Indhold

• Trin
• Advarsel

Den virkelige verden er et farligt sted, og der er undertiden behov for en superhelt. Desværre er der ingen måde, du kan opnå denne overnaturlige kraft eller flyvende evner som i tegneserierne. Dette betyder dog ikke, at nogen ikke kan blive en superhelt i det virkelige liv. Rundt om i verden klæder almindelige mennesker og udvikler en karakter for at stoppe kriminalitet og hjælpe samfundet. At blive en superhelt i det virkelige liv er ikke let, og du skal afveje risiciene og indsatsen. Før du kan beskytte andre, skal du opbygge en bestemt personlighed og være fysisk og mentalt forberedt på denne opgave.

Trin

Del 1 af 3: Bygningsstatus

1. 

   
   
   Handle med integritet og integritet. Som en superhelt i det virkelige liv skal du sigte mod at være et eksempel for alle omkring dig, især de unge. Du kan gøre dette ved regelmæssigt at være respektfuld og rapportere forbrydelser, når de sker. At være oprejst betyder, at du står op for, hvad der er rigtigt, uanset om det påvirker dig negativt.
   • For at forhindre andre i at skræmme dig er det bedst at opretholde en positiv og tilgængelig holdning.
   • Prøv at motivere andre til at leve et bedre liv.

2. 

   
   
   Bliv modig. At være en superhelt i det virkelige liv betyder at tage ansvar for samfundet og menneskerne omkring dig. Mod betyder, at du er villig til at ofre dine styrker for at beskytte andre. Dette betyder, at du bliver involveret og taler, når du ser en uretfærdig handling eller kriminel handling finde sted. Husk at ringe til politiet, før du griber ind. Mens du sætter dit liv i fare er for ekstremt og modløs, er det noget du kan gøre at blande sig i og forhindre et angreb eller tyveri.
   • Pas på ikke at forhindre en forbrydelse alene, ellers kan du blive betragtet som reaktionær af myndighederne.
   • Forsøg altid at tale med gerningsmanden, inden du prøver på nogen fysisk handling.

3. 

   
   
   Tænk på den karriere, du vil kæmpe for. Mange virkelige superhelte kæmper for specifikke karrierer. Tænk på, hvad du holder af dig selv, som at beskytte nogen mod vold i hjemmet, levere mad til hjemløse eller holde samfundet sikkert. Bekæmp ikke en alvorlig forbrydelse som overfald eller mord alene. Du bør kontakte myndighederne, hvis en alvorlig forbrydelse er i gang.
   • ”Xue ca” er det kaldenavn, folk giver til Mr. Phan Van Bac for at have risikeret sit liv for at redde en mistet personbil på vej fra byen Bao Loc til Ho Chi Minh.
   • Nguyen Van De er helten, der reddede fem liv i et alvorligt jordskred i Nha Trang.

4. 

   Opret tøj og navne. Mange virkelige superhelte bruger virkelig beskyttende materialer som kevlar (en syntetisk fiber) til at lave deres kostumer. Opret først et foreløbigt design af dit outfit ved at tegne mønsteret på tegnebrættet. Hvis du har erfaring med kostymedesign eller syning, kan du oprette dine egne tøj baseret på skitsen.
   • Hent inspiration til dit navn fra elementer, du har oplevet i dit liv, eller elementer, du beundrer fra tegneseriehelte, du har læst. Prøv at holde navnet kort og sørg for, at det er let at huske og udtale.
   • Navne til virkelige superhelte inkluderer kaptajn Ozone, Supreme Master, Legendary Master og God Nyx.
   • Hvis du ikke ved, hvordan du designer kostumer, kan du henvise til andre artikler i vores kategori.
   • I USA bærer den virkelige helt Pheonix Jones en gul maske og kevlar-tøj, mens han patruljerer gaderne i Seattle, Washington.
   reklame

Del 2 af 3: Bekæmp kriminalitet og forbedre folks liv

1. 

   Forbedre dine kommunikationsevner. Mens du vil hjælpe med at forhindre kriminalitet, bruges det meste af din tid på at tale med folk. Du skal tale med kriminelle, civile og politiet. Husk at øve gode lyttefærdigheder og arbejde på at forstå mennesker. Fokuser fuldt ud på, hvem der taler, og lad dem præsentere, hvad der skete ud fra deres synspunkt. Lad dem vide, at du er opmærksom, og du forstår dem. Tag derefter passende skridt, hvis personen begår en lovovertrædelse.
   • Ved, at alle er forskellige, og at andres intentioner ikke nødvendigvis er uretfærdige.
   • Undersøg alles ikke-verbale forslag, og forstå tegn på frustration, angst eller vrede hos andre.

2. 

   Patruljer dit kvarter for mistænkelig opførsel. Patrulje rundt i kvarteret er især vigtigt, hvis der er en tendens til kriminalitet, der ikke er nogen regelmæssig polititilstedeværelse eller mangel på et patruljeprogram for civilforsvaret. Du bør forsøge at minimere det mulige argument eller den voldelige adfærd, du ser, men prøv ikke at blive direkte involveret og udsætte dig selv eller nogen anden i fare. .Din tilstedeværelse er lige nok til at afskrække folk fra at begå forbrydelser som røveri eller biltyveri.
   • Det er bedst at træde tilbage og vente på, at politiet kommer ind på hjælp snarere end at bekæmpe forbrydelsen direkte.
   • I USA patruljerer Guardian Shields ofte kvarteret i Beaverton, Oregon.

3. 

   Deltag i velgørenhedsaktiviteter og hjælp de fattige. At hjælpe folk, der er mindre heldige end dem selv, er noget, som mange virkelige superhelte beslutter at gøre. Nogle helte besøger og donerer til alvorligt syge patienter på hospitalet, mens andre giver mad og tøj til hjemløse. Se efter det gode at gøre i din by eller by og tak tak for samfundet.
   • Chancerne er, at dit samfund vil være mere modtageligt for dig, hvis du er aktivt involveret i velgørenhed eller donerer din tid som frivillig.
   • Huynh Tieu Huong er grundlægger og direktør for Que Huong Humanitarian Center, en nonprofitorganisation, der plejer forældreløse børn.

4. 

   Hjælp nogen i nød. At være en superhelt i det virkelige liv betyder ikke, at det har at gøre med kriminalitetsforebyggelse. Nogle gange handler det bare om at hjælpe folk med deres daglige opgaver. Prøv at være så hjælpsom som muligt, når du finder nogen i nød. Vend ikke det blinde øje, når alle andre allerede gør dette.
   • Eksempler på gode gerninger er at give anvisninger til andre eller hjælpe en ældre med at krydse gaden.
   • Vær åben og modtagelig. Hold øje med mennesker med smerter.

5. 

   Prøv at stoppe kriminalitet, hvis den ikke er i fare. Nogle gange kan du stoppe kriminalitet uden at skulle sætte dig selv i fare. Brug din egen dømmekraft, når du nærmer dig situationer. Defuse konflikter ved at lytte nøje til tovejshistorien og ikke dømme mennesker. Fokuser på, hvordan de har det. Tillad dem at tale om det. Oprettelse af en plan kan gøre begge parter glade og sikre, at alle er sikre.
   • For eksempel, hvis du ser en gruppe børn ryge ulovligt, kan du prøve at tale med dem i stedet for at ringe til myndighederne eller vende det blinde øje. Prøv at være hjælpsom, når det kommer til at hjælpe andre, ikke forårsage problemer eller vold.

6. 

   Oprethold mental sundhed. Over tid kan det være ret stressende at være en superhelte i det virkelige liv. Det er vigtigt at opretholde mental sundhed, så du kan hjælpe andre med deres problemer. Ud over mentale problemer som angst, depression og afhængighed kan stress forårsage fysiske problemer såsom forhøjet blodtryk og fremme tilstoppede arterier. Vær ikke besat af din nye rolle i at være en superhelt i det virkelige liv. Du skal hvile og hvile et par nætter. Chat med familiemedlemmer, med nære venner, og gør ting, der slapper af.
   • Lav aktiviteter som meditation, yoga, tai chi og dyb vejrtrækning for at reducere stress.
   • Hvis du føler dig overvældet eller besat af at være en superhelt i det virkelige liv, skal du overveje at besøge en terapeut eller psykiater for at diskutere dine tanker.
   reklame

Del 3 af 3: Besidder en superhelts fysik

1. 

   Forbedre styrke. Du har brug for styrken til at ligne en superhelt og beskytte dig selv som en sidste udvej. Du skal gå i gymnastiksalen eller træne med en personlig træner for at udvikle styrke. Hvis du allerede er en muskuløs person eller træner regelmæssigt, skal du fokusere på at udvikle mere meningsfuld styrke gennem vægttræning.
   • Øvelser for at øge din styrke inkluderer dødløftning (røv- og nedre rygøvelser), lårskub, brystskub, lårskulder og push-up.
   • At træne tre dage om ugen og hvile mellem dage hjælper dig med at opbygge styrke.

2. 

   Forbedre udholdenhed. At være en superhelt fra det virkelige liv betyder, at du bliver nødt til at gå aktivt rundt. Dette kan være svært, hvis du bruger tungt tøj, mens du prøver at modvirke kriminalitet. God træning, der kan øge din udholdenhed, inkluderer hurtig jogging, jogging, gåture, cykling, svømning og motion, der kombinerer mange forskellige øvelser.
   • Prøv at lave cardio (cardio-træning) mindst tre gange om ugen.
   • Foretag ændringer i, hvad du laver, så du ikke keder dig.
   • Du kan kombinere styrketræning og kardioøvelser med din træning.
   • Husk at være hydreret, hvis du er på patrulje i nabolaget.

3. 

   Tag en kampsport eller selvforsvarsklasse. Selvom du ikke aktivt skal nærme dig hinanden, bør du lære at lære at forsvare dig selv i alvorlige situationer. Kriminelle ønsker ikke at blive fanget, mens de begår en forbrydelse, og rapportering til politiet får dem til at komme ud på dig. Kig efter en velrenommeret kampsport- eller selvforsvarsundervisning i dit område, og overvej at tilmelde dig.
   • Nogle af kampsportene til selvforsvar inkluderer Krav Maga, Sambo og brasilianske Jutsu.

4. 

   Har en afbalanceret og sund kost. Hvis du spiser usund mad, vil det være svært for dig at opretholde din superheltfitness og fitness. Spis mad med en aktiv livsstil, som næringsrige grøntsager som røde og gule paprika, mørkegrønne bladgrøntsager som spinat og grønkål. Protein er også et andet vigtigt aspekt af at opretholde en sund kost. Spis mad såsom oksekød, magert svinekød eller magre stykker kød, kylling uden kød, kalkun og fisk og skaldyr.
   • Brug fuldkornsprodukter, når du bruger stivelseskulhydrater.
   • Den gennemsnitlige mand skal forbruge 2.700 kalorier om dagen, og den gennemsnitlige kvinde har brug for 2.200 kalorier.
   reklame

Advarsel

• Nogle kriminelle vil ikke tøve med at skade dig, så vær forsigtig med den type forbrydelse, du har at gøre med.
• Bør ikke bryde nogen regler. At være superhelt betyder ikke, at du er ude af loven, og du får ikke offentlig støtte, bare fordi du hævder, at du er en superhelt.
• Husk altid at rapportere forbrydelser til den relevante myndighed. At blive involveret i en forbrydelse vil få dig i problemer.