. Husk, at rapportering af sådanne handlinger ikke kun er for dig; det vil forhindre personen i at chikanere andre i fremtiden. reklame

Del 3 af 6: Sundhedspleje

Træn regelmæssigt. At forblive i form hjælper dig med at opretholde dit helbred, humør og energi og hjælper dig med at få succes i alle aspekter af dit liv.Regelmæssig motion hjælper med at forhindre sygdomme som hjertesygdomme, kræft og diabetes, og det hjælper også med at kontrollere kroniske lidelser som astma eller rygsmerter.
- Ingen er som nogen, så konsulter din læge om øvelser, der er sikre for dig.
- Du behøver ikke en olympisk mester for at være i god form. Du kan tage en tur rundt i huset, tage hunden en tur eller cykle. Selv havearbejde er en god øvelse for kroppen.
Spis mad, der er nærende og sund. Ligesom træningsregime kan en velafbalanceret diæt hjælpe med at forhindre sygdom, forbedre dit humør og give energi. Alles krop er forskellig, så ernæringsmæssige behov kan også være forskellige. Tal med din læge eller en certificeret diætist for en diæt, der passer til dig.
- Den generelle tommelfingerregel er at spise masser af frisk frugt og grøntsager. Spis nok kulhydrater og proteiner. Undgå stegt og forarbejdet mad, og spis mindre raffineret sukker.
Sov nok. Mangel på søvn påvirker dit helbred og humør. Prøv at få mindst syv eller otte timers søvn om dagen for at få det bedste helbred.
Forstå dit helbred. Personlige styrker inkluderer fysiske, mentale og følelsesmæssige aspekter. Hvis du vil være en stærk og uafhængig kvinde, skal du lytte til din egen krop. Transgender kvinder og mænd står over for forskellige sundhedsrisici og udfordringer på grund af deres biologiske forskelle.
- Ud over biologiske forskelle er der et par andre uretfærdigheder, der holder transkønnede kvinder adskilt, simpelthen fordi de er kvinder. Indtil for nylig blev der for nylig udført mest medicinsk forskning udelukkende med mænd. Når en sygdom eller lidelse opstår, hvor der er forskel på køn (for eksempel et hjerteanfald), kan medicinsk forskning ikke angive nøjagtigt symptomer hos kvinder. Heldigvis nærmer medicinsk forskning i dag hurtigt og forsker i kvindelige forsøgspersoner. Resultaterne af undersøgelsen kan let findes, og stærke og uafhængige kvinder har brug for at drage fordel af det!
- Få regelmæssige kontrol med din læge. Fortæl din læge eventuelle sundhedsmæssige problemer.
reklame

Del 4 af 6: Økonomistyring

Prøv at være økonomisk uafhængig afhængigt af dine omstændigheder. For at være økonomisk uafhængig skal du have din egen indkomst, have din egen bankkonto og være i stand til at købe din egen ejendom, som tidligere var (og er i nogle dele af verden) ting, som kvinder røvet. Du skal overveje, om du er afhængig af andre for økonomisk sikkerhed.
- Tag et pengestyringskursus eller lær de grundlæggende online.
- Lav et budget til dig selv, så du kan dække dine udgifter.
- Spar ca. 10-20% af din indkomst.
Vær ikke bange for at bede om en forhøjelse. Kvinder virker mindre krævende end mænd. I så fald beder kvinder ofte om mindre stigning end mænd. Gå tilbage til at lære at være den kvinde, der kræver dine rettigheder, og vær ikke bange for at spørge, om du fortjener det. reklame

Del 5 af 6: Forfølgelse af lidenskab

Lær hvad du vil. Lad ikke sociale normer påvirke det eller de felter, du vælger. Samfundet mener ofte, at kvinder bør vælge bestemte discipliner (såsom engelsk, kunst, lærere, sygeplejersker og andre "støttende" job), mens mænd tvinges til at forfølge områder som videnskab, matematik og teknologi.
- Flere og flere skoler opfordrer kvindelige studerende til at deltage i flere STEM-emner (som står for Science-Science, Technology-Technology, Engineering-Engineering og Mathematics-Math), fordi Antallet af kvindelige studerende på disse områder er ekstremt lille, selvom mange kvinder har lidenskab. Hvis du brænder for fysik, skal du prøve det! Hvis computere interesserer dig, skal du undersøge noget og lære alt om det. Lad ikke stereotypier for kønsrolle komme i vejen for dit ønske om at studere en karriere, du nyder.
- Under alle omstændigheder forfølge et emne, du elsker. Hvis du kan lide musik, skal du prøve det. Hvis du kan lide matematik, skal du gøre det samme.
Stop aldrig med at lære. Husk, at det ikke er formel uddannelse, der lærer dig at lære (for eksempel at studere på en institution som et universitet). Du kan få viden ved at forstå aktuelle forhold inden for politik, videnskab og teknologi, læse bøger (både fiktion og virkelighed), lære et andet sprog, se dokumentarfilm og de samme aktiviteter. Du har brug for et ønske om at lære nye ting i hele dit liv.
Vis din egen stil. At være en uafhængig kvinde betyder at bære som du vil, uanset hvad folk omkring dig fortæller dig at bære. Tænk på mode som en måde at udtrykke dit humør, interesser og kreativitet på.
- I mange perioder i historien har kvindemoden ændret sig i henhold til kulturelle og sociale fordomme. Der er en tid i amerikansk historie, at kvinder skal bære stramme korsetter og forbyde kvinder at bære lange bukser. Vi lever i en æra, hvor kvinder frit kan vælge tøj og tøj. Nyd den frihed!
- Når du beslutter dig for, hvad du skal bære, skal du basere på din kropsform samt dine personlige præferencer.
reklame

Del 6 af 6: Bidrag til samfundet

Hjælpe andre. En af de bedste måder for dig at frigøre dine styrker er ved at hjælpe en mindre heldig end dig. Du behøver ikke være rig eller velhavende nok til at have en positiv effekt på hele samfundet, du kan starte i det små. En undersøgelse fra 2010 om frivilligt arbejde og "give" til samfundet viste, at 68% havde bedre fysisk helbred blandt deltagere i undersøgelsen, 89% følte sig mere selvsikker og lykkeligere, 73 % følte sig mindre stressede end de adspurgte, der ikke deltog i 'dedikation'.
Deltag i frivilligt arbejde, hvor du bor. Ideelle organisationer, hvor du bor, vil byde frivillige og alles støtte velkommen. Vælg de områder, du er mest lidenskabelig for, såsom dyr, kunst, børn, sport osv. Vælg et sted, du kan lide, og tro, at du vil gøre en forskel.
- For eksempel, meld frivilligt i et køkkenkøkken, ved din lokale dyremishandling eller andet program for samfundsudvikling.
- Overvej velgørenhedsarbejde, før du beslutter at deltage. Du bør ikke deltage i nogle organisationer som Autism Speaks og PETA, fordi de gør mere dårligt end godt.
Arbejd godt, når det er muligt. Du behøver ikke at blive en fuldgyldig frivillig til at melde dig frivilligt. Hjælp dem, når du ser nogen i nød. En lille handling af dig kan også give nogen en ny dag. For eksempel kan du medbringe en hjælp eller holde døren åben for nogen.
Hjælp andre kvinder. Kvinder bliver ofte ydmyget, kritiseret og ydmyget af mennesker af samme køn. I stedet kan kvinder hjælpe hinanden og få hver kvinde til at leve som hun er uden kritik eller kommentar.
Uddanne andre kvinder til at blive uafhængige og stærke. Lær dem, hvordan de skal være selvkrævende, lære ledelsesevner, egenkærlighed og kræve rettigheder for andre. Vær et godt eksempel for dem selv.
- Bliv mentor i en kvindelig organisation i dit område. For eksempel kan du råde en ung pige til at konkurrere i en sport, du kan lide, eller en senior i gymnasiet, der forbereder sig på college.
reklame

Råd

At finde den kvinde, der inspirerer dig, kan hjælpe dig med at finde motivationen til at blive en uafhængig kvinde. Det kunne være et familiemedlem, en feminist eller en social aktivist, en kunstner, en forfatter eller en politiker.
Folk antager ofte, at kvinder har brug for at behage andre. Der er ikke noget galt med at tænke sådan, men at prøve at behage andre skal komme fra begge sider. Du kan nogle gange spørge den anden person, hvad de kan gøre for dig eller gøre noget, der interesserer dig i stedet for at prøve at tænke på, hvordan den anden person er tilfreds med dig.