Indhold

• Trin
• Råd

En løbende næse er et almindeligt fænomen i koldt vejr. Denne tilstand opstår, fordi næsehulen prøver at varme luften op, før den når lungerne, hvilket fører til slimproduktion. Så en måde at forhindre en løbende næse i kulden er at holde varmen og fugte luften inden indånding.

Trin

Del 1 af 2: Forebyggelse og behandling af løbende næse forårsaget af koldt vejr

1. 

   Sæt håndklædet rundt om næsen og munden, når du går ud. Gennem håndklædet varmes luften op, inden du inhalerer. Du vil også indånde fugt i rummet for at holde luften fugtig. Ved at varme og fugte luften behøver bihulerne i næsen ikke at producere meget fugt og løber tør for slim.

2. 

   
   
   Tænd luftfugteren indendørs. Indeluften kan være varm nok, men hvis den er for tør, kan den stadig forårsage løbende næse. Du kan bruge din personlige luftfugter i dit private rum eller installere en til hele familien.

3. 

   
   
   Sprøjt din næse med saltvand for at fugte dine næsepassager. Dette løbende næsemiddel holder dine næsepassager fugtige og hjælper med at forhindre, at din næse producerer for meget slim.

4. 

   Brug en næsespray som Dristan (eller noget, der indeholder "pseudoephedrin"). Det anbefales ikke at bruge dette stof regelmæssigt. Du kan bruge det lejlighedsvis, hvis der er noget vigtigt at gøre i koldt vejr uden at få en løbende næse for det bedste helbred. For eksempel, hvis du er en skiatlet, der forbereder sig på at konkurrere, skal du muligvis bruge næsespray, inden du går ind i løbet.
   • Effekten af ​​sprayen er at forhindre, at slim akkumuleres i kort tid, så du kan fuldføre din aktivitet (såsom et løb) uden at bekymre dig om en løbende næse.
   • Det kan dog undertiden forårsage en mere løbende næse, efter at sprayen er slidt af, så det anbefales derfor ikke til daglig brug.
   • Hvis Dristan eller andre sprayer, du køber i håndkøb, ikke fungerer, bør du kontakte din læge for at overveje at bruge stærkere spray, der indeholder kortikosteroider.

5. 

   
   
   Tag en over-the-counter decongestant. Lægemidler som Sudafed (eller dem med ingrediensen "pseudoephedrin") fungerer alle sammen godt. Du kan konsultere din apotek, når du vælger et lægemiddel.
   • Denne medicin vil reducere mængden af ​​slim produceret i næsen betydeligt og derved reducere symptomerne på løbende næse forårsaget af forkølelse.
   • Det er dog vigtigt at gentage, at du ikke skal tage medicinen så ofte som muligt, da det kan forværre løbende næse, når medicinen er forsvundet. Brug det kun, hvis du har noget vigtigt at gøre i kulden og ikke vil have en løbende næse i løbet af den tid.
   reklame

Del 2 af 2: Find ud af, hvad der forårsager en løbende næse

1. 

   Kend årsagen. Når du har en løbende næse, kan det være fordi du er syg (normalt ledsaget af andre forkølelsessymptomer som ondt i halsen, hoste osv.), Du er ked af det (når vi græder, løber tårerne ned ad næsen) , eller koldt vejr (fordi vores næsehulrum er designet til at varme luften op, inden de kommer ind i lungerne, og for at gøre det producerer vores næser mere slim i koldt vejr).
   • En løbende næse kan også være forbundet med allergi, miljøirriterende stoffer (såsom cigaretrøg) eller bivirkninger af visse lægemidler.

2. 

   Forstå, hvad der forårsager en løbende næse, når det er koldt. Når du trækker vejret gennem næsen, varmes bihulerne og fugter luften ved at hvirvle den rundt om slimhinderne, der ligger i næsepassagerne. Dette forhindrer hals og lunger i at irritere luften, der er koldere end kropstemperaturen.
   • Vand er et biprodukt af denne proces, og det overskydende strømmer ned i halsen og gennem næsen.
   • Bihulerne udfører denne funktion året rundt, men på grund af forskellen i temperatur i koldt vejr (især om vinteren) bliver den endnu mere udtalt i koldt vejr.

3. 

   Det er okay at vide, at en løbende næse er forårsaget af koldt vejr. Derfor har du intet at bekymre dig om. Faktum er, at dette fænomen er så almindeligt, at det også er kendt som "snemandens næse", fordi næsten 100% af skiløbere klager over, at de har løbende næse!
   • En løbende næse fra forkølelse er IKKE relateret til sygdom (og ikke relateret til "almindelig forkølelse").
   • Selvom mange mener, at der er en sammenhæng mellem koldt vejr og "forkøling", menes dette at være at blive for længe indendørs, hvor bakterier lettere overføres fra person til person (og ikke menes at have for meget at gøre med kulden udenfor).
   reklame

Råd

• Undgå at trække vejret gennem munden. Åndedræt gennem munden udsætter din hals for kold og tør luft, som kan forårsage ondt i halsen, mundtørhed og hoste. Din krop er designet til at trække vejret gennem næsen for at forhindre disse symptomer.